Дорогие ребята, особенно подростки! Пожалуйста, не надо каждый день вставать в 5 утра, чтобы быть продуктивным. Помните, что ваш организм еще растет и очнеь важен здоровый сон! Спите столько, сколько вам требуется!
Если ложиться спать не в 3 часа ночи,а в 21:00,то никакого вреда не будет. Это даже полезно. Организм не растёт утром. Он растёт ночью. Детям нет пользы спать допоздна.
Алёна, спасибо тебе большое за все, за твой канал, за что что ты делишься с нами всем! Благодаря тебе я с этого учебного года добилась того, что бы меня записали на фигурное катание, и уже месяц как им занимаюсь!! Очень помогают твои тренировки) ты очень меня мотивируешь и вдохновляешь! Продолжай в этом же духе! люблю очень очень!❤️❤️❤️
_Алёна это прекрасно💓_ _Хороший распорядок дня, питание,тренировки)_ _Сейчас начала заниматься фк, уже парочку занятий. Боюсь конечно иногда поднимать ноги на льду (ехать на одной ноге), но ладно)_ _И фигура у тебя прекрасная!_
она фигуристка. а им нужен хоть какой-то баланс в весе. для прыжков и других упражнений лишний вес, даже какие-то 500г будут мешать и только лишь приносить дискомфорт.
Ты большая молодец. Я перешла в 11 класс, и у меня прям плотный график в школе, потому что например в понедельник и четверг у меня помимо школы дополнительное с истории которое длится до 8 вечера, но нас отпускают пораньше+ мне надо делать уроки. Во вторник и пятницу я после уроков почти сразу же присоединяюсь к дополнительному по языку который до 6 вечера. В среду у меня нету дополнительных, но после школы я сразу же еду на танцы (хип-хоп, 2 года танцую), а потом уже делаю дз. В субботу и воскресенье у меня математика+ суббота английский. И конечно же дз на неделю. А ложусь я спать в 11 или же где-то под 11 вечера, а встаю в 8:10-8:30 утра потому что у меня на 8:55 первый урок.
Алёна ты лучшая! Ты даёшь мне мотивацию и надежду я самоучка. Ты научила прыгать меня 2 аксель на полу! И я выучила его на льду , с падениями конечно и с сильным ушибом. Спасиба огромное!!!!!🤍🤍🤍🤍🤍
Классный влог, но было бы не плохо добавить какую нибудь музыку на задний фон но всë же ты действительно классно снимаешь, и ты меня мотивируешь начать вести влоги и свой канал спасибо что ты есть удачи 💕💞💗
Ты такая умничка❤ желаю тебе достичь всех своих целей) Как ты так мало весишь, еще и при немаленьком росте? У меня рост 161, вешу 59, и не помогает ничего(ни пп ни голодовка), при этом я профессионально занимаюсь танцами и самоучка по фк🤷🏻♀️
Возможно ещё строение тела такое) мы все разные,но я уверена,что у тебя очень хорошая фигура,ведь вес не важен И пожалуйста,не надо голодать,это ни к чему хорошему не приводит😢💗
Алёна, я смотря твое видео хочу тебе сказать, что дело не в обуви, а в том, что ты приземляешься на пятку, и как раз из-за этого у тебя заболели коленки. Просто у меня тоже такое было😌
Нет,тут было дело как раз в обуви) на следующий день,я всё докручивала и хорошо прыгала в своих тренировочных кроссовках)) и колени не болели,так что от обуви многое зависит
Привет) я сейчас в 10 классе тоже такой же учебник по биологии) сейчас начала заниматься любит фк, как думаешь не поздно? И за сколько можно научится прыгать одинарные
Алена, под каким-то из видео, я тебя спрашивала про коньки, спасибо что подсказала, но мы остановились на выборе risport , можешь сделать туториалы на некоторые прыжки (вправо) буду очень благодарна) . Если сможешь ответь на комментарий.Спасибо что снимаешь для нас⛸️🎖👯 Удачи в спорте!
