마라톤 풀코스 D-1 대회전날 (준비물, 영양, 운동, 멘탈관리, 휴식)

안녕하세요 골드입니다
마라톤 대회를 앞두고 계신가요?
이번에 춘천마라톤 풀코스 대회를 준비하면서 대회전날 과정을 영상으로 담아보았습니다.
마라톤 풀코스, 하프코스, 10km, 5km 등 대회를 준비하시는 분들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.
대회전날 준비
1. 준비물 점검
2. 영양 섭취&수분 보충
3. 가벼운 스트레칭&몸 풀기
4. 자신감&차분한 마음 가지기
5. 푹 쉬기
화이팅!!^^
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