5 EXERCICES Pour Devenir Hyper Solide Sur Ses Appuis !

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 дек 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 109

  • @naturalevolution3206
    @naturalevolution3206  4 года назад +27

    Salut la #TeamNe ⚽️🚀N'hésitez pas à me dire en commentaire les sujets des prochaines vidéos que vous aimeriez voir sur la chaîne ! 👇

  • @idrissc.nlefbi9933
    @idrissc.nlefbi9933 4 года назад +22

    In shalla on sera tousse fotbolleur qeu le meilleur gagne on et des guerrier 💙

  • @tutomalin4221
    @tutomalin4221 4 года назад +23

    J'attends toujours tes vidéos avec impatience🏃⚽

  • @fefax8084
    @fefax8084 4 года назад +15

    Aussi Tu peux faire un entraînement spécial milieu relayeur ou defensif aussi sans aucun matos

  • @fefax8084
    @fefax8084 4 года назад +46

    Antoine pourra tu faire un entraînement technique sans matos

  • @mathiscolledani7186
    @mathiscolledani7186 4 года назад +6

    Salut Antoine, j’espère que tu vas bien je kiffe ce que tu fais. Tu m’aide beaucoup.✌🏻

  • @mightycurtis8810
    @mightycurtis8810 4 года назад +2

    J'aimerais avoir un coach comme vous pour une formation de fer. Vous êtes merveilleux !!

  • @jaywiyani1111
    @jaywiyani1111 4 года назад +5

    C'est mon genre de contenu préféré MERCI !

    • @act7foot588
      @act7foot588 4 года назад +1

      si tu veux il y a d'autres vidéo comme ça viens chequez la chaine svp et aussi sur ma derniere vidéo il y a un concourt a une valeur de 150€ si tu veux je te donne le liens de la vidéo en question :ruclips.net/video/_8w5KwjawS8/видео.html

  • @sbi4424
    @sbi4424 4 года назад +2

    Super vidéo ! Merci coach 💪

  • @CAMILLETLR
    @CAMILLETLR 4 года назад +2

    Super vidéo comme d'hab !!! 🔥

  • @lapuissancedz5315
    @lapuissancedz5315 4 года назад

    Merci antoine ! Tu mérites vraiment beaucoup et beaucoup plus d'abonnés !!

  • @hassannaceh1874
    @hassannaceh1874 4 года назад

    salut cher Antoine je trouve tous vos conseilles footbalistiques très intèrèssants et très utiles et sains et je tiens à vous remercier énormément pour tous tes efforts que vous faisez.

  • @voyouvoyouvoyou4683
    @voyouvoyouvoyou4683 4 года назад +1

    Superbe vidéo encore une fois 👍🏾👍🏾

  • @lilybreton4549
    @lilybreton4549 4 года назад +1

    Un programme pour l'été !!!!

  • @nicolasfebvre3317
    @nicolasfebvre3317 4 года назад

    sincèrement bravo et merci pour tes vidéos c'est top pour ce que je cherche

  • @amosocialprod7178
    @amosocialprod7178 4 года назад +1

    Vraiment chapeau 🎩 a vous ✅👊🏾

  • @stephanie1540
    @stephanie1540 4 года назад +3

    salut nat evolue très bonne vidéo je pense que ce serait bien que tu fasse des vidéo ou tu analyse des matche de football de haut niveau et que en même tu donne des conseil tactique et ce avec toutes les catégorie a partir des matche a grand terrain

  • @loicwann5063
    @loicwann5063 4 года назад +4

    Le meilleur coach 🤙🏿⚽️
    À quand les coachings sur Lille Antoine sinon continue t le best 👏🏿❤❤

    • @act7foot588
      @act7foot588 4 года назад +1

      si tu veux il y a d'autres vidéo comme ça viens chequez la chaine svp et aussi sur ma derniere vidéo il y a un concourt a une valeur de 150€ si tu veux je te donne le liens de la vidéo en question :ruclips.net/video/_8w5KwjawS8/видео.html

