Bikefitting - it was finally used
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Bikefitting is the process of fitting a bicycle to the cyclist's body. If you don't know what height to set the saddle at, how wide your handlebars should be or how you should set the clipless pedal cleats, then bikefitting is what you need.
In this episode you will learn:
- why did I do bikefitting after 20 years of cycling?
- why do we need bike fitting?
- is bikefitting necessary?
- how to prepare for bikefitting?
- what does bikefitting look like and how long does it take?
- how to choose a good bikefitting studio?
Did you like the movie?
You can buy me a virtual coffee: buycoffee.to/m...
Useful links:
www.velolab.pl
sobotanakole.pl
Bike: mambaonbike.pl...
Counter: www.ceneo.pl/1...
Phone mount:
bit.ly/3Oq8yjA
www.ceneo.pl/1...
Lezyne lamp www.ceneo.pl/9...
Knog Blinder Pro lamp - bike-rs.pl/pl/...
Maxxis Velocita asphalt tires: www.ceneo.pl/9...
Pirelli Cinturato Gravel M mixed terrain tyres: www.ceneo.pl/1...
Frame bag: www.ceneo.pl/8...
Fork baskets: www.ceneo.pl/9...
Giro Aries helmet: www.ceneo.pl/1...
Giro Aether helmet: www.ceneo.pl/7...
Alba Optics Delta Photochrom glasses
www.ceneo.pl/1...
Sponser gels: www.ceneo.pl/5...
Sponser gels: www.ceneo.pl/5...
Isotonic drink Sponser: www.ceneo.pl/5...
Sponser bars: www.ceneo.pl/1...
Electrolytes Sponsor: www.ceneo.pl/1...
Find more resources at:
Blog: www.mambaonbike.pl
Instagram: / mamba_on_bike
Facebook: / mambaonbike
Dziękuje za odcinek, nie wiem czy kiedyś skorzystam z takiej usługi ale chętnie sprawdzę sobie czy nie mam właśnie któreś nogi krótszej.
Ja po b.ficie zacząłem robić na tych samych rowerach znacznie dluzsze dystanse i to w pelnym relaksie. Teraz nadal sam ustawiam rowery dla siebie ale jak coś zaczyna mi nie pasować to idę na się fitować. Podrowionka😃
Kto nie zrobił bikefittingu z prawdziwego zdarzenia ten nie zrozumie. Nawet jak ręce czy plecy itp. nie bolą to tak możesz mieć drobne odchylenia w ustawieniach. Np. mniejszy zakres jednego ze stawów biodrowych, powodowany słabym stretchingiem. Co przy kilku i więcej latach jazdy powoduje mikrourazy, które "w magiczny sposób i nagle ściągają cię na zawodach z roweru na kilka tygodni" Jeżeli ktoś robi te kilka czy kilkanaście tysięcy kilometrów rocznie to naprawdę warto odłożyć te kilka stów.
Mógłbym was słuchać godzinami… Nie wiem dlaczego ale działacze na mnie jak masaż szatcu 😊.
Mam pytanie: czy taki bikefittingu ma sens zrobić przed zakupem roweru? Czy w takim razie polecane jest kupić „super rower” produkowany seryjnie, czy lepiej wydać na rower „rzemieślniczy” dorobiony pod sobą?
Bardzo fajne dziewczyny i ciekawy film :)
"Aniu wyprostuj się żeby pan doktor zobaczył jaka jesteś krzywa" :) ... fajny materiał.
Witam i pozdrawiam
Pozytywna energia, wiedza i doświadczenie, to się ceni. Nie mogę się doczekać filmu z odczuć jazdy po wprowadzonych korektach. Pozdrawiam!
Witam, mam pytanie czy po bikefitting komfort jazdy na rowerze się polepszył ?
