Non parce que même en ayant regardé la vidéo je ne vois toujours pas l’intérêt d’avoir la force de renoncer au divertissement 🤔 Mais c’est vrai que j’ai une utilisation spéciale de mon IPhone apparemment. D’un part c’est le seul appareil dont je dispose qui me permette d’écouter de la musique et je ne vois pas l’intérêt d’arrêter ça. D’autre part je l’utilise très peu à des fins communicatives. Même si je suis sur Instagram là où je passe le plus de temps sur l’appli c’est à regarder et relire mon propre compte. Pour moi c’est surtout le fait de tenir un journal, à l’époque des blogs je le faisais sur un blog sans avoir jamais un seul commentaire, c’est juste que l’outil permet d’avoir des rendus esthétiques qu’on n’a pas facilement sur papier et je suis futile. À par ça je regarde des vidéos sur RUclips et je joue à des jeux pas en réseaux de pur divertissement de type puzzles. En fait à par envoyer des sms aux trois personnes de ma familles qui sont les seules avec qui je communique 99% de mon activité sur smartphone pourrait être remplacée par des logiciels hors ligne. Je ne sais pas combien de temps je passe sur mon IPhone parce que j’ai jamais passé l’étape « continuer » de l’application « santé » étant donné que je n’autorise pas mon téléphone à avoir un avis sur combien de temps je passe par jour à perdre mon temps à faire des puzzles. Je lui ai certes donné un nom mais c’est pas parce que cet IPhone s’appelle Rodriguez que ça y’est il a le droit d’avoir des opinions. J’ai l’impression que c’est un grand truc en ce moment de croire qu’on est dominé, qu’on est accro, mais je pense qu’on avait bien plus de raisons de s’inquiéter d’être accro et de se sentir dominés au début des années 2000 quand je ne savais pas encore qu’un jour j’aurai un smartphone et que je gérais mon temps de travail en fonction de l’horaire de La case Manga, pour ne pas louper un épisode de Fullmetal Alchimist, et que le samedi après midi il fallait que je sois rentrée de ma promenade à 16h45 pour l’épisode de Angel. Ça fait 22 ans et je me souviens encore de l’horaire tellement c’était important pour moi. Alors que maintenant quand je vois une nouvelle vidéo d’un RUclipsur dont je suis le contenu je la mets dans ma liste « à regarder plus tard » et je sais que je la regarderai à un des deux moments de ma journée où je regarde des vidéos RUclips si j’ai envie et avec des horaires flexibles. Quand je lisais beaucoup de mangas papier je me suis déjà privé de manger pour utiliser l’argent que ma mère m’avait donné pour m’acheter à manger afin d’acheter des mangas. Alors que depuis 2016 que j’ai un smartphone, toutes ces applications de jeux qui ont soit disant des bisness plans de tarés, je leur ai encore jamais donné un seul euro pour débloquer un puzzle. Je pense que à chaque instant de notre vie on est toujours la personne qui se fout le moins de ce qu’on est en train de faire. Globalement, à part dans le cercle très proche où les gens tiennent vraiment à toi, pour tout le reste, tout ce qu’on fait, les gens iront chercher un équivalent ailleurs si on ne le fait pas. Du coup si on considère que c’est plus productif de regarder un film que d’écouter de la musique ou plus productif d’écrire un truc que de jouer à un jeu, c’est uniquement notre propre jugement et on est complètement libre sur ce jugement puisque on est le seul qui ne s’en fout pas. On peut aussi bien se dire « il faut absolument que j’arrête de lire de la fiction pour écouter les vidéos de Nota Bene sur des événements réels » ou « il faut absolument que j’arrête de regarder les vidéos de Nota Bene pour lire des romans classiques », oui, si tu as absolument envie de faire ça alors fait le absolument. Mais c’est tout finalement.
Je l'ai tentée malgré moi en novembre l'an passé, quand pendant 3 semaines je me suis retrouvée en Guadeloupe avec mon téléphone qui m'a dit merde le 2ème jour de mes vacances. Et je peux à peu près dire que tu as résumé mon ressenti, les faits marquants: je dormais mieux, très clairement. Je dormais plus aussi. Je dessinais, je pensais, beaucoup. Et puis le soulagement de "ne pas devoir": répondre, même aux copines. Checker les réseaux, de trucs parfaitement inutiles mais habituels. Ce devoir, cette mise à disposition permanente qui fait que même arrivé chez soi posé sur les chiottes, tu te dis "ahh, il FAUT que je regarde....../ que je répondes". Par contre j'ai aussi pris en compte le fait que si je me sentais à peu près capable au final de m'en défaire, je risquais également de me couper complètement du monde, chose que j'ai déjà extrêmement tendance à faire et qui me demande un vrai travail au quotidien......Donc travail d'équilibriste dans mon cas. Et ta vidéo me donne envie de RE ressentir ce soulagement et de ré-essayer un autre mode de fonctionnement, merci :)
Clairement une des vidéos qui aura le plus d'impact sur moi...ça fait quelques temps que je réfléchis à mon réflexe d'aller scroller sur les réseaux quand je n'ai pas envie de faire quelque chose, cette vidéo a fini de me convaincre de laisser le téléphone de côté et occuper ce temps à autre chose...merci🙏
Ça me donne envie d'essayer. Mon addiction au téléphone est surtout liée à l'utilisation quotidienne de youtube pour écouter des podcasts en tous genre. Je bombarde mon cerveau d'informations comme si c'était vital d'apprendre constamment des choses... Et cela nuit à ma créativité. Merci pour cette vidéo !
@sergueimac7294 Oui c'est bien d'apprendre, mais trop d'info, tue l'info! Et pour apprendre correctement, le cerveau à besoin de " temps morts" pour assimiler les informations, à froid... Temps morts qui sont de moins en moins présent, étant donné qu'on le bombarde constamment d'info sans presque jamais lui laisser de répis.. et de repos. Les algorithmes des différentes plateformes et réseaux sociaux ne nous aident pas à mieux gérer ça..bien au contraire, ils nous poussent à consommer leur contenu en flux continu. J'ai cette fâcheuse tendance à la boulimie de podcasts, interviews, ou contenu de divertissement sur ytb moi aussi. Comme beaucoup de monde j'imagine... En revanche j'ai arrêté insta, toktok et compagnie.. tous les formats "shorts" ou "reels" en fait. C'est vraiment le cancer du cerveau ça. Je pense aussi à (re)arrêter le smartphone, ou du moins faire un long sevrage d'au moins 6 mois/1 an...
