Getting out of depression چجوری از افسردگی در میام؟

دستور كيك:
www.recipetine...
لینک وسایلی که از آمازون استفاده میکنم: www.amazon.ca/...
پودر پروتیین گیاهی با 10$ تخفيف ازین لینک: prz.io/JGeYBzAu8
لينك چنل پادكست: / @sarabuttercup
آهنگ های ولاگ هامو از اینجا میگیرم. از این لینک استفاده کنین واسه ۳۰ روز دانلود مجانی و دیدن پلی لیست آهنگ هام:
share.epidemic...
اینستاگرام : / sarahaghighat

[@Sara_d0558]

اینکه اینروزا بیشتر ویدیو میزاری>>>>>>

[@zhoozhoo4519]

ویدیو های سارا بعضی وقتا تنها چیزیه که امید به زندگی میده😭😭
امیدوارم حالت خوب باشه و در امنیت باشی((:

[@Ani_Ani22]

هوا گرمه جولو کولر نشستی هیچ غلطی نمیتونی بکنی و حوصلت سر رفته که سارا میرسه و ویدیو میزارهههههه🦸🏻🦸🏻🦸🏻🎉

[@itsnillie]

تازه ی ساعت زودتر😋🥲

[@rosamirzaee]

در حالت عادی باید درس بخونی

[@sabasalahi6310]

دقیقا😢

[@alirezashabani3428]

Same❤

[@livhk]

تو یزد هوا بد گرمه تو جلو دو تا کولر و یدونه پنکه تو قرائت خونه نشستی ببینی اصلا نمیشه درس خوش خلاصه فاک

[@Nastaranktr]

ویدیوی سارا>>>امتحان زیست

[@mahta2603]

چیزی خوندی؟؟؟😂

[@termehtavasoli8489]

سلام یازدهمی عزیززززز😂

[@mahta2603]

@@termehtavasoli8489 دهممم هیچی نخوندم

[@amirabbasshafiei4255]

وای منم امتحان زیست دارممم😭😭

[@Nastaranktr]

من دوازدهمم پنج شنبه دارم​@@termehtavasoli8489

[@starora]

تو بهترینی سارا. میدونم که قراره خوشگل ترین خونه دنیارو بسازی. مهم نیست چقد طول بکشه!

[@SaraHaghighat]

Awwww mersii mersii manam kheili hayejan zadam❤️❤️🥹

[@starora]

@@SaraHaghighat وای الان گریه میکنم از خوشحالیییی 😭😭😭

[@samkty4792]

@@SaraHaghighat با عرض سلام و ادب و احترام ، مهران هستم ۴۱ ساله از کانادا، در نظر دارم عمل کنم (تغییر جنسیت)، آیا ممکن است در این مورد، از شما مشاوره دریافت کنم ؟

[@haniyehshoja1478]

تنها یوتوبری که شعور کمک به حیونارو داره
این همه ادم تو سبک تو کار میکنه سارا ینفرشون ندیدم یکبار فقط یزره غذا بده به حیوونا دمت گرم

[@MahyaEbrahimi-z5e]

من تازه یک هفته است سارا رو پیدا کردم ، صبح تا شب سارا دیدم انقدر که دیگه حس میکنم دارم با سارا زندگی میکنم🙂😂💙

[@fa-hs]

حس من دو سه ماه پیش
خوشومدییی

[@Bahare86]

من دو و نیم سال پیش 😁❤

[@SepidehMohammadi-]

منم منم😅

[@yasimoon2010]

مث منن❤

[@FAEZEH-s3s]

خوش امدی به این چنل عالی سارا

[@itsdewin]

وای یه ولاگ طولانی کیک پزی با سارا میخوام🤭🎀

[@ZeinabAbedi-bd5no]

چی بهتر از اینکه بعد یه عالمه زیست خوندن و خستگی بیای استراحت و ببینی سارا ویدیو گذاشته😍

[@SaraHaghighat]

Awww khaste nabashii🥰❤️😍

[@payandehiranjavidshah6490]

سارا خانم شما سلیقه‌ی بسیار بسیار خوبی در انتخاب موسیقی برای ویدئوهاتون دارید.