👍
Cześć. Jeżdżę rowerem mtb, amatorsko. Ostatnio kupując nowy rower, miałem chwilę zawahania- a może by tak tym razem jednak gravel? Ostatecznie wybrałem mtb, bo byłem już wewnętrzne nakręcony na taki wybór. Wcale nie jest on odzwierciedleniem mojego sposobu jazdy czy tras, na większości z nich gravel by sobie poradził. Zastanawia mnie jednak inna rzecz, czy gravel jest co do zasady mniej kontuzjogenny, czy ta bardziej pochylona sylwetka stwarza większe czy mniejsze ryzyko bólu pleców. Także inny jest nacisk na siodełko, a przyznam, że 4 litery bolą mnie częściej niż nogi. Nogi w sumie najmniej. Rozumiem, że każdy rodzaj roweru można ustawić, ale chodzi mi o jakąś bardziej ogólną prawidłowość. Z góry dziękuję:)
Nie istnieje taka zależność, że jakikolwiek rodzaj roweru jest bardziej kontuzjogenny od innego. To nieodpowiednio ustawiona pozycja względem możliwości naszego ciała może być kontuzjogenna i najczęściej to jest główną przyczyną przeciążeń. Można mieć rower miejski/trekkingowy i też "cierpieć". Co wcale nie tak rzadko się zdarza.
@@sobotanakole Owszem jest taka zależność. Jeżeli jeździsz w cięższym terenie lub po gorszych drogach na sztywnym rowerze to masz większe prawdopodobieństwo, że z biegiem czasu(lat) powstałe w ten sposób mikro urazy przekształcą się w trwałą kontuzję.
@@michagrabowski7872 tak jak napisałam wyżej. Sam rower nie jest bardziej kontuzjogenny, to pozycja i ew. deficyty i problemy w obrębie ciała o tym decydują. Można mieć super amortyzowany rower i nabawić jeszcze większych problemów niż na sztywnym rowerze.
Ile kosztuje taka usługa ?
Velo art w Krakowie i wasz Velo Lab to jakoś powiązane firmy czy zupełnie niezależne?
Niezależne
Dorota bardzo dobra decyzja szkoda, że tak późno. Martwię się Twoim lewym policzkiem i jego drganiami. Dorota zawodowcem !
Dokładnie team BIOTAD PLUS💪💪
to jest tik nerwowy
A ja zauważyłem tatuaż, który nie wnosi nic dobrego do organizmu. To jak plomby amalgamatowe.
Jakbym jej nie znal i zaczela mowic do mnie to bym pomyslal ze udar.
Zazdroszczę, że taki kawał czasu robiłaś tak zajebiste wyniki bez fittingu. WTF. Tylko pozazdrości :)
Ja mimo fittingu nadal mam problem z karkiem, ale to raczej bonus po 20-kilku latach przy kompie.
Fajny materiał, znajome twarze. Byłem, robiłem, ustawiała mnie również Agata z asekuracją Łukasza. Jestem bardzo zadowolony-polecam!
Z pierwszym rowerem byłem w VeloLabie byłem w 2015 - a łącznie z pięcioma - od tamtego czasu zdecydowanie polecam wszystkim bikefiting.
Cieszymy się, że wszystko udało się zdiagnozować,tylko dlaczego nikt nie mówi o kosztach,takich badań?... To chyba główny powód,dla którego nie wszyscy takie pomiary profesionalne robimy niestety.A szkoda.
No to koszt realnie fittingu masz w zakresie 650++. Ja zapłaciłem 750 zł + wkładka do butów + kierownica (kompletna zmiana parametrów i szerokości) i wyszlo 1250 zł a i tak kupiłem tańszą alu kierownicę PRO.
@@JarosawTabor dziękuję za odpowiedź.No i teraz każdy sam musi sobie odpowiedzieć czy to dużo czy mało.Dla amatorów,raczej zabiegi zbędne....ale to już oczywiście kwestia indywidualna,technologia i medycyna idą do przodu,a więc...;)) Niech się dzieje
@@zibim3017 Ja bawię się w amatorskie ultra (byle nie być ostatnim) i ma dla mnie znaczenie co i jak mocno boli mnie w trakcie maratonu. Do tego dorzuciłem od 2 miesięcy ćwiczenia na core (czego nigdy nie robiłem). Nie oczekuję spektakularnej poprawy, ale czuję że idzie ku lepszemu.
Mi wydaje się, że do decyzji warto wziąć kilka parametrów:
- jak mocno jeździsz (jak ktoś ciśnie ile fabryka dała, to zła pozycja może zniszczyć kolana!)
