hocam kuvvet antrenmanlarını ayırdık da kuvvette devamlılığa neler giriyor.maximum kuvvet,çabuk kuvvet.yani araştırsak çıkar mı diyelim çabuk kuvvet antrenmanı nasıldır diye.bunlar sürat ve dayanıklılıkta da geçerli.her alt başlığa özgü antrenmanları açıklarsanız sevinirim.kaç tekrar kaç metre.kaç dk,vb bilgiler.bide haftada kaç gün çalışılır kaç gün dinlenmemiz lazım vs
@@oyungamer4390 Hayır tabikide bu en ideal yaş türkiye için yetenekliysen hemen bi takıma katıl çok geç olmadan bende 16 yaşıma daha yeni girdim yetenekli olduğum ve potansiyele sahip olduğum için bende bekliyorum altyapı seçmelerini seçmelerde başarılar KARDEŞİM
Çeviklik - çabukluk yine sürat gibi önce olmalı Koordinasyon en önce olmalı Denge kuvvet çalışmasıdır. Kafalar çok karışmasın ve anlaşılır olsun diye ana özellikleri yazdım.
Hocam şimdi benim haftada 5 gün antrenmanim var sahada ben ayriyetten her gün de evde bireysel çalışmam lazım mi yoksa haftada evdeki idmanı 3 e felan mi indirsem???
abi 11 yaşındayım ben faftada 3 anteraman yapıyorum 1. antereman kendim özel 2. antereman ve 3. anteremanı futbol okulunda yapıyorum hocalarım futbol tekniğine falan daha çok önem veriyo bende 1. gün anteramanında daha çok kuvvet sürat vb. yapıyorum sence doğru bişeymi bilgisayarda soru işerite ve paranzi yapmıyı bilmiyorum abi o yüzden boşluk yaptım haberin olsun
Hocam merhabalar sizce sürat antrenmanı ilk sırada olması gerekmez mi tam verim alınabilmesi için dinlenik olunması gerektiğini düşünüyorum emeğiniz için teşekkür ederim :)
Hocam merhabalar u 13 takımında yardımcı antronorluk yapiyorum takıma yaptıracağım antrenmanları nasil ayarlayabilirim nerden öğrenebilirim yardımcı olurmusunuz,yaşım daha genç ilk tecrübem olucak cevaplarsanız sevinirim
kardeşim sırt cantana kendine göre agirlik yap kitap vs koy icine sırtına tak squad yap calf raise yap deatlift çesitleri ve fav egzersizim wall sit bacaklari güzel yakıyor isimlerini fln bilmiyosan nete yazıp ogrenebilirsin hepsinin sonunda ip atlamanida tavsiye ederim .
@@oyunmanyaghamza9947 kanka hangi kas olursa olsun protein cok onemli kilo basina en az 1.2 gr protein almaya calismalisin her kuvvet antereman gunu kondisyon gunleri bol karbonhidrat tavsiye ederim.
Hocam sizin tecrübenize ihtiyacım var yeni bir takıma transfer oldum ve yurt dışında kuzey Makedonya da yaşıyor tabi bunun sorunları çok var yani yabancı bir yerde ya kötü futbol oynarsam ya kötü bir hata yaparsam ve ilk maçıma çıkacağım zaman çok heyecan var bunu nasıl aşabilirim hocam lütfen söyleyin cuma ilk antrenman var.
Pliometrik antrenman bir özellik değil yöntemdir. Kuvveti güce dönüştürmek için uygulanır. Pliometrik antrenmanlar ile çabuk - patlayıcı kuvvet çalışmalar yapılır
Beni İnstagramdan da Takip Edebilirsiniz ➡ barispercin_official
🠗
instagram.com/barispercin_official/
🠗
bit.ly/2QMAKBV
hocam koranaada evde hiç sıkılmadım hocam kıral sınız
Hocam okullar olduğu için günde bir antrenman yapıyoruz
Tek antrenmanda
Teknik/sürat/kuvvet/dayanıklılık
Mı çalışmamız lazım
Sizden super bir idman bekliyorum maçlarda on plana cikaracak sekilde yorulmamak hizli kosmak guclenmek icin hocam lutfen gelsin
Tabi gecek
RUclips da gördüğüm en faydali videolardan biriydi cok tesekkurler
Çok işime yarayacak bu program teşekkürler
Abi mevki seçme ile ilgili video gelsin
Hangi mevkiye yeteneğimiz olduğunu nerden anlarız fln
👍🏽
Hocam İstanbul Kayaşehirden ne zmn gittiniz
teşekkür ederim faydalandım.