  • @libassehane9438
    @libassehane9438 4 года назад +2

    tres instructif et complet

  • @clemnxs4790
    @clemnxs4790 4 года назад +3

    Force à tout les joueurs qui passent par des moments difficiles et surtout ceux qui sont blessés actuellement 💪🏽
    Superbe vidéo pour les retours de blessures ✅
    Ne lâchez rien 🙏🏽
    #MOTIVATION100%
    #TEAMNE❤️

    • @wrld2094
      @wrld2094 4 года назад

      Entorse à la cheville actuellement c’est dur de ne pas toucher le ballon mais encore 7 à 10 petits jours encore 🙏⚽️

    • @clemnxs4790
      @clemnxs4790 4 года назад

      Lucie courage à toi malgré les difficultés continue à croire en toi
      Moi perso déchirure du ménisque donc pas très jolie 😅

  • @KEEPERZ
    @KEEPERZ 4 года назад

    Super vidéos Comme d'habitude 🔥🔥⚽️

  • @mhoametngom3005
    @mhoametngom3005 4 года назад

    Je kiff t vidéo et sa aide ouf merci 💯👊🏾

  • @alxmusique121
    @alxmusique121 4 года назад

    Super video Comme toujours Merci antoine

  • @ballamoussaseydi4185
    @ballamoussaseydi4185 4 года назад

    Toujours au top 👌🏽.

  • @baroudiabdallah6672
    @baroudiabdallah6672 3 года назад +2

    Qui est la pour le programme ✋

  • @aboubacarysangare1284
    @aboubacarysangare1284 2 года назад

    Toujours excellent.
    J'ai besoin des conseils pour le rôle d'un numéro 10

  • @soccerworld498
    @soccerworld498 4 года назад

    Antoine, pourrais tu faire une vidéo sur les types de semelle et les surfaces sur lesquelles les utiliser? C’est vraiment sérieux on ne devrait pas utiliser les crampons FG sur du synthétique car ça augmente le risque de blessure, j’en ai moi même fait l’expérience (blessure aux genou) je n’ai pas encore fait de IRM à cause de cette situation mais je pense que je vais devoir passer par l’étape de l’opération. Bien sûr ça n’arrivera pas à tout le monde mais vaut mieux être prudent.

  • @issamdidi8963
    @issamdidi8963 3 года назад

    C'est beau exercices 👌👌

  • @rockerblackgamer6959
    @rockerblackgamer6959 4 года назад

    Frère t trop chanceux tu vas devenir footballeur pro nous ici en Afrique on a le talent mais on n'a pas Les moyens frère continue à travailler fort tu vas devenir pro mon frère

  • @ilyesfootball894
    @ilyesfootball894 4 года назад +4

    Slt Antoine jai 12 ans et pour mon aniversaire je vais avoir du matos d'entrainement et je voulais savoir si a mon age je peut prendre un gilet lesté ?

  • @martinburnichon6756
    @martinburnichon6756 4 года назад

    #motivation 100% #teamNE💪💪

  • @fatahsafouane6445
    @fatahsafouane6445 4 года назад

    Mrc boucoup Antoine pour tout t conseil ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @tutomalin4221
    @tutomalin4221 4 года назад

