А теперь представим, что сюда ещё сверху бахнули кило сахара, мешок муки и ведро масла, как в обычные десерты. Конечно, это относительно низкокалорийная штука и условное пп, но если выбирать из двух зол...
Да, вы абсолютно правы, порой те же обычные шоколадки как сникерс, твикс, баунти и так далее по своим калориям меньше тех же протеиновых без сахара с полезным составом, но здесь большое НО) эти вредные как мы называем их батончики не насыщают организм, съел и через пол часа ещё хочется что-нибудь в рот закинуть, если уж сильно хочется то ничего страшного в этом нет съешь и всё и на сладостях можно худеть, лишь бы был дефицит калорий, просто три таких шоколадки слопал и почти дневной рацион съел, а такими заменителями как показал автор вы хоть и съедите по калориям равным одной шоколадки но после такого десерта особенно если он был съеден после основного приёма пищи вы есть не захотите пол дня так точно 😅плюс ещё и организм насытился боле менее правильным составом в отличии от настоящей шоколадки сникерс)
@@sashalemeshevaа кто мешает съесть обычный сникерс после основного приема пищи?) Будет тоже самое. Вопрос пп сложный. Мне кажется тут вопрос не в похудении, а в качестве продуктов. Я давно на пп сладостях и меня совершенно не волнуют калории, лишь бы сахара поменьше и желудку бы полегче
@@sashalemesheva если человек ест, чтобы насытить организм исключительно правильными веществами и боится своих желаний, в данном случае сникерса, это называется РПП. Большинство людей стремятся не просто накидать чего-то в желудок, но и получить удовольствие от еды, ощутить определённый вкус, текстуру, температуру и даже услышать конкретный звук при жевании
Потребность в сладком вы не удовлетворите, и сомневаюсь что это вкусно хоть и без СТРАШНОГО ВРАГА сахара. Арахисовая паста, на вкус далеко не каждому зайдёт, да и злаковыми батончиками тоже не наедаешься. Я готовила злаковые конфеты с медом, очень вкусно и сытно, ребёнок в перед меня съел, так же ореховые батончики вот они очень сытные. А вообще если хочется сладкого, то я лучше съем пирожное и успокоюсь, чем буду думать об этом. Каждый выбирает сам, но вот чтобы не было срывов, лучше так, иногда себе разрешать.
Я не знаю, почему так много негатива (вернее, догадываюсь, но всё же). Только что приготовила и съела - очень вкусно, спасибо большое за рецепт! ❤😊 только я делала без шоколада, его дома не оказалось😅
Потому, что для похудения данный рецепт не подходит, здесь очень много каллорий, и жиров, банан самый каллорийный продукт! Девушка увы не диетолог и к медицине не имеет ни какого отношения. Можете есть конечно, но худоба вам не грозит 😊
@@ксениявацевич-п1д я не считаю, что банан - сильно каллорийный продукт. Если его съесть на завтрак, а на ужин выпить только кефир, то вреда вообще не будет. И банан, кстати, относится к ПП
@@snezhalozko3074 я толстела, потом сбросила кг 30 примерно. Сейчас очень стройная, когда набираю несколько кг, то практикую интервальное голодание, ем всё, что хочу, но с утра, ну и очень примерно прикидываю, чтоб калорий не более 2000 было. Веду активный образ жизни всегда, часто анализы сдаю, сахар и холестерин в норме. А к небольшому набору веса легко отношусь)
Есть продукты очень калорийные, от которых поправиться вообще нереально. Я никогда не понимала как можно поправиться с мёда, бананов и орехов. Только с песочного печенья, намазанного толстым слоем сливочного масла, запиваемого жирными сливками с сахаром на обед, завтрак, и ужин в час ночи. Всего плюс 2 кг за три месяца и привет одышка
А когда нет микроволновки, яиц, молочки и овсянки , то ты просто берёшь бананы с арахисовой пастой, добавляешь какао и лён, всё перемешиваешь и наслаждаешься.
Обожаю Сникерс. И кстати, в наличии как раз все необходимые ингредиенты. Так что нужно обязательно попробовать. 👍 Очень любопытно какой получится вкус, правда ли будет похоже на Сникерс.
