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我自己從這部影片學習到兩個喜歡的點：1.說話的衝動是需要被駕馭的，用有意識的方式去活著，就可以變得更有選擇，能決定要不要把那些衝動的話說出口。這是我近年來一直在修煉的，因為想表達真實的自我，講話有時會沒修飾，結果容易去破壞關係。停一停，不要在情緒負面上頭說話，說出來的話比較能表達自我和兼顧關係。2.自動導航 放空 很耗腦，而有意識的活在當下反而會更放鬆最近活的很焦慮，一直找了許多書，想找回平靜，結果都沒有什麼作用，直到看了當下的力量這本書之後，才覺得放鬆下來，原來是因為活在當下的人，會比較放鬆的關係。
你成功讓我訂閱你了 哈哈
我有發現 謙謙有意識的放慢自己講話的速度😄
因為製作人會瞪我(哭
原來是生存的本能
切記，隨心所欲地暢所欲言不是自由，真正的自由裡，不會有要這樣說話的需求感。說話的衝動需要被克制，只有當你能夠駕馭這種衝動，才是真正比較成熟的溝通者。
你說的內容和分析 根本就是我現在的生活方式 有意識的生活 比 無意識的生活還來的輕鬆 為什麼？ 因為你會思考你做這一件事情 會發生什麼事 最好的結果 和最壞的結果是什麼 這時候一張紙 一支筆寫下來 問題就解決了。 這要靠自己去練習 時時刻刻在意你自己的感受 在一天結束時 寫下來 心靈就安靜了。
你覺得你生命中愈來愈多疲勞你可能缺乏有意識的生活可以先從情緒與人相處的對話去改變❤️
沒錯
有意識=活在當下⚡️
有意識=活在當下=掌握反應的主導權
有意識的生活，是在幫身體與心靈節能，而且能拿回意識的主導權，感受意識的能量，把對生命的熱情主動放在所要專注的當下。
謝謝分享💗
每天都在跟自己的意識拉扯，但我還是會不小心說太多話🤣Jay Shetty我也有看他的影片！
慢慢練習 哈哈
隨時觀照自己❤
真的從你的頻道獲益良多，謝謝你。
開心 多幫我分享唷
好的~沒問題！
分享，而且也買了書，同事也買了書覺得獲益良多
Think like a Monk 看了這個我立刻買了電子書 英文版😁這頻道總是推薦好書 而且附上自己的見解贊！
謝謝你~~多幫我分享跟訂閱
喜歡看這頻道介紹新書及講解重要的內容分享，很受用，謝謝
感謝分享這本書❤️
好棒
徹底的改觀，一般人看待事情或看書都是看文字無意識的解讀，一直以為無意識是指睡覺，昏倒，有意識是指專注力嗎！
看什麼事情囉
意識 需要 力量 ，需要精神力量。精神力量跟肌力一樣 是有限的，會疲力，會有力量大小差別。有意識 讓我們淡定、平靜、轉念等等都需要精神力，精神力 可訓練，如禪座、運動、或做些定期並刻意去做的事，如刻意每天記帳等，這些都是訓練 精神力 的方式。在舉例，人在上班壓力很大 一天下來，下班回到家，通常脾氣都很不好，也常常控制不住對家人 大小聲，因為帶了一堆負面情緒，又控制不住。因為當下精神疲勞，需休息了。
謝謝，從中獲益很多。
看了這個視頻購買了這本書，發現超級好看。
讚讚
有意識的思考，大概是對專注最貼切的解釋了
真的很難 要練習
謝謝分享👍🏼
出中文版了啊！！！必買啊！他超屌
We are the reflection of the world
說得太好了
謝謝你 多幫我分享訂閱唷
講得很棒！
我覺得🐻老師和思宇小姐好配窩👍❤️
回錯單元了啦XDD
我也超愛Jay的
哈哈哈
是不是因為耍廢的時候東想西想，思緒跳躍所以大腦反而耗能，有意識的時候反而是處理或是感受在單一事件，相較之下是比較節能的?
