Сникерс без сахара, муки из самых доступных продуктов!
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- Ингредиенты:
Для бисквита :
•1 яйцо
•50 гр кефира 1%
•10 гр какао
•20 гр овсяных хлопьев
•50 гр банана
•Подсластитель по вкусу
Для крема :
•100 гр мягкого творога
•20 гр арахисовой пасты
•подсластитель по вкусу
•15 гр арахиса
•30 гр шоколада без сахара (если хотите более мягкую консистенцию - добавьте 10 гр сливок/молока)
1. Для бисквита: смешать все ингредиенты, и пробить блендером до однородности , перелить в подходящую форму и отправить в микроволновку на 4 минуты. Достать бисквит, остудить при комнатной температуре, и измельчить в чаще блендера до однородности. Либо порезать на мелкие кусочки.
2. Для крема: все смешать, немного смочить бисквит молоком по необходимости и выложить сверху крем, арахис и полить растопленным шоколадом без сахара , убрать в холодильник на 10 минут.
Всё готово!
Орехи, арахисовая паста, бананы… Шоколад без сахара определенно спасет ситуацию😂
Так всё это спортсмены и так употребляют
А когда у нас все худеющие резко стали спортсменами?
@@lilusi2246 так даже если не спортсмен а просто худеющий, в данных продуктах нет ничего вредного в умеренных количествах
Горький шоколад уж точно..
А теперь представим, что сюда ещё сверху бахнули кило сахара, мешок муки и ведро масла, как в обычные десерты. Конечно, это относительно низкокалорийная штука и условное пп, но если выбирать из двух зол...
Сейчас бы в июне думать что успеешь похудеть к лету)
на самом деле не важно, когда ты начинаешь. главное двинуться с мёртвой точки
@@sunshinegirleeeкакие чудесные слова!
Ну так а кто сказал что это лето 2024 года 😅
@@batonobelka 💖 благодарю!
спасибо за рецепт, добавила к себе в список, обязательно попробую
И подтянуть фигурку фитнесом.
Учитывая, что нет рецепта, она не упомянула молоко и его я со 2го раза заметила, мне это отдаленно напомнило шедевр от Высоцкой)
В описании рецепта указан кефир 😊
Там кефир
У кефира высокий ИИ. Он сильно повышает уровень сахара в крови. Так точно не похудеть к лету😂 кефир с бананчиком, ммм))
@@LisaViraору, уже и кефир нельзя на ПП 🤦🏻♀️
@@LisaVira так до любого продукта можно докопаться
Сомневаюсь, что на вкус это будет как сникерс. Лучше съесть именно то, что хочется, а не закидываться едой, которую некоторые считают ППшной
Да, вы абсолютно правы, порой те же обычные шоколадки как сникерс, твикс, баунти и так далее по своим калориям меньше тех же протеиновых без сахара с полезным составом, но здесь большое НО) эти вредные как мы называем их батончики не насыщают организм, съел и через пол часа ещё хочется что-нибудь в рот закинуть, если уж сильно хочется то ничего страшного в этом нет съешь и всё и на сладостях можно худеть, лишь бы был дефицит калорий, просто три таких шоколадки слопал и почти дневной рацион съел, а такими заменителями как показал автор вы хоть и съедите по калориям равным одной шоколадки но после такого десерта особенно если он был съеден после основного приёма пищи вы есть не захотите пол дня так точно 😅плюс ещё и организм насытился боле менее правильным составом в отличии от настоящей шоколадки сникерс)
@@sashalemeshevaа кто мешает съесть обычный сникерс после основного приема пищи?) Будет тоже самое.