Ребята, не обманывайте себя, в бананах дофига фруктозы, а это и есть сахар и жиров много - все хорошо, но в меру. Всем хорошего настроение, побольше двигайтесь, занимайтесь спортом или тем, что вам приносит удовольствие. И тогда будете одни из самых счастливых 😊
Я в шоке, что комментаторы реально засирают отличную домашнюю альтернативу сникерсу в угоду обычного, в котором ведро пальмового масла, неадекватное количество сахара, кукурузного сиропа (что = еще больше сахара) и еще какой-нибудь бензонат натрия впридачу, а он очень вреден. Да, может по калориям выйдет +- одинаково, но в этом десерте явно больше белка и он менее приторный У меня папа диабетик, и когда ему плохо от низкого уровня сахара, у него всегда сникерс в кармане, потому что от него сахар в крови взлетает молниеносно и очень высоко, а от этого десерта такого эффекта не будет явно)
@@prawdaneko8888 да да, у меня преподавательница как-то высказалась, что овсянка вообще-то очень калорийная, а если с бананом так вообще смерть, это не правильное питание. К слову, у нее много лишнего веса и на перерывах она ест сникеры)
Я раньше думала как сделать немного резиновый корж после микроволновки поинтереснее. Спасибо за идею! Хороший рецепт, я добавила просто творог и какао с сгущёнкой без сахара. сверху. Мой пофиг как называется десерт 😊
Вы че сахара боитесь? Без него нет энергии что бы худеть) Я делал эксперимент, ел все (шоколад, мучное, и тд) но без сахара. Вес на месте стоял вообще. И второй вариант, ел сахар, но ограничил жиры. Сделал больше белка и много клетчатки(огурцы, помидоры, свекла, капуста, фасоль) Вес уходит.
У меня инсулинорезистентность, ложка сахара - и у меня аж руки трясутся, столько инсулина выделяется! Хочется ЖРАТЬ! Не наедаюсь без углеводов, похудеть очень сложно, потому что при дефиците Ккал, организм сжигает мышцы, а жир остаётся 😢 Так что нет общих советов, для каждого питание нужно подбирать индивидуально.
Не, но похудеть на десерте из шоколада (у шоколада без сахара калорийность еще больше, чем у молочного), бананов, арахисовой пасты и овсянки вряд ли получится, но это точно полезнее сникерса😊. Надо попробовать
Ну вы сравнили сахар в банане и белый рафинированный сахар, вы разницу понимаете ?) в банане еще клетчатка … а жиры полезные, что в арахисе необходимы организму и исключать их вообще не нужно …
@@NataliaChumazina Здесь нарратив не о полезности , а о " похудеть к лету" ! И если посчитать , калорийность этого " чуда" будет ни разу не меньше от обычного сникерса.
З года сижу на ПП, но только по своему. По утрам я завтракаю всем тем, что хочет моя душа, ну обед и ужин ПП. Вес мой был 76, сейчас я 58. Ну и конечно же, даже когда вечером сидим с гостями я себе ни в чём не отказываю. И чтобы сладкого не хотеть днём и вечером, я конфеты кушаю на завтрак. 👌
@@ЕвгенияСадовская-о4о весьма хороший результат! А калории считаете? Или достаточно есть ПП и всё? Вес быстро снизился? Извините за вопросы, никак не могу найти для себя приемлемый вариант похудения.
У меня маленький рост и небольшой вес. Осталось скинуть 2 кг. На мои 1300 калорий в день как раз этот десертик и будет калорий на 600😂стоит ли говорить, стоит ли оно того и будет ли срыв, так как я останусь голодной?
@@user-2lu8vgOphttpp3c я давно придерживаюсь схемы очень лёгкий ужин:) или прот батончик или пол чашки йогурта и т. Д. Просто не лезет больше. Важна общая калорийность за день
@@9cats400, я не ем рафинированный сахар, у меня от него лопается кожа, а ягоды, фрукты в том числе и бананы ем спокойно...для меня рецепт оказался очень полезным и вкусным, даже сыновья сказали, что правда вкус похож на сникерс))) Всем людям, которые следят за тем что есть... рецепт годный, но естественно не на каждый день☺️
@@LimaLinj они есть и в сникерсе. Как минимум из за орехов в нем. Лучше вообще не делить продукты на хорошие и плохие. И сесть то, что хочется. Главное знать меру.
Ешь травку запивай соевым молоком и не смотри рецепты 😊 Девушка поделилась своим ПП-рецептом, не кето, не низкоуглеводным, не с 0% жирностью, а ПП-рецептом. Если у вас особенная диета, то и смотрите особенные для нее рецепты. Рецепт абсолютно хороший для людей, которые здорово питаются, а не исключают все кроме рукколы и шпината с авокадо, а нет авокадо жирный, с тунцом!
@@Lanacat-m2tя не поленился и посчитал. В среднем получится 250ккал на 100г и 12г белка. Сникаер 507ккал на 100г и 9г белка. Плюсом такого рецепта является то что ты сам можешь выбирать ингредиенты и их соотношение, в том числе качество продуктов, в то время как в сникерс ты не знаешь что там. Так же, на сколько в курсе, в сникерсах есть трансжиры, а в таком рецепте их не будет. Так же если скорректировать соотношение можно сделать десерт меньше 200ккал на 100г.
@@ПавелВах-л5у там никак не 250 ккал, это просто невозможно, камон, если взять один банан с ложкой арахисовой пасты это уже будет минимум 250 ккал, а там ещё сверху творог, овсянка, арахис и шоколадом полито. Арахис, шоколад, сникерс-все имеют одинаковую калорийность, 550-600 ккал на 100 грамм. В 1 батончике-200 ккал и его более, чем достаточно чтобы наестся. Как альтернатива-ок, но к похудению это не имеет вообще никакого отношения, зачем людей вводить в заблуждение
Ну в целом да. Только ваш аппетит, интенсивность основного обмена, сам обмен веществ, резервы, которые он использует, запасает он калории или сжигает, зависят очень сильно от инсулина, который напрямую зависит от сахара.
