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リスナーの人生相談を真剣に考える釈迦
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- Опубликовано: 16 авг 2024
- 4/16配信クリップ『tokkun』
/ 1795175209
0:00 ダイジェスト
0:18 社会人3年目うつ病に
10:51 20代で経験しておいてよかった事
11:26 嫌われたくない
12:03 何かを続けることが出来ない
13:02 お金かやりたい事か
14:13 自分だけが落ちた国家試験
ーーーSHAKAーーー
《ライブ配信先》
/ fps_shaka
《Twitter》
/ avashaka
《お仕事の連絡はこちら》
info@shakakintv.jp
#SHAKA #釈迦
辛くてなかなか眠れない時期があった。釈迦さんの配信見ながら寝落ちしてた。起きたら釈迦さんまだ配信してて、何故だか分からないけど、1人じゃないって思えて、すげー安心できた。感謝します。
釈迦さんが一生懸命、どうしようかなーって考えてくれてるだけで
質問者さんはものすごく救われてると思う
鬱になったことが無い人が、寄り添ってくれて、何かやろうとしてくれるのって、この動画にあえて嬉しかった
鬱になったことがある人でも鬱の種類や原因は違うから答えは無いけど、1人じゃないって安心感と日光の大切さはホントに重要
釈迦の説法すごすぎる。自分が応援してる人、好きな人が真剣に自分の悩み考えてくれるほど幸せなことないよね
センシティブな質問にも気を遣いながらも釈迦さんなりに一生懸命考えてくれてるの良い人だな
うつになったとき、逆にちゃんと何かしないとここから抜け出せないとおもってました。
でも何にもやる気が起きないのに何かしないとを一生ぐるぐるして、結局自分って駄目な人間だなって思ってしまってた。
自分の場合は話を聞いてくれる友人がいて支えてくれてほんとに早めに立ち直れた。
ガチ不登校だった時筋トレとか趣味だったけど脱不登校になって疲れ過ぎて寝て起きるのが精一杯な生活2ヶ月目になって今振り返ってみると心とか体に余裕がある時にしか筋トレって出来ねえんだろうなあって
俺も「筋トレやるぞ！」の3日後に「やーめた」してるの心と体に余裕がないからか！！
なにもできねーままだとやべーなっていうのは自分で気づくもんなんだよな。どれだけ深い鬱になっても、どれだけ引きこもっても、結局そこから救ってくれるのは自分自身に他ならないんだって気づけた日には、少しずついい方向にいくと思う
夏休み最終日がずっと続いてるっての成程なぁ……初めて鬱の気持ちを感覚で理解できたかもしれん。辛いししんどいわな。
練炭焚いて途中で辞めた民だけど
昔から完璧主義はなかなか抜けなくて、頭壊れてやっと穏やかになったわ
みんなに幸あれ！
わかるー俺も完璧主義だからゲームとかよくリセマラしまくってた。
人生に当てはめるとメンタル終わる
@2KUPSCALINGCLUB-ct6bh長文で失礼します。
中学くらいから縦軸が幸福度、横軸が年齢の傾き＋の直線的なグラフをイメージしてて、
全てが上手くいったときの幸福度と比べて、1つ1つの失敗からグラフの傾きがどんどん−にずれていくという強迫観念がありましたね。
バスケの試合でシュートが外れた時、仕事でプロジェクトを上手く進めれなかった時とかいちいち苦しんでました。
それなりにスポーツはしてたはずなんですけど、失敗を許容できなくなってましたね、他人に対しても。
無能は去るべしみたいな事を考えてましたが、転職先で戦力になれず鬱になり、退職、自分の人生にも後始末つけれていないというのが現状ですが、人生の幸福なんてそれぞれあっていいと気付けたのは良かったです。
高校を途中で行けなくなって、高校変えて卒業してやっとの思い出受かった大学も今は体調崩して休んでる。けど、そんな生活の中で出会えた釈迦さんの配信のおかげで心がとても元気です。今を良い結果とは言い切れないけど、ここに来るまでに経験した人生は自分にとって大切な物になってる。あと筋トレはマジでいい
言葉めっちゃ選んでるの凄い良いな
コメ欄、とりあえず体鍛えさせようよするのまじでおもろいｗ
何を成し遂げたかの結果だけじゃなくそれに至るまでの過程こそが大事って言える人それだけで信用できる。
ジョジョが好きになったきっかけでもある言葉。
一度壊れてしまった心や精神は壊れるまで以上の時間をかけても同じ形には戻らないから、異常があれば逃げるのは選択肢のひとつだと思ってる
大学に通って1ヶ月で休学した時は何もやる気出なかったしゲームすら楽しくなかった。自分は色々考えてやりたいことだけやろうと思って大学を辞めました。今はニートだけど楽しく生きてる。とにかく自我を持って生きることが大事だと感じた。