насчёт прыжков старайся прям хорошо закрутиться (возможно ты и делаешь,но старайся ещё)и пытайся выше ,все будет !!а кеды ничего не решают))я раньше на офп и мы оооочень хорошо разминались,а болит у тебя колено не из за кед ,а из за плохой разминки
Привет я тебя начала смотреть недавно ты мне уже очень-очень нравился и то что ты снимаешь. я сама на фигурное катание правда я смотрю твои видео только где есть фигурное гадание А сюда чтобы написать тебе комментарии
я встаю в 6,и то если не вырублюсь сразу после будильника....а если вырублюсь,опаздываю в школу,один раз так заснула и проснулась в 10... (а 1 урок у меня в 8:30 начинается)
у меня чорусам два года и они с мягкими подкладками взади как овертюры, поэтому это скорее всего старая коллекция..) но хотя по мягкости мои чорусы тверже чем овертюры... (да я знаю, что пишу названия фирм на русском не злитесь пожалуйста)
не используйте пожалуйста эту базу, она вызывает закрытые камедоны.. у меня у самой проблемная кожа, и это такое себе. А само видео мне очень понравилось 💗
Дорогие ребята, особенно подростки! Пожалуйста, не надо каждый день вставать в 5 утра, чтобы быть продуктивным. Помните, что ваш организм еще растет и очнеь важен здоровый сон! Спите столько, сколько вам требуется!
Если мне разрешат спать сколько мне требуется то я буду спать до11:00
Поддерживаю вас вы согласны😊
Маме моей скажите пожалуйста😂
Если ложиться спать не в 3 часа ночи,а в 21:00,то никакого вреда не будет. Это даже полезно. Организм не растёт утром. Он растёт ночью. Детям нет пользы спать допоздна.
@@user-hm6sk5tv7p если мне разрешат спать, то я буду спать до 14:00😢
Алёна, спасибо тебе большое за все, за твой канал, за что что ты делишься с нами всем! Благодаря тебе я с этого учебного года добилась того, что бы меня записали на фигурное катание, и уже месяц как им занимаюсь!! Очень помогают твои тренировки) ты очень меня мотивируешь и вдохновляешь! Продолжай в этом же духе! люблю очень очень!❤️❤️❤️
Вау, с 5 утра до 23…как люди выдерживают такую нагрузку 🙈
все фигуристы
@@sophia2010 не только.. Учусь в музыкальной школе и встаю в 4:30, а ложусь в 00 с чем то...
@@artifex2x311 ты спишь только 4:30 часов
@@viksic да
@@artifex2x311 мало
Классный влог❤побольше бы таких видео, очень интересно и мотивирует. Продолжай в том же духе🥺🤍
Алёна, как ты меня ещё никто не мотивировал, все одинарные, винты, шпагат, и море мотивации! Всё благодаря тебе!!!♥️⛸️🧊
ты самая прекрасная девочка,я по твоим видко занималась и уже 2 тулуп прыгаю))я вообще каждое твоё видео смотрю ты настолько меня мотивируешь и тд…)❤
_Алёна это прекрасно💓_
_Хороший распорядок дня, питание,тренировки)_
_Сейчас начала заниматься фк, уже парочку занятий. Боюсь конечно иногда поднимать ноги на льду (ехать на одной ноге), но ладно)_
_И фигура у тебя прекрасная!_
@Вероника _Я не смотрела фильмы, зачем говорите не зная ситуацию?_
Ты лучшая! Спасибо тебе за всё!!
Обязательно побори свои комплексы - они надуманные. Зациклишься и все, навредишь себе
Ты красавица! И умничка!
Алёночка, ты лучшая😫💖 Обожаю твои видео!💖
Не комплексуй из-за фигуры , ты красотка! 🥰Для твоего роста и возраста это отличный вес и фигура!! 🥰. И вообще не из-за чего не комплексуй!
она фигуристка. а им нужен хоть какой-то баланс в весе. для прыжков и других упражнений лишний вес, даже какие-то 500г будут мешать и только лишь приносить дискомфорт.
какая красотка я не могу🛐💗
Алена, ты умничка!! очень клевый влог💗🥺
Спасибо за видео, оно очень живое и классное. Ты очень красивая
А тебя Алёна обожаю! Ты меня мативируешь) ❤
Алёна, люблю тебя !! ты лучший мотиватор 💗💋
Спасибо💗
Алёнушка Спасибо Огромное Тебе 😍❤️😍❤️❤️😍
Ой как классно смотреть на то как вы краситесь😊
урааа новое видео ты лучшая и вдохновляешь меня💗
Спасибо💗
Аленннааа,наконец тооо влогиии!!!Обожаю теюя!
Спасибо 💗💗💗
Можно пожалуйста побольше таких влогов 💗💗💗💗💗🌷
Побольше таких влогов снимай🥰
Прекрасное видео🤍
Ты большая молодец. Я перешла в 11 класс, и у меня прям плотный график в школе, потому что например в понедельник и четверг у меня помимо школы дополнительное с истории которое длится до 8 вечера, но нас отпускают пораньше+ мне надо делать уроки. Во вторник и пятницу я после уроков почти сразу же присоединяюсь к дополнительному по языку который до 6 вечера. В среду у меня нету дополнительных, но после школы я сразу же еду на танцы (хип-хоп, 2 года танцую), а потом уже делаю дз. В субботу и воскресенье у меня математика+ суббота английский. И конечно же дз на неделю. А ложусь я спать в 11 или же где-то под 11 вечера, а встаю в 8:10-8:30 утра потому что у меня на 8:55 первый урок.