@@user-ffg14145 тоесть вы хотите сказать, если я буду есть очень мало, даже для своей суочной нормы, но весь рацион будет из сахра, мой организм будет сохранять все в жир?
@@user-ffg14145А вы в курсе, что с любого углевода (растения) организм получает суточную норму сахара. И не обязательно кушать сахар, достаточно покушать овощи и фрукты.
Вы понимаете разницу между сахаром во фруктах, в какой он там форме, в каком количестве, какой там ГИ, ИИ, как быстро он усваивается, и добавленным сахаром? Даже если бы там было сопоставимое количество, то банан с витаминами намного лучше пустого сахара. Но если вы углубитесь, то поймете, что сахар из банана и сахар из сникерса по-разному усваивается и по-разному влияет на инсулин.
@@user-ffg14145 ну конечно по разному и польза от банана хоть какая-то да есть, но фруктоза сама по себе не сильно отличается от глюкозы, пройдет через печень и будет такая же глюкоза, а учитывая ГИ, то и инсулиновый отклик будет приличный. Банан это вкусно и полезно, но его можно назвать достаточно "тяжелым" фруктом для пп
@@pinksky9554и где ты его возьмёшь в каждой шоколадке, даже в горькой 5% есть сахара, где я тебе найду шоколадку без сахара? Мне что надо в другую страну ехать за ней калорий, там намного больше, чем в обычном сникерсе?
Кто п штоп не говорил, все равно этот десерт лучше чем сникерс...да и скорость с которой подскочит сахар, как впрочем и время, которое он будет держаться в крови, тоже разнятся... как многие правильно заметили дело в количестве ....ну и восприятии этого десерта как маленький, сделанный из натур продуктов чит мил, а не как похудейка к лету. Когда чуешь, что вот вот сорвешься этот вариат явно меньшее из 2х зол... спс за рецепт
Да действительно у каждого дома всё это есть, можно ещё добавить морского конька из марианской впадины 50 метров широкости, которому 1 месяц в 25 часов в сутки 61 минута в час
Блин знаете если мягкий творог или перемолотый обычный смешать с тремя финиками и сах замом и полить обычным шоколадом с арахисом, где-то грамм 20-30 и в холодильник на ночь. Вот это сникерс пп оооооочень вкусный
Калорийность у арахисовой пасты и орехов такая, и овсянки, какао, банан тоже 90 ккал (самый калорийный фрукт), проще съесть просто сникерс)) Ну а если с точки зрения не похудения, а пользы, то ваш рецепт имеет место быть
Спасибо вам огромное за рецепт! Я очень скептически отношусь к пп десертам обычно. Но это исключение! Приготовила чётко по рецепту. Бомба! Мне очень понравилось!
Орехи, арахисовая паста, бананы… Шоколад без сахара определенно спасет ситуацию😂
Так всё это спортсмены и так употребляют
А когда у нас все худеющие резко стали спортсменами?
@@lilusi2246 так даже если не спортсмен а просто худеющий, в данных продуктах нет ничего вредного в умеренных количествах
Горький шоколад уж точно..
А теперь представим, что сюда ещё сверху бахнули кило сахара, мешок муки и ведро масла, как в обычные десерты. Конечно, это относительно низкокалорийная штука и условное пп, но если выбирать из двух зол...
Сейчас бы в июне думать что успеешь похудеть к лету)
на самом деле не важно, когда ты начинаешь. главное двинуться с мёртвой точки
@@sunshinegirleeeкакие чудесные слова!
Ну так а кто сказал что это лето 2024 года 😅
@@batonobelka 💖 благодарю!
спасибо за рецепт, добавила к себе в список, обязательно попробую
И подтянуть фигурку фитнесом.
Сомневаюсь, что на вкус это будет как сникерс. Лучше съесть именно то, что хочется, а не закидываться едой, которую некоторые считают ППшной
Да, вы абсолютно правы, порой те же обычные шоколадки как сникерс, твикс, баунти и так далее по своим калориям меньше тех же протеиновых без сахара с полезным составом, но здесь большое НО) эти вредные как мы называем их батончики не насыщают организм, съел и через пол часа ещё хочется что-нибудь в рот закинуть, если уж сильно хочется то ничего страшного в этом нет съешь и всё и на сладостях можно худеть, лишь бы был дефицит калорий, просто три таких шоколадки слопал и почти дневной рацион съел, а такими заменителями как показал автор вы хоть и съедите по калориям равным одной шоколадки но после такого десерта особенно если он был съеден после основного приёма пищи вы есть не захотите пол дня так точно 😅плюс ещё и организм насытился боле менее правильным составом в отличии от настоящей шоколадки сникерс)
@@sashalemeshevaа кто мешает съесть обычный сникерс после основного приема пищи?) Будет тоже самое.