Merci beaucoup pour cette introspection et pour nous avoir fait partager votre expérience. A tester et vite. Pour ma part il y a 6ans je gardais ma petite nièce âgée alors de 4 ans. J étais constamment sur mon téléphone sur Facebook. J'étais administratrice avec une amie d'un groupe d une centaine de personnes . Je passais beaucoup de temps dessus. Une après midi comme une autre où je gardais ma nièce elle m'a textuellement dit " tata joue avec moi et pose le téléphone"😞 j avoue que cela m a fait comme un électro choc. Le jour même j'ai quitté le groupe et désactivé mon compte Facebook... A ce moment là j'ai pris conscience que je perdais du temps, précieux temps a partager avec elle. Merci a elle et a vous 🙏🙏🙏
Bonjour 😊 vous parlez essentiellement de smartphones puisque c'est plus simple à porter et à manipuler en vidéo, mais ce que vous dites est tout aussi vrai pour les ordinateurs fixes ou portables, les téléviseurs et/ou toutes autres appareils dotés d'un écran. C'est également mon cas, il faut constamment que j'ai le nez collé à un écran quel qu'il soit, et le pire, c'est d'en avoir conscience mais de se trouver des excuses pour continuer malgré tout.
Après les nombreux documentaires qui sont sortis sur le sujet, je trouve que tu arrives à formuler encore les effets pervers de l'utilisation des réseaux sociaux sur le portable d'une façon très intéressante. Tu ramènes les choses à l'essentiel et ça fait du bien.
Protéger les enfants est en effet un message essentiel à faire passer! Des enfants de 7-8 ans ne devraient pas avoir de téléphone : trouble de l attention, stress, troubles des apprentissages, dépendance...à la console également!! Je le vois tous les jours dans mon métier. J efface donc mon précédent message pour celui-ci bien plus utile à mes yeux! Ne laissez pas non plus les enfants sans contrôle devant la télé et l ordinateur. Il y a un apprentissage à faire. Les enfants ne filtrent pas ce qu ils voient.
oui d'accord et c'est terrifiant le moindre petit truc de l'enfance a des répercussions sur toute la vie un enfant choqué n'en parlera pas toujours une image "choquante" peut faire beaucoup plus de dégâts que ce qu'on pourrait croire car si l'enfant n'en parle pas nous ne pouvons pas lui expliquer et l'apaiser et il développera alors un imaginaire bien pire que la réalité
J'avais été à une conférence dans le cadre d'une semaine sur la parentalité ... Une psy était intervenue pour parler de la place des écrans dans le foyer familial. Elle montrait des chiffres sur le nombre d'écrans qu'il y avait en moyenne dans une famille, le temps qu'on passe devant les écrans.. elle disait qu'il fallait s'intéresser à ce à quoi un enfant s'intéresse sur son téléphone et respecter son système de valeur même si pour nous ça ne compte pas (ex : ne pas briser la chaîne du nombre de flammes sur Snapchat) J'ai évoqué mon addiction aux écrans et la nana a pété un plomb. Elle m'a dit que l'addiction aux écrans n'existait pas, qu'il n'y avait aucune étude scientifique qui allait dans ce sens et que cette théorie venait des lobbying chinois ... Elle disait aussi que les gens qui sont souvent sur leurs écrans avaient déjà un problème sous-jacent comme par exemple de la dépression ou de la bipolarité... Et que les écrans ne pouvaient pas justifier une maladie mentale. J'ai été choqué d'entendre autant de bêtises. J'ai voulu reprendre la parole car je pense qu'on pourrait en dire autant pour l'alcool ou la drogue, mais elle était grave agressive et surtout elle avait un micro et moi non. Et dans la salle, personne n'a eu le courage de la confronter à ces inepties... C'était fou.
Vous avez parfaitement raison.Peu importe qu'on trouve des prédispositions pour telle adiction. C'est notre environnement qui provoque ces addictions. L'épidémie d'obésité dans le monde est un exemple parlant. Chez les personnes obèses, on trouve un gène vous rendant plus facilement obèse. Mais ces même personnes,il y a 50 ans,n'auraient pas été obèse car l'environnement "alimentaire "était bien différent. Peu de nourriture transformée,peu de voitures,plus d'activité physique,et pas....d'écrans. La part des revenus consacrée à l' alimentation était BP plus élevée. Les gens faisaient la cuisine etc... C'est donc bien avant tout notre environnement social,économique,..qui crée les addictions, Peu importe nos prédispositions personnelles.
Ton état d'esprit et ta manière d'aborder ce genre de sujets donne à réfléchir. merci pour ton retour d'expérience ainsi que la qualité des images/montages comme toujours.
Bonjour, j'ai suivi le même chemin de mon côté après avoir ressenti pendant plusieurs années un mal-être par rapport au smarthphone et l'addiction liée, se replier sur le téléphone était presque un geste de survie sociale pendant la période covid et le danger de l'addiction était bien plus présent à ce moment-là. J'ai commandé un vieux blackberry curve que je trouvais joli et agréable il y a quelques années et le mieux-être a été immédiat. Maintenant je me concentre sur ce qui est important, je fais plus de sport, plus de méditation, j'ai retrouvé l'extrême plaisir de la lecture sur papier et de gribouiller mes idées sur papier avant de dormir pour être plus efficace dans mon travail le lendemain par ex. J'ai pris un peu de temps pour commenter cette vidéo car il me plairait beaucoup qu'on soit plus nombreux à retrouver plus de liberté par nous-mêmes, par des choix salvateurs comme celui-ci. D'autant plus que ça irait dans le sens de la sobriété numérique et de l'écologie...
Excellent je partage. Je ne suis pas addict aux réseaux mais je souhaite arrêter de prendre mon smartphone en main dès que je me fais chier. Donc je souhaite m'en séparer. Merci pour cette vidéo qui répond à la question que se passe-t-il lorsque qu'on a cette sensation de vide à combler. Que du positif. 🎉
Merci pour cette vidéo ! J'avais écris un commentaire sous la première, proposant quelques réglages pour limiter la surstimulation. ça me permet de revenir dire qu'après avoir essayé, rien de tout ce que j'avais mis en place n'a vraiment fonctionné pour limiter ma consommation. Ni l'écran en noir et blanc, ni le bloqueur de fil d'actualité. Le bloqueur (sur PC) a fonctionné avec Facebook, mais sur RUclips j'ai continué à le désactiver manuellement et maintenant j'ai pris l'automatisme de désactiver tous les jours. L'écran en noir et blanc m'a fait cesser les quelques jeux auxquels je joue pour passer le temps (couleur nécessaire) et a un peu limité mon visionnage de vidéos et aussi du fil d'actu des réseaux mais assez peu finalement. Cette partie finaude de moi a trouvé le moyen de bypasser le problème en consommant : - Une un peu plus grande proportion de contenus en audio, ce qui m'a tout de même permis de faire autre chose à côté (à manger, la muscu). ça m'assure une sorte de présence (et une absence à moi). - Davantage de lecture, mais j'ai tendance à consommer des articles et des discussions/pavés sur discord par narcotisation. - De la recherche d'information à vide pour les mêmes raisons que le point précédent. Enfin j'utilise bien plus mon ordinateur pour...faire la même chose haha. Par ailleurs je n'utilise de base rien d'autre que Facebook (45min à 1h/jour), RUclips (facilement 6h/jour) et Discord (pour un serveur à thème, 1 à 4h/jour) et oui j'ai du temps libre. Je constate que vu la configuration de mon addiction, ce à quoi elle semble répondre et ses mécanismes, ça ne fonctionne pas chez moi. Donc je vais tenter aussi une suppression complète, d'autant que je suis déjà en train de prendre d'autres bonnes habitudes à côté. Le passage de ta vidéo sur ton cerveau qui se "remet à créer" m'a beaucoup motivé, c'est bon de l'entendre de l'extérieur. Aussi j'apprécie que tu soulignes l'aspect "sangsue" et les objectifs de la part des industries et commanditaires. C'est parti pour ressortir un de mes vieux téléphones à touches.