Ты ваушная, ты прекрасна🎉❤
Красотка такая) ❤
У тебя такой милый пёсик🥰
Красавица! Подписанна на тебя в лайке)
Алёна ты лучшая! Ты даёшь мне мотивацию и надежду я самоучка. Ты научила прыгать меня 2 аксель на полу! И я выучила его на льду , с падениями конечно и с сильным ушибом. Спасиба огромное!!!!!🤍🤍🤍🤍🤍
Ооаооаоаоаоаооа ты лайкнула!!!!люблю тебя
Блин ты такая классная так и що и фигуристка ваууу🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Прикольное видео, крутяк !
какая ты милашка🥰
Надеюсь ещё будешь снимать влоги 💕
У тебя такая милая бабушка)))
Ты очень красивая, на некоторых кадрах очень похожа на Кейси из фильма "Принцесса льда".
Обожаю тебя, спасибо за твои старания, они очень мотивируют💗
Спасибо,я тоже смотрела «принцесса льда», именно из-за этого фильма поверила в мечту стать фигуристкой )
@@alionaice о да, моя любовь к фигурному катанию началась именно с этого фильма ❤️
вы мне почему то напоминаете монеточку..
такая же милая и комфортная
Этот почерк 😍
Обажаю тебя смотреть
Я встаю в 7:50...💕💗
Я тоже в 5 встаю, обожаю рано вставать, осоьенно делаю зарядку , и солнышко светит весной , так сразу хорошо становится
Алёна, благодаря тебе я научилась всем одинарным, и сегодня прыгнула двойной тулуп на полу, большое тебе спасибо.
Красивая) тебе идёт форма)
Красивая ты да и фигура топовая не общарай на других внимание и не стесняйся ты отличная и фигура хорошая 😊
Ого, так мы с тобой ровесницы)
Вау, Тверь, я в шоке😮
ты такая красивая..
У тебя так хорошо получается снимать влоги!
Спасибо🤍
Классный влог, но было бы не плохо добавить какую нибудь музыку на задний фон но всë же ты действительно классно снимаешь, и ты меня мотивируешь начать вести влоги и свой канал спасибо что ты есть удачи 💕💞💗
наоборот без музыки лучше, прям атмосфера обычного дня и ничего лишнего
Как же я хочу в школу 😭
Оо, точно такой же раствор для линз и контейнер
Ты такая умничка❤ желаю тебе достичь всех своих целей)
Как ты так мало весишь, еще и при немаленьком росте? У меня рост 161, вешу 59, и не помогает ничего(ни пп ни голодовка), при этом я профессионально занимаюсь танцами и самоучка по фк🤷🏻♀️
Возможно ещё строение тела такое) мы все разные,но я уверена,что у тебя очень хорошая фигура,ведь вес не важен
И пожалуйста,не надо голодать,это ни к чему хорошему не приводит😢💗
Всё получится ❣️попробуй соблюдать режим дня и сна,пить много воды,правильно питаться и помнить противоборство цель 🤍
Мне 11 мои рост 137 а вес 30
У меня такой же консилер, на вб заказывала. Тон 02, прям мой. Скоро буду снимать типо такого видео
А какой у тебя канал скажи пж
Алёна, я смотря твое видео хочу тебе сказать, что дело не в обуви, а в том, что ты приземляешься на пятку, и как раз из-за этого у тебя заболели коленки. Просто у меня тоже такое было😌
Нет,тут было дело как раз в обуви) на следующий день,я всё докручивала и хорошо прыгала в своих тренировочных кроссовках)) и колени не болели,так что от обуви многое зависит
И на пятку я никогда не приземляюсь,приземление идёт именно через носок и переходит на полную стопу
20:58 и я еще по незнанию пыталась без обуви прыгать одинарные и даже аксель :|
Ура я такая не одна
Жиза я тоже сплю часов 6, где то с 00:30 до 6:30, потому что тренировки очень поздно заканчиваются((
Привет) я сейчас в 10 классе тоже такой же учебник по биологии) сейчас начала заниматься любит фк, как думаешь не поздно? И за сколько можно научится прыгать одинарные
Конечно не поздно)
Алена, под каким-то из видео, я тебя спрашивала про коньки, спасибо что подсказала, но мы остановились на выборе risport , можешь сделать туториалы на некоторые прыжки (вправо) буду очень благодарна) . Если сможешь ответь на комментарий.Спасибо что снимаешь для нас⛸️🎖👯 Удачи в спорте!
