Extravasar a raiva 1. Surrar uma almofada com uma colher de pau 2. Chutar uma bola de pano 3. Gritar, xingar com um pano na boca 4. Atirar coisas num boneco de pano 5. Imaginar algo que não pode fazer na realidade (fuzilar, enforcar, apedrejar 😆)
Minha filha tem muita dificuldade de se expressar em palavras, ela tava muito estressada dei uns pedaços de isopor pra ela quebrar depois de passar a raiva conseguimos conversar por horas
Que bom que o senhor tenta entender ela e não apenas rótula lá como"mimada " ou "ingrata " Já ouvi muito isso e é horrível, por isso cada vez mais torno - me mais distante daqueles que me fazem mal, por não respeitar o meu espaço e decisões
So tentem não fazer na frente de ninguém, façam só (isoladamente), porque pode gerar trauma, medo em outras pessoas e configurar como violência psicológica.
Durante muitos anos eu revidava, discutia, me defendia...cansei disso tudo e fui meditar, enviar amor e perdoar as pessoas que me atacavam. Passei a ser uma pessoa triste, não me abalava, mas também nao sentia prazer em nada. Tive pânico, um aperto no peito surgia srm motivo e eu ficava travada. Busquei ajuda e achei os videos do sr Olegario, esse video em especial me auxiliou muito, mas nao queria bater na almofada. Assisti esse video 4 vezes e depois resolvi fazer a tecnica da colher de pau ma almofada. Foi um alivio, me senti livre e passei a ter motivação p viver e sem aquele aperto no peito. Gratidao sr Olegario
Conheço o seu canal há muito tempo. Passei por um problema no trabalho e seus vídeos sobre auto-estima e efeitos do bullying me trouxeram paz. Obrigado! Eu amo o senhor! Grande abraço!
O Dr é um anjo na terra um dia me atacou o pânico achei que iria morrer seu vídeo da cura do panico me salvou sou eternamente grata e o tenho sempre em minhas lembranças com muito carinho
Interessante! Você me deu uma boa ideia! Vou colocar um pano na boca pra cantar metal! Gosto de cantar e gritar, mas tenho medo das pessoas ouvirem e acharem que tem algo ruim acontecendo... Vou separar uns panos só pra isso! Valeu
Ha algum tempo eu escutava fitas gravadas do Dr Olegario, o tempo passou e hoje podemos b ve-lo falando, isso é excelente. Parabéns pelo belíssimo trabalho!
Eu vou caminhar na natureza. transformar, cansar, fazer sair a raiva e tudo négativo que eu sei e que eu nao sei tambem. Adorei as tecnicas as vezes nao da p ir caminhar
Hoje achei esses videos e Estou adorando, ja olhei todos.. pena que faz tempo que não faz mais vídeos, espero q volte logo os vídeos.. Gratidão pelos ensinamentos, é um ser iluminado..😊
Dr Olegario é uma preciosidade! Estou livre da síndrome do pânico graças aos ensinamentos do Dr. Gratidão eterna a esse anjo Dr Olegario que foi enviado pelo criador.
@@miriamcruz6825 fiz a tecnica de bater com a colher de pau numa almofada, e também exercícios de respiração, meditação e tentar me manter no presente. Durante as crises eu afirmava em pensanento que a crise nao duraria mais de 2 ou 3 minutos e assim eu retomava o que estava fazendo.
@@simonemadeira3083 obrigada! As técnicas de relaxamento me ajudam, mas não acho que eu consiga bater em algo, porque sei que o causou minhas crises foi a violência e alcoolismo do meu pai na minha infância . As crises pra mim duram geralmente a noite inteira, umas 12 horas, por isso tenho dificuldade de controlar completamente. Não achei que depois de tanto tempo, são 15 anos, ainda eu teria... Mas fico super feliz por vc estar bem!!
