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很有同感,快30歲了發現自己狀態更好了。首先是遠離了許多有毒關係和環境,社交、生活規律和情緒都安穩。其次是食慾降低,飲食調整後無痛變瘦了。因為這年紀已經足夠了解自己內外在,所以打扮也是更好拿捏了,物慾也很低,沒有年輕時那麼喜歡追潮流。最近不但自己很喜歡自己的生活,也更常收到身邊人的稱讚,異性緣比年輕時更好,讓我挺吃驚的。
我想补充一个,负能量,如果是来自外部,需要远离:自私、索取、回报少的人际关系。认认真真生活,建立自己的家庭安全堡垒,不追求浮夸,健康社交,会让人在社会上获得安全感。健康、朴素、大方才是真正的高级。然后整个人也会松弛、舒适。
小筆記📝1.頭髮護理及簡單造型2.凸顯個人優勢的穿搭3.日常儀態與氣質修煉4.內外兼修皮膚護理(飲食與保養)5.心態培養與情緒管理
戒糖是真的對皮膚好,前陣子咳嗽,醫生讓我戒糖(其實還有戒辣和戒冷食,不過這兩樣我平時很少吃),那個禮拜忍住了口一點甜的都沒有碰(包括水果),皮膚真的肉眼可見地好起來了!即使作息不正常,早上醒來臉還是粉嫩嫩的,沒有痘痘也沒有油光,家人大讚我皮膚好😂那時候才驚覺戒糖原來那麼有效果👍🏻另外推薦一下斷食,新手168就好,只要能管住進食時間,即使完全不運動,體脂也能掉超多,當然過於高熱量的食物,例如甜品炸物零食等,還是少吃為妙,效果會更好
吃東西真的重要,吃垃圾皮膚也像垃圾桶。休息睡眠質量也影響氣色膚質脂肪含量。我不跟自己和他人說自己的不好不足,總是感謝好的不好的所有一切,不看低自己心態也不灰暗,就算有挫敗也有信心站起來。
这个视频我今年会反复看反复提醒我自己,非常感谢这篇总结
年纪渐长,更倾向于穿着宽松的大号T恤,这样不容易引起注意,不喜欢别人对自己投以过多的目光。尤其是走在夜路上时,总是感到有些害怕,不希望成为别人注意的焦点。突然发现变得不那么引人注目的感觉挺舒适的。
近代社會和學校教育總會教給我們無底線的無限包容別人,反而比較少提到「擇友」這個概念,遠離有毒和負面的關係,要怎樣離開有毒的朋友(圈)等等。如果有誰整天抱怨,把你當作情緒垃圾桶,真要勇敢遠離。遠離了有毒關係好幾年,整個人的面容也溫和起來,處事也少了急燥感,多了幾分鬆容。
改變體態非常建議練芭蕾,任意選一間在社區範圍內的成人芭蕾教室,每週固定1~2次,約2年就能看到非常明顯的效果。其實影片中所有提到的要點,都需要持之以恆,重訓當然也不能只練1、2個月就希望看到成效。但越早開始,付出的成本越低是必然的,與各位姐妹們共勉之。
这一期的生活穿搭都好美😍
謝謝,這集好棒!看到最後是很感動的感覺呢。
妳每集的內容真的都好實用喔,謝謝妳的整理分析! 請問可以分享在日光(戶外)的妝容可以出彩的技巧嗎? (在家裡以為畫的很ok. 出外照相像素顏😂…)
有時候變美是為了自己
最後機智醫生唱K那一幕,笑噴😂頌和確實很懂藉着唱歌抒壓XDDDD
張員瑛有去做皮拉提斯,坐姿正確真的很棒,以她為榜樣😢
謝謝丁丁🩵
好奇发问, 请问背部肌肉如何影响脸部皮肤的呢?两者有什么关系吗?
我也好奇这个
Me too😂
有的,我记得好像练背会让下颚线更明显,好像是因为用的同一块肌肉??不记得了,好像是
这么好的视频居然不火 哎~~~
2:47 想知道右邊圖的金色項鍊是在哪裡買的,好好看!想求鏈接~🙏🏻另外想問一下長戴會掉色嗎?
最主要的是有内涵,有生活除了扮靓以外的目标。一个精品女人又有还不错的外表就会给人感觉内外兼修,而没有内在的话外表越美越有一种空有其表的感觉,外貌根本不加分。
氣質的來源是增廣見聞 開闊心胸 別無他法
在纽约 求见面😍🤩
护发精油没看清楚是什么牌子
Oribe
衣櫥裡總有一些品質很好,但是不適合自己的衣服,丟掉可惜,所以我都上班穿,要狠下心丟棄真的好難,有沒有人有好辦法呢??(二手不好賣,衣物不好捐,還在想有什麼出路)
送給適合該款式的親戚好友
分析一下不适合是什么样的不适合,可能稍微改一点点就适合了,比如加丝巾,化妆,配饰
这是你美丽的上线了吗?
