Прямой пучок квадрицепса только. Он единственный из пучков крепится к подвздошной кости, остальные берут начало на бедренной кости. Подвздошно-поясничная мышца тоже работает, но по большей части она скручивает таз.
8:30 пожалел? нормально, да почти. Вместе, одновременно как грудь так и таз должны опускатьсa-подниматься, не по очереди, не волной (одни "клюют", другие "плывут") - корпус должен быть в одну линию, как струна натянут.
чудо, какие дятлы бывают на белом светe... представь, что ты как будто бы уже читаешь и как будто бы уже прочитал 10 стр... ё-ё-ё-ё-ё.... читать надо, а не представлять как-будто читаешь. когда пожрать захочет, может представить, что он уже поел... и норм. это же какая экономия, родителяm дятла кормить не надо. Одевать тоже: пусть представит, что у него шуба и ему жарко...
Ты ему смерти желаешь?? Зачем,варгун вроде норм типок(пиздун ещё тот)но ты же знаешь чем заканчиваются у вас на расии такие влоги....у вас же русские молча хавают поведение этих овцеёбов
![Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115](http://i.ytimg.com/vi/c-n92OgbbwA/mqdefault.jpg)
◼ ТЕЛЕГА ПО ЗАРАБОТКУ: clck.ru/34Dznj
◼ РАКЕТА (БЕСПЛАТНЫЙ ВАРИАНТ, НО С РИСКАМИ): clck.ru/34DzoW
◼ ТЕЛЕГА С ТРЕШ-КОНТЕНТОМ (И РАЗДАЧА ДЕНЕГ): clck.ru/34Dzov
◼ Срочный выкуп квартиры в МСК: +7 (916) 651-40-88 (Ирина)
Ну кстати у первого героя, у Андрюхи, форма то неплохая в общем.
он в видео об этом и сказал если что
@@kirillkhomenko3367 он сказал подростка турникмена, а это считай тоже самое что и обычный дрыщ
Вот бы мозги тоже такие были
@@sunbunstudio9440Ты на его канал заходил? Вот у тебя мозгов как раз нет если ты веришь всяким публичным сплетням про других людей.🤡
Глист как и все
Ништяк, Димон, но мы скучаем по видосам про напрягалыча😢
Сделай больше полезных видео про то как качать разные группы мышц
Чавооо билять😂
8:15 за счет подвздошной ведь.? квадры работают поменьше, если не ошибаюсь
так и есть. квадры отдыхают
Прямой пучок квадрицепса только. Он единственный из пучков крепится к подвздошной кости, остальные берут начало на бедренной кости. Подвздошно-поясничная мышца тоже работает, но по большей части она скручивает таз.
Зато лет через двадцать посмотрит парень это своё видео и поржет от души 😁
Самые прошаренные люди в философии жизни это подростки 14-16 лет. Они то знают как правильно жить. (Сарказм конечно)
Это было весело))
Димазей, у тебя голова в профиль как у "чужого"... У меня такая же...)))
Варгунин уже накочал предплечья у него большой опыт душения лысого
8:00 снова Денчик Борисов про пресс рассказывал
Я за Бублика хотел проголосовать, но блин-скрепка😱
От куда ты, монстр?!
Я и не знал, что есть такой Войтенко до этого видео
Иди русский учи🤡
Завязался 🤣🤣🤣🤣
ржунемогу))
5:36 о, нашел аву канала
ахахахах.пипочка
Ну это же дети 👍
Варгунин ты же в их возрасте 100% тупее был,они хоть пытаются в своём возрасте что-то,а ты молодец что их пиаришь 🤝
Такой себе пиар
Ха-ха... 1,5 см!? вечером 178 домой прихожу - повисел, подергался и опа...182 cm! "секрет" Варгунин выдал😂
8:30 пожалел? нормально, да почти. Вместе, одновременно как грудь так и таз должны опускатьсa-подниматься, не по очереди, не волной (одни "клюют", другие "плывут") - корпус должен быть в одну линию, как струна натянут.
13:40 Денис борисов мозг-мышцы и любым хватом будешь качать грудь
ХАхаххахахахха, реально наваливаем в штаны хахахахах
Всё равно мотивирует
чудо, какие дятлы бывают на белом светe... представь, что ты как будто бы уже читаешь и как будто бы уже прочитал 10 стр... ё-ё-ё-ё-ё.... читать надо, а не представлять как-будто читаешь. когда пожрать захочет, может представить, что он уже поел... и норм. это же какая экономия, родителяm дятла кормить не надо. Одевать тоже: пусть представит, что у него шуба и ему жарко...
Не , братья Градинар Андрей и Игорь ещё норм
13:00
Оп навалил
Перизоливы😢
Спасибо за ролик❤ удаляй
Про личинок каДырки сними Варгуша плиз
Ты ему смерти желаешь?? Зачем,варгун вроде норм типок(пиздун ещё тот)но ты же знаешь чем заканчиваются у вас на расии такие влоги....у вас же русские молча хавают поведение этих овцеёбов
Что случилось с основным каналом?
@@MisterMcQuack раунд
Уже давно забанили