言ってることが正しい正しくないじゃなくて釈迦にコメントもらえるだけで元気になる
鬱は具合悪いとふとんから起き上がれないんだよな……
友達とか家族のおかげでなんとか人間としゃべれるようになったけれど、寛解するのほんとむずかしいよね
釈迦さんが真面目に理解しようとしてくれるだけでもうれしい
人が抱える悩みの7割は筋トレで改善するって言われてとりあえず信じてみたら結果信じて良かったなってなった
ストレスと躁鬱病で倒れて1ヶ月休職した時最初の2週間ぐらいはマジで家から出れないし風呂も入れなかったけど、朝起きてなんとなく海見に行って黄昏るのを続けてみたらマジで体調良くなった。悩みニキの住んでるところに海が近いかわからんけどおすすめできる。今では元気に週6勤務12時間労働こなしてるから悩みニキも頑張れ
現在労働条件そこそこ過酷で心配
@@MK-iu8lb 美容師なんでしょうがないですね、、、、、
もう諦めて数年毎日ゲームと飯を作ると配信を見るだけで生きて行ってる
鬱のままだ
ゆっくりでええんや。自分を大切にな。
自分で飯作って食ってるだけ偉いぞ
自律神経失調症で不登校だった私が試して良かったのは動画とか配信を垂れ流しで生活するのが結構良かったよ👍🏻
あと筋トレ苦手な人はストレッチとかね👍🏻
今普通二輪の卒検5回落ちてるけどまだ頑張ろうって思えた
何年もプロでモチベ維持を無意識で出来てた釈迦さんって天才ですね
資格とかって落ちても履歴書に書くのは取得した分だけだから、いつか取得できちゃえば遅れなんて無かったことに気づける。ゲームみたいに自分の実績解除する感覚だけ持っていれば良い。他人のデータは自分のゲームには関係ないんだよね。
とても、刺さりました。
頑張って生きていこうと思います！
最終的には
「ある日突然動ける（動こうと思う）日がやってくる。理由はなんにでも紐づけられるし、何の理由もないとも言える。」
その『ある日』が一生来ないこともあるんだと思う。
自分が主人公の人生で自分が自分のこと全てを決められると思えば結構楽になるよ
なんかすげえ元気になれたありがとう釈迦さん
大学生の頃に鬱になって今は一応寛解してフルタイムで働いている身だけど、生活リズムを整えるはその通りだと思った
基本的には布団の中でいいけど、起き上がれる時には陽の当たる場所に行って何もせずゆっくりするというのが自分には効いた
あとは寝る時の全面遮光カーテンやめて一部レースにして陽が出たら部屋が明るくなるようにするのもよかった
動けるようになったら明るいうちに散歩とか軽く筋トレが本当に効く
ほんとに釈迦やん
メンタル4にやすい人は洋楽のbad lifeって言う曲の和訳を見て欲しい これぐらいの心持ちでいれば良いって思えて楽になれる
それまじでめちゃめちゃわかるわ
何かしようと焦ってる時点で、全く鬱病治ってない。
大怪我してると思って療養
騙されたと思ってバイクに乗ってみてほしい。
季節を感じられる風、匂い、エンジンの鼓動感。
車では味わえない疾走感。
最初は怖いかもしれないけど、慣れてくると楽しいと思えるはず。
俺が鬱に効いたこと書くわ。今鬱中の人は参考にしてくれ。
・睡眠薬(鬱で寝れない症状が出てる人には必須道具、これがあるだけで生活リズムが安定する。)
・おにやの配信(実際、おにやは鬱に効く、おにやでも生きていけるなら自分も生きられるというメンタルになる。)
・ふぉいの切り抜き(陽キャは鬱をも照らす。ふぉいは凄い)
・リゾートバイト回復してきた人向け(1,2か月生活が強制されるのがよき、あと新しい人と関われるため新鮮な気持ちになる。)
・netflix(鬱中に見るべき、ブレイキングバット、プリズンブレイク、メンタリストおすすめ)
・時間(動ける!!って時をただひたすら待つ。それがいつになるかも分からないため難しい。でも必ずその時が来ると僕は思う。)
鬱になったら筋トレどころか布団から出て食事するのがきつい
脳内報酬系も壊れてるから病院で抗うつ薬もらいに行くのもきつい
本当誰かに助けてもらわないとどうにかならない時はある
定期的に開催してほしい
鬱の時
○｢俺はこれからしばらく寝る❕｣
○モチベ維持しようとしなくて良い
○生活リズムだけ一定に
○朝昼夜、飯食う
○自己肯定感とかそもそも皆無い
○とりあえず毎日生きてけば良い
○毎日その人の配信を見る癖付けたりしても良い
○できることから少しだけやってく
○(ゲーム友達とか作って一緒にゲームしても良い)
20代
○社会人経験大切
○金欠の時は何食うよりお腹いっぱいになるか
○｢嫌われたくない｣のは皆思うこと
○続けれることとか滅多にない、自分が本当に続くことを見つけるまで待ってみる
○金よりやりたいことをやれる仕事が良いかも
○資格とかいつか受かれば良い
○大事なことに10年経って気付くのは人類皆同じこと、その繰り返し
○迷ってるならやらないよりやる。
○何かした努力が大切
釈迦さん一生説法してくれ