@@miriamcruz6825 eu sinto muito Miriam Cruz, mas na técnica não vais bater no teu pai, vais bater nessa situação, eu não consigo bater na almofada imaginando que estou batendo em alguém. Algo muito bom é o ice blue ou índigo bowl do Dr hew len do ho'ponopono
Muitíssimo obrigado por existir Dr. 🙏 seus ensinamentos, estão e vão ajudar muita gente que não sabem por qual caminho seguir para resolver os problemas emocionais. Gratidão e uma vida longa e saudável para o Sr.
Nossa, que maravilhaaa...vou fazer isso tudo com meu pai hahaha...Que dicas incríveis...me achava calma..descobri um monstro dentro de mim...muita gratidão
Geane hoje encontrei seu canal estou muito feliz pois amo saber técnicas para me auto ajudar se eu precisar e aprender com elas e ajudar outras pessoas também 🥰🙏 gratidão 🙏 sou amiga do conhecimento amo aprender cada dia 🥰🙌
Que satisfação e felicidade em ver o senhor aqui novamente 😃🙏👏👏👏💙...fazia muito tempo que não via o seu canal.Um feliz 2022 para o senhor,seus vídeos me ajudam bastante também.Um abraço 👏👏👏
Tem uma meditação ativa do Osho, que tem algo parecido com isso, uma vez estava com sinusite que não passava por nada, liberei a raiva com a meditação e passou. Vou fazer com mais frequência. 🙏🏾
Dr. Olegário parabéns pela dedicação com o canal e obrigada pelas dicas acho interenssante, mas ouvi dizer que não é boa ideia pois acaba viciando mesmo acho que vou fazer 🤭 Saude, Abraços.
Eu passei várias raivas , porém foi no passado , e parece que agora que está vindo a tona , lembro ainda dói , coração aperta , será que funciona essa técnica mesmo já ter sido no passado as raivas
Bom dia Dr legario , tenho um sonho de andar de avião mas o medo sempre foi maior acho que nunca foi consegui de tanto medo faz oito anos que comecei a ter anciedade e logo de pois veio síndrome do Pânico sofri muito e ainda sofro um pouco .e gostaria de saber se eu consigo agendar consulta com o senhor . gosto muito dos seus vídeos teme ajudado muito até mas que meus tratamentos . muito obrigado Deus abençoe sempre
Eu escrevo uma carta pra pessoa que eu tô com raiva, falando tudo o que eu queria falar, mas não posso e depois rasgo-a.ajuda a diminuir um pouco a raiva. Amei essas dicas do Dr. Olegário, vou testa-las depois.
Isso dá certo sim, mas creio que isso ocorre com uma pessoa bom caráter, mas do contrário a pessoa deseja mesmo é a vingança, pela sua raiva, extravasar o mal dela danificando outra. Mas quem apenas deseja se livrar então dá certo. Uma coisa que também dá certo é jogar na cruz de Jesus. Hoje, quando estou com raiva, de situação ou de pessoa, eu vou pra Jesus e confesso: Senhor, estou com muita raiva disso ou daquilo e, se depender de mim eu até mato fulano ou sicrano, por isso Senhor, por favor me ajude porque quero alívio,pois o Senhor mesmo disse: " Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. 29 Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas.", e desde que aprendi, assim tenho feito, porque percebi que Deus trabalha sempre em prol da felicidade dos Seus filhos, apesar de não entendermos Seu trabalhar.
@@DrOlegario Uma cristã orientou a não suprimir, pois faz mal a nós mesmos, não jogar no próximo, mas sim na cruz onde Cristo entende desde a raiz do problema, alivia e dá sabedoria. Desde então, assim fiz e nunca mais precisei me sufocar e nem culpa.
Acho que a última técnica não funciona pra mim. Quando eu penso dessa maneira, o sentimento/emoção aumenta e começo a ficar obcecado, perco totalmente a concentração no presente. Vou testar as outras. Uma coisa que sei que funciona e melhora o estado de espírito, ou humor, é atividade física intensa, por exemplo: uma hora de pedalada; corrida a pé...
