【実は、簡単です】ゆるぎない自信をつける５つの方法。自己肯定感の高め方
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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【衛藤 信之】
心理カウンセラー衛藤信之は、欧米の各種心理セラピーを学び、それらとライセンス契約をし、日本人の心理にあった技術をオリジナルで開発。多くの企業でのその実績を生かし、多種多様の大手企業と顧問契約を結んでいる。
またインディアンとアメリカ・アリゾナで生活を共にした経験を生かし、自然と共存した生き方の啓蒙運動も定評がある。
彼は幼少期に両親が離婚し、１０歳の時に継母の自殺の第一発見者となった悲劇に見舞われたにも関わらず、トラウマ（心的外傷体験）という従来の古典心理的な考えに逃げ込むことをよしとせず、誰にも不幸を幸せに180°変える力があると、マイナスな体験をプラスにチェンジするカウンセリングマインド指導をしている。
彼の特徴である話術の軽快さは多くの講演家の見本にもなっており、その独特の髪型は長男が小児がんになったことをきっかけに、抗がん剤治療のために髪の毛を失った子供たちのウイック（カツラ）作りにヘアードネーションに協賛。現在の後ろ髪は2度目のチャレンジになる。
何よりも特出すべき彼の経歴は、卒業生の数と活躍の広さ。彼の元から多くの心理カウンセラーが登場し、彼の元から多くの新たなカウンセリング団体や、セラピスト団体も生まれている。
それは彼が心理ビジネスの草分け的存在であることの証拠でもある。
＜マンガになった心理カウンセラー＞より
●主な著書
「心時代の夜明け」PHP
「こころのエステ」サンマーク文庫
「イーグルに訊け」飛鳥新社
ビッグコミックスピリッツで連載された
「上司と部下の職場系心理学」①
「上司と部下の職場系心理学」②
「今日は心をみつめる日」サンマーク出版
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【活躍する卒業生さん】 五十音順
阿部泰尚 （いじめ専門探偵）
アレックス小倉 （恋愛学講師）
石井貴士 （作家、講演家）
伊藤勇司 （片付け心理カウンセラー、作家）
上村光典 （講師、エンパワーリング代表）
内田裕士 （メイクアップスクール【美塾）主宰）
おかざきなな （タレント）
岡田達信 （絵本セラピスト協会会長、絵本のソムリエ）
小田全宏 （アクティブ・ブレイン協会会長）
小野正誉 （作家、講演家）
栫井利依 （心理カウンセラー）
香葉村真由美 （教育講演家）
岸英光 （コーチング、作家）
クリス岡崎 （コーチング、作家）
黒岩禅 （講演家）
心屋仁之助 （講演家・カウンセラー）
腰塚勇人 （講演家・命の授業）
白戸三四郎 （ビジネスメンタリスト）
関橋栄作 （クリエイティブ広告戦略家）
髙橋徳 （医師・オキシトシン研究の権威）
たけいみき （イラストレーター）
谷厚志 （クレーム対応コンサルタント）
寺田真理子 （日本読書療法学会会長、翻訳者）
中越裕史 （天職探しカウンセラー、作家）
ナカタニＤ. （マンガ家）
中島輝 （作家、自己肯定感）
中村幸也 （心理カウンセラー）
中山和義 （作家、テニススクール経営）
野口嘉則 （鏡の法則作者）
昇幹夫 （日本笑い学会副会長、産婦人科医）
萩原優 （医師・イーハトーブクリニック院長）
林恭弘 （講師、ビジネス心理コンサルティング代表）
ひすいこたろう （作家、講演家）
福田純子 （講演家、笑顔共和国大統領）
藤川孝幸 （元Ｊリーガー）
マツダミヒロ （質問家）
宮島賢也 （薬を使わずにウツを治す精神科医）
渡辺俊治郎 （全日本エアロビクス・チャンピオン）
この他にも大勢の皆さんが、各分野で活躍中
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【日本メンタルヘルス協会】
「普通の人がより元気に、精神を向上させ、健康な心で生活をする。」という考えのもと、心理学をベースにしたカウンセリングのスキルを身につけられる講座を提供しています。