Вопрос пп сложный. Мне кажется тут вопрос не в похудении, а в качестве продуктов. Я давно на пп сладостях и меня совершенно не волнуют калории, лишь бы сахара поменьше и желудку бы полегче
💯
@@sashalemesheva если человек ест, чтобы насытить организм исключительно правильными веществами и боится своих желаний, в данном случае сникерса, это называется РПП. Большинство людей стремятся не просто накидать чего-то в желудок, но и получить удовольствие от еды, ощутить определённый вкус, текстуру, температуру и даже услышать конкретный звук при жевании
Потребность в сладком вы не удовлетворите, и сомневаюсь что это вкусно хоть и без СТРАШНОГО ВРАГА сахара. Арахисовая паста, на вкус далеко не каждому зайдёт, да и злаковыми батончиками тоже не наедаешься. Я готовила злаковые конфеты с медом, очень вкусно и сытно, ребёнок в перед меня съел, так же ореховые батончики вот они очень сытные. А вообще если хочется сладкого, то я лучше съем пирожное и успокоюсь, чем буду думать об этом. Каждый выбирает сам, но вот чтобы не было срывов, лучше так, иногда себе разрешать.
Учитывая, что нет рецепта, она не упомянула молоко и его я со 2го раза заметила, мне это отдаленно напомнило шедевр от Высоцкой)
В описании рецепта указан кефир 😊
Там кефир
У кефира высокий ИИ. Он сильно повышает уровень сахара в крови. Так точно не похудеть к лету😂 кефир с бананчиком, ммм))
@@Omichka83ору, уже и кефир нельзя на ПП 🤦🏻♀️
@@Omichka83 так до любого продукта можно докопаться
Я не знаю, почему так много негатива (вернее, догадываюсь, но всё же). Только что приготовила и съела - очень вкусно, спасибо большое за рецепт! ❤😊 только я делала без шоколада, его дома не оказалось😅
Спасибо, что написали отзыв👍🙏
Потому, что для похудения данный рецепт не подходит, здесь очень много каллорий, и жиров, банан самый каллорийный продукт! Девушка увы не диетолог и к медицине не имеет ни какого отношения. Можете есть конечно, но худоба вам не грозит 😊
А для основы автор молоко использовала?
@@Maily_hilton нет, кефир в рецепте)
@@ксениявацевич-п1д я не считаю, что банан - сильно каллорийный продукт. Если его съесть на завтрак, а на ужин выпить только кефир, то вреда вообще не будет. И банан, кстати, относится к ПП
Обожаю, когда рецепт есть в Описании! И когда он именно там🎉
Автор: "у вас конечно же есть все эти ингредиенты.."
Мой дом и холодильник, в которых кроме муки, яиц и сахара больше ничего нет: "я так не думаю"
Жиза
Если съесть просто сникерс будет тоже самое по калорийности
но белков в эттм рецепте явно больше, чем в самом сникерсе
@@ax3i344 от такого не похудеешь
Можно белок из других продцто получить
@@ax3i344 в чем проблема добрать белки другим приемом пищи, но нет надо обманывать себя
@@токоферол и ещё калорий заодно
Думаю вкусно, надо попробовать. Как же хорошо, что я не считаю калории и ем, что хочу)
Я также ела что хотела и не толстела, забеременела и вот кг прибавляются от каждой съеденной сладости..
@@snezhalozko3074 я толстела, потом сбросила кг 30 примерно. Сейчас очень стройная, когда набираю несколько кг, то практикую интервальное голодание, ем всё, что хочу, но с утра, ну и очень примерно прикидываю, чтоб калорий не более 2000 было. Веду активный образ жизни всегда, часто анализы сдаю, сахар и холестерин в норме. А к небольшому набору веса легко отношусь)
Интуитивное правильное питание всегда будет лучше всяких диет действовать на фигуру и организм в целом
Нам нужно всего два ингредиента😁😁. Греческий йогурт и банан ГОТОВО😁😁😁😁
Наконец-то у меня есть все ингредиенты 😅😅😅
Этот день настал 😅❤
Точно 😂
Поздравляю)
Повезло, у меня только яйца 😂 А чтоб арахисовая паста появилась наверное сначала стану миллионером
@@chuchu5923 арахисовая паста на самом деле не дорогая🤗
Спасибо❤, очень ценно и вдохновляюще , продолжайте пожалуйста, и не удаляйте видео 😂
Конечно у меня дома есть бананы, арахисовая паста и шоколад без сахара, каждый день только ими и питаюсь
С точки зрения " похудеть" - херня полная, калораж данного чуда космический !
300 ккал почти на 1 порцию 😅реально лучше съесть раз в неделю кусочек вкуснооо торта 😅
Зато ги низкий. Если в калораж дня влезаешь и была активная треня, не вижу проблем.
Вот кстати да ..