    Antoine fait nous des exercices pour développer notre instin de drible

  • @suaresjr2583
    @suaresjr2583 4 года назад

    Bravo 💪

  • @alae816
    @alae816 4 года назад

    On veut d'autres vidéos dans le terrain

  • @bayloba338
    @bayloba338 4 года назад

    Super vidéo 🔥🔥

  • @djibskofootball2446
    @djibskofootball2446 4 года назад

    Antoine pourra tu faire un entrainement pour la finition stp

  • @franckbertier4496
    @franckbertier4496 4 года назад

    Motivation 100% on avance ensemble

  • @_buenoxss9303
    @_buenoxss9303 4 года назад

    Antoine vas-tu faire une vidéo sur la prépa pour la saison 2020/2021

  • @mohamedthioub5697
    @mohamedthioub5697 4 года назад

    Salut Antoine.
    Sh8 du genre à préférer faire mes entraînements les matins : Et sans matos je fais de la course à pied de 30-40 mins au bord de la route pour travailler l'endurance , aller au stade faire des montées d'escalier rapide + gradins , flexions pour renforcer un peu les cuisses , étirements Et OP je bâcle quoi.
    Maintenant , comment je pourrais mieux organiser tout ça voulant Réaliser le rêve de devenir footballeur pro , avec une bonne hygiène de vie , varier un peu les exos etc ?
    🙌🏾🙏🏾

  • @aliouba8912
    @aliouba8912 4 года назад

    #TEAMNE
    #MOTIVATION100%

  • @jimmynjebayi9458
    @jimmynjebayi9458 4 года назад

    Les appuis sont primordiales au football pour tous les postes

  • @rayanouachani2741
    @rayanouachani2741 4 года назад

    Slt j’ai pas encor regarder t’a vidéo en entier mais elle dois être bien comme tout t vidéo ciao

  • @aurelienhenrist9889
    @aurelienhenrist9889 4 года назад

    Tu pourra faire une vidéo de programme sur 24 heures

  • @modibokone8317
    @modibokone8317 4 года назад

    Vive la famille team Naturel

  • @aboudembasow8030
    @aboudembasow8030 4 года назад

    Tro cool

  • @noxtio7751
    @noxtio7751 4 года назад

    Supers vidéo

  • @teddymalpiece6690
    @teddymalpiece6690 4 года назад

    Où achetes tu ton matériel d'entrainement stp ?

  • @fanieouad4937
    @fanieouad4937 4 года назад

    tu pourait fair une video avec des exercices sans materiel stp que dieu te donne la force d'avencer 🙏

  • @crackfootball6911
    @crackfootball6911 4 года назад

    Ce sont ces exercices que j'avais besoin .je suis quelqu'un d'assez grand mais j'arrive pas à me tenir sur mes jambes et je me fais bouger la pluspart du temps.
    NB:je suis milieu de terrain!

  • @mireillelamy7820
    @mireillelamy7820 4 года назад +4

    Salut Antoine pourrais-tu faire une vidéo sur la propioception et le renforcement musculaire
    Liker pour qu il voit
    #TEAMNE #MOTIVATION100%

    • @act7foot588
      @act7foot588 4 года назад +1

      mois si tu veux je vais en sortir une sur le renforcement musculaire aux poids du corps dans la semaine et si tu veux il y a d'autres vidéo comme ça viens chequez la chaine svp et aussi sur ma derniere vidéo il y a un concourt a une valeur de 150€ si tu veux je te donne le liens de la vidéo en question :ruclips.net/video/_8w5KwjawS8/видео.html

  • @mohamedbelkhirani8862
    @mohamedbelkhirani8862 2 года назад

    Bonsoir j'ai une question si quelqu'un peut me répondre s'il vous plaît ça serait très gentil de sa part , par qui se faire aider pour améliorer ses frappes,la stabilité, travailler les appuis et tout ça ?... Est ce qu'il faut payer un coach personnalisé forcément ou bien dans le club on nous apprend? Merci par avance pour vos réponses🙂👍

  • @danganronpafan5833
    @danganronpafan5833 4 года назад

    Est-ce que tu feras une vidéo pour s'entraîner à plonger sur son côté faible (pour gardien) ?

    • @KEEPERZ
      @KEEPERZ 4 года назад

      C'est seulement de la répétition

  • @Yahoo.414
    @Yahoo.414 10 месяцев назад

    ❤cool

  • @dpg5521
    @dpg5521 4 года назад +1

    213k abonnés 🇩🇿💪

  • @alexismorin9409
    @alexismorin9409 4 года назад +1

    La corde à sauter c'est bien pour travailler ses appuis ?

