멸치들을 위한 딥스로 가슴 삼두 타겟하는 법

#멸치운동 #맨몸운동 #홈트레이닝
후하-! 근육이면 뭐든지 한다-! 꼬마돌입니다.
멸치탈출을 위해서 딥스로 가슴과 삼두를 타겟팅하는 방법에 대해 다뤘습니다.
과연 딥스로 각각 운동을 할 수 있을지?
그 각각의 삼두와 가슴을 타겟팅하기 위해서는 환경설정도 필요하고, 그 해부학적인 내용을 이해하고 있는 상태로 움직임을 가져가는 것이 매우 좋습니다.
그래서 오늘 준비한 이 영상 풀로 시청하면 Game over~
언제나 궁금한 점은 인스타그램!!
Instagram.
/ jf_kiddol

[@tour1472]

좋은 내용
잘보고갑니다.
좋은 시간 보내세요...👍

[@리얼춤꾼]

몸도 좋으시고, 말씀도 귀에 쏙쏙 잘 들리게 잘하시네요 👍 👍 👍 👍

[@꼬마돌-p8w]

감사합니다 춤꾼님^^~

[@재우-x9q]

와 이제 어떻게 해야지 자극이 들어가는지 알겠네여

[@꼬마돌-p8w]

몸에 계속 맞춰서 찾아나가면 좋아요!ㅎㅎ
우리가 근육이 움직이는 것만 신경쓸 뿐만 아니라 잘 수축이 되는지 그 수축감을 느끼는 것도 중요해요!
운동하면서 가슴을 목적으로 한다면 혹은 삼두를 목적으로 한다면 그 부위의 기능을 이해하고 수축감을 느껴보세요! ㅎㅎ

[@Coke1111]

꼬마돌님 항상 잘 보고 있어요^_^

[@꼬마돌-p8w]

감사합니다😊

[@hoony8878]

정리 너무 좋아용

[@꼬마돌-p8w]

더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다!!

[@PAULStory33]

우연히 영상을 보게됐는데 요즘은 영상 업로드를 안하시나용 ㅠ 근황도 궁금합니다.

[@꼬마돌운동일지]

군복무 중이라 짬크업 준비 중인데 구독하고 갈께요!!ㅋㅎㅋㅎ전 훈련소 때 별명이 꼬마돌이여서 유튜브영상 올리게 됬네여 반가워요!!💪💪

[@꼬마돌-p8w]

몸 충분해 멋있고 좋으신데요!!!ㅎㅎ 짬크업 ㅋㅋ 단어 너무 좋네요 대한민국 남자로서 짬크업 경험 다들 할텐데 조심히 군복무 마치세요!!! 좋고 재밌는 영상 앞으로 자주 올릴게요!! 풀시청 좋아요 구독 부탁드려요 아으ㅡ아아아아아아아악 ㄹ스기리이이이ㅣ잇!!!!

[@냥이르]

이제 영상 안올리시는건가요ㅠ

[@꼬마돌-p8w]

교통사고로 잠깐 쉬고 있습니다..^^ 올해 하반기 다시 예정입니다!!!ㅠㅠ

[@냥이르]

@@꼬마돌-p8w 헉 힘내십쇼 ㅠㅠ 저도 운동하는데 제 유튜브 도 봐주시면 감사해요!!!! 꼬마돌님 처럼 많은걸 올려볼려고 합니다!!!!😊😊

[@꼬마돌-p8w]

@@냥이르 넵^^ 잘보겠습니다 감사합니다

[@삼슨상]

꼬마돌님 딥스는 가슴, 삼두 고고

[@꼬마돌-p8w]

감사합니다^^!! 좋아요 풀시청 뿅

[@찐재영]

이걸 보고 없던 가슴이 생겼습니다

[@꼬마돌-p8w]

풀시청,, 좋아요... 부,,타..크..ㅎ드립니다