КАК Я НАБРАЛ 16 КГ ЗА ПОЛТОРА ГОДА
HTML-код
- Опубликовано: 17 ноя 2023
- моя новая песня "вместе с тобой 2" выйдет 24 ноября, ждите!
Твич: / n_masteroff
Телеграм: t.me/nmasteroff
Группа в ВК: nm4steroff
Сегодня в новом видосе спустя три миллиона лет я бы хотел поделиться с вами своим прогрессом и все такое ставьте лайко йоу йоу йоу йоу
КАК Я НАБРАЛ 16 КГ ЗА ПОЛТОРА ГОДА 
Развлечения
Моя новая песня "вместе с тобой 2" выйдет 24 ноября, ждите!
Стримы: www.twitch.tv/n_masteroff
Всё остальное: t.me/nmasteroff
Песня выходит в мой день рождения 0_0
почему машина не в гараже
пхахахахахахах ты гений
Боже, так приятно видеть знакомое лицо. Давно потеряла этот канал, хотя давно была с ним знакома, а тут реки закинули. Удачи Никита, ты большой молодец!)
этот человек даже в поездки к друзьям брал с собой эту свою штуку с веревками (эспаньонала..?? эспадрильки…?? эспандер..??) и отжимался под лиду по миллиону раз…
Никита, ты красавчик! Желаю всего тебе самого хорошего. Умница, что работаешь над собой.
блин это круто, ты молодец!
я тож качаюсь дома уже месяца полтора тк весила 43кг (с моим ростом и возрастом это вообще не норм)
с начала тоже было очень тяжело, щас вот протеинчик начала пить, кушать больше, но для меня самое тяжелое не заниматься, а много кушать(
короче всем успехов в спорте, а у Никиты супер результат
Боже зашла и так приятно смотреть на этого молодого мужчину
никитаааа!!! ты большой молодец!! горжусь!!💪🏼
Классный ролик с топовыми приколами, оч вдохновляет
Цели не было, а замотивировать получилось. Спасибо, дружище
за 3 месяца результат есть? или забил?
@@Nikita-si3sv спустя месяц забил. Записался в зал - и дисциплина, и результат
никитос, дикий респект, лучший!
советую купить турник и пробовать в подтягивания, спина пойдет вширь быстро
молодчинка, я в тебя верил
В чем мне повезло что в 17 лет я вешу 60, и у меня есть рельеф то есть нет прям мышц, такие дефолтные, и если я начну мне это будет намного легче, а тебе Никита уважуха что ты от глиста дошёл до жёсткого мачо, даже щас 20 отжуманий за твоей здоровье сделал 💪☺
Никитка машиной стал, рада за тебя и конечно же жду песню💖
У меня была точно такая же история, только я не худел, а сразу начал отжиматься в своем большом весе, и в итоге за пол года я действительно уже отжимался по 70-80 повторений за раз. Так что всем неверующим - это правда. Только из-за того, что я не худел, я так и остался в своем большом весе без рельефа, но при этом у меня появилось и кучу мышц.
Никитос машина! горжусь💪🏻
я в своё время поотжималась с Букетом месяц, это был крутой экспириенс, но на большее меня не хватило, потому что у меня итак регулярные нагрузки из-за танцев
обожаю твои стримы на твиче!!!
знаю тебя со времен фита с алишером, огромное спасибо никитос, мотивацию поднял❤
Никита, ты крут! Реально машина!
давай стрим где 15 по 40 отжимаешься
Я ровесница Никиты , и как же круто смотреть как он взрослеет
Ты красавчик бро!