hocam kuvvet antrenmanlarını ayırdık da kuvvette devamlılığa neler giriyor.maximum kuvvet,çabuk kuvvet.yani araştırsak çıkar mı diyelim çabuk kuvvet antrenmanı nasıldır diye.bunlar sürat ve dayanıklılıkta da geçerli.her alt başlığa özgü antrenmanları açıklarsanız sevinirim.kaç tekrar kaç metre.kaç dk,vb bilgiler.bide haftada kaç gün çalışılır kaç gün dinlenmemiz lazım vs
hocam cevaplarsanız sevinirim
Hocam dinlenme günleri nasıl ayarlanmalıdır?
Haftada 1 gün
2 haftada 1gün
3 haftada 1 gün
Zaten dinlenmeye ihtiyacin oldugunda vucut bu sinyalleri verir ben şahsen haftada 1 dinleniyorum
Idman gelsin ama tempolu top ile ekipmansiz sahada tabikide
çok güzel video olmuş
Selam abı ben 4 günlük futbol antrenmanı programı ayarlamak istiyorum amma yapamıyorum bana 4günlük antreman yapa bilirmisin?
Sabah hem top tekniği hemde sürat calışılabilirmi
HOCAM ALTYAPILAR NE ZAMN AÇILIR Bİ BİLGİNİZ VARMI SEÇMELER OLURMU
12 yaşımdayım futbola gecmi kaldımmi
@@oyungamer4390 Hayır tabikide bu en ideal yaş türkiye için yetenekliysen hemen bi takıma katıl çok geç olmadan bende 16 yaşıma daha yeni girdim yetenekli olduğum ve potansiyele sahip olduğum için bende bekliyorum altyapı seçmelerini seçmelerde başarılar KARDEŞİM
@@oz4qn tamam abi
@@oz4qn sanada başarılar abi
Beyler kulüpler aciliyorrr
Peki hocam çeviklik , denge ve koordinasyon hangi sirada olmali
Çeviklik - çabukluk yine sürat gibi önce olmalı
Koordinasyon en önce olmalı
Denge kuvvet çalışmasıdır.
Kafalar çok karışmasın ve anlaşılır olsun diye ana özellikleri yazdım.
@@BarsPercin Tamam hocam teşekkür ederim geri dönüşünüz için
Seni tebrik ediyorum
Hocam şimdi benim haftada 5 gün antrenmanim var sahada ben ayriyetten her gün de evde bireysel çalışmam lazım mi yoksa haftada evdeki idmanı 3 e felan mi indirsem???
abi 11 yaşındayım ben faftada 3 anteraman yapıyorum 1. antereman kendim özel 2. antereman ve 3. anteremanı futbol okulunda yapıyorum hocalarım futbol tekniğine falan daha çok önem veriyo bende 1. gün anteramanında daha çok kuvvet sürat vb. yapıyorum sence doğru bişeymi bilgisayarda soru işerite ve paranzi yapmıyı bilmiyorum abi o yüzden boşluk yaptım haberin olsun
Hocam ben bugün antrenman yapmaya başladım ve hocam bir spor kursuna mı gidip başlicam yada amatör kulüpten mi arkadaşlar lütfen bilgi verin
Ben idmanda iyiyim ama maça çıkınca kendime güvenemiyorum ne yapmam lazım
Kendine yapabilirim yapicam ınanıyorum de çıkmadan önce
Reaksiyon kac metre kac tekrar
Maks sürat kac metre kac tekrar
Devamli kac metre kac tekrar
Söylerseniz sevinirim
katılıyorum.bunlar kuvvet için de geçerli nasıl yapacağız.
