Co mi dał POST PRZERYWANY?

Od roku stosuje post przerywany - jakie są jego efekty? Jak taki post praktykuje? Czym są okna żywieniowe?
#intermittentfasting #postprzerywany #okna żywieniowe
📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: agabera.com/be...
___________________
🤍 Subskrybuj na RUclips | / agaberayoga
🤍 Dołącz do grupy joginów na Facebooku | / yogazaga
🤍 Obserwuj na Instagramie | / aga.bera.yoga
___________________
Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Agnieszce Bera.

[@marw8434]

Ja stosuję od roku schudlam 8kg na miesiac chudłam po 70 dkg ,super się czuję i odstawiłam tabletki na ciśnienie mam 130/80 mam 64 lata.Post od 9 -17godz

[@mariolachainska3020]

Brawo Ty,rownolatko!Stosuje dopiero miesiąc, ale już jestem zachwycona!Pozdrawiam 😀

[@monikanotatkowa7997]

Ja stosuje post przesuwamy i faktycznie jest Super. Dbam jeszcze o sen, zdrowa dieta i czuje się świetnie. Pozdrawiam 😊❤

[@annatybel-chmielewska4351]

Dziękuję bardzo, stosuje codziennie asany które pokazujesz na YT naprawdę działa. Na kreatywność, samopoczucie i figurę. Dzięki za inspirację

[@AgaBera]

💛

[@aleksandrastopczyk1727]

Tak,od jakiś 3 miesięcy stosuję post przerywany i potwierdzam ,że czuję się dużo lepiej😊

[@AgaBera]

💛

[@elaen8863]

Stosuje post przerywany od 4 lat, dla mnie jest rewelacyjny ❤️

[@AgaBera]

💛

[@mariolachainska3020]

Dziękuję za wspaniałą wiedzę

[@martazajaczkowska4210]

Troszeczke sprostuje kwestie odchudzania. Niekoniecznie to tak zadziala. Zalezy ile sie je w tym oknie. Jak sie zje ponad swoje zapotrzebowanie to mozna i przytyc.
Ty akurat jest surowo wiec ciezko przesadzic z ilością:)
Ja stosuje od 4 lat. Teraz mam okno 15-22

[@betakazus5472]

Serdecznie dziękuję za ten odcinek nr. postu przerywanego. ♥️

[@AgaBera]

💛

[@annawegiel5755]

Ja póki co stosuje post przerywany tylko raz w tygodniu🙈 bo bardzo stopniowo się do tego przyzwyczajam ( mam zaburzenia odżywiania) Następnym moim etapem jest zwiększyć ilość dni w tygodniu stosując post przerywany😉 jestem bardzo mile zaskoczona,że podczas tych postów nie czuję głodu,a jedząc normalnie nie jestem nieraz w stanie wytrzymać 4h🙈 tak więc, wszystko jest w głowie 😉

[@elzbietaberndt6474]

Dziekuje i pozdrawiam serdecznie 🤗👍

[@AgaBera]

💛

[@beatalatanowicz4840]

Świetny temat i sporo wiedzy ❤ Na pewno spróbuje. Choć teraz do mnie dotarło, że ostatni posiłek jem o 18 A pierwszy o 9 zatem mam 15 godz postu 😍 kompletnie nie byłam tego świadoma 😍 ale u Pani jest 16 godz czy w takiej sytuacji powinnam to zmienić? Pozdrawiam serdecznie 💓

[@AgaBera]

połuchaj swojej intuicji. Swojego ciała. Możesz spróbować i zaobserwuj, jak to działa?

do tego dołączam jeden dzień, najczęściej jest to środa, kiedy jem tylko śniadanie a potem śniadanie za dobę. Na pewno jest to zawsze dopasowane do pełni księżyca i nowiu, więc czasem ulega przesunięciu.

[@AgaBera]

cudownie, ja ostatnio też jadam tylko jeden główny posiłek i do tego pie soki i owoce

[@user-pw7xq7zj3h]

Czy w poście przerywanym, można stosować też co jakiś czas post całkowity przez jeden dzień?

[@AgaBera]

tak, jak najbardziej!!!

[@annamilczarek2047]

insulino o p o r ność 😊

[@aleksandrakizlich1522]

musze zaczac, wiele o tym slyszalam.

[@AgaBera]

💛

[@nataszabanaszkiewicz4698]

Czyli podczas czasu bez jedzenia mogę pić wodę lub zioła?

[@AgaBera]

Tak

[@katymarta8177]

Sok wiem ze jest odzywczy ale to nie jest posilek.

[@grzegorzleszczynski9528]

Sok jest posiłkiem. Pozdrawiam serdecznie. 🙂

[@AgaBera]

dla mnie jest :)