주뗌므님,,,취발 2개월차인데 도저히 턴아웃이 안돼요…선생님은 허벅지 열어요 열어요! 하면서 돌려주는데 바로 돌아와욬ㅋㅋㅠㅠ진짜 유연성 코어 다 부족해서 아직도 못해요,,,취미지만 욕심이 자꾸 생겨서 더 잘하려고 노력 쏟는데도 제자리에요.. 밸런스는 좀 나아진거같는데 오늘은 또 쿠당탕 넘어졌네요,, 혹시 집에서 따로 스트레칭하시나요? 턴아웃 팁도 좀 부탁드려요..ㅠㅠ
취발 2개월차이시라니..!! 환영합니다아🫶🏻 제가 2개월차일때는 동작마다 정확한 방법을 몰라 힘만 열심히 주다가 근육통만 열심히 생겼던 기억이 나네요🥹 턴아웃은 모두가 가능한 범위가 다르기때문에 노력하는건 좋지만 안되는걸 억지로 하다보면 원치않은 근육을 쓰게 되어서 다리 근육이 울퉁불퉁 해질 수 있더라구요🥲 집에서 사이드 스트레칭을 많이 해주세요! 천천히 호흡을 하면서 5분 정도 늘려주며 스트레칭을 하다보면 고관절이 스트레칭이 되어서 턴아웃할때 도움이 되실거예요!👍 제가 전문가는 아니다보니ㅠㅠ 제가 경험한 제 생각을 적어봤는데 도움이 되셨으면 좋겠어요🫶🏻
![[Ep.19] 취미발레4년차 개인레슨 받기 / 폴드브라에 맞는 시선 배우고 앙드당턴 할때 중요한 게 무엇인지 / 발레룩 소개](http://i.ytimg.com/vi/cvvwiT8fSgo/mqdefault.jpg)
![[Ep.19] 취미발레4년차 개인레슨 받기 / 폴드브라에 맞는 시선 배우고 앙드당턴 할때 중요한 게 무엇인지 / 발레룩 소개](/img/tr.png)
예쁜 주뗌므님💗
영상 항상 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ
혹시 주뗌므님의 발레웨어 소개 영상도 볼 수 있을까요?🤍 매번 볼 때마다 넘 이뻐서 감탄해요ㅠㅠ 패션 센스가 주뗌므님을 더 반짝반짝하게 만들어주는 것 같아요✨
소중한 댓글 감사드려요:) 예쁘게 봐주신다니 너무 감사합니다 조만간 준비해볼게요!
주뗌므님,,,취발 2개월차인데 도저히 턴아웃이 안돼요…선생님은 허벅지 열어요 열어요! 하면서 돌려주는데 바로 돌아와욬ㅋㅋㅠㅠ진짜 유연성 코어 다 부족해서 아직도 못해요,,,취미지만 욕심이 자꾸 생겨서 더 잘하려고 노력 쏟는데도 제자리에요.. 밸런스는 좀 나아진거같는데 오늘은 또 쿠당탕 넘어졌네요,, 혹시 집에서 따로 스트레칭하시나요? 턴아웃 팁도 좀 부탁드려요..ㅠㅠ
취발 2개월차이시라니..!! 환영합니다아🫶🏻
제가 2개월차일때는 동작마다 정확한 방법을 몰라 힘만 열심히 주다가 근육통만 열심히 생겼던 기억이 나네요🥹
턴아웃은 모두가 가능한 범위가 다르기때문에 노력하는건 좋지만 안되는걸 억지로 하다보면
원치않은 근육을 쓰게 되어서 다리 근육이 울퉁불퉁 해질 수 있더라구요🥲
집에서 사이드 스트레칭을 많이 해주세요!
천천히 호흡을 하면서 5분 정도 늘려주며 스트레칭을 하다보면 고관절이 스트레칭이 되어서
턴아웃할때 도움이 되실거예요!👍
제가 전문가는 아니다보니ㅠㅠ 제가 경험한 제 생각을 적어봤는데 도움이 되셨으면 좋겠어요🫶🏻
안녕하세요? 영상 잘봤습니다! 항상 착장이 너무 예쁘세요! 혹시 스커트 색상 정보 알수 있을까요? (스커트랑 발레 타이즈 둘다 화이트 맞나요?) 그리고 유미코 레오 블랙에 화이트 트림인가요?? (질문이 많아 죄송해요 ^^;;)
스커트는 정확한 컬러는 기억이 나지 않지만 화이트 계열이었던 것 같아요:)
타이즈는 기본 발레핑크 컬러이구요
유미코는 Noe , N black N white 입니당!
탑토 사이트에 지금 판매하는 것 같아요🫶🏻
발레 넘좋~~~~~
30살도 취미발레가능해요?