El Trastorno Emocional

🎧 Descripción del Episodio:
En este episodio de La Teoría de la Mente, nos adentramos en el fascinante concepto del trastorno emocional desarrollado por David Barlow, una perspectiva que redefine cómo entendemos y abordamos los problemas de salud mental. ¿Sabías que, según Barlow, muchos trastornos como la ansiedad, la depresión o el trastorno obsesivo-compulsivo comparten una raíz emocional común? 🌱
Exploraremos cómo estas emociones intensas y desreguladas pueden generar patrones de pensamiento y comportamiento que afectan nuestra vida diaria. Pero no todo es teoría: también te ofreceremos herramientas prácticas para mejorar tu gestión emocional y desarrollar habilidades socioemocionales que te ayuden a enfrentar los desafíos del día a día.
🔑 ¿Qué aprenderás en este episodio?
Qué es exactamente el trastorno emocional según Barlow y por qué es un concepto clave en la psicología moderna.
La importancia de reconocer y validar nuestras emociones en lugar de reprimirlas.
Estrategias para gestionar emociones difíciles como la ansiedad, la tristeza o la frustración.
Cómo mejorar tus habilidades socioemocionales para tener relaciones más sanas y satisfactorias.
Ejercicios prácticos que puedes aplicar hoy mismo para mejorar tu bienestar emocional.
🎙️ Este episodio es para ti si:
Luchas con emociones intensas y no sabes cómo manejarlas.
Quieres entender mejor cómo tus emociones impactan tu vida diaria.
Buscas herramientas para mejorar tu salud mental y emocional.
¡No te lo pierdas! Dale al play y acompáñanos en este viaje hacia una mente más equilibrada y una vida emocionalmente saludable. 💡✨
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trastorno emocional, David Barlow, emociones, gestión emocional, habilidades socioemocionales, ansiedad, depresión, regulación emocional, salud mental, psicología, terapia, inteligencia emocional, técnicas de relajación, mindfulness, autoconocimiento, resiliencia, habilidades sociales, bienestar emocional, control de la ansiedad, estrategias emocionales, autocuidado, equilibrio emocional, afrontamiento del estrés, desarrollo personal, crecimiento emocional
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[@JorgeHernandez-e3i]

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