[@d2onya_am]

سارا ۳یا۴ ساله دارم دنبالت میکنم ولی هیچوقت واسم تکراری یا خسته کننده نشدی مرسی ک هستی🩵💙

[@ReyRey_os]

دقیقا منم چهارپنج ساله دارمش ولی انگار زمان کوتاهیه که گذشته

[@yolojustgo]

سارا الان سه ماهه گذشته و خونت همون چیزیه که دوست داشتی
ایول دختر ❤️

[@lilii__0269]

داشتم به این فکر میکردم که ماهایی که با مشکلات روحی دست و پنجه نرم میکنیم دوسه برابر بیشتر از دیگران باید واسه عادی زندگی کردن تلاش کنیم..
واسه خودمن که اینجوربوده همیشه..
مشکلات خواب و تلاش چندسالم واسه درست خوابیدن و به موقع خوابیدم
مشکل تمرکز و افسردگی تلاش واسه انجام دادن ساده ترین کارای روزمره و و و…
اینکه میدونم تنها نیستم خیلی دلموگرم میکنه🥲🫠
اخه اطرافیان متوجه نیستن گاهی همین که بیدارمیشم و مثلا باشگاه میرم فقط چقدر ازم انرژی برده و‌چقد تلاش کردم..

[@hanimontazeri9045]

سارا به عنوان یه پیشنهاد
یه بیزینس آنلاین راه بنداز بنظرم با محبوبیتی که داری خیلی میتونه برات کمک باشه❤️

[@mahimini9052]

سارا کاش یه ویدیو هم بگیری در مورد اینکه چطوری کارت هاتو سر موقع انجام میدی و عقب نمیندازی و اهمال کاری نمیکنی درست کنی❤

[@blutuh]

ارهه توی پادکست ها هم باشه خوب میشه

[@rastaparsafar8783]

سارا
من چهار سال و نیمه که میشناسمت
از وقتی که توی اینستا میشد ویدئو های بلند آپلود کرد ، وقتایی که توی تهران ولاگ میزاشتی و طلوع خورشید رو میرفتی می‌دیدی
تو نه تنها خودتو از افسردگی در میاری،منم از افسردگی حادی که سه سال پیش داشتم نجات دادی
دقیقا تایمی که یهو غیبت زد از اینستا من افسردگی شروع شد و وقتی برگشتی واقعا تنها چیزی بودی که خوشحالم میکرد
و وقتیم که اومدیم یوتیوب ، وقتایی حال واقعا بد بود هم بازم ویدئو های تو بود که حالمو خوب میکرد
مرسی که هستی

[@fatima-ur6kf]

امتحان زیست داری و موقع استراحت ویدئو سارا میبینی بهترین انرژی و انگیزه ❤️✨

[@mehrsaalavipour733]

سارا با یک کلمه حرف کاری میکنه بلند شی چه کارایی که قراره انجام بدیو تنبلی میکنی چه اینکه یک کار جدیدو شروع کنی
لاو یو گرل❤

[@kimia_kh584]

جوری که ادامه میدی»»»»» اصلا من و هم از سرجام بلند کردی.

[@melikaramezani9439]

سارا فعال زندگی کردن و بی نقص بودن خیلی خوبه اما واقعا لازمه که یکم راحت ترم زندگی کنی من شرایط زندگیم دقیقا همینجورییه و همیشه سعی کردم بهترین باشم اما درستش این نیست
خیلی وقتا لازمه روتینو بشکنی و زندگی کنی بدون عذاب وجدان مهم نیست چقد طول بکشه اصلا شاید ۱ ماه ولی مهم اینه ک ب خودت استراحت بدی و یکم ریلکس باشی شاید لازم باشه اصلا هز روز پر خوری کنی دیر بیدار بشی
ولی خودت میدونی ک موقته
پس راحت زندگی کن و هر وقت احساس کردی دیگه استراحت بسه بلند شو و دوبازه مثل قبل باش
لازم نیست همیشه یه خودمون سخت بگیریم❤

[@S_sushi_k]

چهار صبح در حال خوندن حسابان میبینی سارا ویدیو گذاشته و انگیزه ات هزار برابر میشه!