Вопрос пп сложный. Мне кажется тут вопрос не в похудении, а в качестве продуктов. Я давно на пп сладостях и меня совершенно не волнуют калории, лишь бы сахара поменьше и желудку бы полегче
💯
@@sashalemesheva если человек ест, чтобы насытить организм исключительно правильными веществами и боится своих желаний, в данном случае сникерса, это называется РПП. Большинство людей стремятся не просто накидать чего-то в желудок, но и получить удовольствие от еды, ощутить определённый вкус, текстуру, температуру и даже услышать конкретный звук при жевании
Потребность в сладком вы не удовлетворите, и сомневаюсь что это вкусно хоть и без СТРАШНОГО ВРАГА сахара. Арахисовая паста, на вкус далеко не каждому зайдёт, да и злаковыми батончиками тоже не наедаешься. Я готовила злаковые конфеты с медом, очень вкусно и сытно, ребёнок в перед меня съел, так же ореховые батончики вот они очень сытные. А вообще если хочется сладкого, то я лучше съем пирожное и успокоюсь, чем буду думать об этом. Каждый выбирает сам, но вот чтобы не было срывов, лучше так, иногда себе разрешать.
Я не знаю, почему так много негатива (вернее, догадываюсь, но всё же). Только что приготовила и съела - очень вкусно, спасибо большое за рецепт! ❤😊 только я делала без шоколада, его дома не оказалось😅
Спасибо, что написали отзыв👍🙏
Потому, что для похудения данный рецепт не подходит, здесь очень много каллорий, и жиров, банан самый каллорийный продукт! Девушка увы не диетолог и к медицине не имеет ни какого отношения. Можете есть конечно, но худоба вам не грозит 😊
А для основы автор молоко использовала?
@@Maily_hilton нет, кефир в рецепте)
@@ксениявацевич-п1д я не считаю, что банан - сильно каллорийный продукт. Если его съесть на завтрак, а на ужин выпить только кефир, то вреда вообще не будет. И банан, кстати, относится к ПП
Банан, овсянка, арахисовая паста, орехи при похудении ну просто великолепная находка!
😂😂😂👍👍👍
Так это нормальная еда, сахар природного происхождения(в банане). Или вы только травой питаетесь? Я понимаю, если б булки были, где углеводов полно, но банан… А арахисовая паста и без сахара есть
Ниже объяснила разницу природного сахара и рафинированного
@@Кто-то-ш3ж И кто вам сказал, что у вас сахарный диабет? Вас жёстко обманули!😂🌹
@@Кто-то-ш3жсам арахис, речь про него, и паста в том числе. Это не орехи, а бобы. К тому же очень жирные и бесполезные.
@@marinika8394 ничего подобного, орехи полезные, если всё в меру
Обожаю, когда рецепт есть в Описании! И когда он именно там🎉
Думаю вкусно, надо попробовать. Как же хорошо, что я не считаю калории и ем, что хочу)
Я также ела что хотела и не толстела, забеременела и вот кг прибавляются от каждой съеденной сладости..
@@snezhalozko3074 я толстела, потом сбросила кг 30 примерно. Сейчас очень стройная, когда набираю несколько кг, то практикую интервальное голодание, ем всё, что хочу, но с утра, ну и очень примерно прикидываю, чтоб калорий не более 2000 было. Веду активный образ жизни всегда, часто анализы сдаю, сахар и холестерин в норме. А к небольшому набору веса легко отношусь)
Если съесть просто сникерс будет тоже самое по калорийности
но белков в эттм рецепте явно больше, чем в самом сникерсе
@@ax3i344 от такого не похудеешь
Можно белок из других продцто получить
@@ax3i344 в чем проблема добрать белки другим приемом пищи, но нет надо обманывать себя
@@токоферол и ещё калорий заодно
Спасибо❤, очень ценно и вдохновляюще , продолжайте пожалуйста, и не удаляйте видео 😂
Нам нужно всего два ингредиента😁😁. Греческий йогурт и банан ГОТОВО😁😁😁😁
Автор: "у вас конечно же есть все эти ингредиенты.."
Мой дом и холодильник, в которых кроме муки, яиц и сахара больше ничего нет: "я так не думаю"
Жиза
С точки зрения " похудеть" - херня полная, калораж данного чуда космический !
