Jovica Spajić o treningu

U ovom podcastu sa Jovicom Spajićem, pričamo o tome kako izgledaju njegovi redovni treninzi, a kako trenira kada se priprema za neko takmičenje. Plus, odgovaramo na sva vaša pitanja koja ste slali.
Saznaćete i konkretan Jovičin plan treninga u jednoj nedelji, kako izgleda njegova dnevna rutina, šta radi pre treninga, koje tehnike disanja praktikuje, koje vežbe snage i treninge izdržljivosti je dobro uvrstiti u svoj trkački plan.
Iskustvo sa dosadašnjih trka, dalji planovi, za koju trku se sad priprema... i brojne druge priče koje ostavljamo da sami otkrijete.
#trening #ultramaraton #trailtrcanje

[@user-zz6zb4sv8y]

Kako je smiren decko...detaljan, elokventan a pre svega radi sve iz ljubavi i toliko je posvecen i istrajan u tome. Bravo Jovice !! 🙌😇

[@petarpekez5543]

tako prica medenasto :) a covek je zver ubedljivo najspremniji covek na nasim protorima imam osecaj da kada bi se spremao za bilo koji sport bio bi najbolji, neverovatno koju posvecenost ima svaka cast !!!

[@trcanje]

da, slažemo se Petre!

[@masenjkalvovovna4584]

Jovica je predivno stvorenje. .

[@AJ-xe2ih]

Браво Србине.

[@ivanilic1806]

Sjaaaajna emisija!! Odlicni obojica, iskreno se nadam da cemo imati prilike da se upoznamo sledeci put kad budem dosao u Srbiju! Promocija pravih vrednosti i kako iznad svega uzivati u sportu! Bravo jos jednom

[@trcanje]

Hvala

[@IRONveljaMAN]

Vrhunski intervju 🙃

[@eldinbechar]

odlično, hvala domaćinu a i gostu za info.

[@aleksandarkojic]

Jovica je legenda... 💪💪💪👍😉

[@NenadStrbic]

Nakon sto je Jovica zavrsio trku u dzungli, video sam ga i cestitao. Covek je skroman i susta suprotnost svima koji se "duvaju" vremenima trkama i svemu ostalom. Hvala za emisiju, Knjigu sam bio kupio i poklonio, ne zato sto je losa, nego je u tom trenutku za mene bila previse teska sa gomilom naprednih vezbi.

[@trcanje]

hvala Nenade. Razumemo potpuno ovo za knjigu, verujemo da je otišla kao poklon u prave ruke.

[@kaluoli1124]

Znaci knjiga nije za neke sportiste srednje spremnosti ili pocetnike?

[@lepidzoli6800]

@@kaluoli1124 jeste, mozes prilagoditi sebi... Oni su samo dali smernice kako bi trebao da izgleda jedan trening... Npr.negde trba uraditi 30 sklekova, ti uradis npr.5...

[@jelenajelena4442]

Verenik moje cerke je u Saj-u . Pricao mi je da on stalno vezba . Svako jutro možeš da ga vidiš kako vezba . A po pitanju jela , jede ono što im kaže da mu spreme . Uopšte to je savrsena jedinica .

[@Sloba1992]

Čekamo nove emisije ( pakovanje ranca itd )

[@Shizl_wizl]

Kralj

[@brankomilanovic725]

Kako je zavrsio tu trku na Paliću?

[@skipplaya5804]

link za knjigu?

[@trcanje]

Evo linka - ako niste vec videli ispod Jovicin komentar instagram.com/pobedisebeknjiga/?igshid=1ofe9zlbbui6x