Ao invés de "agredir", você pode experimentar aconselhar, corrigir... basicamente se impor! Adapte a técnica para o seu uso. Quem tem dificuldade em qualquer técnica, é preciso investigar o porque, acaba sendo muito subjetivo. Faça isso e experimente as outras, acredito que vão te ajudar! Sobre os exercícios, tem total razão e ainda ajudam na saúde física. Boa sugestão!
Por aqui não dá, seria preciso entrar mais a fundo na sua história. Eu atendo online, se quiser agendar uma consulta entre em contato pelo whatsapp (67) 98191-7259, o meu secretário vai te orientar.
A melhor técnica é nem mesmo sentir raiva. Aceitação, compreender que as pessoas são tolas, que a natureza dessa vida é assim, mas o controle da sua vida te pertence. Perdoar e não carregar mágoas.
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drolegario.com/lp/regenerando
Gostaria de baixar o áudio, mas não estou conseguindo.
Boa noite esse link não leva ao áudio anunciado
Extravasar a raiva
1. Surrar uma almofada com uma colher de pau
2. Chutar uma bola de pano
3. Gritar, xingar com um pano na boca
4. Atirar coisas num boneco de pano
5. Imaginar algo que não pode fazer na realidade (fuzilar, enforcar, apedrejar 😆)
Minha filha tem muita dificuldade de se expressar em palavras, ela tava muito estressada dei uns pedaços de isopor pra ela quebrar depois de passar a raiva conseguimos conversar por horas
Que bom que o senhor tenta entender ela e não apenas rótula lá como"mimada " ou "ingrata "
Já ouvi muito isso e é horrível, por isso cada vez mais torno - me mais distante daqueles que me fazem mal, por não respeitar o meu espaço e decisões
Que pai incrível
cara tu é incrível, em 400 trilhões de anos no futuro não existirá alguém igual você
Eu grito no travesseiro, tem me ajudado muito
So tentem não fazer na frente de ninguém, façam só (isoladamente), porque pode gerar trauma, medo em outras pessoas e configurar como violência psicológica.
Durante muitos anos eu revidava, discutia, me defendia...cansei disso tudo e fui meditar, enviar amor e perdoar as pessoas que me atacavam. Passei a ser uma pessoa triste, não me abalava, mas também nao sentia prazer em nada. Tive pânico, um aperto no peito surgia srm motivo e eu ficava travada. Busquei ajuda e achei os videos do sr Olegario, esse video em especial me auxiliou muito, mas nao queria bater na almofada. Assisti esse video 4 vezes e depois resolvi fazer a tecnica da colher de pau ma almofada. Foi um alivio, me senti livre e passei a ter motivação p viver e sem aquele aperto no peito. Gratidao sr Olegario
Que lindo ‘e este ancião ! Feliz de ver o Senhor com força ajudando as pessoas a 60 anos !! Muita saúde… gratidão 🙏🏼 assistindo aqui da França 🇫🇷
Conheço o seu canal há muito tempo.
Passei por um problema no trabalho e seus vídeos sobre auto-estima e efeitos do bullying me trouxeram paz.
Obrigado! Eu amo o senhor! Grande abraço!
O Dr é um anjo na terra um dia me atacou o pânico achei que iria morrer seu vídeo da cura do panico me salvou sou eternamente grata e o tenho sempre em minhas lembranças com muito carinho
Exato, eu vim pra aprender a lidar com a raiva que eu tenho de engolir
Amo você, você ja me ajudou tanto que nem imagina. Sinto grande alegria em te ver aqui. Tchau
🥰
Interessante! Você me deu uma boa ideia! Vou colocar um pano na boca pra cantar metal! Gosto de cantar e gritar, mas tenho medo das pessoas ouvirem e acharem que tem algo ruim acontecendo... Vou separar uns panos só pra isso! Valeu
Eu estou muito feliz aprender muito com pânico nunca ninguém morreu e vc não vai ser a primeira pessoa a morre disso
Ha algum tempo eu escutava fitas gravadas do Dr Olegario, o tempo passou e hoje podemos b ve-lo falando, isso é excelente. Parabéns pelo belíssimo trabalho!