Cette vidéo est un bon moment de réflexion ! J'avais déjà tenté l'expérience de me couper des réseaux mais ça n'a pas duré plus de 24h... Ça fait effectivement du bien... Je ne sais pas si je saurais y arriver un mois mais l'expérience est tentante... Merci beaucoup pour ce bon moment ! Ça prête à réfléchir... À suivre...
Une Apple Watch avec connexion cellulaire pour qu’elle soit autonome est une bonne alternative. Appel, sms, gps, musique (en mode iPod nano), carnet de contact synchronisé. L’écran de 1,9 pouce ne laisse place qu’à l’essentiel. J’ai trouvé cette vidéo et sa précédente d’une grande qualité aussi bien sur le fond que sur la forme. Ce sujet a été vu et revu sur internet mais les explications ici sont meilleurs, elles me sembles plus juste. J’ai supprimé Instagram il y a deux semaines et ces deux vidéos me donnent envie de continuer ! Peut être que mon Apple Watch sera bientôt mon téléphone principal.
Ton partage d'expérience si bien articulé me donne envie d'essayer moi aussi. Je prends de plus en plus conscience que je suis dans cette recherche de "combler le vide" en permanence. Mes trajets, mes pauses déj, les moments où je fais le ménage, mes soirées une fois mon fils couché... se déroulent systématiquement sur fond de podcast ou de vidéos, des contenus hyper intéressants, bien choisis mais qui excluent toute forme de repos du mental. Je suspecte qu'une grande partie de ma lassitude vienne de là. À suivre, merci pour cela !
J'adore le prisme par lequel tu abordes les problématiques du quotidien. Ça me parle et ça me touche. A quand une vidéo sur la photo et la question "peut on vivre le moment et l'immortaliser ?".
Passionnant ! Et quelle qualité de vidéo ! Bravo et merci de me pousser à la réflexion, j'avais attendu un peu pour la regarder car je savais que ça allait piquer...
Cette vidéo avec votre challange est magnifique! Vous avez parlé et dévoilé des refléxtions très importantes et aux quelles j'y pensais quand moi même quelque temps avant je me forcais à ne pas utiliser ou pas trop le smartphone et j'avoue que j'ai ressenti des sensations et des états d'ésprits comme vous les avez décrits. Quand j'essaie d'en parler autour de moi je suis vue comme une veillarde. En fait que mes oncles plus âgés comprennent. En tant qu'italienne grandie avec les anciens je remarque beaucoup de choses dont vous avez parler mais c'est vrai que ce n'est pas facile de s'en liberer ou de bien doser son utilisation, surtout que ça semble qu'aujourd'hui tout est fait pour qu'on continue à l'utiliser le plus possible. En tout cas compliments!
Merci pour le partage de cette expérience très intéressante. C'est étonnant l' impact que ça a eu sur votre créativité et état d'énergie ! Je pense que tout ce qu' on voit sur ce smartphone continue à mouliner dans la tête, comme une tâche de fond, même si ce sont des choses insignifiantes, ou agréables. Tout à fait d'accord avec votre conclusion : On a tout de même le pouvoir de modifier nos habitudes, même si c'est très difficile. Un bon reportage que nous connaissez peut-être sur le sujet "Derrière nos écrans de fumée". Je ne tenterai pas cette expérience, mais je suis en train de réduire mes temps de visionnage sur écrans (smartphones ou ordinateurs), et de remplacer cela par de la lecture, j'avoue avoir eu du mal au début (alors que je lisais beaucoup étant plus jeune), mais je progresse et je sens que la lecture incite davantage le cerveau à travailler plutôt que de regarder passivement une vidéo (même un très bonne vidéo comme celle-ci !).
Merci pour cette vidéo qui fait beaucoup réfléchir ! Ayant de nombreux traits du tdah, je prends conscience que mon utilisation des écrans ne soutient pas ma capacité de concentration et ma possibilité de me détendre. J'enregistre cette vidéo dans la playlist inspiration de ma chaîne, en espérant qu'elle pourra toucher d'autres personnes.
Merci pour la vidéo ! Vous avez amené ce sujet de manière très structuré en partant de votre expérience tout en restant parlant à tous. Cela me conforte dans la réflexion actuelle.
Merci pour cette vidéo éclairante... La conclusion est parfaite : s'avouer qu'on a pas le courage est horrible. J'ai essayé plusieurs fois ce sevrage... Sans succès. Et cela a pourtant un impact sur ma vie, clairement. Tdah de surcroît... Mon cerveau s'est un foutoir sans nom. J'espère un jour arriver à atteindre cet apaisement dont tu parles, avoir le temps, l'énergie... 🙏
Bonsoir, Je n'ai pas l'habitude de m'exprimer sur les réseaux où de façon publique, et n'ai pas non plus votre aisance à la vulgarisation. J'ai trouvé votre vidéo très intéressante, claire et instructive et c'est donc avec timidité que j'aurais voulu vous questionner sur votre réflexion finale. Vous avez d'abord expliqué, que selon vous, on ne pouvez pas passer d'une consommation ( ex: alcool, tabac...) excessive à une consommation fortement diminuée. Pourtant, ce concept dans le champ de l'addiction existe sous le nom de consommation "contrôlée" ou "encadrée". A la fin de votre vidéo, lorsque que vous faites le bilan de votre sevrage, vous vous projetez sur le devenir possible d'utiliser votre smartphone de façon beaucoup plus ponctuelle, selon un cadre défini.... De façon contrôlée, donc. Si je ne fais pas erreur, je crois que vous êtes kinésithérapeute. Au delà de la simple remédiation cognitive a envisager post-sevrage, vous êtes vous projeter dans une " rééducation" de la vie sans smartphone ? Merci encore pour la qualité de cette vidéo et le partage de votre expérience, Bonne soirée
excellente explication de l'addiction !!! je constate et je comprend que les gens qui vivent dans cette époque soient dépendants de ce rectangle qui les relie au reste du troupeau (et surtout à la volonté du berger 😯)
je trouve que cette vidéo est sincère et puissante tout en étant simple et conscise . j’aime bcp. la question que je me pose c’est : gardez vous de nouvelles habitudes à la suite de ça ? je sais que c’est dit à la fin de la vidéo mais depuis …. avez vous tenu ? ( ce n’est pas agressif du tout c’est une vraie interrogation 😊)
Félicitations pour ton défi ! J'aime beaucoup ta conclusion ainsi que l'application pratique de ces informations pour toutes sortes d'addictions. Merci.