300 ккал почти на 1 порцию 😅реально лучше съесть раз в неделю кусочек вкуснооо торта 😅
Зато ги низкий. Если в калораж дня влезаешь и была активная треня, не вижу проблем.
Вот кстати да ..
Есть продукты очень калорийные, от которых поправиться вообще нереально. Я никогда не понимала как можно поправиться с мёда, бананов и орехов. Только с песочного печенья, намазанного толстым слоем сливочного масла, запиваемого жирными сливками с сахаром на обед, завтрак, и ужин в час ночи. Всего плюс 2 кг за три месяца и привет одышка
@@shunseeshayги вообще никак не влияет на похудение, дефицит калорий это все что влияет
Рецеты шедевральные!
Я ЩАС СДЕЛАЛА У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИЛАСЬ И ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ВКУСНО😋😋😋😋😋😋😋😋😋
Наконец-то у меня есть все ингредиенты 😅😅😅
Этот день настал 😅❤
Точно 😂
Поздравляю)
Повезло, у меня только яйца 😂 А чтоб арахисовая паста появилась наверное сначала стану миллионером
@@chuchu5923 арахисовая паста на самом деле не дорогая🤗
Ага класс только вот просто батончик сникерс будет вкусней и менее калорийный
А по наполнению-нет
Тут оно полезнее. Хотя на счет меньшей калорийности вопросик.
@@blackbird6001эта польза - капля воды в море.
мне кажется все что с названием сникерс кроме самого Сникерса - ерунда получается))
Люди,угомонитесь. В данном десерте 180 ккал в 100 гр. В Сникерсе 507 ккал.
Прекратите писать о том,что десерт калорийная бомба, не позорьтесь😂 умники
Обожаю Сникерс. И кстати, в наличии как раз все необходимые ингредиенты. Так что нужно обязательно попробовать. 👍 Очень любопытно какой получится вкус, правда ли будет похоже на Сникерс.
Гейнер приготовила для массы)
Конечно точно есть дома. Прям 24/7 именно этот набор продуктов
❤ Спасибо за рецепт. Буду готовить. Удачи вам ❤.
Интересный рецепт, может не для похудения, а как вариант приготовить что-то новенькое ❤👍
Ооо, спасибо, на массу самое то💪
А мне понравилось! Детям радость, без Е. И своими руками, все вместе сделали.
А чем Е плохо?) В одном яблоке их несколько десятков) как и в любом другом продукте
@@user-xy4jf8mc84в яблоке они не синтетические)
@@МиланаФомка ешки и есть ешки. Соль ешка, лимонная кислота ешка и тд. Просто у всего есть сокращение с Е
@@МиланаФомка Не всё, что синтетическое, вредно) Да, и арахисовая паста, если она из покупной банки, точно будет с такими Е)
Нет муки,но есть овсянка...
Нет сахара,но есть арахисовая паста...
Нет сахара, но есть банан...
сахар есть во всем, даже в огурце
@mateglaze бжу сравни банана и огурца, потом будешь умничать😂
@@superBarsik-hh7rg а в чём проблема банана то?
у комментаторов фобия какая-то
Я раньше думала как сделать немного резиновый корж после микроволновки поинтереснее. Спасибо за идею! Хороший рецепт, я добавила просто творог и какао с сгущёнкой без сахара. сверху. Мой пофиг как называется десерт 😊
А когда нет микроволновки, яиц, молочки и овсянки , то ты просто берёшь бананы с арахисовой пастой, добавляешь какао и лён, всё перемешиваешь и наслаждаешься.
Очень вкусная идея!:) неважно сколько калории:)
Это очень вкусно👍,но Сникерс тут каким боком,это совсем другое
Умница! Все натуральное ! А що є в Снікерсе? Я б додала замість пасти ,йогурт!😊
У меня чуть лицо от смеха не раскрошилось от фразы "здесь нет ни сахара, ни муки")
А где мука?