O SENHOR JÁ ME AJUDOU MUITÍSSIMO NA VIDA.
BEIJO ÁGAPE
Eu começando a assistir esse vídeo estando chorando de raiva
Eu sempre fiz a última técnica sem nem saber que era bom pra extravasar a raiva e posso confirmar que funciona mesmo👍😁
Elaine e soquei a foto do meu pai,e ia falando que não aceitava , as coisas que ele tinha feito.
Eu vou caminhar na natureza. transformar, cansar, fazer sair a raiva e tudo négativo que eu sei e que eu nao sei tambem.
Adorei as tecnicas as vezes nao da p ir caminhar
Só amei esse vídeo vida longa meu bem
conheci seu canal hoje e estou vendo todos os videos, espero q o sr esteja bem
Muito obrigada por seus vídeos 👏👏
Obrigada vou usar sua técnica de surrar gritando raiva, raiva ..😄😄.
O sr tem sido abaixo de Deus, o meu melhor amigo.
Obrigado DR pelos vídeos maravilhosos que nos ajuda bastante 🙌🏽🙏🏼
Que pessoa linda você é Olegario
Hoje achei esses videos e Estou adorando, ja olhei todos.. pena que faz tempo que não faz mais vídeos, espero q volte logo os vídeos.. Gratidão pelos ensinamentos, é um ser iluminado..😊
Dr Olegário abençoado 👏 Deus ilumine sempre
amei!
Eu adorei essas dicas
Dr Olegario é uma preciosidade! Estou livre da síndrome do pânico graças aos ensinamentos do Dr.
Gratidão eterna a esse anjo Dr Olegario que foi enviado pelo criador.
Simone, na prática, o que você fez? Não aguento mais ter pânico...
@@miriamcruz6825 fiz a tecnica de bater com a colher de pau numa almofada, e também exercícios de respiração, meditação e tentar me manter no presente.
Durante as crises eu afirmava em pensanento que a crise nao duraria mais de 2 ou 3 minutos e assim eu retomava o que estava fazendo.
@@simonemadeira3083 obrigada! As técnicas de relaxamento me ajudam, mas não acho que eu consiga bater em algo, porque sei que o causou minhas crises foi a violência e alcoolismo do meu pai na minha infância . As crises pra mim duram geralmente a noite inteira, umas 12 horas, por isso tenho dificuldade de controlar completamente. Não achei que depois de tanto tempo, são 15 anos, ainda eu teria... Mas fico super feliz por vc estar bem!!
@@miriamcruz6825 eu sinto muito Miriam Cruz, mas na técnica não vais bater no teu pai, vais bater nessa situação, eu não consigo bater na almofada imaginando que estou batendo em alguém.
Algo muito bom é o ice blue ou índigo bowl do Dr hew len do ho'ponopono
Muitíssimo obrigado por existir Dr. 🙏 seus ensinamentos, estão e vão ajudar muita gente que não sabem por qual caminho seguir para resolver os problemas emocionais. Gratidão e uma vida longa e saudável para o Sr.
Ótimo vídeo.
👏👏👏👏 otimo vídeo doutor 👏👏👏👏
Suas técnicas são excelentes e me ajudaram muito🙏🏻Sou eternamente grata.🌷❤🙋🏻♀️
Saudades dos seus vídeos. Que bom saber que o Sr. está gravando. Ficou um tempo sumido, gosto muito do conteúdo.
Excelente, fofolegario!