Есть продукты очень калорийные, от которых поправиться вообще нереально. Я никогда не понимала как можно поправиться с мёда, бананов и орехов. Только с песочного печенья, намазанного толстым слоем сливочного масла, запиваемого жирными сливками с сахаром на обед, завтрак, и ужин в час ночи. Всего плюс 2 кг за три месяца и привет одышка
@@shunseeshayги вообще никак не влияет на похудение, дефицит калорий это все что влияет
Нет муки,но есть овсянка...
Нет сахара,но есть арахисовая паста...
Нет сахара, но есть банан...
сахар есть во всем, даже в огурце
@mateglaze бжу сравни банана и огурца, потом будешь умничать😂
@@MoguciyMMAshnik а в чём проблема банана то?
у комментаторов фобия какая-то
У меня чуть лицо от смеха не раскрошилось от фразы "здесь нет ни сахара, ни муки")
А где мука?
@@lemonmira6049 молотая овсянка тоже самое, что овсяная мука.
@@MiniMsh муку можно сделать из многих ингредиентов, например из бананов) Измельчить хлопья не равно готовая мука
@@MiniMshпросто белая мука повышает уровень сахара, а тут овсянка
Мука пшеничная (глютен) у многих вызывает пищ.аллергию
Ага класс только вот просто батончик сникерс будет вкусней и менее калорийный
А по наполнению-нет
Тут оно полезнее. Хотя на счет меньшей калорийности вопросик.
@@blackbird6001эта польза - капля воды в море.
мне кажется все что с названием сникерс кроме самого Сникерса - ерунда получается))
Люди,угомонитесь. В данном десерте 180 ккал в 100 гр. В Сникерсе 507 ккал.
Прекратите писать о том,что десерт калорийная бомба, не позорьтесь😂 умники
Есть же рецепт в описании, главное все помчали плеваться. Если не нравится, просто листай е дальше. Девочка умничка!!!
Я ЩАС СДЕЛАЛА У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИЛАСЬ И ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ВКУСНО😋😋😋😋😋😋😋😋😋
Если это есть часто, то к лету можно стать шире и не проходить в дверные проемы
Ооо, спасибо, на массу самое то💪
А мне понравилось! Детям радость, без Е. И своими руками, все вместе сделали.
А чем Е плохо?) В одном яблоке их несколько десятков) как и в любом другом продукте
@@user-xy4jf8mc84в яблоке они не синтетические)
@@МиланаФомка ешки и есть ешки. Соль ешка, лимонная кислота ешка и тд. Просто у всего есть сокращение с Е
@@МиланаФомка Не всё, что синтетическое, вредно) Да, и арахисовая паста, если она из покупной банки, точно будет с такими Е)
❤ Спасибо за рецепт. Буду готовить. Удачи вам ❤.
А когда нет микроволновки, яиц, молочки и овсянки , то ты просто берёшь бананы с арахисовой пастой, добавляешь какао и лён, всё перемешиваешь и наслаждаешься.
Это очень вкусно👍,но Сникерс тут каким боком,это совсем другое
Обожаю Сникерс. И кстати, в наличии как раз все необходимые ингредиенты. Так что нужно обязательно попробовать. 👍 Очень любопытно какой получится вкус, правда ли будет похоже на Сникерс.
Ребята, не обманывайте себя, в бананах дофига фруктозы, а это и есть сахар и жиров много - все хорошо, но в меру. Всем хорошего настроение, побольше двигайтесь, занимайтесь спортом или тем, что вам приносит удовольствие. И тогда будете одни из самых счастливых 😊
Интересный рецепт, может не для похудения, а как вариант приготовить что-то новенькое ❤👍
Я в шоке, что комментаторы реально засирают отличную домашнюю альтернативу сникерсу в угоду обычного, в котором ведро пальмового масла, неадекватное количество сахара, кукурузного сиропа (что = еще больше сахара) и еще какой-нибудь бензонат натрия впридачу, а он очень вреден. Да, может по калориям выйдет +- одинаково, но в этом десерте явно больше белка и он менее приторный
У меня папа диабетик, и когда ему плохо от низкого уровня сахара, у него всегда сникерс в кармане, потому что от него сахар в крови взлетает молниеносно и очень высоко, а от этого десерта такого эффекта не будет явно)
Все верно ❤️
Этим людям промыли мозг ютьюбешные "эксперты по питанию".. Слушают бред и потом ходят,как полоумные обсирают овсянку и бананы. Это недалёкие люди
@@prawdaneko8888 да да, у меня преподавательница как-то высказалась, что овсянка вообще-то очень калорийная, а если с бананом так вообще смерть, это не правильное питание. К слову, у нее много лишнего веса и на перерывах она ест сникеры)
Засерают ..? Культура на высоте ..
@ за своей культурой следите, я выражаюсь так как считаю нужным
Рецеты шедевральные!