[@MOBINAMOAZZAMII]

جوری که تو ویدیوهات خیلی راحت و خودمونی باهامون حرف میزنی 🥲>>>>>>>>>

[@zahra...8281]

یکی از بهترین سوپرایزای دنیا😻
قبل ساعت ۸ ویدیو گذاشتیییی❤️🫶🏼

[@ZohaEs]

دخترقشنگم سارای قشنگم تو اوج سختی زندگیش داره ادامه میدههههه می‌دونی چقد بهت افتخار میکنیممم؟
Don't forget that we love you,ok?❤❤

[@Melo-5806]

تنها چیزی که امروز خوشحالم کرد : ویدیوی سارا ، مرسی که هستی واقعا سارا لاو یو🥺✨

[@parvinzamanian182]

درود سارای گل
میدونی چیه تو باعث افتخاره اینکه تو خود خودتی .اینکه آدم خودش رو با همه ی کم وکاستی هاش قبول داشته باشه قدرت زیادی میخواد که متاسفانه آدمای الان اینطور نیستن

[@Yova2008moshir]

ویدیوی سارا+ اشپزی کردن>>>❤

[@مرسده-ب2غ]

من هروقت حالم بد میشه ناامید میشم و دیگه نمیخوام ادامه بدم میام ویدیو های تورو میبینم و شاید خودت ندونی که چطور با ویدیو هات منو به زندگی برمیگردونی تو برای من یه منجی هستی iloveu❤

[@E.H8]

فک کنید سارا هم زندگی ما رو نجات میده هم گریه ها با این که کسی خودش رو نجات نداده...

[@narenjii5686]

اینکه میبینم داری چقد تلاش میکنی و سعی میکنی حالتو بهتر کنی باعث میشه منم حالم خوب بشه و کمتر به خودم سخت بگیرم کمتر احساس تنهایی بکنم❤ لاو یو بیوتی گرل

[@itsdewin]

این سری از ویدئو های سارا رو خیلی دوست دارم😭💖

[@tinaebrahimi2144]

وای لحظه شماری میکنم واسه ویدئوهای این روزات حس میکنم اتاق بغلیم زندگی میکنی 🥹

[@Maasuum2022]

سارا جونم تو ميتوني من يك سال پيش با پسرم اين كارو كردم تازه پول پيش خونمم قرض كردم من تورو ٣-٤ساله دنبال ميكنم از همون اول ؛من بهت ايمان دارم 🌸🌸🥹🥰

[@mahshadrahmani1519]

واقعیتش هرقت که من ویدیو هاتو میبینم انگیزه میگیرم که به خودم برسم و وقتی میبینم بعد ز این همه سختی بلند میشی دلم میخواد منم بلند بشم واقعا دوست دارم و همینجوری ادامه بده سارااا از رویا پردازی و تلاش دست بر ندار

[@itsdewin]

کل روز منتظر بودم🥹💖

[@emmaLanai]

هر لحظه بیشتر به سارا دختر قویمون افتخار میکنم😭
We proud you saraaaa😭

[@itsdewin]

من بیشتر از سارا واسه خونه‌ی جدیدش ذوق دارم😹🤭

[@fateand7194]

چقد قشنگ و قوی هستی امیدوارم بهترینا برات اتفاق بیافته ❤️

[@itsdewin]

وای من نصف روزمو توی پینترست میگذرونم

[@Bahar-uw5ei]

تازه چنلت و ساب کردم و تقریبا بیشتر ویدیو هات و دیدم و دختر واقا حرف ندارییی3>💕💕زیبا و‌ قوی

[@itsdewin]

12:53 خوشمزه ترین کیک دنیا با سارا😭💖

[@SaraHaghighat]

Heheheh stooopp ^___^😂❤️❤️

[@itsdewin]

@@SaraHaghighat 🤭

[@MahnaMortazavi]

وااااااااای فقط وایب خوبی که اذیت میگیرم >>>>>>>>>>>>>>>>

[@itsdewin]

من منتظرم یه چیز کیوت واسه خودت ببافی

[@mm.d9919]

چقد خوب که ویدیو بیشتر میزاری و امیدوارم حالت خوب باشه 🌱

[@itsdewin]

موی مشکی سنت‌ـو کمتر نشون میده سارا🤝✨

[@Setayesh-qz2zp]