C'est inspirant ! Je pense qu'arreter toutes les notifications (mettre "ne pas autoriser", et avoir un ecran d'acceuil clean, pourrait aider un peu. Il est plus facile de ne pas cliquer quand c'est pas le feu d'artifice partout 😅 Avant on se posait la question "Comment ils faisaient avant pour vivre sans..." maintenant on se pose la question "Comment pourrait t-on faire pour vivre sans..." 😅
On peux aussi appliquer ce concept a tout ce qui est écran également (TV, PC, etc...) on oublie que dans les années 90 c'était la TV qui remplaçait le smartphone
J’ai envie d’essayer mais pas maintenant. Le confinement a flingué mes relations sociales et j’ai entamé des études en ligne. Donc le smartphone me permet au quotidien de garder un lien social. Cependant, quand je suis avec des gens en vrai dans la vie véritable, je ne regarde pas mon téléphone ( sauf sms reçu pendant la conversation)
Perso je l'éteins avant d'entrer dans un lieux clos ou de voir des gens même si je les connais super bien. Je trouve ça malpoli que genre au restaurant d'autres se permettent de téléphoner pour rien alors qu'ils sont avec nous par exemple (ou alors faut sortir^^).
J'ai tellement de questions suite à cette vidéo. Et je ne sais pas pourquoi elle me dérange, comme si je ne voulais pas l'entendre. Juste une question ou plutôt votre avis je sais que ce n'est pas votre domaine : pourquoi sommes nous presque en colère une fois le téléphone posé après le shoot de dopamine ? Merci pour vos contenus toujours très bien écris
Ça n’est pas que du manque de courage. À la base notre espèce est rompue à la rudesse et la privation, donc opportuniste quand on trouvait l’opposé. On a gardé le même cerveau mais les sofas, chocolats service de livraison, streaming et gafam sont arrivés
Arrivons une bonne fois pour toute à nous passer définitivement de téléphone portable et définitivement d'Internet arrivons à réussissons à le faire une bonne fois pour toute.
Un peu dans la même veine, j'ai remarqué que mon envie de dessiner a disparu lorsque je me suis mise dans un jeu vidéo mobile hautement addictif (MMORPG) alors que je suis gameuse de très longue date. J'ai réussi à arrêter totalement ce foutu jeu il y a 2 ans mais mon envie de dessiner n'est toujours pas revenue. Je pense que j'ai remplacé ce jeu par autre chose et ouais, je passe du temps sur le smartphone pfff..
Je pense qu on est dans une phase d apprentissage. Le souci c est qu on est les cobayes malgré nous. L étape suivante est l intégration totale de l écosystème smartphone non plus comme un objet mais comme une extension naturelle de nous mêmes. Sous quelle forme cela se présentera t il…dans une monture de lunettes? Je ne sais pas mais je pense que si l usage devient naturel et sert des actions utiles (payer, téléphoner, trouver son chemin) et moins des actions inutiles (TikTok, RUclips, gaming, …) on aura réussi à écarter le danger de l addiction. Un peu comme l alcool qui est consommé suivant des règles sociales (pas au travail, pour célébrer, …). Le degré zéro n existe pas mais reconnaître le problème est déjà un pas vers la solution et l adaptation de règles sociales vont en découler pour en limiter les effets néfastes (par exemple quelqu un consultant son tel dans la rue sera vu comme un cretin)
Merci! Même si tout ça semble du bon sens cette video est percutante. La fatigue, le manque de concentration n’est peut être pas due (ou pas que) à ma grossesse et à la fatigue post partum. Je vais essayer de prendre conscience des moments ou le smartphone est nécessaire et ou il ne l’est pas. A priori il n’y a que des bénéfices à s’en défaire! Merci beaucoup
Ras-le-bol de cette pollution d'Internet de cette pollution de publicité quand on sort dehors se balader et ras-le-bol de la box internet ras-le-bol de toute cette pollution ras-le-bol
Depuis l'expérience, êtes-vous passé au téléphone à clapet ? Vos patients vont vous prendre pour un menteur qui utilise un téléphone à clapet pour ne pas être tracé. (Second degré, je préfère préciser pour ne pas me faire incendier dans les commentaires).
Et du coup pendant ces 30j la, as tu préparé ta vidéo ? La plus belle phrase que tu es sorti un jour et qui résonne à chaque fois que je vais sur Instagram c’est : Démagogie.
Oseriez-vous tenter cette expérience ?
30 jours c est beaucoup...
Oui puisque je n ais qu une tablette depuis 2020 elle me suffira
Non parce que même en ayant regardé la vidéo je ne vois toujours pas l’intérêt d’avoir la force de renoncer au divertissement 🤔 Mais c’est vrai que j’ai une utilisation spéciale de mon IPhone apparemment. D’un part c’est le seul appareil dont je dispose qui me permette d’écouter de la musique et je ne vois pas l’intérêt d’arrêter ça. D’autre part je l’utilise très peu à des fins communicatives. Même si je suis sur Instagram là où je passe le plus de temps sur l’appli c’est à regarder et relire mon propre compte. Pour moi c’est surtout le fait de tenir un journal, à l’époque des blogs je le faisais sur un blog sans avoir jamais un seul commentaire, c’est juste que l’outil permet d’avoir des rendus esthétiques qu’on n’a pas facilement sur papier et je suis futile. À par ça je regarde des vidéos sur RUclips et je joue à des jeux pas en réseaux de pur divertissement de type puzzles. En fait à par envoyer des sms aux trois personnes de ma familles qui sont les seules avec qui je communique 99% de mon activité sur smartphone pourrait être remplacée par des logiciels hors ligne. Je ne sais pas combien de temps je passe sur mon IPhone parce que j’ai jamais passé l’étape « continuer » de l’application « santé » étant donné que je n’autorise pas mon téléphone à avoir un avis sur combien de temps je passe par jour à perdre mon temps à faire des puzzles. Je lui ai certes donné un nom mais c’est pas parce que cet IPhone s’appelle Rodriguez que ça y’est il a le droit d’avoir des opinions. J’ai l’impression que c’est un grand truc en ce moment de croire qu’on est dominé, qu’on est accro, mais je pense qu’on avait bien plus de raisons de s’inquiéter d’être accro et de se sentir dominés au début des années 2000 quand je ne savais pas encore qu’un jour j’aurai un smartphone et que je gérais mon temps de travail en fonction de l’horaire de La case Manga, pour ne pas louper un épisode de Fullmetal Alchimist, et que le samedi après midi il fallait que je sois rentrée de ma promenade à 16h45 pour l’épisode de Angel. Ça fait 22 ans et je me souviens encore de l’horaire tellement c’était important pour moi. Alors que maintenant quand je vois une nouvelle vidéo d’un RUclipsur dont je suis le contenu je la mets dans ma liste « à regarder plus tard » et je sais que je la regarderai à un des deux moments de ma journée où je regarde des vidéos RUclips si j’ai envie et avec des horaires flexibles. Quand je lisais beaucoup de mangas papier je me suis déjà privé de manger pour utiliser l’argent que ma mère m’avait donné pour m’acheter à manger afin d’acheter des mangas. Alors que depuis 2016 que j’ai un smartphone, toutes ces applications de jeux qui ont soit disant des bisness plans de tarés, je leur ai encore jamais donné un seul euro pour débloquer un puzzle. Je pense que à chaque instant de notre vie on est toujours la personne qui se fout le moins de ce qu’on est en train de faire. Globalement, à part dans le cercle très proche où les gens tiennent vraiment à toi, pour tout le reste, tout ce qu’on fait, les gens iront chercher un équivalent ailleurs si on ne le fait pas. Du coup si on considère que c’est plus productif de regarder un film que d’écouter de la musique ou plus productif d’écrire un truc que de jouer à un jeu, c’est uniquement notre propre jugement et on est complètement libre sur ce jugement puisque on est le seul qui ne s’en fout pas. On peut aussi bien se dire « il faut absolument que j’arrête de lire de la fiction pour écouter les vidéos de Nota Bene sur des événements réels » ou « il faut absolument que j’arrête de regarder les vidéos de Nota Bene pour lire des romans classiques », oui, si tu as absolument envie de faire ça alors fait le absolument. Mais c’est tout finalement.