Узнать бы какой рост у Никитки ещё, но видос очень понравился, и рад его успехам, думаю Никита не меньше моего комплексовал насчёт своего веса, я помнится за 1,5 месяца набрал 5 кг, и для меня это были удивительные цифры, и как я радовался, когда преодолел отметку в 60кг, но правда в этом промежутке я так же устроился на работу, где отрабатывал в основном 12 часовые смены, и за месяц работы сбросил 3кг, после чего я ушёл в тильт
походу что метр 60, потому что я при росте 185 с его весом был как спичка
@@user-fr7cr3nm2rtrue
@@user-fr7cr3nm2r175
наш слоняра 💥💥
н мастерофф скоро как кузьма будет весом
Слушаю Никиту и просто смотрю на его руки, эта жестикуляция я еб*ла, залипательно, просто какое-то ручное п0рno
Спасибо , Никитос!
Ты меня жоско щамотивировал, сегодня начну отжиматься. Напишу свой результат через 4 месяца если не забуду, пните если че!
Никита, привет! Не знаю писали ли тут уже или нет, но я напишу. Запятые щас ставить не буду тк неудобно на маке. Я человек очень прошаренный в этой теме и сама занимаюсь в зале. Изучила буквально все что могла тк считаю что нужно изучать то чем начинаешь заниматься. Если ты хочешь нарастить мышцы то ни в коем случае не делай так много подходов и повторений. Это жесть бро внатуре. На рост мышц делай 2-3 подхода по 4-6 повторений до отказа. В зависимости от упражнения отдых между подходами 3-5 мин. Если хочешь растить силу и мышцы, то делай 3-5 подходов по 8-12 повторений и тоже это должно быть до отказа. На рост мышц важен белок. Тебе нужно съедать я думаю примерно грамм 100 в день. В мясе обычно около 20г белка на 100г. В твороге бывает по 15г на 100г. В общем сам разберешься если будешь заинтересован. Мышцы и рельеф не заимеешь без белка 100%. Протеин = белок если что. Просто когда продают протеин это значит что продают чистый белок для того чтобы набрать нужную меру белка в день. Удачи! Если будут вопросы то пиши :))
да, он очень благодарен твоим советам, уже после того как самостоятельно набрал вес и мышцы без них)
Н мастеров гений. Возмужал специально для будущего релиза трека🎉
Красавчик, респект
Спасибо узнала про степпер, теперь хочу попробовать. Вешу 55 кг при росте 160😢
В 20 лет съехала от родителей и смогла позволить себе покупать что хочу. За 2 года набрала 10 кг.
Много смотрела про мотивацию ролики, но именно после тебя решила, надо купить степпер.
Уважаемо, молодец!
чтож, тут можно только поздравить👏🏼👏🏼
Легенда
Вы огромный молодец
какой у тебя рост?
Легенда жива
Лучший!!!
Очень хороший результат, молодчинка.
Девочки, встаем в очередь
У пацанов без очереди встаёт😏
@@user-is4mw9vv3h после меня будете ;)
нмкстероф спасибо за видео
Работай, бро!
Что у тебя за диагноз был с жкт? Тоже вес теряю
Это всё гуд ,но но тебе следует внести свои тренировки подтягивания ,к сожалению у эспандера маленькая нагрузка и ты не сможешь задействовать все мышцы при работе с ним ,это во первых, а вторых тебе следует внести подтягивания потому что если в тренировках преимущественно будут отжимания то у тебя начнётся кифоз или что то наподобие (не сразу) но постепенно ,поэтому лучше начать сейчас ,и постепенно увеличивать нагрузка .Ну т ешь по больше естественно всего а не только белков тебе следует увеличивать общий тоннаж продуктов их калорийность .Ну и главное не останавливайся 💪 )
база, дрочил отжуманя больше 5 лет каждый день и начало болеть между лопаток, мышцы антагонисты обязательно включать в работу
До релиза песни ещё 6 дней...до слёз
машина, главное дисциплина
легенда
Краш
лучший
Умничка
Мощь
Мотиуацию надо подняяяять
Везёт тебе, база-то хорошая! Сразу видно, запястье у тебя толстое, даже на фотке, где худой. Просто не занимался, действительно... Но с "воркаутом" завязывай, скоро рост встанет, нужна прогрессивная нагрузка с железом.
ну секс гигант, видос в реках кста ура!!