自分も診断しに行ってないけど、鬱だったよって言われてたのが今良い感じだから、自分にとってまずそのマイナス思考をどうするかは自分は自分の好きな事をするに限ってましたね。自分はゲームをずっとしてましたね。で、行ける日は学校行くけど行った後無理だったら保健室それでも無理なら早退という順番にしてましたね。
鬱になってベッドから出られなくなったからソファで寝て動いてる。狭い範囲で動くのおすすめ。軽くなってるからかもしれないけど。
観葉植物とか育てるの結構いいよ！
100均とかに売ってる小さいやつや種でいいから、陽が当たって自分から見える場所に置いてたらいい。
毎日少しずつ水をあげて、ぼーっと毎日見て、ある日小さい芽がひょこっと顔を出すと生きてるんだなって実感するよ。
別に100円だし枯らしたっていいや〜って気持ちで育ててたけど、芽が出て生きてるの実感すると、この子は私が水をあげないと死んでしまうんだ、、、って気持ちになる。
大層なことを目標にしなくていいから、育てやすい植物育てるのも生きる理由になるかもね。
裏で流れてるbgmってゼルダの大妖精の泉のアレンジだと思うんだけどこれって元配信でも流れてるの？
それともこの切り抜きが後付けでつけてるの？
センス良いの流してるなって思ったから気になった
サリナの歌いいな
どんなジャンルに浸るかにもよるとは思いますが、本読んだり、映画見たり、アニメ観たりして創作の世界に逃げてたのが結果的に正解でした。心が癒えた後、動き出すのが怖い時は勢いに任せて美容室予約するのがおすすめです。キラキラしたとこでなく、駅とかから少し離れた場所のご夫婦でやられている、地元の美容室って感じのお店が良いです。
事前にレビューとかにさえ気を付けていれば、本当に良い外出のきっかけ作りになります。自分はただ髪を切りに行っただけで何か特別なことがあったわけでもないのに、その日の事を忘れないだろうなという確信がありますし、数年経った今でも月１で通い詰めるくらいにはお気に入りの場所です。〇ぬまで通い続けて感謝し続けたい。
早急にやらなきゃいけないことを自覚してて、その上でぼーっとしたりダラダラしたりしてしまうし、そもそもとして体が動かない。まじで一日中寝てる、死んだ方が世のためだって割と本気で考えて死ぬのに最適な理由づけをし始めますね、鬱は。
大人としてやらなければならないこと、やりたいこと、その全てを死ねば終わりで片付けるからその理由づけも結局意味ない。わかったところで尚治らないから困ってる
俺ジム行って筋トレしたら加減の仕方がわからなくてオーバーワークで鬱悪化したわ
People are the brightest in their lives when they are working hard on something.
誰のことば？
こりゃあ釈迦だ
俺なうで入院してるけど、何もできない自由のない入院生活してるせいか外でたい欲やばい。仕事する気になれないとか人と関わりたくないとか外出たくない人って自分が病気の自覚できてないこと多いよね。早めに病院行って必要なら医療施設での療養した方がいいよ。早く自由に仕事して自由に生きたいわ
気づいたら知らない日付にいること多いよね
bgmがゼルダ(?)でウキウキだけどカットが入る度にbgmも切れててちょっと悲しい……🥲
おそらく国家試験落ちた人は管理栄養士の国試受けたんだろうな、、、
この人めちゃくちゃ寄り添ってくれるけど、よくないよ
引っ張られますよ
今から人気出そうな人だし特に
自分以外の人に自分の環境を変えてもらうとかはどうだろう
なにこのBGM笑
精神科医より説得力ある。これガチで。
このコメ欄の中にも悩みを持っている人がいるかもしれないけどみんなでこの最低な世の中を生きようね
理想に溺れてるって言うか、最高を維持しようとしてるのがマジ鬱っぽいわ〜。一回離れな。しばらくなんもせず考えず達観しな。
毎月100万送ります。10年の間で一日でも働けたら1億あげます。これで鬱良くなるかって言ったら良くなる。
常識的な考え方から少しずつ逸れていくことは大事だと思う。例えば住宅ローンで1000万借りて頑張るべき期間を先送りにするとか。極端な言い方すると自分の力で自分に延命措置を付けるわけで、そういう一歩一歩が生きる活力、生きていい理由、まあいっかの根拠になる場合もあるかなって。
(補足MBTI▶︎ENFP理想強めの性格 うつ歴▶︎15年 一人暮らし経験▶︎無し シェアハウス、施設経験▶︎あり ）
（あと田舎から郊外都市に引越していい事づくめだったよ)
鬱と診断されたひとって鬱なのかもなぁと思って受診するのかな？
いつもの不調と違う→病院行くかぁ→診断もらう
のイメージあるが、どうなんでしょう。
自分の時は会社に全く行かなくて、引きこもり状態になって今までそんなことなった事ないしおかしくないか？って家族で相談して病院行ったら鬱だった
(自分が鬱って自覚は無かったかも)
なんか飯食えないし食っても吐きがちだなーって病院行ったら
鬱って診断されたよ