#ТяжелаяАтлетика

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 249

  • @khtostse296
    @khtostse296 5 лет назад +2

    Раньше не воспринимал тяжёлую атлетику...
    Сейчас понимаю, это интересный, полезный и мужицкий вид спорта!
    Красавчики!

  • @oblomoffood
    @oblomoffood 11 лет назад +11

    Вот смотрю я на билдеров югифтеда. Отличные парни - здоровые, красивые. Но почему-то Рашид вызывает во мне больше теплых чувств чем они. Серьезный мужик =) Сразу видно - это вам не вены на бицухе пампить. Настоящий олд скул!Здоровья ему!

    • @СеменШай
      @СеменШай 6 лет назад +2

      oblomoff вот кого здесь точно не ожидал увидеть

  • @tommyrocknrolla3083
    @tommyrocknrolla3083 11 лет назад +3

    C каждым видео еще больше нравится ваш канал,продолжайте в таком же ключе.Спасибо за ваш труд.

  • @denis66843
    @denis66843 10 лет назад +10

    Видео с Рашидом-это как бальзам на сердце.Словно толкают тебя идти в зал)Спасибо )

  • @ЕвгенийАлександрович-п6ш

    Самый интересный канал о тяжелой атлетике, о выполнении, о технике, Рашид спасибо за ваше дело!У вас на канале очень добрая атмосфера, смотрю и улыбаюсь)))) И с нетерпением жду следующую тренировку.

  • @gryaznyigarri2791
    @gryaznyigarri2791 11 лет назад

    наконец то нашел толковый канал!!! многое знал,но еще больше узнал!!! Всем кто работает над данными видеоматериалами огромное спасибо!!!!!! Рашид, я всегда считал, что тренер должен быть спокойным и уравновешенным и в то же время требовательным.....создавать дружескую атмосферу, в которой хочется пахать по полной!!!! Вы полностью этому соответствуете!!! еще раз спасибо!!! всем здоровья!!!

  • @zudwa9280
    @zudwa9280 11 лет назад

    Браво, Рашид! В полтинник такое вытворять, что не каждый в 25 сможет, нет слов!

  • @mastera-komforta
    @mastera-komforta 11 лет назад

    Рашид вы делаете великое дело.......спасибо ВАМ!

  • @MrSoburo
    @MrSoburo 11 лет назад

    Смотрю и вспоминаю своих старых тренеров! Спасибо Рашид!

  • @СергейКравец-и5ю
    @СергейКравец-и5ю 11 лет назад

    Спасибо Вам ребята за канал! Все супер!

  • @Jackfromshack
    @Jackfromshack 11 лет назад

    Рашид спасибо вам, и вашим ребятам за то что делаете! Не обращайте внимания что некоторые "качки" воспринимают вас в штыки. Для них быть раздутым мешком важнее чем быть спортсменом.
    Вас всегда интересно слушать и приятно смотреть. Ждём ещё выпусков!

  • @dmitriynakyden2925
    @dmitriynakyden2925 11 лет назад

    Замечательно!) Спасибо большое, буду ждать с нетерпением)

  • @powerspeedmachine
    @powerspeedmachine 11 лет назад

    Побольше бы таких тренеров!

  • @beshenaya_panda
    @beshenaya_panda 11 лет назад

    Рашид-отличный тренер! Всем бы такого! Боря реально удивил. Прогрессирует.

  • @STPEkozZza
    @STPEkozZza 11 лет назад

    Рашид, Вы в хорошей спортивной форме и выглядите отлично для своих лет. И даже не смотря на то, что Вы не обладаете внешним видом и рельефом фитнес моделей, я думаю, большинство Ваших зрителей уважают Вас и прислушиваются к Вашим советам.

  • @Audia4H
    @Audia4H 11 лет назад

    Очень приятно,Рашид молодец пример для других!!! Уважаю!

  • @АлександрДолбилкин

    Рашид, кто бы что не говорил, вы отличный тренер. Супер!! 50 лет!! Вы мой кумир ,Рашид!!

  • @александрЗахаров-ш5ю

    очень хороший канал ,огромная вам благодарность.

  • @ДенисСергеев-щ9о
    @ДенисСергеев-щ9о 11 лет назад

    Спасибо за упражнение для спины) Завтра обязательно попробую

  • @prokopww
    @prokopww 11 лет назад

    Здоровья всем.Спасибо.

