По своему опыту - мне помогло ощущение заряда пружины в локте при заводе предплечья и кисти на топс. Плюс подсад ногой. Тогда и поясница работает как пружина
Очень хорошо показали Сергей 👍👍👍 Мне всё понятно.... Я корпус скручиваю при упражнении 2х ходовки... По нижнему начинаю с сильным вращением, потом скручиваю по подставке вперёд "быстрый" топс...
Здравствуйте Сергей очень поучительные ролики про технику тенниса удачи вам и новых классных уроков. А такой вопрос а это упражнение с бутылкой поможет мне соединить корпус с ногой и руку в одно целое а то я не играл пол года и забыл звено соединяющее в одно целое.
Пока не будет органично согласованного движения всех частей тела в суставах от голеностопа, коленного сустава, бёдер, плеча, локтя и кисти, толку не будет.
Очень крутое видео!!!
Огромное спасибо!
Долго не получался этот топс, пока не посмотрел данное видео.
Все разжовано на самом простом примере.
Браво!!!
Супер, особенно нижний, вчера час мучился с Сергеем. Супер тренер! Удачи.
все правильно кроме того что левая рука должна не вперед идти а назад как в восточных единоборствах помогая ускорять правую и корпус
По своему опыту - мне помогло ощущение заряда пружины в локте при заводе предплечья и кисти на топс. Плюс подсад ногой. Тогда и поясница работает как пружина
Очень хорошо показали Сергей 👍👍👍
Мне всё понятно....
Я корпус скручиваю при упражнении 2х ходовки...
По нижнему начинаю с сильным вращением, потом скручиваю по подставке вперёд "быстрый" топс...
На видео вставки с легендарным тренером, Владимиром Алексеевичем Ефремовым!
Здравствуйте Сергей очень поучительные ролики про технику тенниса удачи вам и новых классных уроков.
А такой вопрос а это упражнение с бутылкой поможет мне соединить корпус с ногой и руку в одно целое а то я не играл пол года и забыл звено соединяющее в одно целое.
Здравствуйте видео 115
4:12
Вопрос. А правильно ли полностью выплямлять ноги?
Возможно лучше оставлять их чуть согнутыми
В н.т. совсем прямых ног нельзя
Обалденно объясняете,Вы где а митино?
Крылья советов Можайка
хорошая тема с утреца..набивной мяч в оригинале..
Пока не будет органично согласованного движения всех частей тела в суставах от голеностопа, коленного сустава, бёдер, плеча, локтя и кисти, толку не будет.