ESTOS EJERCICIOS ME ESTAN FUNCIONANDO MUY BIEN PERO QUICIERA SABER SI TAMBIEN TIENES ALGUNOS PARA MANTENER EL VIENTRE Y ABDOMEN PLANOS Y DEFINIDOS GRACIAS.
nose si será tarde para contestarte, pero si te descargas la App. te dicen que lo debes hacer 3 veces por semana durante un mes (por ejemplo lunes, miercoles y viernes, findesemana no se hace nada)
❤❤❤❤❤ hola está muy bueno ese ejercicio lo haré más tarde ok
Los estoy haciendo y me siento de maravilla.. gracias por compartirlos para mí son los mejores de todos los que e visto..
exelentes ejercicios la forma de repeticion es exelente
es fabuloso estos videos gracias
llevo 2 semanas y ya se notan los resultados
Muchas gracias, me encanta que cuente por mi, es mucho mas fácil.
ESTOS EJERCICIOS ME ESTAN FUNCIONANDO MUY BIEN PERO QUICIERA SABER SI TAMBIEN TIENES ALGUNOS PARA MANTENER EL VIENTRE Y ABDOMEN PLANOS Y DEFINIDOS GRACIAS.
abdominales en 8 minutos nivel 1 y nivel 2 te los recomiendo 3 o 4 veces x semana
Fabulous exercises!!
Buenísimo
por cuanto tiempo debo realizar la rutina de este nivel para ver resultados
por cuanto tiempo tengo q hacer el nivel 1 para poder pasar al nivel 2. oesq tengo q hacer todo los niveles a la vez
4 días por cuatro semanas acabas el nivel 1 y sigues con el 2 de igual manera
sirve de algo solo hacer el nivel 1 y el nivel 2 todos los dias de la semana
Estos ejercicios son efectivos???
hola oyes una pregunta cada cuantas veces ala semana se hace contesta porfavor
Debes practicarlo 3 veces a la semana, cada vez que trabajes un músculo debes dejarlo descansar 48 horas para q pueda crecer y no lo sobrecargues
ok gracias
dios acabo de tomar el lvl 2 pero no se compara para nada al 1 en este si me mate xdxdxd
disculpa me podrias ayudar con algo, es que no se hay nivel 1 2 3 tengo que hacer los tres niveles o solo uno es suficiente
bueno muchas gracias ***** hasta ahora estoy bien con el nivel 1.. te agradesco
Hola,hace un mes que estoy trabajando el "Entrenamiento de gluteos-Nivel 1", cuando paso al Nivel 2?? Alguien que me diga! Graciaas!
nose si será tarde para contestarte, pero si te descargas la App. te dicen que lo debes hacer 3 veces por semana durante un mes (por ejemplo lunes, miercoles y viernes, findesemana no se hace nada)
Esto me ara aumentar gluteos xq es lo k kierooo yoo porfa ayuda
P4P también deberían poner ejercicios de calentamiento, antes de empezar con los ejercicios verdaderos.
busca rutina cardiovascular explosiva y perfecta para hacer en casa, estan muy buenos para hacer cardio
Wow, llegue solo a la mitad 😂.