如何滑雪教程 第5课 初级-如何用犁式或八字形滑法滑行

当第一次站在初学者坡道的顶部往下看时，你可能会有些激动，也有些迷茫，心里可能会想“天哪，这么高，怎么下去啊？！”。其实，乘坐魔毯上的坡道都是雪场最小的坡道，也是最安全的。现在我们就开始学如何减速，以及如何停下。
这里我再多说几句。滑雪练的不是如何加速，而是练习如何减速。因为加速非常容易，只需要两块雪板平行，然后对着山下，地球的引力自然而然地为你提供加速，你会飞快地下山。然而这样做除非是专业人员，否则是很危险的。我们要学习的就是如何优雅地抵抗地球的引力，来减速，并控制速度。
1. 安全位置。首先在坡顶找到一个安全位置。这个安全位置是指比较平坦，人流也不多的地点。一下魔毯就快速走到你觉得比较安全的位置。有些初学者一下魔毯就直接走到坡道较斜的位置，不等准备好就直接滑下去了，这样仓促的下滑在途中就容易失控摔跤。找到安全位置后，放松一下做好一切准备，然后按如下步骤从容镇定地开始你的第一次真正地短途滑行。
2. 站姿。现在我们来学习一个最为初级也最为安全稳定的站姿。中文叫“犁式”或“八字”站姿，英文叫“Snowplow” 或“Wedge”或更通俗的叫“Pizza”。这种站姿符合三角形最为稳定的原理。所以，只要保持这种姿势，要摔倒也是很难的。
3. 注意力放在板的边缘。先来介绍一下雪板的构造。雪板的底部是很光滑的，在其边缘是有棱角的锋利的金属所包裹。而我们滑雪时就要利用这些边缘的棱角和雪面的摩擦来产生磨擦力，从而减速和刹车停止。当我们采取“八字”站姿站稳后，再略微将雪板朝内竖起一点角度，使得2块雪板的内缘与雪面接触。此时你的状态就是减速状态，而且相当的稳定。注意保持放松的姿态，越放松越不易疲劳。
4. 出发。开始用雪杖往后推，使自己缓缓向坡下移动。若速度太慢，可以将雪板的“八字”角度减小接近平行，这样就会加速。若要减速将雪板的“八字”角度扩大，并竖起雪板，注意力放在板的内缘，让其在雪面上刷雪，从而产生摩擦力来减速或刹车。
预祝你的第一次滑行可以顺利。若中途摔倒的话，记得用之前课程里教的方法站起，或直接用雪杖去掉雪板后站起也行。

[@neoneo4621]

在网上找了很久都没有看到一个清晰地、讲解通俗易懂的视频，直到看到这一系列视频。感谢David，推荐和我一样的初学者一起观看，学习。

[@xiaoleihe4200]

“滑雪不是追求加速，而是优雅的减速”，这句话说出了滑雪的真蒂。只要掌握了八字滑的要领，善用和控制摩擦力，就会平滑的地动起来了！

[@joeryho7513]

簡單易明
詳細教學
謝謝你

[@chentienen]

超級感謝，看完視頻再請教練，非常有效的學習

[@celinechen1093]

David教练讲的课超级好懂，详细清楚，手工点赞

[@carolli2377]

特别好的视频，深入浅出，循序渐进，大写的👍

[@antoinexu7850]

您的视频真的很棒，我见过最好的，谢谢您

[@59DaveBrown]

讲的最好的教练！没有之一。

[@royvcc5668]

讲得好比滑的好难。由浅入深，赞一个，David。

[@yaf6799]

看了很多不同的教学视频 很多很多 觉得你说的最详细 很想亲身跟你学习

[@hansonlin211]

謝謝David的詳細教學!!

[@lindasmagickitchen5865]

感谢David老师的视频，学习了，点赞👍

[@mihajlostevic4851]

bravo druze, puno toga sam naucio ,pozdravi familiju !

[@bambinomacau]

谢谢 David 讲的非常专业 ！

[@pantasi0501]

感謝

[@lutang25]

非常清楚！深入浅出！感谢！

[@Apfzeree]

感谢David老师，我们同名哈哈哈。这次2023雪季第一次滑。可惜在欧洲没办法和David老师约课😊

[@bradcheng1203]

感謝 David 老師講解

[@魏清波]

视频特别好，谢谢

[@rexrr1607]

谢谢David教练！太赞了！

[@rebeccalee4785]

简单易懂，感谢

[@zhaosiyu4237]

很好的影片

[@Gumdroptheeofficial]

讲得非常好

[@张13-p1v]

谢谢老师的分享，很受用

[@yushalu4165]

比很多其他的英文视频讲解得细多了，谢谢！

[@Rossahn]

终于知道怎么刹车了，不是八字😂

[@oliviaxu8834]

讲得太好了

[@木易-t9e]

教得太好了

[@麦小蜜]

感谢🙏🏻

[@langlang19891025]

多谢david教练的教学视频，不过没有滑雪板的教程，目前就在日本，前往滑雪场的路上，，，人生第一次滑雪。。。。哈哈哈哈啊哈哈紧张死了😂 要摔死了

[@TorontoDavidShen]

加油耶！滑雪有挑战才有魅力，祝你成功！

[@langlang19891025]

我已经从滑雪场回来了，放弃了，以后不滑了！😂

[@qiyou5867]

谢谢David！

[@魏清波]

老师，感觉说刷雪不太准确，当底座立起来的时候，边缘会陷入到雪内，而且对于前方的雪地形成一个较大的阻力面积

[@yingxizhou2551]

已订阅

[@zzmdlce]

请问要用脚后跟蹬吗？

[@angelodai725]

好多细节 后悔没有早点看 不然也不会摔倒了

[@lukehuang4467]

David你很棒，今年还是在圣山吗？

[@TorontoDavidShen]

前阵子在圣山，现在蓝山开全了，混蓝山了。😃

[@yqng5011]

我上个礼拜在mount baker 试试了八字行还有转弯可是一直摔跤😭😭😭

[@cathyshun968]

想問一問老師,為何比較高速的時候用八字停不下來?是否我的姿勢不對還是說八字停法太快是很難停下來?

[@TorontoDavidShen]

你好，八字是给初学者入门的滑行方式。的确不适合高速下滑行。等学会了平行滑行和Hokey Stop后，便能更有效率的刹车了。

[@cathyshun968]

David Shen 謝謝老師
請問hokey stop 是什麼？

[@xubingxubing]

老师讲的很好很详细很实用，非常好非常用心，但是现在人喜欢快节奏，能不能编辑一个核心版本，短点的这样可以现场看，毕竟11分钟视频还是有点长，就像宽油王刚师傅风格一样。

[@TorontoDavidShen]

我的语速可能比较慢。有网友用1.5倍速来看的。：）

[@TorontoDavidShen]

建议用1.5倍速看。：）是其他网友建议的。

[@xubingxubing]

好的,多谢建议，😀

[@inaki6521]

这么简短精辟还要简短啊？我不明白在简短你到底能学到什么？

[@59DaveBrown]

不要太短的！现在正好！本来就不懂

[@lchen6279]

可惜我不是在加拿大

[@z_bng2138]

我怕劈了叉啊

[@vickychan978]

哈哈哈哈哈哈