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素食還不夠，你還要戒掉糖。因為美國研究發現，攝取糖份，會令皮膚變得鬆弛，而吃地瓜可使皮膚變得緊緻。而日本專家也建議少吃糖。認為糖有“毒”，能令人上癮。糖可用椰棗或發酵米麴替代。還要吃納豆，富含花青素的黑枸杞和藍莓，以及克非爾和益生菌類，還有舞茸等。而堅果類的，榛子排第一，還有杏仁等。
多謝祥哥分享蕃茄濃湯，非常感謝❤👏👏👍👍❤
有素吃都很豐富
好味道，多謝祥哥介紹
感恩 ken sir, 以推動素食為終身目標👍🙏自利利他，上求下化，永不退轉🙏🙏🙏
謝謝周博士 ❤❤❤
好多謝你分享呀❤除咗你是示範嗰啲材料之外，你又提及到淮山， 翠玉瓜 或者其他中國乾貨食材， 真係好有益好有功效，主要要了解是否適合 自己的身體狀況， 其實真係可以好！creative咁樣去創造一個， 比我大膽講係其實係一個食療嚟㗎😅 真的感恩😊 多謝你🙏🏼
謝謝您們 ❤❤❤
感恩🙏
蕃茄，彩椒，腰果濃湯，一定要做！謝謝分享！調味只用小小鹽可以嗎？
謝謝你的查詢，按個人喜好加少許海鹽是可以的。但留意這道菜式是Raw Food，因此不太適合下精製鹽。
祥哥我是你的老街坊呀,直至現在都在深水埗居住😅
❤❤❤
我都想知,感謝
謝謝你的查詢。可Click入此連結查看餐廳的訪問及資料：bit.ly/3NmGsT7
是否怎麼瓜菜和水果都可已溝埋一齊打有冇一些是特別不可以一起打嚟飲
謝謝你的查詢。素食教煮回覆指要留意食材的顏色，他建議綠色和紅色的蔬食不要一起打，詳情可看周兆祥博士介紹綠果菜露的影片：ruclips.net/video/IO6-T60had0/видео.html
感恩有個靚湯介紹🙏🙏請問個湯早上整完帶出街保存到下午暖壺是否可以？還是有什麼方法保存？謝謝🙏
謝謝你的查詢。根據周博士在講座中分享，他也是早上製作完這道湯後放壺中待午餐時享用。
腎衰竭怎麼吃❤謝謝🙏
謝謝你的查詢。建議這方面的問題，尋找專業醫生／營養師，就不同人的情況而給予飲食上意見會較好。
腰果要浸嗎？
謝謝你的查詢，沒錯，腰果是需要浸上數小長，沖走內裡的生長抑制劑。
请问腰果需要烤过吗？
謝謝你的查詢，周博士這道是Raw Food食譜，因此果仁類是未有烤過的。
請問用什麼水來烹飪？
謝謝你的查詢，當日示範用的時餐廳過濾水機的能量水，平時在家中做，用一般飲用水也可。
請問大麻籽可以起邊度買到？
謝謝你的查詢。Ken回覆指可在一般有機／健康食材店找到。
腰果要清洗或浸水嗎
謝謝你的查詢。腰果需要浸水，有催芽作用。
@@Veggie365 9冇拱乾機浸完腰果可用白鑊拱乾嗎
@@keongwaifan5371烘乾目的只是為了加長存放時間，如果浸水催芽後立即食用，就不必烘乾。另外，用甚麼方法烘乾都不是問題，重點要控制溫度，不能超過41°C，以免殺死食材酵素，失去其生命力。
祥哥湯未加疆
不是要煲到40度嗎？？？
你好，因為這是raw food，所以不用煲，只需用攪拌機將食材打至幼滑便可
英國人茹素，可能由於吃素比吃肉便宜。
腰果能直接吃生的腰果吗？
謝謝你的查詢。素食教煮回覆指生吃的腰果，未能吸收到它的所有營養；建議催芽後風乾後最佳。
請問摧芽後的腰果在那裡可以買到？
@@sammychan6536raw嘅腰果，即未被roast或處理的，用水浸4至6小時就是，食咁多，浸咁多。市面是買不到的催芽腰果的。
12:36
请问強哥的舖头在那里好想來光頋。
係呀，我都想知貴舖在那裏？🙏🏼🙏🏼
請問腰果可以生吃嗎？
@@tangmaria可以，要先催芽。
想知道你的店舖在那裹
生吃，不怕寄生虫进入身体吗？
thanks ur video
👍👍👍💯💯💯🤩🤩🤩
想問味噌在那裏買？
謝謝你的查詢。可前往綠野林的專頁向他們查詢：facebook.com/greenwoodshk