Большое вам спасибо ❤
Обязательно приготовлю! Иногда вкусненького хочется, а за фигурой то следить надо)
На этом не похудеешь. Суть в калорийности
@@epilationAnnaтут дело не в похудении. Ты сам сахар не ешь
Ага, похудеешь ты. Это представь их как 6 батончиков сникерса
Я раньше думала как сделать немного резиновый корж после микроволновки поинтереснее. Спасибо за идею! Хороший рецепт, я добавила просто творог и какао с сгущёнкой без сахара. сверху. Мой пофиг как называется десерт 😊
Вы че сахара боитесь? Без него нет энергии что бы худеть) Я делал эксперимент, ел все (шоколад, мучное, и тд) но без сахара. Вес на месте стоял вообще.
И второй вариант, ел сахар, но ограничил жиры. Сделал больше белка и много клетчатки(огурцы, помидоры, свекла, капуста, фасоль) Вес уходит.
Потому что этот сахар незаметно съедают ведрами тк он практически везде сейчас.
Так же не парюсь насчёт сахара, каждый день зарядка 10-15 минут и норм
Сахар сам по себе не страшен, плохо когда его слишком много. В сникерсе половина состава это сахара, а может даже и больше половины
Потому что сахар это углеводы! Именно от углеводов появляется лишний вес, а вовсе не от жиров... Просто нужна во всём мера и баланс...
У меня инсулинорезистентность, ложка сахара - и у меня аж руки трясутся, столько инсулина выделяется! Хочется ЖРАТЬ! Не наедаюсь без углеводов, похудеть очень сложно, потому что при дефиците Ккал, организм сжигает мышцы, а жир остаётся 😢 Так что нет общих советов, для каждого питание нужно подбирать индивидуально.
Случайно наткнулась на ваше видео и сразу подписалась !) очень интересные и доступные рецепты !! Спасибо❤
Орехи и банан с кучей калорий 😅 но☝️ главное же без сахара 🤣🤣🤣
Эти продукты - часть здорового рациона, а не пустые калории. Что теперь, вообще не есть?
@@wartywatts позиционировать без сахара тут не уместно. Тогда лучше как сбалансированный рацион.
@@razie3857 рафинированный сахар и банан - совершенно разные вещи
@@vitamina3620 орешки - прекрасный источник полезных жиров и белка, калории в любом случае необходимы. или вы хотите вообще на воде сидеть
@@wartywatts вы вообще не поняли
Очень вкусная идея!:) неважно сколько калории:)
Гейнер приготовила для массы)
Конечно точно есть дома. Прям 24/7 именно этот набор продуктов
Не, но похудеть на десерте из шоколада (у шоколада без сахара калорийность еще больше, чем у молочного), бананов, арахисовой пасты и овсянки вряд ли получится, но это точно полезнее сникерса😊.
Надо попробовать
Что не так с овсянкой? Я вообще не пойму. Что тогда на завтрак есть???? Если Вы худеете??
Если бы овсянка была с другим сочетанием продуктов, то почему нет.
В данном десерте 180 ккал в 100 гр. В Сникерсе 508 ккал.
Второе сентября - можно начинать худеть к лету😂😂😂
Девочки, однажды мы сможем😜
Меня больше удивил способ открывания банана. Когда мне в следующий раз скажут, что я открываю не правильно. Покажу это видео 😂
Отличный рецепт без рафинированного сахара и пшеничной муки, мне нельзя сахар, нельзя глютен, молоко без лактозы только, всегда ищу подобные рецепты
Без сахара... Похудеть к лету...
Бананы, содержащие в себе дофига сахара:😮
Арахисовая паста, в которой дофига калорий и жиров:😮
Июнь:😮
И че, теперь бананы даже есть нельзя 😂
Ну тут хоть витамины есть, а не пустые ккал как в сахаре
Ну вы сравнили сахар в банане и белый рафинированный сахар, вы разницу понимаете ?) в банане еще клетчатка … а жиры полезные, что в арахисе необходимы организму и исключать их вообще не нужно …
@@NataliaChumazina
Здесь нарратив не о полезности , а о " похудеть к лету" ! И если посчитать , калорийность этого " чуда" будет ни разу не меньше от обычного сникерса.
Вместо арахисовой пасты можно просто орешки покрошить или взять фисташковую. Мне арахис нельзя
З года сижу на ПП, но только по своему. По утрам я завтракаю всем тем, что хочет моя душа, ну обед и ужин ПП. Вес мой был 76, сейчас я 58. Ну и конечно же, даже когда вечером сидим с гостями я себе ни в чём не отказываю. И чтобы сладкого не хотеть днём и вечером, я конфеты кушаю на завтрак. 👌
А какой рост у вас?
@@Tata_M3 1.65
@@ЕвгенияСадовская-о4о весьма хороший результат! А калории считаете? Или достаточно есть ПП и всё? Вес быстро снизился? Извините за вопросы, никак не могу найти для себя приемлемый вариант похудения.
У меня маленький рост и небольшой вес. Осталось скинуть 2 кг. На мои 1300 калорий в день как раз этот десертик и будет калорий на 600😂стоит ли говорить, стоит ли оно того и будет ли срыв, так как я останусь голодной?
