Bagaimana Cara Atlet Bulutangkis Melatih Fisik? Ini Tips Dari Felix, Mantan Pelatih Fisik Pelatnas

[@fatinyasmin2472]

Kak felix mmg mntappp....latian fisiknya mmg bener2 sistematis dan terukur bgt...jozzz pokok e

Keren mas felik, mantapp👍👍

[@coachrickypehongmstunifica1436]

Mantaaabs kereeeenn neh

[@nollieyolanda2111]

Kren mas Felix...🔥🔥🔥👍

[@adiwijaya6156]

Mbak e ayu rek...

[@aanfarhatunnisa2342]

Keren coach felix..bisa di buat lagi podcast pelatihan fisik untuk anak² usia dini agar tidak over pembinaan

[@PBSIKabMalang_Official]

siapp, ditunggu episode berikutnya yaa🙌

[@danbadminton2610]

minta tolong bantu di tanyain
untuk club bulutangkis...
dalam seminggu
>program Long Run & Speed Run punya jeda 1 hari bolehkah ?
misal :
> Rabu Long Run
> Kamis Program ABC drill
> jum'at Speed Run
atau perlu di jeda lebih lama untuk Long Run & speed Run nya?
jeda 2 hari sebelum melakukan speed run
atau di balik Speed Run dulu penutupan minggu Long Run
please🙏🏻😊

[@bungkuswagiyo916]

Undang beliau

[@bungkuswagiyo916]

Bisa minta IG pak Felix...??

[@PBSIKabMalang_Official]

@felixarybm

[@ricotjahjadi5927]

Sbg atlet lari amatir (rekreasional) pun, saya pribadi pernah diprogramkan periodisasi basic endurance oleh Coach Felix dari nol (terukur VO2Max 37 di awal 2019 by G*rm*n) sampai awal pandemi 2020. Dampak dari program basic endurance ini, selanjutnya selama pandemi saya jd punya modal besar untuk kembangkan sendiri endurance (& juga stamina saya). Terakhir di akhir 2023 sebelum mencoba terjun ke Ultra Trail Run 52 Km, VO2Max saya (by C*r*s) sdh 52 ml/kg 💪😎

[@fatinyasmin2472]

👍luar biasaa...mantappp kak

[@PBSIKabMalang_Official]

Mantap,Semoga informasinya bermanfaat bagi sesama🙌

Keren mas felik, mantapp👍👍

Keren mas felik, mantapp👍👍

Keren mas felik, mantapp👍👍