Obrigado doutor
Obrigado Dr Olegário pelos seus vídeos 😀👏👏👏👏
Dr Olegário, MT obrigado pelas suas dicas e ensinamentos! O senhor é uma pessoa muito útil e necessária nesse mundo! Gratidão 🙏🙏
Que maravilha de ver o Sr fazendo mais vídeos, o Sr não sabe o quanto me ajudou
Olá, Dr. Seus conhecimentos são incríveis o mundo precisa
Obrigada pelos vídeos, adoro todos, me ajudam muito. Parabéns que Deus o ilumine e produza cada vez mais vídeos!👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa, que maravilhaaa...vou fazer isso tudo com meu pai hahaha...Que dicas incríveis...me achava calma..descobri um monstro dentro de mim...muita gratidão
Amei esse cara! 💛💛💛🙂
Era disse vídeo que eu precisava Gratidão 🙏
Obrigada por mais um vídeo maravilhoso dr Olegario ❤️❤️
muito obrigado Dr. Olegario de Godoy
Geane hoje encontrei seu canal estou muito feliz pois amo saber técnicas para me auto ajudar se eu precisar e aprender com elas e ajudar outras pessoas também 🥰🙏 gratidão 🙏 sou amiga do conhecimento amo aprender cada dia 🥰🙌
Que dicas MARAVILHOSAS! Era O que eu Tava Precisando 🙏🙏😃😃😃
Sua maneira de falar me acalma 😍
obrigado, Deus abençoe grandemente o senhor. Gratidão!
Parabéns, adorei as dicas. Adorei lhe conhecer, o mundo precisa de mais pessoas assim. Gratidão
Parabéns pelo conteúdo passado doutor, vida longa ao senhor! 👏🏽
grato
Excelente conteúdo , vai me ajudar muito , muito obrigada Dr.
Boa noite Dr Olegario
Suas dicas e conhecimentos são muito importantes!
Me ajudou muito sai dessas crises de ansiedade e pânico!
Gratidão 🙌
Parabéns Dr. Olegario. Deus abençõe com muita saúde!!! Gratidão!!!
Mais um vídeo maravilhoso 🙏🙏 , gratidão Dr Olegário. 💕💕💕
GRATIDÃO SEMPRE! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🕊🕊🕊
Obrigada, querido! Adoro seus vídeos.
Saudades
Que bonitinho, obrigado pelo vídeo,muito importante.
Olá, não consegui baixar/ ouvir o áudio. Favor rever o link p acesso. quero muito saber mais sobre
Gratidao prof. Que Deus o abençoe com muita saúde. Amando seus vídeos. Está me ajudando muito. Forte abraço.
Que satisfação e felicidade em ver o senhor aqui novamente 😃🙏👏👏👏💙...fazia muito tempo que não via o seu canal.Um feliz 2022 para o senhor,seus vídeos me ajudam bastante também.Um abraço 👏👏👏
Tem uma meditação ativa do Osho, que tem algo parecido com isso, uma vez estava com sinusite que não passava por nada, liberei a raiva com a meditação e passou. Vou fazer com mais frequência. 🙏🏾
Oi, vc tem o link dessa meditação ativa? Eu faço a vipassana, é só prestar atenção na respiração. Mas a ativa não encontrei nenhuma ainda legal.. ❤
Oi gente Boa, 😘👏👏👏👏Boa tarde tô amamando sua dica no grupo do zap, e amo todos vídeos
O grupo está sendo uma experiência incrível!
Qual número de ZAP
Para participar do grupo?
Dr. Olegário parabéns pela dedicação com o canal e obrigada pelas dicas acho interenssante, mas ouvi dizer que não é boa ideia pois acaba viciando mesmo acho que vou fazer 🤭
Saude, Abraços.
Obrigado Doutor...
Já sei como descarregar minhas raivas 😠😄😄😄😄
Eu passei várias raivas , porém foi no passado , e parece que agora que está vindo a tona , lembro ainda dói , coração aperta , será que funciona essa técnica mesmo já ter sido no passado as raivas
Boa noite.. gratidao!!
Muito obrigada pela ajuda!🙏🏼🙌🏼
Muito obrigada 🙏💖
obrigado por esse video, vc me ajudou muito!!!
Gratidão ❤❤❤
A raiva é um veneno pra quem sente 🥲
Dicas excelentes. Obrigada.