Попробуйте пить только кефир на ужин, это поможет сбросить вес
@@user-2lu8vgOphttpp3c я давно придерживаюсь схемы очень лёгкий ужин:) или прот батончик или пол чашки йогурта и т. Д. Просто не лезет больше. Важна общая калорийность за день
Чудо девушка❤
У бананов один их самых высоких гликемических индексов среди растительной пищи.
@@9cats400, я не ем рафинированный сахар, у меня от него лопается кожа, а ягоды, фрукты в том числе и бананы ем спокойно...для меня рецепт оказался очень полезным и вкусным, даже сыновья сказали, что правда вкус похож на сникерс)))
Всем людям, которые следят за тем что есть... рецепт годный, но естественно не на каждый день☺️
Терпеть не могу рецепты с бананом, но это выглядит очень вкусно
Без муки, но с арахисовой пастой и сладким шоколадным сиропом, где общая калорийность 100500 калорий. По мнению автора: жиреют только от муки 😂
Спасибочки😊
А землю там обезательно кидать к бананом?
Ваууу🎉❤ Спасибо!
Круто очень
Та ну...с таким летом(днем+12,ночью +6 и всё время дождь)-худеть не буду😅😅
где так? В Ростовской области -плюс 35
@@АннаМаркина-ы8и Ольденбург Север Германии. Холодно, сыро, ничего не растёт🤣🤣🤣.
@@juschatan321 Ужс, как так можно жить😢
Я бы вместо арахисовой пасты, добавила протеиновый йогурт, получится ещё и белковый перекус.
Еште всё, но в меру, спорт круглый год, как образ жизни, а не просто похудеть и будет вам счастье!! !
Супер спасибо большое
а по калориям оно превзошло сникерс
Там в арахисовой пасте калорий больше чем в сникерсе
@@sashashanginно в арахисовой пасте есть витамины и микроэлементы
@@LimaLinj Да, но это не влияет на похудение
@@LimaLinj они есть и в сникерсе. Как минимум из за орехов в нем. Лучше вообще не делить продукты на хорошие и плохие. И сесть то, что хочется. Главное знать меру.
@@LimaLinj речь идет о похудении, поэтому важнее дефицит ккал
Шикарно,спаси6о!
Еще смальца туда налей, тогда уж точно для похудения будет) что вообще за бред, это же углеводно-сахарная бомба.
Ешь травку запивай соевым молоком и не смотри рецепты 😊 Девушка поделилась своим ПП-рецептом, не кето, не низкоуглеводным, не с 0% жирностью, а ПП-рецептом. Если у вас особенная диета, то и смотрите особенные для нее рецепты. Рецепт абсолютно хороший для людей, которые здорово питаются, а не исключают все кроме рукколы и шпината с авокадо, а нет авокадо жирный, с тунцом!
Вы ,везде смалец льёте😮 даже в десерт😢😅
Это не сахарная бомба, но калорий там явно больше чем в обычном сникерсе
@@Lanacat-m2tя не поленился и посчитал. В среднем получится 250ккал на 100г и 12г белка. Сникаер 507ккал на 100г и 9г белка.
Плюсом такого рецепта является то что ты сам можешь выбирать ингредиенты и их соотношение, в том числе качество продуктов, в то время как в сникерс ты не знаешь что там. Так же, на сколько в курсе, в сникерсах есть трансжиры, а в таком рецепте их не будет. Так же если скорректировать соотношение можно сделать десерт меньше 200ккал на 100г.
@@ПавелВах-л5у там никак не 250 ккал, это просто невозможно, камон, если взять один банан с ложкой арахисовой пасты это уже будет минимум 250 ккал, а там ещё сверху творог, овсянка, арахис и шоколадом полито. Арахис, шоколад, сникерс-все имеют одинаковую калорийность, 550-600 ккал на 100 грамм. В 1 батончике-200 ккал и его более, чем достаточно чтобы наестся. Как альтернатива-ок, но к похудению это не имеет вообще никакого отношения, зачем людей вводить в заблуждение
Вкусный рецептик❤
а как связан сахар и невохможность похудеть, если все дело в том, что нужно калорий потреблять меньше чем тратишь
Ну в целом да. Только ваш аппетит, интенсивность основного обмена, сам обмен веществ, резервы, которые он использует, запасает он калории или сжигает, зависят очень сильно от инсулина, который напрямую зависит от сахара.
@@user-ffg14145 тоесть вы хотите сказать, если я буду есть очень мало, даже для своей суочной нормы, но весь рацион будет из сахра, мой организм будет сохранять все в жир?
@@user-ffg14145А вы в курсе, что с любого углевода (растения) организм получает суточную норму сахара. И не обязательно кушать сахар, достаточно покушать овощи и фрукты.
@@asta_rif вы это мне?
@@user-ffg14145 Да.
Умница! Все натуральное ! А що є в Снікерсе? Я б додала замість пасти ,йогурт!😊
Все, во что добавляется геркулес, превращается в овсяную кашу.
в итоге по калориям оно выходит таким же как сникерс, если не хуже, а на вкус явно не удовлетворит если хочется именно сникерс!)