je ne m’en sens pas capable 😢…
Je m y mets aujourd’hui.
Je l'ai tentée malgré moi en novembre l'an passé, quand pendant 3 semaines je me suis retrouvée en Guadeloupe avec mon téléphone qui m'a dit merde le 2ème jour de mes vacances. Et je peux à peu près dire que tu as résumé mon ressenti, les faits marquants: je dormais mieux, très clairement. Je dormais plus aussi. Je dessinais, je pensais, beaucoup. Et puis le soulagement de "ne pas devoir": répondre, même aux copines. Checker les réseaux, de trucs parfaitement inutiles mais habituels. Ce devoir, cette mise à disposition permanente qui fait que même arrivé chez soi posé sur les chiottes, tu te dis "ahh, il FAUT que je regarde....../ que je répondes". Par contre j'ai aussi pris en compte le fait que si je me sentais à peu près capable au final de m'en défaire, je risquais également de me couper complètement du monde, chose que j'ai déjà extrêmement tendance à faire et qui me demande un vrai travail au quotidien......Donc travail d'équilibriste dans mon cas. Et ta vidéo me donne envie de RE ressentir ce soulagement et de ré-essayer un autre mode de fonctionnement, merci :)
Clairement une des vidéos qui aura le plus d'impact sur moi...ça fait quelques temps que je réfléchis à mon réflexe d'aller scroller sur les réseaux quand je n'ai pas envie de faire quelque chose, cette vidéo a fini de me convaincre de laisser le téléphone de côté et occuper ce temps à autre chose...merci🙏
Ça me donne envie d'essayer.
Mon addiction au téléphone est surtout liée à l'utilisation quotidienne de youtube pour écouter des podcasts en tous genre. Je bombarde mon cerveau d'informations comme si c'était vital d'apprendre constamment des choses... Et cela nuit à ma créativité.
Merci pour cette vidéo !
c'est bien d'apprendre !
il faut être curieux de tout
@sergueimac7294
Oui c'est bien d'apprendre, mais trop d'info, tue l'info!
Et pour apprendre correctement, le cerveau à besoin de " temps morts" pour assimiler les informations, à froid... Temps morts qui sont de moins en moins présent, étant donné qu'on le bombarde constamment d'info sans presque jamais lui laisser de répis.. et de repos. Les algorithmes des différentes plateformes et réseaux sociaux ne nous aident pas à mieux gérer ça..bien au contraire, ils nous poussent à consommer leur contenu en flux continu.
J'ai cette fâcheuse tendance à la boulimie de podcasts, interviews, ou contenu de divertissement sur ytb moi aussi. Comme beaucoup de monde j'imagine...
En revanche j'ai arrêté insta, toktok et compagnie.. tous les formats "shorts" ou "reels" en fait.
C'est vraiment le cancer du cerveau ça.
Je pense aussi à (re)arrêter le smartphone, ou du moins faire un long sevrage d'au moins 6 mois/1 an...
La vie étant un éternel apprentissage on apprend a chaque étape de la vie, il faut juste avoir un usage raisonné des outils numériques.
Merci beaucoup pour cette introspection et pour nous avoir fait partager votre expérience. A tester et vite. Pour ma part il y a 6ans je gardais ma petite nièce âgée alors de 4 ans. J étais constamment sur mon téléphone sur Facebook. J'étais administratrice avec une amie d'un groupe d une centaine de personnes . Je passais beaucoup de temps dessus. Une après midi comme une autre où je gardais ma nièce elle m'a textuellement dit " tata joue avec moi et pose le téléphone"😞 j avoue que cela m a fait comme un électro choc. Le jour même j'ai quitté le groupe et désactivé mon compte Facebook... A ce moment là j'ai pris conscience que je perdais du temps, précieux temps a partager avec elle. Merci a elle et a vous 🙏🙏🙏
Bonjour 😊 vous parlez essentiellement de smartphones puisque c'est plus simple à porter et à manipuler en vidéo, mais ce que vous dites est tout aussi vrai pour les ordinateurs fixes ou portables, les téléviseurs et/ou toutes autres appareils dotés d'un écran. C'est également mon cas, il faut constamment que j'ai le nez collé à un écran quel qu'il soit, et le pire, c'est d'en avoir conscience mais de se trouver des excuses pour continuer malgré tout.
Après les nombreux documentaires qui sont sortis sur le sujet, je trouve que tu arrives à formuler encore les effets pervers de l'utilisation des réseaux sociaux sur le portable d'une façon très intéressante. Tu ramènes les choses à l'essentiel et ça fait du bien.
Mmmmm😊
Mmmppp😊mmmm😊mmmpmmm😊😊😊p😊mmmmmmmmmmm😊pmpmpmmmmmmmm😊pmmmmmmmmp😊mmmmmmmmmmmmmmmmmmmpmpmmpmmm
Aucun mot assez fort pour symboliser cette vidéo.. si ça n'est pas ma préférée, elle l'est certainement..elle rentre dans mon top super 3 !
Protéger les enfants est en effet un message essentiel à faire passer! Des enfants de 7-8 ans ne devraient pas avoir de téléphone : trouble de l attention, stress, troubles des apprentissages, dépendance...à la console également!! Je le vois tous les jours dans mon métier. J efface donc mon précédent message pour celui-ci bien plus utile à mes yeux! Ne laissez pas non plus les enfants sans contrôle devant la télé et l ordinateur. Il y a un apprentissage à faire. Les enfants ne filtrent pas ce qu ils voient.
oui d'accord et c'est terrifiant
le moindre petit truc de l'enfance a des répercussions sur toute la vie
un enfant choqué n'en parlera pas toujours une image "choquante" peut faire beaucoup plus de dégâts que ce qu'on pourrait croire car si l'enfant n'en parle pas nous ne pouvons pas lui expliquer et l'apaiser et il développera alors un imaginaire bien pire que la réalité
Cette vidéo est dingue, une vraie MASTERPIECE (oui je sais, je ne l'ai pas encore vu mais pas besoin de voir les choses pour le savoir ;-) )
N’IMPORTE QUOI 😂
@@lachainesanteyoutube Après l'avoir vu, j'ai rien à ajouter à mon premier commentaire ! Voilà .... 👏
Cette vidéo est vraiment puissante ! Merci pour tous ces messages, ça me donne vraiment envie de tester le challenge !