ولی واقعا حس خوبیه ...ک این همه ادم واقعا دوستت دارن...🤍(؛

[@itsdewin]

7:44 رمییییی😹😹😹

[@SaraHaghighat]

Hahahahah

[@aysun_studio6161]

مرسی که با به اشتراک گذاشتن حال و هوای خودت کمک می‌کنی مام از سوگواریمون بگذریم 🥹🫂💖

[@Ani_Ani22]

سارا : سنی ازم گذاشته😞
همچنان سارا که هنوز ۲۴/۲۵ سالشه🤌🏻🤏🏻
Love you saraaaaa ❤🌻💃🏻💃🏻

[@Reynardie]

تو از پس تموم مشکلات برمیاای چون همیشه قوی بودن رو بهمون یاد دادی و بیشترین کسی هستی که بهش همیشه عمل کردهه✨🤍

[@itsdewin]

آروم آروم برگرد به روتینت🤝

[@MyPotatoDied]

عاو این ولاگ خیلی شیرین بود =>
عاشق اینم که از وقتی تابستون شده دلیل همه چیز رو میگی "چون تابستونه!" خیلی بامزه و نمکه ==)))))
(تابستون همه چیز رو پنجاه برابر باحال تر میکنه.)

[@ZohrehsB]

صافی نیست، الک عزیزم. اسمش الکه

[@karma6609]

بابت ویدیو گذاشتنت ازت ممنونم چون زندگی منو تغییر داده

[@Its_lora88]

ویدیو های سارا بهترین تراپی انلاین برای ناراحتی و دردامه>>>

[@user-heli.gole96]

هورااا سارایه نازم خیلی حالم با ویدیوهات و صداقتت خوبه و بعد امتحانم اومدم ببینم وخوشحالم برای خونت ایشالا تا تابستون خونتو تکمیل میکنی دختر قوی❤❤❤❤

[@شکوفهروحانی-م8ذ]

سارا جون میشه لطف کنی یه ویدیو از به خودرسیدگی و ارایشت بزاری❤❤ لطفاً 😘

[@یاسمنکیانی-م4ل]

چقدر خوب شد که در مورد این موضوع حرف زدی کاملااااا تو شرایطس مشابه همین هستم
امید وارم به شکل خیلی خوبی پیش بریم Love you ❤❤

[@Yasnashorts]

یعنی اگر بدونی که چقدر عاشقتم واییییییی خیلی ویدیوت رو دوست داشتم
مرسی از اینکه همیشه خودتی
❤❤❤🤧🤧🤧🤧🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠

[@hasti_istj46_]

بهترین حس دنیا رو ولاگ های سارا بهم میده:)

[@parimaheftekhari]

عاشقتم به معنای واقعی انگیزه من برای ادامه مسیر می🫀🫂🔥🫶🏻

[@MohanaRezaie-rs1uk]

سلام سارا جون ، امید وارم بتونی خونتو باب دلت بچینی ، اینا مهم نیست ، مهم اینه که اون تو برات بهترینا رقم بخوره ، به تک تک ارزوهات برسی دوست دارم ماچ ❤

[@Ghazallll-w00]

واقعا خوشحالم که اینقد مستقلی و تنهایی داری زندگیتو جلو میبری ما عاشقتیم❤

[@Pretty8toy]

سارا امیدوارم هر روز کلی ویدیو بزاری که هم ما لذت ببریم هم خودت سرگرم بشی و یه درآمد چه کم چه زیاد هم از یوتوب داشته باشی ❤

[@آتناابراهیمی-ظ9ه]

من تازه باهات آشنا شدم
و موقعیتم کمی شبیهته ولی امید میگیرم ک تلاشمو کنم مثل تو❤
امیدوارم همیشه شاد باشی❤❤

[@neginv7330]

خیلی ذوق دارم برای آروم و کم کم چیدن بهترین خونه دنیا که برای سارا هست🥲

[@elahehrasi]

6:11 الهی بگردم خیلی با ذوق و اعتماد به نفس گفتی صافییی🥹🥹😂😂 ولی اون "اَلَک" ‌عه سارا🤭♥️♥️

[@sarrrabn]

