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インターホンのリアクション可愛すぎ😂テロップ面白いし美味しそうだし神回です❤
ほんとに私が求めてたモッパン動画だ、。美味しそうに食べてるの伝わるし一口が大きいから見てて飽きない。好きです
ASMRで笑ったのは初めてです😂字幕が面白すぎて、あっという間に見終わっちゃいました😊お料理上手だし、表情豊かでこんなに楽しいASMRはSOくんしかいませんね😊
最初のドヤ顔最高に可愛いし、てか顔芸が全部可愛い♡
待って、最後もめっちゃ可愛かった😂大好きです！
ちょくちょくある効果音にびっくりしちゃうけど面白くてすごい笑ってしまいます😂クレープがピザなのはやばいww上手上手！笑
男の子だったことにびっくり‼️笑
めちゃくちゃ美味しそう～❤クレープ食べる音が1番好きだからこの動画は好きが詰まってる！出してくれてありがとうございました☺️🙏
ひとくち大きいのに食べ方綺麗だし、いっぱい食べてるのに前の動画より痩せてるの凄い👀勉強の息抜きになります🥹
いつも幸せそうに食べてて和む〜
え！男性だったんですね☺️お顔立ちが美しくて清潔感もあって表情も面白いしw見ていて飽きません！甘いもの食べてるのに甘いもの飲んでてビックリです😂これからも応援しています！
ちゃんと口を閉じて奥歯で噛んで食べている音が、とても心地良かったです。゜
手作りクレープのビジュアル上手すぎだし、個人的に音いちばん好きでーす🥳生地多くてもちもちな分、他と音違うんが良かった🙌🏻スイーツの動画ってあんまり見ないけど、soくんのは良い〜🌈食べ進め方も、色々ちょっとずつ手付けて〜じゃなくて食べきって次へ行くスタイル好き！右上の当時写真、やっぱ最高🤣居留守w
3000kcalになったときの顔好き😂
ほんとにsoさん面白すぎます最高！
私もこんなに沢山のクレープ食べてみたい、🤤🤤
Crepes always look delicious and have such wonderful sounds! 🥰💕
この頃と比べたらすごくミルクレープ作りが上手になってるのがわかります凄いです😿✨そしてこの頃は薄ーくBGMがかかってたんですね！(幻聴だったらごめんなさい)この頃でも好きです👍🏻👍🏻
ミルクレープ嬉しいです😵💫💗
アイス開けた瞬間インターフォン鳴るの困りますよね🤣今度soさんオリジナルのパフェ作って食べて欲しいです！！ホイップやシリアル入れて😆餡子が苦手でなかったら、おはぎやお団子の和菓子とホイップの組み合わせもリクエストしたいです〜！
エミリンに似てる笑男の子だったのーー！！うまそうやな
i realny want to try those japanese cube shaped crepes!!🥰
ピザとナンwwww相当厚めですねwwwいつも余るくらい生クリームあるのに手作りクレープは少なめだったんですね😂
おかずとお米食べる動画見たい〜
いつも楽しくみさせていただいてます!週に2回くらい2000キロカロリーから3000キロカロリーくらい摂取します。揚げ物やスイーツが主です。それ以外の日は500キロカロリーくらいに抑えて低糖質、低脂質、高タンパクの食事をしてます。週に５日７時間程は立ち仕事で歩いたりしてます。今のところ太ってきてはないのですがこの食生活を続けても太らないですか?それとも体重に現れないだけで脂肪は増えてるんでしょうか?
