haydi bakim kolay gelsin karar verdiysen olur yavas yavas verirsin spor sart evet salona gitmeniz daha mantikli orada aletler yaglari eritmede daha etkili oluyor ❤ sebze meyve yumurta balik yogurt bunlar sart ama et kofte bende bi zamanlar yaptigim icin biliyorum ogunleri atlamicaksin iki defa az bes ogun kahvalti ara ogun lerle az ama senin migdeni tok tutmali ogunlerini yaninda tasiyabilirsin bol salata salatani degisik tatlarla yapip yiyebilirsin 😊❤❤
Ben fazla öğün yapınca kilo veremiyorum, o yüzden 2 öğün yapıyorum anne😁❤️ uzmanlar şimdide aç kalmak vüjuda iyi diyorlar ama bilemem herkesin bünyesi farklı. Benimki boyle daha sağlıklı o yuzden 2 öğün benim için yeterli şimdilik❤️😘
haydi bakim kolay gelsin karar verdiysen olur yavas yavas verirsin spor sart evet salona gitmeniz daha mantikli orada aletler yaglari eritmede daha etkili oluyor ❤ sebze meyve yumurta balik yogurt bunlar sart ama et kofte bende bi zamanlar yaptigim icin biliyorum ogunleri atlamicaksin iki defa az bes ogun kahvalti ara ogun lerle az ama senin migdeni tok tutmali ogunlerini yaninda tasiyabilirsin bol salata salatani degisik tatlarla yapip yiyebilirsin 😊❤❤
Ben fazla öğün yapınca kilo veremiyorum, o yüzden 2 öğün yapıyorum anne😁❤️ uzmanlar şimdide aç kalmak vüjuda iyi diyorlar ama bilemem herkesin bünyesi farklı. Benimki boyle daha sağlıklı o yuzden 2 öğün benim için yeterli şimdilik❤️😘
hangi dizi ❤
Gassal😁 izlediler bir kaç bolüm