J'avais été à une conférence dans le cadre d'une semaine sur la parentalité ... Une psy était intervenue pour parler de la place des écrans dans le foyer familial.
Elle montrait des chiffres sur le nombre d'écrans qu'il y avait en moyenne dans une famille, le temps qu'on passe devant les écrans.. elle disait qu'il fallait s'intéresser à ce à quoi un enfant s'intéresse sur son téléphone et respecter son système de valeur même si pour nous ça ne compte pas (ex : ne pas briser la chaîne du nombre de flammes sur Snapchat)
J'ai évoqué mon addiction aux écrans et la nana a pété un plomb. Elle m'a dit que l'addiction aux écrans n'existait pas, qu'il n'y avait aucune étude scientifique qui allait dans ce sens et que cette théorie venait des lobbying chinois ... Elle disait aussi que les gens qui sont souvent sur leurs écrans avaient déjà un problème sous-jacent comme par exemple de la dépression ou de la bipolarité... Et que les écrans ne pouvaient pas justifier une maladie mentale.
J'ai été choqué d'entendre autant de bêtises.
J'ai voulu reprendre la parole car je pense qu'on pourrait en dire autant pour l'alcool ou la drogue, mais elle était grave agressive et surtout elle avait un micro et moi non.
Et dans la salle, personne n'a eu le courage de la confronter à ces inepties... C'était fou.
Vous avez parfaitement raison.Peu importe qu'on trouve des prédispositions pour telle adiction.
C'est notre environnement qui provoque ces addictions.
L'épidémie d'obésité dans le monde est un exemple parlant.
Chez les personnes obèses, on trouve un gène vous rendant plus facilement obèse.
Mais ces même personnes,il y a 50 ans,n'auraient pas été obèse car l'environnement "alimentaire "était bien différent.
Peu de nourriture transformée,peu de voitures,plus d'activité physique,et pas....d'écrans.
La part des revenus consacrée à l' alimentation était BP plus élevée. Les gens faisaient la cuisine etc...
C'est donc bien avant tout notre environnement social,économique,..qui crée les addictions, Peu importe nos prédispositions personnelles.
Ton état d'esprit et ta manière d'aborder ce genre de sujets donne à réfléchir. merci pour ton retour d'expérience ainsi que la qualité des images/montages comme toujours.
Bonjour, j'ai suivi le même chemin de mon côté après avoir ressenti pendant plusieurs années un mal-être par rapport au smarthphone et l'addiction liée, se replier sur le téléphone était presque un geste de survie sociale pendant la période covid et le danger de l'addiction était bien plus présent à ce moment-là. J'ai commandé un vieux blackberry curve que je trouvais joli et agréable il y a quelques années et le mieux-être a été immédiat. Maintenant je me concentre sur ce qui est important, je fais plus de sport, plus de méditation, j'ai retrouvé l'extrême plaisir de la lecture sur papier et de gribouiller mes idées sur papier avant de dormir pour être plus efficace dans mon travail le lendemain par ex. J'ai pris un peu de temps pour commenter cette vidéo car il me plairait beaucoup qu'on soit plus nombreux à retrouver plus de liberté par nous-mêmes, par des choix salvateurs comme celui-ci. D'autant plus que ça irait dans le sens de la sobriété numérique et de l'écologie...
Excellent je partage. Je ne suis pas addict aux réseaux mais je souhaite arrêter de prendre mon smartphone en main dès que je me fais chier. Donc je souhaite m'en séparer. Merci pour cette vidéo qui répond à la question que se passe-t-il lorsque qu'on a cette sensation de vide à combler. Que du positif. 🎉
Merci pour cette vidéo !
J'avais écris un commentaire sous la première, proposant quelques réglages pour limiter la surstimulation.
ça me permet de revenir dire qu'après avoir essayé, rien de tout ce que j'avais mis en place n'a vraiment fonctionné pour limiter ma consommation. Ni l'écran en noir et blanc, ni le bloqueur de fil d'actualité.
Le bloqueur (sur PC) a fonctionné avec Facebook, mais sur RUclips j'ai continué à le désactiver manuellement et maintenant j'ai pris l'automatisme de désactiver tous les jours.
L'écran en noir et blanc m'a fait cesser les quelques jeux auxquels je joue pour passer le temps (couleur nécessaire) et a un peu limité mon visionnage de vidéos et aussi du fil d'actu des réseaux mais assez peu finalement. Cette partie finaude de moi a trouvé le moyen de bypasser le problème en consommant :
- Une un peu plus grande proportion de contenus en audio, ce qui m'a tout de même permis de faire autre chose à côté (à manger, la muscu). ça m'assure une sorte de présence (et une absence à moi).
- Davantage de lecture, mais j'ai tendance à consommer des articles et des discussions/pavés sur discord par narcotisation.
- De la recherche d'information à vide pour les mêmes raisons que le point précédent.
Enfin j'utilise bien plus mon ordinateur pour...faire la même chose haha.
Par ailleurs je n'utilise de base rien d'autre que Facebook (45min à 1h/jour), RUclips (facilement 6h/jour) et Discord (pour un serveur à thème, 1 à 4h/jour) et oui j'ai du temps libre.
Je constate que vu la configuration de mon addiction, ce à quoi elle semble répondre et ses mécanismes, ça ne fonctionne pas chez moi. Donc je vais tenter aussi une suppression complète, d'autant que je suis déjà en train de prendre d'autres bonnes habitudes à côté. Le passage de ta vidéo sur ton cerveau qui se "remet à créer" m'a beaucoup motivé, c'est bon de l'entendre de l'extérieur.
Aussi j'apprécie que tu soulignes l'aspect "sangsue" et les objectifs de la part des industries et commanditaires.
C'est parti pour ressortir un de mes vieux téléphones à touches.
Cette vidéo est un bon moment de réflexion ! J'avais déjà tenté l'expérience de me couper des réseaux mais ça n'a pas duré plus de 24h... Ça fait effectivement du bien... Je ne sais pas si je saurais y arriver un mois mais l'expérience est tentante... Merci beaucoup pour ce bon moment ! Ça prête à réfléchir... À suivre...
Une Apple Watch avec connexion cellulaire pour qu’elle soit autonome est une bonne alternative. Appel, sms, gps, musique (en mode iPod nano), carnet de contact synchronisé. L’écran de 1,9 pouce ne laisse place qu’à l’essentiel.
J’ai trouvé cette vidéo et sa précédente d’une grande qualité aussi bien sur le fond que sur la forme. Ce sujet a été vu et revu sur internet mais les explications ici sont meilleurs, elles me sembles plus juste. J’ai supprimé Instagram il y a deux semaines et ces deux vidéos me donnent envie de continuer ! Peut être que mon Apple Watch sera bientôt mon téléphone principal.