背景樂可以小聲一點 謝謝
Thank U👍👍👍👍👍👍👍
谢谢
看你節目長知識
我發現我只有自己一個人, 那怎麼認出自己 😂😂
覺察力
Hen重要
要學僧人無欲無求嗎
人以群分的部分，我沒有朋友圈怎麼辦呢？
我也是😂（握手🤝）
是否有因緣介紹薄伽梵歌，背後印度哲學思想
熊仁謙的視頻有分享喔
越多錢越迷茫🙁
我可以幫你分擔～🤣🤣
@@Lucy-m9s 問題是沒錢
很多人被錢困住你可能有家庭方面要修補有想要好好學東西有想要好好做什麼事但都想說先賺錢再說等錢賺到了想做的事更多更砸更塞爆頭腦
想看～
看什麼
快樂大學Happiness University 這本書哈哈😄
還會有台北場嗎：）
沒了啦 哈哈但之後會有實體的課程已經在規劃中 敬請期待
@@happinessuniversity2903 那天去誠品，發現沒有書了😭
原來大腦有意識比放空還節能😆
怎麼搜索不到子頻道的？
很難搜尋 XD 我下週開始把他放資訊欄好了
那爱抱怨的是枕边人 是不是可以离婚了
那你 教她有意識地停止抱怨
謝謝分享❤
我自己從這部影片學習到兩個喜歡的點：
1.說話的衝動是需要被駕馭的，用有意識的方式去活著，就可以變得更有選擇，能決定要不要把那些衝動的話說出口。
這是我近年來一直在修煉的，因為想
表達真實的自我，講話有時會沒修飾，結果容易去破壞關係。
停一停，不要在情緒負面上頭說話，說出來的話比較能表達自我和兼顧關係。
2.自動導航 放空 很耗腦，而有意識的活在當下反而會更放鬆
最近活的很焦慮，一直找了許多書，想找回平靜，結果都沒有什麼作用，直到看了當下的力量這本書之後，才覺得放鬆下來，
原來是因為活在當下的人，會比較放鬆的關係。
你成功讓我訂閱你了 哈哈
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原來是生存的本能
切記，隨心所欲地暢所欲言不是自由，真正的自由裡，不會有要這樣說話的需求感。
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你覺得你生命中
愈來愈多疲勞
你可能缺乏有意識的生活
可以先從情緒
與人相處的對話去改變❤️
沒錯
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有意識=活在當下=掌握反應的主導權
有意識的生活，是在幫身體與心靈節能，
而且能拿回意識的主導權，感受意識的能量，
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謝謝分享💗
每天都在跟自己的意識拉扯，但我還是會不小心說太多話🤣
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好的~沒問題！
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好棒
徹底的改觀，一般人看待事情或看書都是看文字無意識的解讀，一直以為無意識是指睡覺，昏倒，有意識是指專注力嗎！
看什麼事情囉
意識 需要 力量 ，需要精神力量。
精神力量跟肌力一樣 是有限的，會疲力，會有力量大小差別。
有意識 讓我們淡定、平靜、轉念等等
都需要精神力，精神力 可訓練，如禪座、運動、或做些定期並刻意去做的事，如刻意每天記帳等，這些都是訓練 精神力 的方式。
在舉例，人在上班壓力很大 一天下來，下班回到家，通常脾氣都很不好，也常常控制不住對家人 大小聲，因為帶了一堆負面情緒，又控制不住。因為當下精神疲勞，需休息了。
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讚讚
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真的很難 要練習
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說得太好了
謝謝你 多幫我分享訂閱唷
講得很棒！
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我也超愛Jay的
哈哈哈
是不是因為耍廢的時候東想西想，思緒跳躍所以大腦反而耗能，有意識的時候反而是處理或是感受在單一事件，相較之下是比較節能的?
背景樂可以小聲一點 謝謝
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我也是😂（握手🤝）
是否有因緣介紹薄伽梵歌，背後印度哲學思想
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越多錢越迷茫🙁
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很多人被錢困住
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有想要好好做什麼事
但都想說先賺錢再說
等錢賺到了
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敬請期待
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