Laba! Kaip visa laiką , sekant tave ir paklausnt ... reikalinga informacije tinkama metu . Man asmeniskai šiuo metu vygsta svyravimas svorio . Aciu ir dekiui už info☮️💟
Sveiki,aš ir norėjau paklausti,sportuoju 4k į savaite,valgau 4-5k neskaitant baltyminių kokteilių,bet viena diena jai nepavalgau normaliai prarandu 1kg,viena dieną sveriu 77kg jai pora dienu biškį mažiau pavalgau,ar po naktiniės pamainos diena miegu prarandu 2kg,o atsistatyt labai sunku ta svorį,o prarandu per 1para,kas lemia tokį svorio kritimą? Kodėl taip greit jis nukrenta kad 1diena biski maziau pavalgau.
Sveiki, musu kūnas is vieno valgymo gali pasisavinti apie 30g baltymu (taip manoma) o kaip su angliavandeniais yra? visus iškart pasisavina ir tik dalį?
Jei yra didelė raumenų masė, baltymų gali pasisavinti daugiau nei tiek. O kiek pasisavina angliavandenių irgi priklauso ir nuo raumenų masės, ir nuo krūvių.
Aciu.Man labai naudinga.🙂💪
Laba! Kaip visa laiką , sekant tave ir paklausnt ... reikalinga informacije tinkama metu . Man asmeniskai šiuo metu vygsta svyravimas svorio . Aciu ir dekiui už info☮️💟
Jis ne šiuo metu vyksta. Jis visą laiką vyksta :D
Sveiki,aš ir norėjau paklausti,sportuoju 4k į savaite,valgau 4-5k neskaitant baltyminių kokteilių,bet viena diena jai nepavalgau normaliai prarandu 1kg,viena dieną sveriu 77kg jai pora dienu biškį mažiau pavalgau,ar po naktiniės pamainos diena miegu prarandu 2kg,o atsistatyt labai sunku ta svorį,o prarandu per 1para,kas lemia tokį svorio kritimą? Kodėl taip greit jis nukrenta kad 1diena biski maziau pavalgau.
Sveiki, musu kūnas is vieno valgymo gali pasisavinti apie 30g baltymu (taip manoma) o kaip su angliavandeniais yra? visus iškart pasisavina ir tik dalį?
Jei yra didelė raumenų masė, baltymų gali pasisavinti daugiau nei tiek.
O kiek pasisavina angliavandenių irgi priklauso ir nuo raumenų masės, ir nuo krūvių.
O man jau buvo pasidare neramu, atrodo laikausi maitinimosi disciplinos, bet pradejus truputi rimciau pasportuoti, 2-3kg pliuso is niekur atsirado😁
Tikiuosi, dabar bus ramiau :D
Man iš ryto irgti krenta svoris netekau 2 kg
Tai dažnai būna sunkiasvoriams sportininkams :)