Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
안녕하세요 줄코칩니다!!요새 여러가지 일로 인해 바쁜관계로 운동을 꾸준히 하지 못해 제자신에 대한 반성과 자극을 위해 상탈을 하였습니다. 좋은 몸을 보여드리지 못해 죄송하고 줄넘기 양을 더 늘려서 체지방을 좀 더 빼보겠습니다!!이제 봄이오고 있습니다!!다들 준비하시죠🔥🔥
굿!
ㅎㅎ 감사합니다 좋은 하루 보내세요!😁
와 저 몸도 너무 부럽습니다 ㅠㅠ 평소 운동을 얼마나 열심히 하시는건지자기 관리 끝판왕 줄코치~ 따라갑니당!!
아닙니다!! 코루쇼님의 부지런함에 비하면...저도 따라가겠습니다!!
영상 보면서 게임 하듯이 따라하니까 10분 순삭이네요ㅎㅎ 감사합니다!
오!! 멋지십니다!! 함께 해주셔서 감사합니다👍👍👍
코치님! 코치님 브랜드 줄넘기 제품은 어디서 구입할 수 있나요??
안녕하세요🤗영상 하단의 설명에 링크 걸어두었습니다~~!!행복한 주말 보내세요^^
제품 몇일 전에 구입해서 하는 중인데 확실히 줄이 무게가 있으니까 운동이 많이 되네요 ㅋ그런데 운동하고 나면 삼두 쪽이랑 날개뼈쪽? 근육에 자극이 많이 가는데 자세가 안 좋아서 그런건가요?팔을 좀 벌리고 하는 편이긴 합니다
헤비로프 입문을 환영합니다!^^삼두.후면삼각근.날개뼈쪽 광배근 자극이 가셨다면 제대로 운동하시는겁니다👍👍팔을 살짝벌리고 앞에서 뒤로 잡아당기듯, 핸들을 꽉잡으시고 운동하시면 상체자극과 더불어 전신 운동이 되실겁니다^^ 부상조심하시고 열줄 응원합니다🔥
안녕하세요. 해당 10분을 몇세트하는게 좋나요?? 사실 안해봐서 1세트도 엄청 힘들겠죠?? ㅎㅎ
가능하다면 2~3세트면 더 좋겠지만 우선 처음엔 1세트 해보시고 강도를 조절해주시면 좋을거 같습니다~^^ 무엇보다 중요한건 꾸준함이겠죠🔥 화이팅😊
안녕하세요 줄코칩니다!!
요새 여러가지 일로 인해 바쁜관계로 운동을 꾸준히 하지 못해 제자신에 대한 반성과 자극을 위해 상탈을 하였습니다. 좋은 몸을 보여드리지 못해 죄송하고 줄넘기 양을 더 늘려서 체지방을 좀 더 빼보겠습니다!!
이제 봄이오고 있습니다!!
다들 준비하시죠🔥🔥
굿!
ㅎㅎ 감사합니다 좋은 하루 보내세요!😁
와 저 몸도 너무 부럽습니다 ㅠㅠ
평소 운동을 얼마나 열심히 하시는건지
자기 관리 끝판왕 줄코치~ 따라갑니당!!
아닙니다!! 코루쇼님의 부지런함에 비하면...저도 따라가겠습니다!!
영상 보면서 게임 하듯이 따라하니까 10분 순삭이네요ㅎㅎ 감사합니다!
오!! 멋지십니다!! 함께 해주셔서 감사합니다👍👍👍
코치님! 코치님 브랜드 줄넘기 제품은 어디서 구입할 수 있나요??
안녕하세요🤗
영상 하단의 설명에 링크 걸어두었습니다~~!!
행복한 주말 보내세요^^
제품 몇일 전에 구입해서 하는 중인데 확실히 줄이 무게가 있으니까 운동이 많이 되네요 ㅋ
그런데 운동하고 나면 삼두 쪽이랑 날개뼈쪽? 근육에 자극이 많이 가는데 자세가 안 좋아서 그런건가요?
팔을 좀 벌리고 하는 편이긴 합니다
헤비로프 입문을 환영합니다!^^
삼두.후면삼각근.날개뼈쪽 광배근 자극이 가셨다면 제대로 운동하시는겁니다👍👍
팔을 살짝벌리고 앞에서 뒤로 잡아당기듯, 핸들을 꽉잡으시고 운동하시면 상체자극과 더불어 전신 운동이 되실겁니다^^ 부상조심하시고 열줄 응원합니다🔥
안녕하세요. 해당 10분을 몇세트하는게 좋나요?? 사실 안해봐서 1세트도 엄청 힘들겠죠?? ㅎㅎ
가능하다면 2~3세트면 더 좋겠지만 우선 처음엔 1세트 해보시고 강도를 조절해주시면 좋을거 같습니다~^^ 무엇보다 중요한건 꾸준함이겠죠🔥 화이팅😊