@@lemonmira6049 молотая овсянка тоже самое, что овсяная мука.
@@MiniMsh муку можно сделать из многих ингредиентов, например из бананов) Измельчить хлопья не равно готовая мука
@@MiniMshпросто белая мука повышает уровень сахара, а тут овсянка
Мука пшеничная (глютен) у многих вызывает пищ.аллергию
Есть же рецепт в описании, главное все помчали плеваться. Если не нравится, просто листай е дальше. Девочка умничка!!!
Большое вам спасибо ❤
Обязательно приготовлю! Иногда вкусненького хочется, а за фигурой то следить надо)
На этом не похудеешь. Суть в калорийности
@@epilationAnnaтут дело не в похудении. Ты сам сахар не ешь
Ага, похудеешь ты. Это представь их как 6 батончиков сникерса
Вкусный рецептик❤
Орехи и банан с кучей калорий 😅 но☝️ главное же без сахара 🤣🤣🤣
Эти продукты - часть здорового рациона, а не пустые калории. Что теперь, вообще не есть?
@@wartywatts позиционировать без сахара тут не уместно. Тогда лучше как сбалансированный рацион.
@@razie3857 рафинированный сахар и банан - совершенно разные вещи
@@vitamina3620 орешки - прекрасный источник полезных жиров и белка, калории в любом случае необходимы. или вы хотите вообще на воде сидеть
@@wartywatts вы вообще не поняли
Шикарно,спаси6о!
Я в шоке, что комментаторы реально засирают отличную домашнюю альтернативу сникерсу в угоду обычного, в котором ведро пальмового масла, неадекватное количество сахара, кукурузного сиропа (что = еще больше сахара) и еще какой-нибудь бензонат натрия впридачу, а он очень вреден. Да, может по калориям выйдет +- одинаково, но в этом десерте явно больше белка и он менее приторный
У меня папа диабетик, и когда ему плохо от низкого уровня сахара, у него всегда сникерс в кармане, потому что от него сахар в крови взлетает молниеносно и очень высоко, а от этого десерта такого эффекта не будет явно)
Все верно ❤️
Этим людям промыли мозг ютьюбешные "эксперты по питанию".. Слушают бред и потом ходят,как полоумные обсирают овсянку и бананы. Это недалёкие люди
@@prawdaneko8888 да да, у меня преподавательница как-то высказалась, что овсянка вообще-то очень калорийная, а если с бананом так вообще смерть, это не правильное питание. К слову, у нее много лишнего веса и на перерывах она ест сникеры)
Точно,у каждого это есть дома
Не, но похудеть на десерте из шоколада (у шоколада без сахара калорийность еще больше, чем у молочного), бананов, арахисовой пасты и овсянки вряд ли получится, но это точно полезнее сникерса😊.
Надо попробовать
Что не так с овсянкой? Я вообще не пойму. Что тогда на завтрак есть???? Если Вы худеете??
Если бы овсянка была с другим сочетанием продуктов, то почему нет.
В данном десерте 180 ккал в 100 гр. В Сникерсе 508 ккал.
выглядит вкусно
Вы че сахара боитесь? Без него нет энергии что бы худеть) Я делал эксперимент, ел все (шоколад, мучное, и тд) но без сахара. Вес на месте стоял вообще.
И второй вариант, ел сахар, но ограничил жиры. Сделал больше белка и много клетчатки(огурцы, помидоры, свекла, капуста, фасоль) Вес уходит.
Потому что этот сахар незаметно съедают ведрами тк он практически везде сейчас.
Так же не парюсь насчёт сахара, каждый день зарядка 10-15 минут и норм
Сахар сам по себе не страшен, плохо когда его слишком много. В сникерсе половина состава это сахара, а может даже и больше половины
Потому что сахар это углеводы! Именно от углеводов появляется лишний вес, а вовсе не от жиров... Просто нужна во всём мера и баланс...