ご相談ありがとうございます！僕自身、パーソナルトレーナーの仕事もしていて、資格も持っていますので、その立場からアドバイスさせて頂きます🙇♂️結論から申しますと今は大丈夫かも知れませんが、将来的に脂肪は付きやすくなります。下記に食事と運動のアドバイスを記しましたので、参考にして頂けたら幸いです。😌【食事】カロリーは最低でも基礎代謝分摂りましょう！あまりにも低カロリー過ぎると、筋肉が落ちて、どんどん太りやすい体になります。高タンパクの食事は良いので続けましょう！脂質は魚、ナッツ、アボカド、オリーブオイルなどの良質な脂から、糖質は、食物繊維が豊富なオートミールやさつまいもなどから恐れず摂取しましょう！【運動】立ち仕事で運動不足ではないと思うのですが、欲を言えば筋トレをするのがオススメです！有酸素運動ですと、毎日その分の運動をしないとカロリーを消費できませんが、筋トレは基礎代謝を上げてくれるので、何もしなくても消費できるカロリーが増えます！オススメはスクワットです！また、女性ですと、ホルモンバランスの関係で、1ヶ月の内、どんなに頑張っても痩せない週があります。その時は無理をせずバランスの良い食事と十分な睡眠を取るよう意識しましょう！😊その週はキープできたら100点です！✨長文失礼しました。😌
いきなりこんな質問したのにこんなに丁寧にお返事くれて本当にありがとうございます🙇♀️158センチの37キロで拒食症のようになってしまって治そうと思って食べるようになったのですが怖くなってしまって他の日はカロリーを低くしてしまってます。
いえいえ！僕に頼ってくれて嬉しいです☺️食べるのが怖い感覚は辛いですね。いつ何がキッカケで、どのタイミングで治るかは、本当に分からないので焦らず行きましょう！何かあったらいつでも返信するので、気軽にコメント下さいね！😊
@@soasmr 本当にありがとうございます🙇♀️動画これからも楽しみにしてます😊
料理に被ってしまうので字幕機能でお話ししていただけると動画見やすいかもです💭食べっぷり大好きで最近見まくってます笑
ピザは草
ジム行く？しんどいwww
わたしもよく宗教勧誘きて困ってるんです｡本当迷惑極まりない😡SOさんみたいに『ジム行く？』であしらえたらラクだなと思いましたが、できそうにもないヘタレな自分が嫌になりますー…涙
ピザwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
크레이프 케이크 ╥﹏╥ 🤍
インターホンのリアクション可愛すぎ😂テロップ面白いし美味しそうだし神回です❤
ほんとに私が求めてたモッパン動画だ、。
美味しそうに食べてるの伝わるし一口が大きいから見てて飽きない。好きです
ASMRで笑ったのは初めてです😂
字幕が面白すぎて、あっという間に見終わっちゃいました😊
お料理上手だし、表情豊かでこんなに楽しいASMRはSOくんしかいませんね😊
最初のドヤ顔最高に可愛いし、てか顔芸が全部可愛い♡
待って、最後もめっちゃ可愛かった😂大好きです！
ちょくちょくある効果音にびっくりしちゃうけど面白くてすごい笑ってしまいます😂クレープがピザなのはやばいww上手上手！笑
男の子だったことにびっくり‼️笑
めちゃくちゃ美味しそう～❤クレープ食べる音が1番好きだからこの動画は好きが詰まってる！出してくれてありがとうございました☺️🙏
ひとくち大きいのに食べ方綺麗だし、いっぱい食べてるのに前の動画より痩せてるの凄い👀
勉強の息抜きになります🥹
いつも幸せそうに食べてて和む〜
え！男性だったんですね☺️
お顔立ちが美しくて
清潔感もあって
表情も面白いしw
見ていて飽きません！
甘いもの食べてるのに甘いもの飲んでてビックリです😂
これからも応援しています！
ちゃんと口を閉じて奥歯で噛んで食べている音が、とても心地良かったです。゜
手作りクレープのビジュアル上手すぎだし、個人的に音いちばん好きでーす🥳
生地多くてもちもちな分、他と音違うんが良かった🙌🏻スイーツの動画ってあんまり見ないけど、soくんのは良い〜🌈
食べ進め方も、色々ちょっとずつ手付けて〜じゃなくて食べきって次へ行くスタイル好き！
右上の当時写真、やっぱ最高🤣居留守w
3000kcalになったときの顔好き😂
ほんとにsoさん面白すぎます最高！
私もこんなに沢山のクレープ食べてみたい、🤤🤤
Crepes always look delicious and have such wonderful sounds! 🥰💕
この頃と比べたらすごくミルクレープ作りが上手になってるのがわかります凄いです😿✨
そしてこの頃は薄ーくBGMがかかってたんですね！(幻聴だったらごめんなさい)
この頃でも好きです👍🏻👍🏻
ミルクレープ嬉しいです😵💫💗
アイス開けた瞬間インターフォン鳴るの困りますよね🤣
今度soさんオリジナルのパフェ作って食べて欲しいです！！ホイップやシリアル入れて😆
餡子が苦手でなかったら、おはぎやお団子の和菓子とホイップの組み合わせもリクエストしたいです〜！
エミリンに似てる笑
男の子だったのーー！！うまそうやな
i realny want to try those japanese cube shaped crepes!!🥰
ピザとナンwwww相当厚めですねwww
いつも余るくらい生クリームあるのに手作りクレープは少なめだったんですね😂
おかずとお米食べる動画見たい〜
いつも楽しくみさせていただいてます!
