Kettlebell Clean verständlich erklärt und die besten Tipps für die perfekte Umsetzung

💪💪💪 Der KETTLEBELL CLEAN:
Der Kettlebell Clean ist eine der Basic Übungen mit der Kettlebell und Ausgangspunkt für viele weitere Kettlebellübungen. Janine erklärt sie dir in diesem Video Schritt für Schritt und weist auf die häufigsten Fehler und Wege zu deren Vermeidung hin.
Beim Clean bringst du die Kettlebell mit Schwung und durch einen Impuls aus der Hüfte nach oben. Zum Lernen oder Verbessern deiner Technik sollte die Kettlebell nicht zu schwer sein, aber ein bisschen Gewicht für einen "runden Schwung" brauchst du schon. Wir empfehlen:
für Frauen 8-12 kg und
für Männer 12-16 kg
Viel Spaß :-)
💪💪💪 Kettlebell kaufen:
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💻 Hier findest du unseren blog-Artikel zum "Kettlebell Clean":
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Falls du einen Vorschlag für ein Workout mit einem bestimmten Fitnessgerät hast oder mit einem Workout zuhause unbedingt eine bestimmte Muskelgruppe trainieren möchtest, schreibe uns einfach. Wir werden den Vorschlag im Team diskutieren, abstimmen und das Workout, falls es zu unserem Konzept passt, für dich produzieren. Dein Zuhause. Dein Gym.
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Vielen Dank an Janine Heinrichs Dipl. Fitnesstrainerin und Coach bei look-good-nake...
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Vielen Dank, gut erklärt!

[@uebungenzuhause]

Danke für deine Rückmeldung & weiterhin ganz viel Spaß beim Training!!! 💪