У меня инсулинорезистентность, ложка сахара - и у меня аж руки трясутся, столько инсулина выделяется! Хочется ЖРАТЬ! Не наедаюсь без углеводов, похудеть очень сложно, потому что при дефиците Ккал, организм сжигает мышцы, а жир остаётся 😢 Так что нет общих советов, для каждого питание нужно подбирать индивидуально.
Отличный рецепт без рафинированного сахара и пшеничной муки, мне нельзя сахар, нельзя глютен, молоко без лактозы только, всегда ищу подобные рецепты
Та ну...с таким летом(днем+12,ночью +6 и всё время дождь)-худеть не буду😅😅
где так? В Ростовской области -плюс 35
@@АннаМаркина-ы8и Ольденбург Север Германии. Холодно, сыро, ничего не растёт🤣🤣🤣.
@@juschatan321 Ужс, как так можно жить😢
У нас точно такая же микроволновка
А землю там обезательно кидать к бананом?
Походу оч вкусно. Надо попробовать
Меня больше удивил способ открывания банана. Когда мне в следующий раз скажут, что я открываю не правильно. Покажу это видео 😂
Случайно наткнулась на ваше видео и сразу подписалась !) очень интересные и доступные рецепты !! Спасибо❤
У бананов один их самых высоких гликемических индексов среди растительной пищи.
@@9cats400, я не ем рафинированный сахар, у меня от него лопается кожа, а ягоды, фрукты в том числе и бананы ем спокойно...для меня рецепт оказался очень полезным и вкусным, даже сыновья сказали, что правда вкус похож на сникерс)))
Всем людям, которые следят за тем что есть... рецепт годный, но естественно не на каждый день☺️
Все эти продукты конечно есть у каждого
Без сахара... Похудеть к лету...
Бананы, содержащие в себе дофига сахара:😮
Арахисовая паста, в которой дофига калорий и жиров:😮
Июнь:😮
И че, теперь бананы даже есть нельзя 😂
Ну тут хоть витамины есть, а не пустые ккал как в сахаре
Ну вы сравнили сахар в банане и белый рафинированный сахар, вы разницу понимаете ?) в банане еще клетчатка … а жиры полезные, что в арахисе необходимы организму и исключать их вообще не нужно …
@@NataliaChumazina
Здесь нарратив не о полезности , а о " похудеть к лету" ! И если посчитать , калорийность этого " чуда" будет ни разу не меньше от обычного сникерса.
Вместо арахисовой пасты можно просто орешки покрошить или взять фисташковую. Мне арахис нельзя
Спасибо за вкусняхи на ночь, заразы
а как связан сахар и невохможность похудеть, если все дело в том, что нужно калорий потреблять меньше чем тратишь
Ну в целом да. Только ваш аппетит, интенсивность основного обмена, сам обмен веществ, резервы, которые он использует, запасает он калории или сжигает, зависят очень сильно от инсулина, который напрямую зависит от сахара.
@@user-ffg14145 тоесть вы хотите сказать, если я буду есть очень мало, даже для своей суочной нормы, но весь рацион будет из сахра, мой организм будет сохранять все в жир?
@@user-ffg14145А вы в курсе, что с любого углевода (растения) организм получает суточную норму сахара. И не обязательно кушать сахар, достаточно покушать овощи и фрукты.
@@asta_rif вы это мне?
@@user-ffg14145 Да.
Ваууу🎉❤ Спасибо!
Круто очень
а по калориям оно превзошло сникерс
Там в арахисовой пасте калорий больше чем в сникерсе
@@sashashanginно в арахисовой пасте есть витамины и микроэлементы
@@Лима-т1ц Да, но это не влияет на похудение
@@Лима-т1ц они есть и в сникерсе. Как минимум из за орехов в нем. Лучше вообще не делить продукты на хорошие и плохие. И сесть то, что хочется. Главное знать меру.