Емае, сколько я тебя не видела
ура он весит больше меня 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
красавчик
а почему ты решил вернутся?
Замотивировал
попробуй сходить в зал,тебе понравится
чето нетак, вроде пиво пил, энергетики пил, а в итоге кабан
мегахорош
гениалыч
это спортивная машина.. на ней надо ездить как на спортивной машине
58 кг это при каком росте?🥺
Бля, я резко начал отжиматься
Почему машина он, а завелась я
В каком вузе Никита учится?
мужик это переходный возраст
Какой рост?
так,я правильно понимаю,что ты за 30 мин делаешь 15 подходов по 40раз атжуманий и 10 подходов по 50 раз подтягивании экспандера,почему ты до сих пор не в гараже?
лехенда 💋💋💋
Дароу
реально матывацию поднял
МАШИНА НАША
ванпанчмен
секрет пробежка с утра и банан на завтрак
Никита... ну жених
тот самый ребёнок из группы мальчишки
альфаботы хахахаха
убило
Привет. Что за таблетки тебе выписали, которые помогли с желудком?
Играешь в бесконечное лето?
У Спартака конкурент
сколько он ростом?
Никита, если бы ты знал про БЖУ чуть больше, то у тебя были бы еще более внушительные результаты
Изучи этот вопрос, это просто и решает абсолютно всё
как ремикс называется на 1:55
Ах, какая сисечка, что ты с нами делаешь НикитАААААААА, а я старалась не смотреть туда!!!!
Чувак. Тебе надо куда-то идти дальше. Делать 15 подходом по 40 раз это з@ёб. Ты или воркауром займись (флажки, выходы, подтягивания, отжимания с доп весом, брусья) или иди в зал. Я тебе говорю, ты жёстко кайфонёшь от 5 подходов по 6-12 повторений, чем от 15 подходов по 40 раз (да и отказ будет быстрее, я например почти не считаю повторения, главное до отказа сделать). Кстати вешу 56 кг (тоже 10 кг за год набрал) и жму 75 на раз
Мотивацию надо поднять. Когда посмотрел ролик Мартина о воздержании.😅😅
1:56 что за песняуукауууаау
Откуда у него появился пресс если он делал только отжимания?
ну так ты же по сути в планке стоишь когда отжимаешься он у тебя тоже работает но намного меньше чем всё остальное
Никитосик, у меня буквально противоположенная твоей проблема.
Готов отсыпать лишних кг каждому нуждающемуся.
был у меня одноклассник, который тоже все время был очень худым и к тому же маленького роста. вот мы приходим в девятый класс, бро стал мега качком, тогда ахуели все. щас уже закончили девятый класс, разошлись по разным местам, но когда он мне попадается в историях, то блядь все больше нахуй и больше
мативацию все-таки поднял...
сколько годиков тебе?
и какой рост у тебя
Ему 20, рост хз, ну явно 180 есть, мб и больше
А какой рост у нматсероффа?
175!
@@NMasteroff жесть, Никитос, я выше тебя, я тебя ушатаю
203
у меня все наоборот как раз, у меня была такая же ситуация (в плане влюбленности тд и тп) и все пошло по пизде так что я похудела на 20 кг, я весила 65кг с ростом 166 (да я много весила-₽-#72(#) щас я вешу 45кг жизнь хуйня, у меня жоский недовес и я похожа на скелета
а вес ни как не могу набрать, потому что, как набираю вес сразу очень противно от себя, итог каков
если хотите похудеть сперва займитесь своей самооценкой, и осмыслите свои желания, для чего вы худеете, если это все не для себя то лучше откинуть эту мысль на китай ваще.
50кг монстр
я за месяц 10 кг набрал, был тонким, поднабрал, шире стал
А как набрал?
Чтоо
Капец, я тебя смотрел когда мне было 15 лет, а сейчас мне 20, а я по сравнению с тобой вообще не изменился
НИКИТА, ЖЕНИСЬ НА МНЕ