دختر خیلی خوش حالم که داری برمیگردی به روتین خودت و داری این دوران رو پشت سر میزاری
مطمئنمم که میتونی این خونه جدید رو تبدیل کنی به همون چیزی که همیشه تو ذهنت بوده
ادامه بده دختر 💓🥹

[@naeme7626]

هزار بار اون تتوعه دستتو دیدم ولی همیشه قشنگه 🤌🏻😍🥺

[@calledftm]

با وجود اینکه امکاناتتم کامل نیست، بازم واسه دوستت و ارتباطتون ارزش قائلی که خودت واسش کیک درست کردی...
اینه ک با ارزشه 💎

[@kiyanamoradi3991]

سارا بهت افتخار میکنم چون با هر شرایطی داری میسازی و بهترین زندگی رو درست میکنی موفق باشی عشقم❤❤

[@parya9036]

من همیشه ویدئوهاتو میبنیم ولی نهایتا ۶ تایی کامنت شاید گذاشته باشم و حتی کمتر.خواستم بدونی از وقتی ویدئو "دیگه سکوت نمیکنم" رو گذاشتی، بیشتر دوستت دارم و بیشتر ویدئوهات ب دلم میشینه، چقدر بیشتر ب چشم میاد تلاشایی ک میکنی وقتی پشت صحنه خیلی چیزای دیگه وجود داشته❤ برای همه هست حتی بدتر از این، ولی خواستم بگم خیلی ام ارزشمنده ک این چیزا رو بابتش صحبت کنیم ❤

[@sarinashahriyar5764]

چشات رو باز میکنی + ویدیو ساراااااا + یه عالمه ذوق ❤
موفق باشی سارا جونم
یه عالمه اتفاقای خوب در انتظارته

[@parandahmadian]

سخت نگیر تو از پسش برمیای هنو سنی نداری سارا هرکسی مسیر زندگی خودشو داره دوست دارم❤️

[@khatoon_h]

وسط تاریخ خوندن میپری هوا و کلی ذوق میکنی چون سارا ویدیو گذاشته 😍😍
love you sara❤

[@Marshmallow_z]

عیبی ندارع بعضی وقتا به خودت استراحت بدی و هیچ کاری نکنی و هر کاری دلت خواست بکنی😂😔🤌🏼

[@karma6609]

سارا خیلی به خوابت سخت نگیر تو خیلی فعالیت داری توی روز طبیعیه

[@dorsamashayekh7215]

واااااای سارا وای این ویدیو خوده خوده من بود اصن نمیدونییی حتی تک تک حرفایی که داشتی در مورد خودت میزدی افسردگی ازادی زیادی که چن ماهه به خودت دادی و از حالت نرمال در اومدی اما دیگه وقتشه که پاشی و اگر نه یور دان گرل و من اینجوری بودم که دونه دونه رو میفهمیدم
و من از فردا قراره که پاشممم بلخره
سووو امیدوارم که هم تو خوب ادامه بدی هم منو هر کس دیگه ایی که تو این وضعه

[@xuanzhao-sh2mt]

Thanks

[@hastivt]

خیلی واسه خونه گرفتنت خوشحالم و باعث میشه انگیزه بگیرم که زودتر مستقل شم و خونه خودمو بگیرم، خیلی قشنگه که این چیزا رو با ما در میون میزاری و به ادمایی مثل من الهام میدی💕

[@Srvnz_z]

ویدیو های سارا و حرفای روزمره اش منو از تنهایی درمیاره🥹❤️

[@im_mooncheld6]

اون خونه رویاهاتو میسازی و با کلی حال خوب و بچه هات توش زندگی میکنی، ماهم همیشه کنارتیم سارا کوچولو:)💗

[@sanaabbasi2887]

سارا راجب دو ویدیو اخیرت باید بگم انگار خودمو میدیدم که همه شجاعتشو جمع کرده و داره حرف میزنه شاید این حرفو این روزا خیلی شنیده باشی اما من واقعا واقعا خیلی بهت افتخار میکنم خیلیییی زیاااد و قدردان حرفاییم که زدی

[@parmidarajabi-yo3ps]