Вправо я не прыгаю
Блин, извини
Как ты просыпаешься... Я ели как в 8:00. Встаю бегом одеваюсь опаздываю на минут 10-15
скажи пожалуйста откуда у тебя это зеркальце на этом моменте 2:29 ??
Солнышко во сколько ты ложишься /❤️❤️❤️
*?
Примерно в 22 00 или 23 00
насчёт прыжков старайся прям хорошо закрутиться (возможно ты и делаешь,но старайся ещё)и пытайся выше ,все будет !!а кеды ничего не решают))я раньше на офп и мы оооочень хорошо разминались,а болит у тебя колено не из за кед ,а из за плохой разминки
Неет,у меня как раз из-за кедов было,на следующий день всё было приземлено в моих спортивных кроссовках
❤
Привет я тебя начала смотреть недавно ты мне уже очень-очень нравился и то что ты снимаешь. я сама на фигурное катание правда я смотрю твои видео только где есть фигурное гадание А сюда чтобы написать тебе комментарии
ты звезда лайк!!!!!!! продолжай в том же духе
А как тебе книга три мушкетёра, понравилась? И как ты не боишься перемещаться по городу одна?
Три мушкетёра мне не очень понравились,немного растянуто и нудно.
А почему я должна бояться перемещаться по городу??
я встаю в 6,и то если не вырублюсь сразу после будильника....а если вырублюсь,опаздываю в школу,один раз так заснула и проснулась в 10... (а 1 урок у меня в 8:30 начинается)
блин как везет, у нас в 8((
о, почти в одно время встаем, я в 5:00
Лук у меня такой же дезодорант
В буду начинать вставать в 5-6 утра ложится в 22:30-23:00
какие кроссовки посоветуете для прыжков, или можно любые?
Любые для бега или фитнеса
Вхвх я нашла человека который тоже одевает носки когда уже обувается 😃
))
Your beautiful even when you wake up.
Сделай рум тру по своей комнате
У меня тоже есть такая кружка с собаками
Я просыпаюсь 7:30 - 40 уроки начинаются в 9:00
у меня чорусам два года и они с мягкими подкладками взади как овертюры, поэтому это скорее всего старая коллекция..) но хотя по мягкости мои чорусы тверже чем овертюры...
(да я знаю, что пишу названия фирм на русском не злитесь пожалуйста)
Ого, ты тоже из Твери
Ты лучшая 💋 а я встаю в 11:30,можно без хейта я вся в маму я вешу 51кг(мне через 16 дней 11)😭
-ребятаа,бухаем сегодня!
Пзсажмзпзвзаза
не используйте пожалуйста эту базу, она вызывает закрытые камедоны.. у меня у самой проблемная кожа, и это такое себе. А само видео мне очень понравилось 💗
господи, во всех школах эти парочки 24 на 7.не только в моей.
Алёна привет, тебе вопрос можно заниматься дома без кроссовок? Просто в обычных насках и там фудболке и штанов?
Лучше в кроссовках
@@alionaice спасибо
У вас тоже эти разговоры о важном (я в 3 перезожу в 4 )
Они у всей России 🗿
You write so beautiful. and i also like your black nails.
thanks🤍
🤩👍🏻
💗💗💗
Всм 10 класс я думала ты в 7 классе😳
Не знаю почему но когда просыпаюсь в 5 утра и не умываюсь. А потом еще удивляюсь почему я на уроках сплю ?
Алёна, можно ли профессионально заниматься ФК в 11 лет?
Конечно
I hope your safe from the War.
Алена! откуда бежевая курточка?
Коричневая?) Из магазина «Твоё»
У нее почерк так на мой похож, как будто я писала
Мне тоже чорусы купили. А какие лезвия у тебя и твоей сестры?
У меня Ultima Aspire XP у сестры Ultima облегченные
@@alionaice а у меня Legacy
А во сколько лет вы начались заниматся фигурным катанием?
В 14
Алёна ты молодец🥰!!!А почему у тебя нет льда???
Просто был выходной от тренировок ,у меня не прям каждый день лёд
@@alionaice Спасибо за ответ💖
ты что перешла на синхронное ты же в вопрос-ответ сказала ты его ненавидишь или кто перешел я так и не поняла???
Меня родители заставили
# 0:25
А вы видели Алёну в живую. Да кстати привет
Заметь пожалуйста, и лайкни, я тебя люблю, ты класная🎉❤❤❤❤❤❤
Я встаю в 4:40
16:17 хахахахаххаах