কলিজা খাওয়া নিয়ে যে ভুল ধারণাগুলো প্রচলিত আছে এবং কেন সুস্বাস্থের জন্যে কলিজা খাওয়া অতি উপকারী
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- কলিজা খাওয়া নিয়ে যে ভুল ধারণাগুলো প্রচলিত আছে এবং কেন সুস্বাস্থের জন্যে কলিজা খাওয়া অতি উপকারী
উৎস: • Eating LIVER (7 Myths...
Great
গরুর কলিজা খেলে কি ওজন বারে?
সাথে আর কি খাবেন? ব্যায়াম করবেন কি?
@@easyhealtheducation সাথে শুধু ভাত
ভাই আমি কিটো ডায়েট করি তো কিটো ডায়েটে যেসব খাবার আমি খাই কিন্তু 20 - 25 ধরে কিছুই খেলে পেট ফুলে যায় । 2 দিন পর আবার ঠিক হয় । খেলেই ওজন বাড়ে। ভাইয়া একটু জানাবেন
কি কি খান, তার তালিকা দিন। কখন খান, তাও জানাবেনা দোয়া করে।
Shahadat Hossain ধন্যবাদ আপনাকে আমি 23 ঘন্টা ওয়াটার ফাস্টং করি 1 ঘন্টা খাই 6 টা দিকে খাই 2-3 টা ডিম /মাছ/মাংস / সবজি এগুলো একসাথে খাই না।আর ভিনেগার খাই আবার মাঝেমাঝে রোজা রাখি । কিন্তু ভাইয়া 20 - 25 ধরে আমি কিছু খেলে পেট ফুলে যায় এমন কি পানি খেলে ওজন বাড়ে।আমি 74 কেজি ঠিকাছে । আমি ঈদের সময় ভাত খেয়েছিলাম অল্পপরিমানে এবং তার পরের দিন ভাত অল্পপরিমানে খেয়েছিলাম তো আমার ওজন 74- 80 কেজি হয়েগিয়েছিল পরে আমি আবার না খেয়ে 80-74 কেজিতে আনি ।
তারপর আবার চেক করার জন্য আমি আবার ভাত খাই অল্প পরিমানে দেখি 74-80 হয়ে গেছে । পরে আবার 80-74 কেজিতে আনি । বুজতাছি না কি করব একটু খেলেই ওজন বেড়ে যায়। দয়া করে আমাকে একটু সমাধান দিন । আমি প্রথম দিকে ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির স্যারের সাথে দেখা করি । তখন ডায়েট অবস্তায় ছিলাম । তখন স্যারকে এ বিষয় বলেনি ।আমি জানতাম না যে আমার এ সমস্যা হবে ।আপনি যতটুকু জানেন আমাকে একটু বলবেন আপনাকে ধন্যবাদ
@@riyadhmohammad3130 ভাই, আপনার কথা শুনে মনে হচ্ছে আপনাকে জাহাঙ্গীর কবির ভাইয়ের সাহায্যই নিতে হবে। খেলেই পেট ফুলে যাবে কেন, আমি বুঝতে পারছি না। আর ওজন এতো দ্রুত বেড়ে যাওয়ারও কথা না। কিন্তু আমি নিজে কিভাবে কিটো করি, সেটা আপনাকে বলি, আপনি একটু ভেবে দেখেন যে আপনার সাথে পার্থক্য কোথায় হচ্ছে :
১. আমিও দিনে এক বেলা খাই। আপেল সাইডার ভিনেগার খেয়ে খাওয়া শুরু করি। প্রথমে খাই আমিষ (মাছ, মাংশ, ডিম, পনির ), বেশি করে ঘি, মাখন বা অলিভ তেল মিশিয়ে।
২. পেট খালি থাকলে (আরো কিছু খেতে ইচ্ছা করলে) তখন কিছু শাক-সবজি খাই। মাঝে মাঝে একমুঠ বাদামও খাই।
পেট ফেঁপে যাওয়ার একটা কারণ হতে পারে আপনার পেটে যথেষ্ট শক্তিশালী অ্যাসিড না থাকা। অথবা খুব বেশি শাক-সবজি খাওয়া। আপিলে সাইডার ভিনেগার এই বিষয়ে সাহায্য করতে পারে।
পরীক্ষামূলক ভাবে, আপনি শুধু আমিষ আর ফ্যাট খেয়ে দেখতে পারেন ২/৩ দিন। তাহলে অসুবিধা টা সবজি থেকে নাকি আমিষ থেকে, সেটা বোঝা যাবে।
আপনার পিত্তথলি ঠিক কাজ করে তো? জানেন?
Shahadat Hossain ভাই আমি শাক সবজি সপ্তাহ 2 বার খাই। বেশির ভাগ মাছ আর না হলে ডিম খাই । আমি চিয়াসিড খাই তকমাই খাই এবং ভিনেগার খাই খাওয়ার আগে প্রবায়টিকস খাই । তারপর কিছু খেলেই অসবাবিক ভাবে পেট ফুলে যায় । আর আমি 116 কেজি থেকে 72 কেজি তে আনি । পানি খেলে যতটুকু ওজন বাড়ে সেটা ওই ওজনে থাকে কমে না আমি মাঝেমাঝে 4-5 দিন ওয়াটার ফাস্টিং করি 1 - 1'5 কেজি কমি সেটা পানি খেলে বা খাবার খেলেইতো বাড়েই । এবং শুধু পানি খেলেও পেট ফুলে যায় । বুজতাছি না কি করব
@@riyadhmohammad3130 আপনি প্রোবায়োটিক টা আপাতত খাবেন না। তার পরে একটা একটা করে খাবার পরিবর্তন করে দেখুন কোন খাবার থেকে ঝামেলা টা শুরু হয়। সেটা খুঁজে পেলে, সেটাকে না খেয়ে দেখবেন ওজন এর কি হচ্ছে।