یعنی هر چقدر ویدیو هات میبینم سیر نمیشم و خسته نمیشم هر جا و هر موقیت ساراا❤

[@AnahitaMemories]

چه دوست مهربونی ، با وجودیکه خودش توی شرایط سختیه ، بازم هوای دوستش رو داره و براش کیک درست کرد... ❤❤❤

[@sona-mc8rm]

سارا عزیزم منم مث تو چن ماهیه درگیره تنش های زیاد و فوق العاده بدی بودم که اصلا از انتظار و توان یه آدم خارجه چه برسه یک جوون کم سنی مث من منم مث تو تو این دوره خوابم از ۵ الی ۶ ساعت رسیده به ۱۰ تا ۱۲ ساعت فقط خواستم بهت بگم کاملا طبیعیه و مکانيسم طبیعی بدنت واسه آروم کردن و کمتر تحمل کردن استرسو تنش های عصبیه (چون دائم باهاش درگیری) و مطمن باش این تنش ها تا آخر عمرت قرار نیس باشن و موقته و وقتی تموم شن مث روز اول خوابت درست میشه بدون اینکه اصلا تلاشی واسش کنی

[@livhk]

سارا دقت کردی حالت عالی شده because تو زیاد تر از همیشه ویدیو میزاری نمیدونم چی بگم mayby fine mayby not ولی بسشتر بزار. ممنون😊

[@ayda1111]

چقدر فیلم برداریت موقع کیک پختن باحال بوددد💖-💖

[@Yeganeh-o3p]

بهترینننن قسمتتتت روز بعد از کلی درس خوندن جون دوباره گرفتم 🎉🎉🎉

[@ko1sarr]

واااااااااااااییییی چقدرررررر خوووووب بووووددد کیک تولد درست کردنننن خیلی ناز و کیوت و قشنگگگگ شدههههه بوووود

[@vini2597]

خیلی حوشحال میشم که برامون ویدیو میذاری ازت ممنونم و بهت افتخار میکنم بابت اینکه سعی میکنی تو واقعا ارزشمند و دوست داشتنی هستی...

[@iamnix777]

سارا باورت نمیشه چقد اینجا ازت انرژی میگیرم :) لاب یو

[@Bahariiiw]

ویدوهای سارا برای من تراپیه واقعا مرسی که هستی ❤

[@sayeh959]

11:48
این کیوت ترین ای بابا ای بود که تو کل زندگیم شنیدممم✨🤏🏻🤏🏻🤏🏻🤏🏻

[@Marjan-pk5zr]

ی مدتی ک درگیر افسردگی و بی قراری بودم همیشه با باشگاه و ورزش رف میکردم و حالم خیلی خوب میشد ولی جدیدن دیگه کافی نیست و حتی برای باشگاه هم دنبال بهونم ک نرم ، مجبور شدم برم دکتر و الان دارو مصرف میکنم ولی هنوز تاثیری نداشته 🫤🙁

[@Nazanin_Qz]

سارا میشه یه ولاگ درباره دو برامون بزاری اینکه افراد مبتدی چجوری باید شروع کنن آیا چیز خاصی لازم داره یا فقط دویدن و...؟

[@GhonchehParnian-kw6mf]

دقیقا 👍آدمها فکر می کنن گربه وسگ عروسک واسباب بازین
هر موقع می خوان میگیرن وبعد پس میدن
بیچاره حیونا
امیدوارم ساراجان بهترین اتفاقها برات بیفته به خاطر قلب مهربونت ومطمئنم میفته❤️❤️

[@Itsjustme_moon]

جوری حالمو خوب می‌کنی که خدایاااا مرسی که هستی سارا🌱🤍

[@Liaydchannel]

سارا میشه راجع rent خونه و کلا اجاره و اینا و قوانین کانادا صحبت کنی؟ خریدن خونه و مالیات ها و این مسائل؟
مرسییی ازت ❤

[@khatereh4831]

سارا، هیچوقت فکرشم نمیکردم انقدر با دیدن ویویو هات خوشحال باشم. حالا نه تنها باعث شدی به ویدیوهات اعتیاد پیدا کنم، بلکه حالا با هیج ویدیویی به جز ولاگ های تو راضی نمیشم

[@Nahid-lf3rq]

منم💖❤❤😢