Hocam 1 Haziran da Futbol kursları açılıyor mu?
Hocam ben kaleciyim kaleci antrenmanı videosu cekermisiniz
Hocam merhabalar sizce sürat antrenmanı ilk sırada olması gerekmez mi tam verim alınabilmesi için dinlenik olunması gerektiğini düşünüyorum emeğiniz için teşekkür ederim :)
Avrupa sistemlerinde tekniğe öncelik veriyorlar o yüzdrn öndedir
Hocam altyapı şecmeleri ne zaman haberiniz varmı
Seçmeleri bilmiyorum da kulüpler açılıyor bu hafta
Hocam kondisyon nasıl ekleyelim
Hocam merhabalar u 13 takımında yardımcı antronorluk yapiyorum takıma yaptıracağım antrenmanları nasil ayarlayabilirim nerden öğrenebilirim yardımcı olurmusunuz,yaşım daha genç ilk tecrübem olucak cevaplarsanız sevinirim
7mlc diye bir futbol kanalı o kanaldan bakıp antrenmanlarımı hazırlıyorum
Evde ekipmansız bacak kası antrenmanı gelsin
kardeşim sırt cantana kendine göre agirlik yap kitap vs koy icine sırtına tak squad yap calf raise yap deatlift çesitleri ve fav egzersizim wall sit bacaklari güzel yakıyor isimlerini fln bilmiyosan nete yazıp ogrenebilirsin hepsinin sonunda ip atlamanida tavsiye ederim .
Bir dunya video var RUclips da bak onlara favori egzersizim Bulgarian split squat
@@mete1213 kanka bacak kası için ne tür beslenmeler gerekirki
@@oyunmanyaghamza9947 kanka hangi kas olursa olsun protein cok onemli kilo basina en az 1.2 gr protein almaya calismalisin her kuvvet antereman gunu kondisyon gunleri bol karbonhidrat tavsiye ederim.
ARKADAŞLAR 28 YIL FUTBOL İÇİN İYİMİ
Hocam sizin tecrübenize ihtiyacım var yeni bir takıma transfer oldum ve yurt dışında kuzey Makedonya da yaşıyor tabi bunun sorunları çok var yani yabancı bir yerde ya kötü futbol oynarsam ya kötü bir hata yaparsam ve ilk maçıma çıkacağım zaman çok heyecan var bunu nasıl aşabilirim hocam lütfen söyleyin cuma ilk antrenman var.
Nasıl oldu kardeşim
Nasılsın abi
1.amatör ligler ne zaman başlıyor bilginiz var mı?
İkinci bir husus , sen bunu anlatıyorsunda , acaba hiç uygulama yaptın mı veya hiç futbol oynadınmı?
ne anlatıyon altı ustu bı antreman listesi vericektin 1 saatir bos bos ekrana bakıyorum
Spora devam
Hocam bu sıralamada pliometrik antrenmani nereye koymaliyiz
Pliometrik antrenman bir özellik değil yöntemdir.
Kuvveti güce dönüştürmek için uygulanır.
Pliometrik antrenmanlar ile çabuk - patlayıcı kuvvet çalışmalar yapılır
@@BarsPercinçabuk kuvvete pliometrik antrenman koyabiliriz yani
Kanka bu ne ya çok karmaşık anlatıyorsun, hiç aydınlatıcı değil , şeffaf bir dille anlatsana şunu.
Çeviklik çabukluk
Dört kelimelik trend yorumu
Baylar anlatıma başlangıç 6:28 ondan öncesinde boş yapmış
☺️
Hocam ben futbolcu olmak istiyorum nasıl olabilirim teşekkürler 🙏🙏
Seçmelere katıl iyiysen alırlar Haziran temmuz Ağustos ayında falan maçlar olur hangi ildesin?
F.
Hocam amator ligler ne zaman başlayacak u ligler .
Aynen bende onu merak ediyordum.
Harbiden ya
Kanka bence ağustota
Şuan hiç bir şey belli değil,
En iyi ihtimalle 1 haziranda yasaklar kalkar ve sonra eylulde yeni sezon başlar
@@BarsPercin sağolun hocam teşekkürler
Spora devam