Relève et sculpte tes fessiers l fermes et ronds
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- Опубликовано: 26 июл 2024
- Relève et sculpte tes fessiers. Ils seront fermes et ronds si tu fais ces exercices sans poids à la maison. Si tu es constante tu auras des fessiers parfaits et un ventre plat. Combine chaque semaine avec plus d’exercices pour fessiers de Susana Yabar ici : • Ejercicios de Glúteos
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Je t'es découvert récemment et je te dis un grand merci ! Mon corps se sent beaucoup mieux 😁
je suis très contente pour toi!!!!👏👏👏🤗💜
Moi aussi je l'ai découverte pendant le confinement je fais ses routines bras, abdos fessiers... La plupart des cours sont en espagnol, elle explique bien et c'est pas trop dur.. je fais aussi les cours de gymvirtual mais c'est plus dur...
Thé best!merci Susana❤️
Reléve les fessiers c'est á dire?
Vous êtes magnifique Que Dieu te préserve♥️♥️
Au fait,ce son ces exercices là que je cherchai
Merci infiniment
🤗🤗🤗MERCI contente de te suivre
Merci pour cette nouvelle vidéo !
J'adore tes exercices . cela me fait du bien .merci
Bon courage et merci 💜💜💜💜💕💕💕💚💚💚💜💛💛💛💋💋💋
Merci bcp 👌
Muchísimas gracias por tus clases estupendas Susana me encantan tus vídeos. Llevo casi 4 meses siguiendo tus consejos... Saludos desde el Caribe Guadeloupe
Exercices très efficaces..je commence à voir les résultats. Tu es Top😊
Bon travail ,Je vous suis depuis Haïti
🤗🤗🤗🤗trop bien
Je t'assure que je te suis il y a peu de jours, me j'espère que tes vidéos vont beaucoup m'aider.
Le seul défi qui me reste, c'est mon ventre qui refuse d'être plat, mais aussi mes seins qui ne sont pas renfermée. Mais je continue d'y travailler.
Je vous suis depuis Goma province du Nord-Kivu, en République Démocratique du Congo 🇨🇩
C'est bien continue
You are so missing i love you thanks for excercices
Merci Susana 😍
🤗💜
Cool
Good
J'aime bien la gymnastique merci chéri
Bravo! Je t'encourage à réaliser ces exercices au moins trois fois par semaine! Bises😘💜
Merci vraiment vous êtes très belle
C'est un studio? Il est magnifique.
Pourriez-vous faire un room tour svp? Vous êtes en France?
J vous adoooooooooooore safia d'Algérie
🤗💜
Très bien 👌👌je fais tes exercice toutes les jours mais j'essaie telecharger calandrier sa marche pas 😕😑😕😕
J'aimerais savoir si cet Exercises fais grossir des fesses également
Parce que je veut juste les sculpter
Bonjour, oui normalement ça les fait grossir car tu vas les muscler en gros ton fessier va se sculpter d’une bonne manière puisque tu le muscle il va être ferme et bien rond
Bonjour j'ai 12ans je pése 62kilos et je veut maigrir pouvez vous m'aider svp
Oui mais sauf que tu n as pas le droit de commencer le sport a 12 ans
tu peux très bien commencer il n'y à pas d'âge . après c'est soulever des charges où en effet tu n'as pas encore le droit c'est en rapport avec ton corps .
si tu veux maigrir commence par la nourriture c'est efficace . mange peut de féculent comme le riz pâte etc . moi pour maigrir je mange au repas du midi et soir légume et poisson où viande . tu peux le soir juste faire une soupe au légume aussi . tu peux faire des jus de fruits et préfère le chocolat noir . fais une photo de toi avant et après 1 mois :)