@@Лима-т1ц речь идет о похудении, поэтому важнее дефицит ккал
Мммм, худеть на бананах, арахисе и арахисовой пасте
Есть все, кроме микроволновки 😊
Молодец 👍👍👍👍
Все, во что добавляется геркулес, превращается в овсяную кашу.
Классный рецепт, чего все накинулись.Я вот никогда арахисовую пасту с йогуртом не смешивала-рили хорошая идея.
Без муки, но с арахисовой пастой и сладким шоколадным сиропом, где общая калорийность 100500 калорий. По мнению автора: жиреют только от муки 😂
Конечно, у всех есть дома шоколад без сахара😍
Еште всё, но в меру, спорт круглый год, как образ жизни, а не просто похудеть и будет вам счастье!! !
Дякую, спробую приготувати)
Орешки для похудения
Ну для диабетиков норм рецепт 👍 кроме банана
Если ты не знала в банане, арахисовой пасте есть сахар и ты говоришь.Что готовишь без сахара?
У меня такой же вопрос к автору,
Вы понимаете разницу между сахаром во фруктах, в какой он там форме, в каком количестве, какой там ГИ, ИИ, как быстро он усваивается, и добавленным сахаром? Даже если бы там было сопоставимое количество, то банан с витаминами намного лучше пустого сахара. Но если вы углубитесь, то поймете, что сахар из банана и сахар из сникерса по-разному усваивается и по-разному влияет на инсулин.
@@user-ffg14145Умничка девочка, достойный ответ всем!!!
@@user-ffg14145 ну конечно по разному и польза от банана хоть какая-то да есть, но фруктоза сама по себе не сильно отличается от глюкозы, пройдет через печень и будет такая же глюкоза, а учитывая ГИ, то и инсулиновый отклик будет приличный. Банан это вкусно и полезно, но его можно назвать достаточно "тяжелым" фруктом для пп
Ребят, надо просто понимать разницу между рафинированным сахаром и природным, и как один и другой влияет на кровь✌️ рецепт отличный, спасибо автору🙏👍
Я бы вместо арахисовой пасты, добавила протеиновый йогурт, получится ещё и белковый перекус.
Еще смальца туда налей, тогда уж точно для похудения будет) что вообще за бред, это же углеводно-сахарная бомба.
Ешь травку запивай соевым молоком и не смотри рецепты 😊 Девушка поделилась своим ПП-рецептом, не кето, не низкоуглеводным, не с 0% жирностью, а ПП-рецептом. Если у вас особенная диета, то и смотрите особенные для нее рецепты. Рецепт абсолютно хороший для людей, которые здорово питаются, а не исключают все кроме рукколы и шпината с авокадо, а нет авокадо жирный, с тунцом!
Вы ,везде смалец льёте😮 даже в десерт😢😅
Это не сахарная бомба, но калорий там явно больше чем в обычном сникерсе
@@Lanacat-m2tя не поленился и посчитал. В среднем получится 250ккал на 100г и 12г белка. Сникаер 507ккал на 100г и 9г белка.
Плюсом такого рецепта является то что ты сам можешь выбирать ингредиенты и их соотношение, в том числе качество продуктов, в то время как в сникерс ты не знаешь что там. Так же, на сколько в курсе, в сникерсах есть трансжиры, а в таком рецепте их не будет. Так же если скорректировать соотношение можно сделать десерт меньше 200ккал на 100г.
@@ПавелВах-л5у там никак не 250 ккал, это просто невозможно, камон, если взять один банан с ложкой арахисовой пасты это уже будет минимум 250 ккал, а там ещё сверху творог, овсянка, арахис и шоколадом полито. Арахис, шоколад, сникерс-все имеют одинаковую калорийность, 550-600 ккал на 100 грамм. В 1 батончике-200 ккал и его более, чем достаточно чтобы наестся. Как альтернатива-ок, но к похудению это не имеет вообще никакого отношения, зачем людей вводить в заблуждение
К следующему лету)
Что за шоколадный сахар
Шоколад без сахара
@@pinksky9554и где ты его возьмёшь в каждой шоколадке, даже в горькой 5% есть сахара, где я тебе найду шоколадку без сахара? Мне что надо в другую страну ехать за ней калорий, там намного больше, чем в обычном сникерсе?