  • @jimmynjebayi9458
    @jimmynjebayi9458 4 года назад

    #motivation 100%

  • @0ldaken75
    @0ldaken75 4 года назад +1

    1 semaine avant la reprise dans un nouveau club de DH douleur au genoux deux annee sa couille .... radio vendredi prier pr moi

  • @kemaru8436
    @kemaru8436 4 года назад

    est ce que on peut faire 3 programmes en plus de l'ecole?

  • @empeachxd3592
    @empeachxd3592 4 года назад

    salut antoine jvoulais savoir esce que tu sais comment se motiver pour sentrainer moi j'arrive pas a me motiver

    • @KEEPERZ
      @KEEPERZ 4 года назад

      Je peux te conseiller par écouter de la musique ou bien tu vas sur le Instagram de ton idole et tu verra sa te MOTIVERA ou bien tu écrit best skill si t'es attaquant si t'es gardien de but écrit save Goalkeeper , J'ai test et sa fonctionne vraiment ! ;)

  • @patricecesar476
    @patricecesar476 4 года назад

    Salut comment faire pour télécharger le livre

  • @adrienpelissier5173
    @adrienpelissier5173 4 года назад

    c’est quoi la musique du début svp

  • @antonin.a8717
    @antonin.a8717 Год назад

    Si on a pas de terrain synthétique, c’est dérengeant de le faire dans son jardin avec quelque trou

  • @jimmynjebayi9458
    @jimmynjebayi9458 4 года назад

    #TEAMNE

  • @tontonbrazaofficiel467
    @tontonbrazaofficiel467 4 года назад

    🙏🔥🔥🔥

  • @elhadjsaadna1229
    @elhadjsaadna1229 4 года назад

    #motivation100%

  • @faycelbenyahia7382
    @faycelbenyahia7382 4 года назад +1

    Mon coach dis que je suis trop petit et ne me laisse peut de temps de jeux je joue en u14 que faire svp?

  • @lytiz1081
    @lytiz1081 4 года назад +1

    J'ai une question je me suis blessé à la rotule et j'ai perdu tout mes appuis c'est entrain de guerrir alors je demandais si je pouvais faire ses exercices

    • @evanesnault7773
      @evanesnault7773 4 года назад

      Oui mais si tu ressens une douleur arrête toi immédiatement

    • @lytiz1081
      @lytiz1081 4 года назад +1

      @@evanesnault7773 merci beaucoup pour ton conseil

  • @ousmanesylla1568
    @ousmanesylla1568 4 года назад

    C’est possible de vous parler en privé ?

  • @camarajr6827
    @camarajr6827 4 года назад

    Wesh l'équipe bien où quoi?

  • @mohamedsylla4900
    @mohamedsylla4900 3 года назад

    Vous pourrez m’entraîner s’il vous plaît?

  • @JoaoCarlos-hf2py
    @JoaoCarlos-hf2py 4 года назад

    🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @mohamedlingonga
    @mohamedlingonga 4 года назад +1

    Mon record de jongle c'est 75

    • @wrld2094
      @wrld2094 4 года назад

      138 mais force à toi faut pas lâcher 💪🏻

    • @Munanga_78
      @Munanga_78 2 года назад

      J'suis passe de 238 à 674 en un mois, lâche pas mec 🦾🦾🦾

  • @mondolia971
    @mondolia971 3 года назад

    J'ai pas d'élastique c mieux faire sans matériel

  • @lry4663
    @lry4663 4 года назад +1

    on peut même pas les faire tout seul pour quelle que exo :(

  • @tutomalin4221
    @tutomalin4221 4 года назад

    Comment apparaître dans tes vidéos

  • @yv_5095
    @yv_5095 4 года назад

    premier comentaire

    • @rien996
      @rien996 4 года назад

      Tu veux une médaille ?

    • @yv_5095
      @yv_5095 4 года назад +1

      @@rien996 je ve bien bien mes lèse tomber
      si ses pour acheter une médaille a decathlon

  • @arthurl.3511
    @arthurl.3511 4 года назад +1

    #TEAMNE #MOTIVATION100%