30-minutni INTENZIVAN TRENING za cijelo tijelo
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Priključite se našem Restart Challengeu i osvojite nagrade u vrijednosti od 1000€! Više informacija saznajte putem linka ➡️ online.fitzone...
Dragi moji, u današnjem videu vježbamo zajedno ! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️
Ljetne pauze su gotove, a sada je vrijeme da se u stilu svi vratimo na stare staze redovitog treniranja, a nema boljeg načina nego uz jedan brutalno intenzivan trening za donji dio tijela i trbuh! Vjerujem da će vas pošteno preznojiti, a vi mi svakako u komentare javite kako ste prošli te kako vam se svidio! :)
Od srca se zahvaljujemo ekipi iz Case Cielo što nas je ugostila i omogućila da snimamo u malo drugačijim uvjetima na ovoj predivnoj lokaciji. Više informacija o samoj kući i rezervaciji iste možete saznati putem linka ➡️ hr.airbnb.com/...
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
🔹 FACEBOOK:
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
🔹 WEB:
▪️ Fitzone.hr: fitzone.hr/
Let the gains begin! Gledamo se svaku drugu nedjelju u 18.30. 💪
Bravo borna 💪💪
Odličan video,baš si sve obuhvatio vježbama😉.
Odlično 💞💞
Hvala na podršci Vlatka! :)
Divne vjezbe. Hvala ti za sve savjete samo napred ❤️
Imam pitanje, kako dostići snagu u rukama za sklekove i zgibove, na koje se vjezbe više fokusirati?
Radili smo jedan video na temu zgibova pa ti šaljem link... nadam se da će ti pomoći :) ruclips.net/video/ANTjjznfoq4/видео.html
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala puno na odgovoru ❤️
Bok, htio bih te pitati da li je legg extension u teretani dobra vjezba za rehab koljena nakon ciscenja meniska
Ne postoji razlog zašto ne bi bila... samo treba prilagoditi opseg pokreta i opterećenje. Ne postoji loša vježba, samo ona na koju tijelo trenutno nije spremno :)
Super trening! Samo pitanje, ne bi li se trebalo paziti da koljena ne prelaze prste kod cucnja i slicno?
Nikako... to je prirodan pokret bez kojega ne možemo. Samo pokušaj zamisliti silaženje niz stepenice i to ti je dovoljno... samo je bitno da u tom pokretu progresiraš te da polako navikavaš koljena na taj položaj 😊
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala! Bas me to bunilo jer sam puno puta to čula da koljena ne smiju prelaziti prste dok treniram 😊
Dopada mi se trening.
Vežbu glute bridge ne mogu da uradim jer sam se povredila prilikom izvodjenja iste.Nisam je uradila iz gluteusa već iz ledja.Šta može biti problem?Imate li savet kako da ga rešim?
Pokušaj pogledati ovaj video te primijeniti smjernice iz njega. Detaljno je objašnjena izvedba hip thrusta, koji je po obrascu pokreta isti kao glute bridge :) ruclips.net/video/-PWytkj7XTw/видео.html
Pozdrav Borna !
Imam 87 kg i visok sam 184 cm, zelio bi raditi na dobijanju misicne mase medjutim imam visak kilograma koji se baš primjeti na stomaku, sad da li je potrebno da u teretani radim cardio sa vjezbama snage ili samo vjezbe snage sa teretom bez cardia?
Hvala.
Imamo video koji će ti biti od pomoći s time... preporučam da ga pogledaš cijelog :) ruclips.net/video/2I_wEoFgpXw/видео.html
TOP!
Hvala Mihaela! 🤗