а у меня микроволновка такая же!)
Хорошо, что тут никто не набухался😂
😅😅
Второе сентября - можно начинать худеть к лету😂😂😂
Девочки, однажды мы сможем😜
З года сижу на ПП, но только по своему. По утрам я завтракаю всем тем, что хочет моя душа, ну обед и ужин ПП. Вес мой был 76, сейчас я 58. Ну и конечно же, даже когда вечером сидим с гостями я себе ни в чём не отказываю. И чтобы сладкого не хотеть днём и вечером, я конфеты кушаю на завтрак. 👌
А какой рост у вас?
@@Tata_M3 1.65
@@ЕвгенияСадовская-о4о весьма хороший результат! А калории считаете? Или достаточно есть ПП и всё? Вес быстро снизился? Извините за вопросы, никак не могу найти для себя приемлемый вариант похудения.
Сырое яйцо, молоко, бананы,творог, арахисовая паста... Можно без всяких переживаний и шоколад с сахаром положить😂
Что не так с овсянкой и творогом???
Нужно пробовать
Нет ни сахара, ни муки? В банане фруктоза и крахмал. Это то же самое. И я молчу, как воняет бананом выпечка с ним. Какой тут сникерс вообще...
Вам воняет , не ешьте, можно не готовить😅
@@batonobelka, как вы так держитесь? я бы истерику устроила из-за таких тупых комментариев😅
Огонь 🔥
У половины страны такие продукты не чаще раза в год бывают,а то и вовсе никогда.
Ты прям знаешь половину страны и проводила у них опрос? 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Лол, это самые базовые продукты
Ага, только соль и хлеб
в какой стране нужно жить чтобы такое было раз в год 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Звучит как претензия к автору, что она похвасталась бананом и яичком
1-2 приёма пищи точно заменит с колличеством ккал)
я точно успею похудеть к лету!
Да действительно у каждого дома всё это есть, можно ещё добавить морского конька из марианской впадины 50 метров широкости, которому 1 месяц в 25 часов в сутки 61 минута в час
Какую котлету?
Вауууу😍👍🏻 Буду готовить
Жиры учтены?
А арахис соленый берете или какой?
Что за ингредиенты и в каком количестве????)
Точно есть дома?😮 у меня только яйца есть и овсяные хлопья (и то, я не уверена)
Из того что точно есть дома?
Да
Ну арахисовая паста у каждого дома есть, конечно! Ну а так рецепт хороший
А есть описание рецепта?
Ну зачем так вкуссснннноооо
А если я арахисовую пасту не люблю, на что заменить можно?
Уф, ну да, творог с арахисовой пастой прям капец вкусно… на любителя
Кто п штоп не говорил, все равно этот десерт лучше чем сникерс...да и скорость с которой подскочит сахар, как впрочем и время, которое он будет держаться в крови, тоже разнятся... как многие правильно заметили дело в количестве ....ну и восприятии этого десерта как маленький, сделанный из натур продуктов чит мил, а не как похудейка к лету. Когда чуешь, что вот вот сорвешься этот вариат явно меньшее из 2х зол... спс за рецепт
Ребята, не обманывайте себя, в бананах дофига фруктозы, а это и есть сахар и жиров много - все хорошо, но в меру. Всем хорошего настроение, побольше двигайтесь, занимайтесь спортом или тем, что вам приносит удовольствие. И тогда будете одни из самых счастливых 😊
Начало:Здесь нет сахара..
Конец:Шоколадный сахар..
Интересно ,тертая овсянка не становится мукой!?
А если нету микроволновки можно в духовке както зделать?