Melhor vídeo !!!
Amando os videos😊
Bom dia Dr legario , tenho um sonho de andar de avião mas o medo sempre foi maior acho que nunca foi consegui de tanto medo faz oito anos que comecei a ter anciedade e logo de pois veio síndrome do Pânico sofri muito e ainda sofro um pouco .e gostaria de saber se eu consigo agendar consulta com o senhor . gosto muito dos seus vídeos teme ajudado muito até mas que meus tratamentos . muito obrigado Deus abençoe sempre
Gratidão, Doutor Olegário!! 🙏🙏
Video muito legal!
Muito bom!
Eu tô me controlando pra manter meu rèu primário! 😢
Bomdmais
Muito bom, ótimas dicas 👏🏻
Eu escrevo uma carta pra pessoa que eu tô com raiva, falando tudo o que eu queria falar, mas não posso e depois rasgo-a.ajuda a diminuir um pouco a raiva.
Amei essas dicas do Dr. Olegário, vou testa-las depois.
É uma boa técnica!
Isso dá certo sim, mas creio que isso ocorre com uma pessoa bom caráter, mas do contrário a pessoa deseja mesmo é a vingança, pela sua raiva, extravasar o mal dela danificando outra.
Mas quem apenas deseja se livrar então dá certo. Uma coisa que também dá certo é jogar na cruz de Jesus.
Hoje, quando estou com raiva, de situação ou de pessoa, eu vou pra Jesus e confesso: Senhor, estou com muita raiva disso ou daquilo e, se depender de mim eu até mato fulano ou sicrano, por isso Senhor, por favor me ajude porque quero alívio,pois o Senhor mesmo disse:
" Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei.
29 Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas.", e desde que aprendi, assim tenho feito, porque percebi que Deus trabalha sempre em prol da felicidade dos Seus filhos, apesar de não entendermos Seu trabalhar.
Parabéns por ter encontrado uma solução que funciona bem para você!
@@DrOlegario Uma cristã orientou a não suprimir, pois faz mal a nós mesmos, não jogar no próximo, mas sim na cruz onde Cristo entende desde a raiz do problema, alivia e dá sabedoria. Desde então, assim fiz e nunca mais precisei me sufocar e nem culpa.
Acho que a última técnica não funciona pra mim. Quando eu penso dessa maneira, o sentimento/emoção aumenta e começo a ficar obcecado, perco totalmente a concentração no presente. Vou testar as outras.
Uma coisa que sei que funciona e melhora o estado de espírito, ou humor, é atividade física intensa, por exemplo: uma hora de pedalada; corrida a pé...
Ao invés de "agredir", você pode experimentar aconselhar, corrigir... basicamente se impor! Adapte a técnica para o seu uso. Quem tem dificuldade em qualquer técnica, é preciso investigar o porque, acaba sendo muito subjetivo. Faça isso e experimente as outras, acredito que vão te ajudar!
Sobre os exercícios, tem total razão e ainda ajudam na saúde física. Boa sugestão!
Dr eu sofro de ansiedade pânico depressão a 15 anos vc pode me ajudar
Por aqui não dá, seria preciso entrar mais a fundo na sua história. Eu atendo online, se quiser agendar uma consulta entre em contato pelo whatsapp (67) 98191-7259, o meu secretário vai te orientar.
Vira e mexe minha esposa grita e fala para as crianças gritarem se sentir vontade
Busquei esse tema pq tava putasso e a raiva passou só de assistir o vídeo kkkkk
Dar uns tiros pro alto tb alivia bem ☺️
Dr eu queria ouvir o áudio
Eu sou muito extressanda explosiva
Sempre gritei
👏👏👏
A melhor técnica é nem mesmo sentir raiva. Aceitação, compreender que as pessoas são tolas, que a natureza dessa vida é assim, mas o controle da sua vida te pertence. Perdoar e não carregar mágoas.
Pode ser um saco de boxe pra quem treina