カウンセラーとして精神的な自立をサポートする素晴らしい仲間がまた増えることを、楽しみに待っています。
#メンタル #心理学 #衛藤信之 #人生つまらない #元気ない
自己肯定を高めることよりも、他社肯定を上げる✨✨人が喜ぶと思うことを伝えることで、感謝され、それが自己肯定につながることがよくわかりました！いただくことより、与えること🌹たくさんのギブで、周りの大切な人に“居てくれてありがとう♡あなたのおかげで…”というメッセージを伝えていきたいと思いました🍀
さっちゃん、ステキな気づきです！テイクよりもギブが最初ですよね！また応援よろしくお願いします📣
聞き手の人がいてお互いに話をしながらQ&A形式で衛藤先生が話をするのも聞きやすいのでいいですね。
友行さん、ステキなフィードバックありがとうございます。これからも、こんなバージョンをアップしますね！
私の幼少期、NHKみんなのうたで「む～か～し～ギリシャのイカロスは～」というフレーズのうたを何ともいえない感傷的な気持ちで聴いていた記憶を思い出しました。イカロスは太陽に近づきすぎた事でロウの羽が溶けて墜落しました。これってバベルの塔やルシファーが神様になりかわろうとして天上の三分の一にわたる天使を堕落させ、神様からの寵愛を受けていた人間にも最初の罪、責任転嫁の惑わしをを起こした事につながりますよね！人間は不完全だから神様に愛される。
衛藤先生が基礎講座本編で欠けたところより欠けていないところにフォーカスしたらいいよとおっしゃって下さっている事に通じると思います。
そうです。欠けたところより欠けていない場所に人の美しさを感じます❣️
貴重なお話しありがとうございます。
食事を作っても「ごちそうさま｣もなく、お弁当を毎日作っても｢ありがとう｣を言ってもらえず、反対に機嫌が悪くなると｢食べるとお前を許すことになるからお弁当と夕飯は当面食べません。無駄になるから作られると困ります。｣とメッセージを送ってくる夫に悲しみや不満、疑問を感じて衛藤先生の動画に辿り着きました。
言ってもらいたい｢ありがとう｣を言ってもらえない場合、自分で自分を満たす方法があれば教えていただけると嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
roroさん、コメントありがとう❣️ これは想像うの域はでないけど！
男の人は実は無意識に女性に怯えています。「女性に支配されること」を恐れるのです。これは米国の心理療法家とエバ・マーゴリスと社会学者のルイス・ジェネビーがサムソン＝デリラコンプレックスと呼びます。
このコンプレックスのために「僕は君に頼らなくても生きれるのだ」とアピールしてきます。これは奥さんを自分のコントロール下におくための防衛反応です。奥さん作った食事を無関心を装をったり、外食に頼ったり、僕は一人でも生きていける風を奥さんにアピールします。もちろん、いろんな男性によってもパターンはあります。お金で支配したり、奥さんのやること言うことに、小馬鹿にすることで、自分のほうが上だとアピールしてみたり。または、外の付き合いを大切にすることで「自分は君がいなくても生きられる」とアピールしてみたり、それはそれは色んな反応をするのです。
このサムソン・デリラコンプレックスを、いつかRUclipsにしますから登録をしておいて下さいね。
衛藤先生
大変ご丁寧なお返事をいただきましてありがとうございます！
サムソンデリラコンプレックスというものがあるのですね。初めて知りました。
確かに小馬鹿にされたりダメ出しは随所随所であり、その度に落ち込んでいます。
生前、夫の父親もそんな感じで義母に接していたようです。
妻としてはどのように接するのがよいのか悩みます……。
チャンネル登録をして衛藤先生の動画を楽しみにしております。
お時間の許す時でも構いませんのでどうぞよろしくお願いいたします🙇♀️
衛藤先生、いつもありがとございます。
ずっと自己肯定感を追い求めてきました。
遠くて、漠然としていて、ぼんやりとしたような感覚。自分には掴めるものじゃないような気がしてして凹んでいました。
だけど、実はものすごく身近にあったんですね。もらう事ばかり考えていました。