- jak długo jeździsz (czas, nie kilometry)
- jaką pozycję preferujesz i z jaką czujesz się dobrze (nie każdy lubi/może jeździć w dolnych chwycie lub z szeroką kierownicą)
- odpowiedzieć sobie: czy jak robie swoje trasy to mam jakiś dyskomfort czy śmigasz bez problemu
- czy masz budżet na to, że w wyniku fittingu wyjdzie że trzeba kupić: siodełko, kierownicę, inne buty, wkładkę, owijkę, mostek)
- czy rower który masz jest dobrze dobrany, czy nie próbujesz fitować roweru mocno za dużego lub za małego (bo nie zawsze się da, zwłaszcza bez inwestycji)
- czy jeździsz na jednym rowerze czy kilku? Bo fitting kolejnych rowerów z reguly kosztuje 30-50% mniej ale może wiązać się nadal ze sporymi kosztami
- pamiętać, że np. fittingu MTB i Gravela nie da się przenieść 1:1
Może mądrzejsi jeszcze coś dopiszą.
@@JarosawTabor No zgadzam się zdecydowanie a zwłaszcza przy ultra.
Temat obszerny ale też i mocno teraz promowany jak i gravele itd....
Kiedy ma się rower za 20 tysięcy i kask za 2300, wydatek kilkuset złotych na bikefitting to drobna suma. Z drugiej strony, czy bikefitting przyda się komuś, kto zajmuje się "grawitacją"?
Pozdrawiam Was dziewczyny a z Agatą mialem przyjemnosc jechac na Pomorzu 🙂
Byłem w Gdańsku dwa razy i za każdym razem wynikało coś innego więc warto i po zakończeniu sezonu jadę znowu tym razem do Agaty na małe korekty , polecam warto w Siebie inwestować i przy okazji unikać kontuzji. Dzięki Dorotko za tak cenny materiał.
Adam do zobaczenia 👋
Kolega swego czasu postanowił skorzystać z usług tzw. bikefitingu. Odwiedził 3 niezależne "studia" i w każdym z nich uzyskał zupełnie inne nastawy roweru i zalecenia...
To jest możliwe, bo nie ma jednej idealnej pozycji. Są różne pozycje w zależności od tego na czym komu zależy. Widać komunikacja gdzieś zawiodła.
Fajny odcinek - zawsze ciekawiło mie jak to wyglada od kuchni. Jaki jest orientacyjny koszt takiego bike fittingu ??
Wszystko jest na stronie, jest kilka opcji.
Piekne dziewczyny i fajny odcinek ❤ .Pozdrawiam
Ładne dziewczyny
a jakie mądre
Świetny film 👍
@mambaonbike1 Jaki to model siodełka Stelle Italia? Nadal na nim jeździsz czy po fittingu była zmiana na inne?
Ciekawy film. Sam się zastanawiam nad bikefittingiem od jakiegoś czasu .
Fajnie się słucha dwóch uśmiechniętych dziewczyn :).
Świetny materiał: konkretnie i profesjonalnie wyczerpany temat.
Co do różnicy w długości nóg: fizjoterapeuta jest w stanie zmniejszyć ją poprzez manipulację (możesz też sama poszukać ćwiczeń do automanipulacji, ale lepiej zacząć od fizjo). Robiłam takie sesje (co prawda w Szwecji, ale zakładam, że techniki są uniwersalne) i bardzo polecam - ulga/różnica jest natychmiastowa. Może kilka sesji takiego 'nastawiania' plus wkładki, które zaproponowała Agata, pomogą pozbyć się bólu na stałe?
Czekamy na update za jakiś czas!
Tak, jestem już umówiona na działania z fizjo.
O, byłem u Łukasza na fitingu, Ola oklejała moją Santę, a Hubert składał nadgarstek. Wszystko polecam :D
Pełna obsługa :)
Ciekawy filmik 👍😁
bardzo mi sie przyda taka wizrta ... koniecznie wpadne gdy tylko bede w PL
dzieki wielkie !!!
zdrowka i szerokosci Mambo:)
Co to za tytuł, przecież już byłaś na fittingu u Tamary z profidea ??
Nie byłam na fittingu u Tamary. Skąd takie info? Robiłam tylko materiał o siodełkach.
@@mambaonbike1 faktycznie, to był materiał o siodełkach, sory
Ooo sąsiadka 😀