  • @ADobrij
    @ADobrij 11 лет назад

    Уважаемый Рашид! Большое СПАСИБО за ваши тренировки. Пожалуйста, расскажите-покажите разминку и заминку.

  • @ВадимТрипадуш
    @ВадимТрипадуш 11 лет назад +3

    Снимайте больше видео с Рашидом, крутой тренер..

  • @ПавелКурочкин-и5н
    @ПавелКурочкин-и5н 11 лет назад

    Рашид, я перестал кайфовать благодаря Вам, теперь я в Вас влюблен!

  • @TheRoda56
    @TheRoda56 11 лет назад

    Спасибо за передачу!

  • @popugay007
    @popugay007 9 лет назад +1

    крутяк канал
    я сам занемаюсь чежёлой атлетикой, и много увидел на канале новых упрожнений для себя. Но хотя мне всего 15

  • @ЕвгенийАрхипов-н6и

    3 раза в неделю в спортзале. Наклоны каждый раз можно делать или 1 -2 раза в неделю ,или чем больше тем лучше?

  • @дмитрийпиккарайнен

    Рашид добрый вечер!подскажите для укрепление плечевого пояса какое лучше упражнение.отжимание на брусьях с отягощением или жим лежа средним хватом?

  • @ralphweggum1134
    @ralphweggum1134 11 лет назад

    Доброго времени суток! А в чем принципиальное отличие, с точки зрения нагрузки на мышцы низа спины, между наклонами со штангой на плечах и обычной тягой (не лифтерская тяга "сумо", а классическая имеется в виду)?

  • @Voznii
    @Voznii 11 лет назад

    Всем хорошего дня.
    Ребят, а чем первое упражнение (наклоны со штангой на плечах) принципиально отличается от становой тяги на прямых ногах? А то гриф на шею давит, а ниже на плечи спустить - неудобно держать.

  • @oneman2640
    @oneman2640 10 лет назад

    Обязательно штангу на шею класть? Или можно в руках перед собой держать, как в становой тяге?

  • @tenko559715
    @tenko559715 11 лет назад

    Молодцы классная мотивация для всех! Рашид- респект. (Борису нужна правильная обувь.) Продолжайте в том же духе. Много интересной ,нужной информации!

  • @dmitriyfox2466
    @dmitriyfox2466 11 лет назад

    Очень позитивный выпуск. Рашид интересно ведет тренировку и главное познавательно.

  • @ДенисМаркин-я8х
    @ДенисМаркин-я8х 11 лет назад

    Подписан на канал давно и нисколько не жалею об этом. Да, были определенные моменты когда люди на канале разочаровывали, говорили вещи порой и обидные, но я смотрю выпуски не для того, чтобы их субъективное мнение на себя примерять. Мне важна информация, которую дает Рашид. По нему видно, что он человек опытный как ни крути. Поэтому пока на Ютубе но появился спортсмен более высокого уровня и советской закалки, дающий дельные советы, я буду продолжать смотреть Рашида Ицаева. Мира всем. У меня всё

  • @ZOROfg1
    @ZOROfg1 11 лет назад

    Рашид ты просто красавчик, делайй то что делаеш смотреть очень интересно.Пожалуйста не обрашай внимания на негатив это будет всегда.

  • @дмитрийпиккарайнен

    Рашид подскажите пожалуйста при приседе на груди сутулится спина в районе лопаток.каким упражнением укреплять ее? подтягиваюсь с отягощением ,но чет не очень помогает)

  • @artursdenisovs6850
    @artursdenisovs6850 11 лет назад

    Добрый день Рашид!
    Хотел узнать, можно ли делать наклоны со штангой при межпозвоночной грыже?

  • @ДмитрийГришин-ю1д
    @ДмитрийГришин-ю1д 11 лет назад

    Рашид здравствуйте!Какое количество повторов лучше делать в в обычных приседаниях? И какой схемой пользуются тяжелоатлеты для увеличения результата в них?

  • @vlglupak
    @vlglupak 11 лет назад

    Рашид, подскажите, как укрепить поясницу? Сейчас делаю рывок и толчок со вспомогательными только по 1 разу в 12 дней. В остальные три тренировки - ноги, спина, грудь. Так вот хочу делать чаще толчок и рывок, взятия на грудь, оверхэды, но ведь в них поясница всегда задействована (при старте и подрыве особенно). Она у меня слабая, восстанавливается по долгу, болит иногда (после давней травмы). Чувствую, что надо укреплять активно. Что делают в этом случае тяжелоатлеты? Гиперэкстензии и все?