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
素食還不夠，你還要戒掉糖。因為美國研究發現，攝取糖份，會令皮膚變得鬆弛，而吃地瓜可使皮膚變得緊緻。而日本專家也建議少吃糖。認為糖有“毒”，能令人上癮。糖可用椰棗或發酵米麴替代。還要吃納豆，富含花青素的黑枸杞和藍莓，以及克非爾和益生菌類，還有舞茸等。而堅果類的，榛子排第一，還有杏仁等。
多謝祥哥分享蕃茄濃湯，非常感謝❤👏👏👍👍❤
有素吃都很豐富
好味道，多謝祥哥介紹
感恩 ken sir, 以推動素食為終身目標👍🙏自利利他，上求下化，永不退轉🙏🙏🙏
謝謝周博士 ❤❤❤
好多謝你分享呀❤除咗你是示範嗰啲材料之外，你又提及到淮山， 翠玉瓜 或者其他中國乾貨食材， 真係好有益好有功效，主要要了解是否適合 自己的身體狀況， 其實真係可以好！creative咁樣去創造一個， 比我大膽講係其實係一個食療嚟㗎😅 真的感恩😊 多謝你🙏🏼
謝謝您們 ❤❤❤
感恩🙏
蕃茄，彩椒，腰果濃湯，一定要做！謝謝分享！
調味只用小小鹽可以嗎？
謝謝你的查詢，按個人喜好加少許海鹽是可以的。但留意這道菜式是Raw Food，因此不太適合下精製鹽。
祥哥我是你的老街坊呀,直至現在都在深水埗居住😅
❤❤❤
我都想知,感謝
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是否怎麼瓜菜和水果都可已溝埋一齊打
有冇一些是特別不可以一起打嚟飲
謝謝你的查詢。素食教煮回覆指要留意食材的顏色，他建議綠色和紅色的蔬食不要一起打，詳情可看周兆祥博士介紹綠果菜露的影片：ruclips.net/video/IO6-T60had0/видео.html
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腎衰竭怎麼吃❤謝謝🙏
謝謝你的查詢。建議這方面的問題，尋找專業醫生／營養師，就不同人的情況而給予飲食上意見會較好。
腰果要浸嗎？
謝謝你的查詢，沒錯，腰果是需要浸上數小長，沖走內裡的生長抑制劑。
请问腰果需要烤过吗？
謝謝你的查詢，周博士這道是Raw Food食譜，因此果仁類是未有烤過的。
請問用什麼水來烹飪？
謝謝你的查詢，當日示範用的時餐廳過濾水機的能量水，平時在家中做，用一般飲用水也可。
請問大麻籽可以起邊度買到？
謝謝你的查詢。Ken回覆指可在一般有機／健康食材店找到。
腰果要清洗或浸水嗎
謝謝你的查詢。腰果需要浸水，有催芽作用。
@@Veggie365 9冇拱乾機浸完腰果可用白鑊拱乾嗎
@@keongwaifan5371烘乾目的只是為了加長存放時間，如果浸水催芽後立即食用，就不必烘乾。另外，用甚麼方法烘乾都不是問題，重點要控制溫度，不能超過41°C，以免殺死食材酵素，失去其生命力。
祥哥湯未加疆
不是要煲到40度嗎？？？
你好，因為這是raw food，所以不用煲，只需用攪拌機將食材打至幼滑便可
英國人茹素，可能由於吃素比吃肉便宜。
腰果能直接吃生的腰果吗？
謝謝你的查詢。素食教煮回覆指生吃的腰果，未能吸收到它的所有營養；建議催芽後風乾後最佳。
請問摧芽後的腰果在那裡可以買到？
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12:36
请问強哥的舖头在那里好想來光頋。
係呀，我都想知貴舖在那裏？🙏🏼🙏🏼
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請問腰果可以生吃嗎？
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生吃，不怕寄生虫进入身体吗？
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謝謝你的查詢。可前往綠野林的專頁向他們查詢：facebook.com/greenwoodshk