Ton partage d'expérience si bien articulé me donne envie d'essayer moi aussi. Je prends de plus en plus conscience que je suis dans cette recherche de "combler le vide" en permanence. Mes trajets, mes pauses déj, les moments où je fais le ménage, mes soirées une fois mon fils couché... se déroulent systématiquement sur fond de podcast ou de vidéos, des contenus hyper intéressants, bien choisis mais qui excluent toute forme de repos du mental. Je suspecte qu'une grande partie de ma lassitude vienne de là. À suivre, merci pour cela !
J'adore le prisme par lequel tu abordes les problématiques du quotidien. Ça me parle et ça me touche.
A quand une vidéo sur la photo et la question "peut on vivre le moment et l'immortaliser ?".
Bonjour. Merci. Je n'ai pas de télé. J'en suis content.
Passionnant ! Et quelle qualité de vidéo ! Bravo et merci de me pousser à la réflexion, j'avais attendu un peu pour la regarder car je savais que ça allait piquer...
Cette vidéo avec votre challange est magnifique! Vous avez parlé et dévoilé des refléxtions très importantes et aux quelles j'y pensais quand moi même quelque temps avant je me forcais à ne pas utiliser ou pas trop le smartphone et j'avoue que j'ai ressenti des sensations et des états d'ésprits comme vous les avez décrits. Quand j'essaie d'en parler autour de moi je suis vue comme une veillarde. En fait que mes oncles plus âgés comprennent. En tant qu'italienne grandie avec les anciens je remarque beaucoup de choses dont vous avez parler mais c'est vrai que ce n'est pas facile de s'en liberer ou de bien doser son utilisation, surtout que ça semble qu'aujourd'hui tout est fait pour qu'on continue à l'utiliser le plus possible. En tout cas compliments!
Merci pour le partage de cette expérience très intéressante. C'est étonnant l' impact que ça a eu sur votre créativité et état d'énergie ! Je pense que tout ce qu' on voit sur ce smartphone continue à mouliner dans la tête, comme une tâche de fond, même si ce sont des choses insignifiantes, ou agréables. Tout à fait d'accord avec votre conclusion : On a tout de même le pouvoir de modifier nos habitudes, même si c'est très difficile. Un bon reportage que nous connaissez peut-être sur le sujet "Derrière nos écrans de fumée".
Je ne tenterai pas cette expérience, mais je suis en train de réduire mes temps de visionnage sur écrans (smartphones ou ordinateurs), et de remplacer cela par de la lecture, j'avoue avoir eu du mal au début (alors que je lisais beaucoup étant plus jeune), mais je progresse et je sens que la lecture incite davantage le cerveau à travailler plutôt que de regarder passivement une vidéo (même un très bonne vidéo comme celle-ci !).
Merci pour cette vidéo qui fait beaucoup réfléchir ! Ayant de nombreux traits du tdah, je prends conscience que mon utilisation des écrans ne soutient pas ma capacité de concentration et ma possibilité de me détendre. J'enregistre cette vidéo dans la playlist inspiration de ma chaîne, en espérant qu'elle pourra toucher d'autres personnes.
Merci pour la vidéo ! Vous avez amené ce sujet de manière très structuré en partant de votre expérience tout en restant parlant à tous. Cela me conforte dans la réflexion actuelle.
Merci mille fois pour votre partage de cette expérience et analyse.
C'est tellement utile ce genre de contenu ! (pour ne pas dire essentiel)
Merci pour cette vidéo éclairante... La conclusion est parfaite : s'avouer qu'on a pas le courage est horrible. J'ai essayé plusieurs fois ce sevrage... Sans succès. Et cela a pourtant un impact sur ma vie, clairement. Tdah de surcroît... Mon cerveau s'est un foutoir sans nom. J'espère un jour arriver à atteindre cet apaisement dont tu parles, avoir le temps, l'énergie... 🙏
C'est* 🤭
Bonsoir,
Je n'ai pas l'habitude de m'exprimer sur les réseaux où de façon publique, et n'ai pas non plus votre aisance à la vulgarisation.
J'ai trouvé votre vidéo très intéressante, claire et instructive et c'est donc avec timidité que j'aurais voulu vous questionner sur votre réflexion finale.
Vous avez d'abord expliqué, que selon vous, on ne pouvez pas passer d'une consommation ( ex: alcool, tabac...) excessive à une consommation fortement diminuée. Pourtant, ce concept dans le champ de l'addiction existe sous le nom de consommation "contrôlée" ou "encadrée".
A la fin de votre vidéo, lorsque que vous faites le bilan de votre sevrage, vous vous projetez sur le devenir possible d'utiliser votre smartphone de façon beaucoup plus ponctuelle, selon un cadre défini.... De façon contrôlée, donc.
Si je ne fais pas erreur, je crois que vous êtes kinésithérapeute. Au delà de la simple remédiation cognitive a envisager post-sevrage, vous êtes vous projeter dans une " rééducation" de la vie sans smartphone ?
Merci encore pour la qualité de cette vidéo et le partage de votre expérience,
Bonne soirée
Je commence cette vidéo à 6h45 du matin. Premier réflexe quand je me lève, allumer mon smartphone, et regarder du contenu.
Wow, merci pour cette vidéo qui va déclencher chez moi des processus de réflexion, comme à chaque vidéo d’ailleurs
Très beau montage aussi!
Je rêve d'une retraite jeûn/yoga sans smartphone en ces périodes de ras le bol, ça doit faire un bien fou. Félicitations 🙂
excellente explication de l'addiction !!! je constate et je comprend que les gens qui vivent dans cette époque soient dépendants de ce rectangle qui les relie au reste du troupeau (et surtout à la volonté du berger 😯)
je trouve que cette vidéo est sincère et puissante tout en étant simple et conscise . j’aime bcp.
la question que je me pose c’est : gardez vous de nouvelles habitudes à la suite de ça ? je sais que c’est dit à la fin de la vidéo mais depuis …. avez vous tenu ? ( ce n’est pas agressif du tout c’est une vraie interrogation 😊)
Félicitations pour ton défi ! J'aime beaucoup ta conclusion ainsi que l'application pratique de ces informations pour toutes sortes d'addictions. Merci.
J'ai adoré la vidéo, comme d'habitude !! Toujours une façon passionnante de parler d'un tas de choses
Vidéo extrêmement intéressante, je vais méditer sur le sujet un peu pour processer ces informations..
Top, merci
C'est inspirant !
Je pense qu'arreter toutes les notifications (mettre "ne pas autoriser", et avoir un ecran d'acceuil clean, pourrait aider un peu.