  • @TheFireAnd
    @TheFireAnd 11 лет назад

    а как часто вы тренируетесь в неделю? какой режим тренировок?

  • @evgenyboltyrov2987
    @evgenyboltyrov2987 9 лет назад +2

    Живу в Испании, занимаюсь кроссфитом, понимаю что тренер не дает правильной техники работы со штангой - многие испанцы делают неправильно, стараются взять штангу силой. Смотрю все выпуски, обучаюсь ПРАВИЛЬНОЙ технике.

  • @dmitry260196
    @dmitry260196 11 лет назад

    Для поясницы 3 упражнения : становая , наклоны , и гиперэкстензия - какие из них делать ? Не все же три в одну тренировку ? Какие лучше так сказать ?

  • @maxssss108
    @maxssss108 11 лет назад

    Рашид, приятно Вас слушать всё же
    У меня вопрос. Около 4 месяцев странный хруст в коленях и иногда боли. На ноги с большими весами ничего не делал. Раньше еще никакие приседы не начинал делать. Большие веса лучше не брать наверно ? С коленями аккуратно наверно надо быть.

  • @yurikotlarewski
    @yurikotlarewski 11 лет назад

    Попробуй поделать стойку лыжника - встаешь спиной к стене, приседаешь так чтобы бедра вышли в параллель к полу а голени были перпендикулярно(как-будто сидишь на стуле прислонившись к стене но без стула) и стоишь в статике сколько сможешь. У меня тоже проблемы с коленями. Важный момент - голова прямо, а руки по швам. Это позволяет сохранить вектор нагрузки.

  • @genadiyjimov4179
    @genadiyjimov4179 11 лет назад

    Добрый день можно еще один вопрос по поводу коленей?
    У меня на обеих ногах буквально на пол см ниже колена что то вроде пустоты как и у всех но при касании появляется невыносимая боль.Во время тренировок мешает редко в основном после.

  • @MrAlsergeevich
    @MrAlsergeevich 11 лет назад

    Рашид, вопрос не в тему к видео, но всё же. Как вы относитесь к прыжкам в высоту? Ведь это хорошее упражнение для взрывной силы ног. Можно ли прыгать каждую тренировку? А так же по сколько подходов и повторений делать?

  • @Sprinter4208
    @Sprinter4208 11 лет назад

    Было бы очень класно, если бы ребята когда-нибудь выступили на соревнованиях по тяжёлой атлетике. Думаю всем бы это понравилось)

  • @РоманЯнцен-ь3и
    @РоманЯнцен-ь3и 11 лет назад

    Приветствую Вас Рашид.У меня вопрос: А если я буду делать некоторые из упражнений которые Вы советуете примерно раз в неделю будет какой-то эфект или лучше вставить их в свою программу? В общем посоветуйте пожалуйста как применить эти упражнения?

  • @denantonow
    @denantonow 11 лет назад

    Класс! Ждем продолжения!

  • @CaptainAkinato
    @CaptainAkinato 11 лет назад

    Очень интересно было смореть. Особенно порадовало про раннее употребления белка одноклассницами :D

  • @x0m9ik
    @x0m9ik 11 лет назад

    Добрый день,
    я посмотрел данное видео и возник вопрос, правильно ли делает упражнение на спину Борис. на 3:50 примерно, видно что при подъёме, спину он не держит прямо, а начинает немного "горбатиться", а когда делает Рашид, он держит спину идеально прямо. Не надо ли тогда Борису уменьшить вес, чтобы не травмировать мышцы спины?

  • @feelmorelove
    @feelmorelove 11 лет назад

    Благодарю за очень полезное видео! =)
    А есть какая-нибудь техника безопасности особая у наклонов?

  • @dmitrygo1682
    @dmitrygo1682 5 лет назад

    Рашид, скажите пожал. сколько в неделю делать наклонов?

  • @ivanv8240
    @ivanv8240 11 лет назад

    Уважаемый, Рашид при отрыве штанги от земли и тяги до момента подрыва задеваю колени грифом. Уже травмировал слегка колено. Подскажите, как быть?

