It can be brutal when we look at ourselves with truthful and honest eyes (0:56). I know, I was there. But it is a necessary step in order to fix ourselves. I like what you said, “a life without compromise.” Good luck, you will be as successful as you want to be, it’s under your control. Ask for help when needed, don’t be shameful.
![[21일 차] 한 달 동안 대중교통 대신 출퇴근 달리기](http://i.ytimg.com/vi/jOsIwYkRGlI/mqdefault.jpg)
5월24일
120kg
오전11시 연어샐러드(연어추가)
오후4시 라면먹는 지인옆에서 방울토마토 , 아아 500미리 한잔😢
걷기운동60분 약8키로....
달성후 마무리 했습니다
5월25일
120kg
오전11시 동태찌개백반
오후4시 닭가슴살
어제 운동이후 발뒤꿈치 통증이 스믈스믈 올라와...통풍확인하러 병원 내방예정
ㅜㅠ 운동화 선택을 잘해야겠습니다
@@user-iy2sk4fk9w 주말까지 119 진입합시다. 순조롭습니다.
@@user-iy2sk4fk9w 100kg 초반대까지는 운동 설렁설렁 합시다 부상 위험도가 높습니다
5월27일
119.7
점심12시 짬뽕밥
오후4시 음료한잔
어제 병원에서 통풍약 받아서 복용...다행히 목발까진 안가고 화요일정도 안에 회복은 할듯 합니다😢
@@user-iy2sk4fk9w 110kg대 진입 축하드립니다. 마음 편하게 천천히 회복하십쇼
3번 참가자. 징베
현재 체중: 142▷▷125kg(현재)
목표 체중: 101kg
말씀에서 진정성이 느껴지네요 꼭 성공하시길
인상이 너무 좋으시네요!ㅋㅋ 징베님 진짜 얼마나 바뀌실지 너무 기대가되네요! 응원하겠습니다!!
원피스 볼때 징베가 듬직하고 용감해보여서 좋아했는데 참가 닉네임이 징베라고 하시니 더 멋져보이네요!!목표하는 바를 꼭 이루시길 바랍니다!! ㅇㅅㅇ9))
남일같지 않네요
징배님 저도 140kg까지 나갔는데 지금 현재 110kg까지 감량했습니다.
저도 아직 갈 길이 멀었지만 징배님의 도전을 응원합니다.
교진 가라데!!
빅맘은 좀 너무했는데 징베는 소존똑ㄷㄷ
멋집니다!! 스트리터 파이터에 나오는 스모선수같습니다!!
여느 다이어트 프로나 예능 등 다른거랑은 진짜 정말 진심으로 다른 느낌...많은 생각을 하게 하네요.
응원합니다!!
응원합니다!
형 나도 저번달부터 운동 시작했어 이번엔 포기하지 않을게 도전자분들 모두 응원합니다!
또 응원합니다.
귀찮아서 댓글 안다는데...계속 응원댓글 달게 되네요~^^*
I am very happy for you to live more healthy, keep it up!
응원하겠습니다 꼭 성공하십시요
자신을 객관적으로 바라보고 받아들이는 것도 용기라 생각합니다. 멋진 삶 응원합니다!
퇴근하고 소주한잔에 야식 진짜 절대못참아요....
징베님 화이팅! 턱걸이 꼭 보여주세요!!
It can be brutal when we look at ourselves with truthful and honest eyes (0:56). I know, I was there. But it is a necessary step in order to fix ourselves. I like what you said, “a life without compromise.” Good luck, you will be as successful as you want to be, it’s under your control. Ask for help when needed, don’t be shameful.
징베ㅋㄱㄱㄱ ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ
파이팅!!
응원합니다
저도 유학 다이어트 해봅니다
꼭 돌아오겟습니다 긴벌레님 꼭 봐주십시오.
177 88에서 77까지 뺀 상태입니다
최저 몸무게 60까지 원합니다
4주차 월요일 식단
::짜장면 (급식)
저녁 프로틴 물낍니다
2시부터 5시까지 자전거와 무산소 덤벨 운동 하겠습니다
화이팅~
ㄹㅇ 징베네
가장 응원합니다.
영상밖에서 함께하겠습니다
다들 더 건강해졌음 좋겠네요 힘내자요!
화이팅 >_
뭐야? 오빠 언제 컴백했어? 가면도 벗었네? 정주행 하고 다시올게
아 벌레오빠가 아니네?! 일단 정주행하고 다시올게
이프로젝트는 다어디로날아감요?
변화가 있다면 언제든지 에프터 찍으러 오는 걸로
같이 살빼봅시다!!
어인가라테 배우고 싶습니다
징베는 ㅋㅋ
생물에서 사람으로 다시 본모습으로 돌아가시길 기원합니다. 저 또한 운동중독 근육질에서 175에 80키로까지 되어 근육까지 다사라져버린 생물로 변신한 것이기에..
파이팅..! 힘듬 변화에는 크기와 차이가 없기에! 동질감을 가까이 느끼며 진심으로 응원합니다!
성경은 술 취하지 말 것을 가르치고 있습니다. 회개하시고 하나님께 돌아오십시오.
이게 컨텐츠지 ㅋㅋ
나도 해야겠다
아......
육쁘이
응원합니다. 🎉
화이팅 할 수 있어요 ! 성공기원
응원합니다!!
응원합니다
응원합니다
화이팅😊