Il est plus facile de ne pas cliquer quand c'est pas le feu d'artifice partout 😅
Avant on se posait la question "Comment ils faisaient avant pour vivre sans..."
maintenant on se pose la question "Comment pourrait t-on faire pour vivre sans..." 😅
On peux aussi appliquer ce concept a tout ce qui est écran également (TV, PC, etc...) on oublie que dans les années 90 c'était la TV qui remplaçait le smartphone
Entièrement d'accord avec vous entièrement d'accord ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Excellente vidéo, un réelle pépite !! 👏👏👏
Très instructif et courageux ! Je ne sais pas si j'en serais capable... Vivre sans smartphone au moins une semaine ! Merci beaucoup.
*Génial ce passage sur l'addiction ! Ça me donne envie . J'avais un téléphone à touche jusqu'à récemment et je sens clairement la différence 😐!*
excellent comme témoignage merci
Votre vidéo est super intéressante! Merci!
Merci à vous 😊
Chouette vidéo ! Je tente l'expérience depuis 1 semaine
Quelques modèles de bon appareil photo à -200€ à nous conseiller ?
Merci
Vidéo de qualité et très intéressante. A essayer ! Et maintenant qu'en est t il de ton rapport au smartphone ?
J’ai envie d’essayer mais pas maintenant. Le confinement a flingué mes relations sociales et j’ai entamé des études en ligne. Donc le smartphone me permet au quotidien de garder un lien social.
Cependant, quand je suis avec des gens en vrai dans la vie véritable, je ne regarde pas mon téléphone ( sauf sms reçu pendant la conversation)
Perso je l'éteins avant d'entrer dans un lieux clos ou de voir des gens même si je les connais super bien. Je trouve ça malpoli que genre au restaurant d'autres se permettent de téléphoner pour rien alors qu'ils sont avec nous par exemple (ou alors faut sortir^^).
Effectivement...
Merci.
Très bonne vidéo ! Merci pour ton partage
Sur ces bons mots, je ferme YT et je retourne VIVRE (mais je suis bien contente d’avoir consacré ce temps à regarder cette vidéo)
Merci vidéo très éducative
C’est fort c’est utile,.merci énormément 👏🏻
Bonjour, Quel est le titre de l'ouvrage à 1min 10 S.V.P. : il semble vraiment clair avec les schémas, etc. Merci et bonne continuation :)
Merci bcp pour cette video très intéressante
Merci, ça donne à penser !
Des mots justes et impactent bravo
Excellente vidéo
Merci ! A tester !
Merci pour la vidéo !
Super intéressant ! Rdv ds qql semaines pour savoir quelle option tu as choisi? 🙂
Merci !❤
J'ai tellement de questions suite à cette vidéo. Et je ne sais pas pourquoi elle me dérange, comme si je ne voulais pas l'entendre.
Juste une question ou plutôt votre avis je sais que ce n'est pas votre domaine : pourquoi sommes nous presque en colère une fois le téléphone posé après le shoot de dopamine ?
Merci pour vos contenus toujours très bien écris
Je suppose que c’est l’état de manque, le conflit crée par l’action consciente de poser l’objet de plaisir.
@@lachainesanteyoutube merci pour votre réponse
Ça n’est pas que du manque de courage. À la base notre espèce est rompue à la rudesse et la privation, donc opportuniste quand on trouvait l’opposé. On a gardé le même cerveau mais les sofas, chocolats service de livraison, streaming et gafam sont arrivés
Arrivons une bonne fois pour toute à nous passer définitivement de téléphone portable et définitivement d'Internet arrivons à réussissons à le faire une bonne fois pour toute.
Merci
Et cela vaut pour toutes les addictions je pense. Mais c'est vrai qu'il faut y travailler.
3 a 7 caffe par jours ! Attention au risque cardiovasculaire haha (c’est écrit dans mon cours de 2 eme année de kiné mdrr)
Mon conseil perso (depuis que j'ai pris un tel pas cher) mettez un mot de passe de dix caractères ou plus et pas d'autre moyens de déverrouillage.
Est ce quand même néfaste si on passe notre temp sur notre téléphone mais uniquement pour lire des choses instructive ?
Un peu dans la même veine, j'ai remarqué que mon envie de dessiner a disparu lorsque je me suis mise dans un jeu vidéo mobile hautement addictif (MMORPG) alors que je suis gameuse de très longue date.
J'ai réussi à arrêter totalement ce foutu jeu il y a 2 ans mais mon envie de dessiner n'est toujours pas revenue. Je pense que j'ai remplacé ce jeu par autre chose et ouais, je passe du temps sur le smartphone pfff..
Je pense qu on est dans une phase d apprentissage. Le souci c est qu on est les cobayes malgré nous. L étape suivante est l intégration totale de l écosystème smartphone non plus comme un objet mais comme une extension naturelle de nous mêmes. Sous quelle forme cela se présentera t il…dans une monture de lunettes? Je ne sais pas mais je pense que si l usage devient naturel et sert des actions utiles (payer, téléphoner, trouver son chemin) et moins des actions inutiles (TikTok, RUclips, gaming, …) on aura réussi à écarter le danger de l addiction. Un peu comme l alcool qui est consommé suivant des règles sociales (pas au travail, pour célébrer, …). Le degré zéro n existe pas mais reconnaître le problème est déjà un pas vers la solution et l adaptation de règles sociales vont en découler pour en limiter les effets néfastes (par exemple quelqu un consultant son tel dans la rue sera vu comme un cretin)
Merci! Même si tout ça semble du bon sens cette video est percutante. La fatigue, le manque de concentration n’est peut être pas due (ou pas que) à ma grossesse et à la fatigue post partum. Je vais essayer de prendre conscience des moments ou le smartphone est nécessaire et ou il ne l’est pas. A priori il n’y a que des bénéfices à s’en défaire!
Merci beaucoup
bravo
Calva, rhum, ricard... Whaou que du bon goût ! (mieux que le bon goût de mon commentaire, désolé)
C'est drôle 😄, c'est déjà ça !
Je pense qu'il faut utiliser son smartphone uniquement si on est dans le besoin réellement
🎉
👌👌👌
C'est à cause de toi qui a plus de rendez vous dentiste 😅
Ras-le-bol de cette pollution d'Internet de cette pollution de publicité quand on sort dehors se balader et ras-le-bol de la box internet ras-le-bol de toute cette pollution ras-le-bol
Si après le sexe c votre unique addiction tant mieux ! Il y a des addictions plus destructrices et depravantes ! 😵💫
Depuis l'expérience, êtes-vous passé au téléphone à clapet ? Vos patients vont vous prendre pour un menteur qui utilise un téléphone à clapet pour ne pas être tracé. (Second degré, je préfère préciser pour ne pas me faire incendier dans les commentaires).
Je trouves que ces vidéos c'est de la connerie, vous essayez juste de prouvé en mode j'ai réussi à m'en passer.
tu n'étais pas addicte à ton tel mais à la volonté d'avoir une notoriété.
Et du coup pendant ces 30j la, as tu préparé ta vidéo ?
La plus belle phrase que tu es sorti un jour et qui résonne à chaque fois que je vais sur Instagram c’est : Démagogie.
Vous me donnez presque envie d’essayer tous les deux 😅🫶
Impossible de me passer de mon smartphone en raison d'une application pour contrôler ma glycémie.