  • @РусланКароч
    @РусланКароч 11 лет назад

    Грубиян ты... Это мужской канал! Господи Рашид вы прекрасны:D

  • @ОлегИванов-м7н
    @ОлегИванов-м7н 11 лет назад

    Рашид вообще красавец! Сильный!

  • @ДмитрийВоронин-в5к

    Парни, после ваших видео прёт на дополнительные подходы!) Жду про гири!

  • @tiras99
    @tiras99 11 лет назад

    далеко не эксперт, но разогревающий крем и соответствующие упражнения(которые можно в инете найти) мне помогли после травмы, но не серьезной - кувырки через блоки были и не сгруппировался несколько раз

  • @VladK181
    @VladK181 11 лет назад

    Сегодня ребята на позитиве. Так тоже бывает нужно.

  • @DevidHarryson
    @DevidHarryson 11 лет назад

    Здраствуйте ! Можно ли делать наклоны со штангой при Росте 211см и весе 110 возраст 25? Спасибо.

  • @МуратЭркенов-д2ы
    @МуратЭркенов-д2ы 11 лет назад

    Уважаемый Рашид, посоветуйте пожалуйста как исправить ситуацию,в детстве сломал бедро,собрали по кусочкам,в итоге одна нога стала короче другой, вытянули ногу, все стало хорошо, не хромаю,бегаю,прыгаю,но левая часть бедра ниже правой,не много заметно!Не могу приседать с весами ,видно как одна часть бедра ниже ,с весами приседаю сразу стреляет поясница.Как можно исправить эту ситуацию?Врачи толком ни чего сказать не могут.Говорят надо укрепить поясницу и внутренние мыщцы позвоночника.

  • @РоманАнатольевич-и8щ

    Скажите пожалуйста, где можно начать заниматься та в Киеве, возраст 25.
    Спасибо заранее.

  • @Slvdrr
    @Slvdrr 11 лет назад

    отличный выпуск! с удовольствием посмотрел)

  • @ГригорийМолчанов-р5й

    Уважаемый Рашид, подскажите, как в СССР чемпионы тренировали силу хвата? Я делаю статические упражнения на удержание (можно посмотреть на моем канале) кистями прямым хватом без лямок без "замка" до 250 кг. Но многие считают, что тягу надо делать всегда с лямками - говорят, так будет сильнее спина. Каково Ваше мнение?

  • @AlexeyFilippenkoPlummet
    @AlexeyFilippenkoPlummet 11 лет назад

    Рашид меня гипнотизирует на проработку спины. Я теперь даже в день кардио добавил 5 суперсетов становой + гиперэкстензии или наклоны. Очень хочется без напрягов держать спину прямо всегда.

  • @_ksar
    @_ksar 9 лет назад +2

    180 кг в наклоне !!!! херасе! Ну Рашид ну респект вам

    • @eSnic555
      @eSnic555 7 лет назад

      120, но респект все равно

  • @AmbaChannel
    @AmbaChannel 11 лет назад

    Можно ли после "качевой" тренировки, на разгоряченный мышцы делать статику?

  • @feelmorelove
    @feelmorelove 11 лет назад

    Благодарю за ответ! =)

  • @МаксЗемш
    @МаксЗемш 11 лет назад

    Приветствую. Отличное видео. Хоть я и боец, но смотрю ролики из-за атмосферы живой тренировки=) Рашид великий тренер. У меня вопрос - при воспалении связок поясницы какие принять меры?

  • @MAXIMUMsPB
    @MAXIMUMsPB 11 лет назад

    Спасибо за информацию !

  • @mazanzaro
    @mazanzaro 10 лет назад

    БЫСТРО и МОЩНО ДЕЛАЙ!!!! УВАЖУХА !!! МНОГО УЗНАЛ ДЛЯ СЕБЯ!!!

  • @TheMailstroter
    @TheMailstroter 11 лет назад

    всё отлично,как всегда

  • @gfirstyan
    @gfirstyan 11 лет назад

    При поднятии (сгибании плечевого сустава) живот вводиться внутрь .От сюда при жимах плечами и шрагах,допустим вдох под нашрузкой.Единственные упражнения исключения

  • @artursonataartur5209
    @artursonataartur5209 11 лет назад

    позвонки не сотрутся от сгибания позвоночника стоя со штангой?

  • @ГлебЩетинин-ь7й
    @ГлебЩетинин-ь7й 11 лет назад

    Рашид, спасибо, большое дело делаете, покажите технику выполнения наклонов со штангой с прыжками, их целесообразность... Спасибо.