周りに目を向けて、小さな思いやりを与えていきたい。とても大きな事に気づかせて頂きました。本当にありがとございます☺️
バナナボーイさん、ついつい巨木を見てしまいます。でも、すべての巨木はドングリからスタートです。遠くを見ないで！
かかりつけのお父さん先生は、私の長所をズバリ言い当てて、そういう素質あると言ってくれますが、息子さんは一切言わないし、私が自己否定発言をしても何も言いません。なんで応援してくれないのかと思っていたら、そういうことだったんですね。
私はありがとうと言われることは少ないですが、レジではありがとうを言うようにしています。
また、職場で子育てに悩んで自分がどうにかなりそうな女性の話を真摯に聞きました。ありがとうは言われなかったし、彼女がどう思ったかはわかりません。至らない部分もあったと思いますが、感謝されなくても良いと思っています。彼女が少しずつでも前を向ければ。
ただ、話を聞きながら、かかりつけの息子さん先生に言われた言葉がフラッシュバックして辛くなりました。
息子さんは心も診察すると言いながらカウンセリングになってなく、同情はしませんから！と怒鳴られました。しかもカウンセリングは自分でやれと。かわいそうねとかは友達同士でやれと言われたことがフラッシュバックし、彼女の話を聞きながら涙をこらえました。
別にかかりつけの先生に同情しろとは思いません。同情はカウンセリングにはなりませんから。ただ、寄り添ってからの突き放しならわかるけど、いきなり怒鳴って突き放すからしんどくなり、私の性格の矯正はもう良いですと言ったら嫌そうでした(当然)。
話がそれてすみません。
息子さん先生が私を誉めたりしないのは、私が自己否定してるからなんですね。でも、私が辛い話をすると、先生の顔が石のように冷たくなる理由はわかりません。
ただ、先生は以前、私に子供がいるかどうかわからない時点で、私に、女性だけが次に繋げると言ったので、子供を生まなかった私は欠陥か？と言ったときだけは全力で否定してはくれました。
ゆうゆうさん、言葉はいつも双刃剣です。人を救う武器にもなるし、誰かを傷つけるものにもなりかねません。だから、僕はそんなつもりでなく放った言葉であっても傷つく人もいれば、教訓だと思う人もいる。僕は言葉を発する側にも、問題はあるけれども、受け止める側にも問題はあると思っています。その息子さん先生も人間ですから、100の内容で、いつも99ネガティブな言葉だと、またこの患者さんはネガティブな話だと思われたのかもしれません。もちろん、お医者さんとして立派な態度だとはいえませんが。お医者さんも人間ですから…だから、ゆうゆうさんも前向きな言葉を使ってみて下さい。自分がそうでなくても形だけでも前向きな言葉を使えばゆうゆうさんの世界は変わってくるのではないでしょうか❣️
バスに乗る時、手を貸してあげたお年寄りと車中で話してたら、今行っている内科のクリニックが遠くてバス下車後もかなり歩くとのこと。最寄りのバス停が私と同じなので、バスに乗らなくても近くに私も通っているクリニックがあることを教えてあげました。電話番号を伝えようとしたら、その日に限って診察券を持ち合わせていない。ザンネン...と思ってたら、車内の少し離れた座席に座ってた女性が聞きつけて、「これでしょう」とケータイを見せてくれた。そこにあるナンバーを揺れる車内でメモし、お年寄りに渡しました。
降りる間際、電話番号を教えてくれた女性にお礼を言い、下車する頃にはとてもいい気持ちがしました。
これも自己肯定感なのかな？
カリメロさん、なんてステキな連帯感です。生きている中での幸せのプレゼントですね❣️ステキなエピソードです✨✨
呼吸と同じですね❤
まず、出すこと。。。
自然の摂理というか
はい。呼吸と同じですね✨✨
衛藤先生
ありがとうございました😊大きな事をやろうとするのではなく、身近な方に自分ができる事を見つけてゆこうと思いました。
人と比べない。
素敵な方には羨ましがるのではなく素敵な世界を見せていただいてありがとうございます。
そして私は私。ささやかでも何か自分ができる事の幸せを感じていきたいです。
優しい世界のお話をありがとうございました✨✨✨(๑˃̵ᴗ˂̵)💖
岩本美貴さん、私は私の世界を楽しめる人は幸せ者ですね！