排寒後什麼都好,别無他法。
我还是觉得惠英红年轻时候好看多了。 谁会去找老阿姨做女朋友?
很有同感,快30歲了發現自己狀態更好了。首先是遠離了許多有毒關係和環境,社交、生活規律和情緒都安穩。其次是食慾降低,飲食調整後無痛變瘦了。因為這年紀已經足夠了解自己內外在,所以打扮也是更好拿捏了,物慾也很低,沒有年輕時那麼喜歡追潮流。最近不但自己很喜歡自己的生活,也更常收到身邊人的稱讚,異性緣比年輕時更好,讓我挺吃驚的。
我想补充一个,负能量,如果是来自外部,
需要远离:自私、索取、回报少的人际关系。
认认真真生活,建立自己的家庭安全堡垒,不追求浮夸,
健康社交,会让人在社会上获得安全感。
健康、朴素、大方才是真正的高级。
然后整个人也会松弛、舒适。
小筆記📝
1.頭髮護理及簡單造型
2.凸顯個人優勢的穿搭
3.日常儀態與氣質修煉
4.內外兼修皮膚護理(飲食與保養)
5.心態培養與情緒管理
戒糖是真的對皮膚好,前陣子咳嗽,醫生讓我戒糖(其實還有戒辣和戒冷食,不過這兩樣我平時很少吃),那個禮拜忍住了口一點甜的都沒有碰(包括水果),皮膚真的肉眼可見地好起來了!即使作息不正常,早上醒來臉還是粉嫩嫩的,沒有痘痘也沒有油光,家人大讚我皮膚好😂那時候才驚覺戒糖原來那麼有效果👍🏻
另外推薦一下斷食,新手168就好,只要能管住進食時間,即使完全不運動,體脂也能掉超多,當然過於高熱量的食物,例如甜品炸物零食等,還是少吃為妙,效果會更好
吃東西真的重要,吃垃圾皮膚也像垃圾桶。休息睡眠質量也影響氣色膚質脂肪含量。我不跟自己和他人說自己的不好不足,總是感謝好的不好的所有一切,不看低自己心態也不灰暗,就算有挫敗也有信心站起來。
这个视频我今年会反复看反复提醒我自己,非常感谢这篇总结
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近代社會和學校教育總會教給我們無底線的無限包容別人,反而比較少提到「擇友」這個概念,遠離有毒和負面的關係,要怎樣離開有毒的朋友(圈)等等。如果有誰整天抱怨,把你當作情緒垃圾桶,真要勇敢遠離。遠離了有毒關係好幾年,整個人的面容也溫和起來,處事也少了急燥感,多了幾分鬆容。
改變體態非常建議練芭蕾,任意選一間在社區範圍內的成人芭蕾教室,每週固定1~2次,約2年就能看到非常明顯的效果。其實影片中所有提到的要點,都需要持之以恆,重訓當然也不能只練1、2個月就希望看到成效。但越早開始,付出的成本越低是必然的,與各位姐妹們共勉之。
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有時候變美是為了自己
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好奇发问, 请问背部肌肉如何影响脸部皮肤的呢?两者有什么关系吗?
我也好奇这个
Me too😂
有的,我记得好像练背会让下颚线更明显,好像是因为用的同一块肌肉??不记得了,好像是
这么好的视频居然不火 哎~~~
2:47 想知道右邊圖的金色項鍊是在哪裡買的,好好看!想求鏈接~🙏🏻
另外想問一下長戴會掉色嗎?
最主要的是有内涵,有生活除了扮靓以外的目标。一个精品女人又有还不错的外表就会给人感觉内外兼修,而没有内在的话外表越美越有一种空有其表的感觉,外貌根本不加分。
氣質的來源是增廣見聞 開闊心胸 別無他法
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Oribe
衣櫥裡總有一些品質很好,但是不適合自己的衣服,丟掉可惜,所以我都上班穿,要狠下心丟棄真的好難,有沒有人有好辦法呢??(二手不好賣,衣物不好捐,還在想有什麼出路)
送給適合該款式的親戚好友
分析一下不适合是什么样的不适合,可能稍微改一点点就适合了,比如加丝巾,化妆,配饰
这是你美丽的上线了吗?
排寒後什麼都好,别無他法。
我还是觉得惠英红年轻时候好看多了。 谁会去找老阿姨做女朋友?