  • @slimbrazil10
    @slimbrazil10 11 лет назад

    Спасибо выпуск очень интересный.! Вы ребята просто блеск.! ;)))

  • @salenij
    @salenij 11 лет назад

    Отличный канал! Так держать!

  • @dmitriynakyden2925
    @dmitriynakyden2925 11 лет назад

    Еще один вопрос к Вам - что делать, если хват в замок не получается? Короткие пальцы, к сожалению... Думаю для многих актуально

  • @slava197016
    @slava197016 11 лет назад

    Рашид можно ли заниматься тяжелой атлетикой с грыжей позвоночника?

  • @misterleon100
    @misterleon100 11 лет назад

    Рашид, если честно, Вы химичили раньше или нет? В нашем зале тяжи, которым за 50 и сейчас нет-нет, но хотя бы раз в полгода/год, но курсят

  • @grrishaaan
    @grrishaaan 11 лет назад

    а если есть проблемы в пояснице, можно делать это упражнение ?

  • @валерийневеров-ц2г

    а в каком зале тренируете?может прконсультируете

  • @АрсенКенкадзе-о9е
    @АрсенКенкадзе-о9е 5 лет назад

    А на швунг статику можно делать?

  • @TrainerSolo
    @TrainerSolo 11 лет назад

    просто супер)Люблю ВАС всех))

  • @TheSTgg
    @TheSTgg 11 лет назад

    Рашиду мегареспект за такую форму и силовые показатели в его возрасте. Очень приятно удивляет Борис - никогда бы не подумал, смотря на фото в его первом фитнесс видео, где он с пивным животом и сиськами, что у человека такая сила воли к победе - большой молодец. А юмор и шутки в армейском стиле только подбадривают и оживляют просмотр - с нетерпением жду новых выпусков!
    /пошел к грифу/

  • @ДмитрийВалерьевич-д8й

    как быстро молодость прошла!!! - классс!

  • @reinberg08
    @reinberg08 11 лет назад

    серьезный мужик!!!!!!!!!

  • @olgaprants7313
    @olgaprants7313 11 лет назад

    люблю ваш юмор!))

  • @MyRz1K
    @MyRz1K 11 лет назад

    вот наконец то про наклоны сказали, я раньше не видел их

  • @prokopww
    @prokopww 11 лет назад

    Какой у штангистов режим тренировок ?

  • @Doctor_Penetration
    @Doctor_Penetration 11 лет назад

    Я теперь хочу тяжелой атлетикой заниматься :)

  • @александрЗахаров-ш5ю

    можно ведь и чаще? Посоветуйте литературу по тяжелой атлетике для новичков?

  • @дмитрийпиккарайнен

    спасибо!)

  • @cbz9683
    @cbz9683 10 лет назад +1

    Рашид вызывает уважение)

  • @Олег777-м6щ
    @Олег777-м6щ 11 лет назад

    хорошая тренеровка!!!! молодцы)))))

  • @ДарьяПетрова-ъ5ф
    @ДарьяПетрова-ъ5ф 11 лет назад

    А где этот зал находится???

  • @СтасПутин-ч9и
    @СтасПутин-ч9и 8 лет назад

    наклоны - травмоопасное упражнение на мой взгдяд. не согласны ?

    • @dmitriyshevchuk3726
      @dmitriyshevchuk3726 8 лет назад

      +Стас Путин начни сначала с маленького веса. потом как спина окрепнет, увеличивай вес. также гиперекстензией можно спину накачать для начала

  • @anarsbabaev
    @anarsbabaev 11 лет назад

    Рашид, если можно, сделайте серию роликов чисто с "подводящими" упражнениями, которые позволяют подходить к полноценному рывку и толчку. Есть проблемы с рывком - плохо держу вес над головой, не хватает силы и гибкости в плечах - болят. И при рывке на подрыве не получается отводить таз назад.

  • @kucheryavenko
    @kucheryavenko 11 лет назад

    Рашид что у вас за штангетки? реебок вроде

  • @malakaev
    @malakaev 11 лет назад

    - О чем Вы думаете ?
    - Я думаю о чем ? - Как быстро молодость прошла, вот о чем я думаю

  • @Vitalik1223
    @Vitalik1223 11 лет назад

    Супер!