週に2回くらい2000キロカロリーから3000キロカロリーくらい摂取します。揚げ物やスイーツが主です。
それ以外の日は500キロカロリーくらいに抑えて低糖質、低脂質、高タンパクの食事をしてます。週に５日７時間程は立ち仕事で歩いたりしてます。
今のところ太ってきてはないのですがこの食生活を続けても太らないですか?
それとも体重に現れないだけで脂肪は増えてるんでしょうか?
ご相談ありがとうございます！
僕自身、パーソナルトレーナーの仕事もしていて、資格も持っていますので、その立場からアドバイスさせて頂きます🙇♂️
結論から申しますと
今は大丈夫かも知れませんが、将来的に脂肪は付きやすくなります。
下記に食事と運動のアドバイスを記しましたので、参考にして頂けたら幸いです。😌
【食事】
カロリーは最低でも基礎代謝分摂りましょう！
あまりにも低カロリー過ぎると、筋肉が落ちて、どんどん太りやすい体になります。
高タンパクの食事は良いので続けましょう！
脂質は魚、ナッツ、アボカド、オリーブオイルなどの良質な脂から、
糖質は、食物繊維が豊富なオートミールやさつまいもなどから恐れず摂取しましょう！
【運動】
立ち仕事で運動不足ではないと思うのですが、欲を言えば筋トレをするのがオススメです！
有酸素運動ですと、毎日その分の運動をしないとカロリーを消費できませんが、筋トレは基礎代謝を上げてくれるので、何もしなくても消費できるカロリーが増えます！
オススメはスクワットです！
また、女性ですと、ホルモンバランスの関係で、1ヶ月の内、どんなに頑張っても痩せない週があります。
その時は無理をせずバランスの良い食事と十分な睡眠を取るよう意識しましょう！😊
その週はキープできたら100点です！✨
長文失礼しました。😌
いきなりこんな質問したのにこんなに丁寧にお返事くれて本当にありがとうございます🙇♀️
158センチの37キロで拒食症のようになってしまって治そうと思って食べるようになったのですが怖くなってしまって他の日はカロリーを低くしてしまってます。
いえいえ！
僕に頼ってくれて嬉しいです☺️
食べるのが怖い感覚は辛いですね。
いつ何がキッカケで、どのタイミングで治るかは、本当に分からないので焦らず行きましょう！
何かあったらいつでも返信するので、気軽にコメント下さいね！😊
@@soasmr
本当にありがとうございます🙇♀️
動画これからも楽しみにしてます😊
料理に被ってしまうので字幕機能でお話ししていただけると動画見やすいかもです💭食べっぷり大好きで最近見まくってます笑
ピザは草
ジム行く？しんどいwww
わたしもよく宗教勧誘きて困ってるんです｡本当迷惑極まりない😡
SOさんみたいに『ジム行く？』であしらえたらラクだなと思いましたが、
できそうにもないヘタレな自分が嫌になりますー…涙
ピザwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
크레이프 케이크 ╥﹏╥ 🤍