Если ты не знала в банане, арахисовой пасте есть сахар и ты говоришь.Что готовишь без сахара?
У меня такой же вопрос к автору,
Вы понимаете разницу между сахаром во фруктах, в какой он там форме, в каком количестве, какой там ГИ, ИИ, как быстро он усваивается, и добавленным сахаром? Даже если бы там было сопоставимое количество, то банан с витаминами намного лучше пустого сахара. Но если вы углубитесь, то поймете, что сахар из банана и сахар из сникерса по-разному усваивается и по-разному влияет на инсулин.
@@user-ffg14145Умничка девочка, достойный ответ всем!!!
@@user-ffg14145 ну конечно по разному и польза от банана хоть какая-то да есть, но фруктоза сама по себе не сильно отличается от глюкозы, пройдет через печень и будет такая же глюкоза, а учитывая ГИ, то и инсулиновый отклик будет приличный. Банан это вкусно и полезно, но его можно назвать достаточно "тяжелым" фруктом для пп
Ребят, надо просто понимать разницу между рафинированным сахаром и природным, и как один и другой влияет на кровь✌️ рецепт отличный, спасибо автору🙏👍
Конечно, у всех есть дома шоколад без сахара😍
Есть все, кроме микроволновки 😊
Вауууу😍👍🏻 Буду готовить
Спасибо❤
Орешки для похудения
Классный рецепт, чего все накинулись.Я вот никогда арахисовую пасту с йогуртом не смешивала-рили хорошая идея.
Хорошо, что тут никто не набухался😂
😅😅
Супер, пойду snickers куплю!!! 😂
Сырое яйцо, молоко, бананы,творог, арахисовая паста... Можно без всяких переживаний и шоколад с сахаром положить😂
Что не так с овсянкой и творогом???
калораж не меньше, чем в сникерсе ✅
сахар всё равно есть, как в сникерсе ✅
И стоит раз в 10 дороже, если продуктов нет дома по типу шоколада без сахара или йогурта с арахисовой пастой
Что за шоколадный сахар
Шоколад без сахара
@@pinksky9554и где ты его возьмёшь в каждой шоколадке, даже в горькой 5% есть сахара, где я тебе найду шоколадку без сахара? Мне что надо в другую страну ехать за ней калорий, там намного больше, чем в обычном сникерсе?
Молодец 👍👍👍👍
Нет ни сахара, ни муки? В банане фруктоза и крахмал. Это то же самое. И я молчу, как воняет бананом выпечка с ним. Какой тут сникерс вообще...
Вам воняет , не ешьте, можно не готовить😅
@@batonobelka, как вы так держитесь? я бы истерику устроила из-за таких тупых комментариев😅
Кто п штоп не говорил, все равно этот десерт лучше чем сникерс...да и скорость с которой подскочит сахар, как впрочем и время, которое он будет держаться в крови, тоже разнятся... как многие правильно заметили дело в количестве ....ну и восприятии этого десерта как маленький, сделанный из натур продуктов чит мил, а не как похудейка к лету. Когда чуешь, что вот вот сорвешься этот вариат явно меньшее из 2х зол... спс за рецепт
У половины страны такие продукты не чаще раза в год бывают,а то и вовсе никогда.
Ты прям знаешь половину страны и проводила у них опрос? 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Лол, это самые базовые продукты
Ага, только соль и хлеб
в какой стране нужно жить чтобы такое было раз в год 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Звучит как претензия к автору, что она похвасталась бананом и яичком
А есть описание рецепта?
Мука - это перемолотые зерна, так ведь?
Да действительно у каждого дома всё это есть, можно ещё добавить морского конька из марианской впадины 50 метров широкости, которому 1 месяц в 25 часов в сутки 61 минута в час
Походу оч вкусно. Надо попробовать
Блин знаете если мягкий творог или перемолотый обычный смешать с тремя финиками и сах замом и полить обычным шоколадом с арахисом, где-то грамм 20-30 и в холодильник на ночь. Вот это сникерс пп оооооочень вкусный
Какую котлету?
Начало:Здесь нет сахара..
Конец:Шоколадный сахар..
Калорийность у арахисовой пасты и орехов такая, и овсянки, какао, банан тоже 90 ккал (самый калорийный фрукт), проще съесть просто сникерс)) Ну а если с точки зрения не похудения, а пользы, то ваш рецепт имеет место быть
Мега круто!!!!
У нас точно такая же микроволновка
Ну для диабетиков норм рецепт 👍 кроме банана
выглядит вкусно
Огонь 🔥
Точно,у каждого это есть дома
Как выглядит в продаже эта ореховая паста , покажите , подскажите ??😮
Спасибо за вкусняхи на ночь, заразы
А где вы видели шоколад без сахара?😂
Спасибо вам огромное за рецепт! Я очень скептически отношусь к пп десертам обычно. Но это исключение! Приготовила чётко по рецепту. Бомба! Мне очень понравилось!
Супер
Точно есть дома?😮 у меня только яйца есть и овсяные хлопья (и то, я не уверена)