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진짜 필라테스 맛집이에요
오늘도 해냈어요. 땀이 😅 고맙습니다❤
샘~~~ 너무너무 감사합니다영상 모두 다 넘 도움이되고 가장 집중이 잘되는거 같아요 새로운 영상들 더 많이 업로드 해주세요 리포머와 체어로요~~~~~ ❤
쌤 항상 감사 합니다 👍❤️
시청해주셔서 감사해요☺️🙏
운동명칭이랑 어디에 타겟머슬까지 적어쥬시면 너무 좋을거같아요!
쌤 영상 티칭하는데 너무 도움됩니다. 오래전부터 잘 보고 있어요. 많이 배우고 있습니다. 감사드려요. ~~❤️❤️❤️
시청해 주셔서 제가 더 감사드립니다☺💛
정말 감탄하고 갑니다
시청해주셔서 감사합니다🙏
목소리, 딕션까지도 힐링되어요 🤍
감사합니다☺️🙏
쌤 목소리부터 진짜 사랑합니다🖤 전 쌤 같은 고급진 억양이 안나와요..ㅜ 계속 쌤 영상 보면서 연습할게용
어머나 ㅎㅎ 사랑고백 심쿵🤣🧡
아티다쌤 영상이 제일 좋아요❤️ 영상 자주자주 많이 올려주세요~!
어머 감사합니다! 앞으로도 잘 지켜봐주세요🙏
집에 필라테스 기구가 있어서 보면서 따라했는데 짱이에요 👏🏻
오 같이 운동해주셔서 감사해요👍
우아 너무 좋아요 ㅠㅠ 항상 도움 많이 받고 있습니다
시청해 주셔서 감사합니다 💖
우왓 너무 죠아요❤️
좋아요옹오~~~
저 쌤만 기다렸어요 ㅠㅠ 감사합니다
제가 더 감사드려요🙏
300칼로리 나올거같아용.. 영상 감사합니당 :-)
영상 화질도 선명하고 목소리도 잘 들려서 너무 좋네요! 혹시 굽은어깨, 굽은 등 시퀀스도 한번 해주실 수 있으실까요!!??
네 준비해보겠습니다👍
평소보지못한 시퀀스 있어서 좋아요 쌤ㅎㅎ 주의사항까지 생각하며 연습하고 실전에서 사용할게요!!!헌드레드하시면서 안정성있게 말씀하시는거보고 깜놀했네요🥲🤣 전 티칭하면서 제가 헥헥거랴요...ㅠㅠㅎㅎㅎㅎ 오늘두 좋은 시퀀스 감사합니다 쌤❤️❤️
저도 힘들답니다 하하🤣🤣 오늘도 행복한 하루되세요 쌤💘
목소리 넘 좋아효☺😘
핫 시청해 주셔서 감사 합니다🙂
쌤 영상보면서 항상 연습하고있어요~ 매력쩌시는 아티타 쌤~~^^ 아..혹시 언젠가 시퀀스 공유 외국사이트 한번 소개해주신적 있었던것같은데..동영상을 못찾겠어서요 ㅠㅠ 다시한번 알려주시면 감사하겠습니다~ 항상 응원해요^^
필라테스애니타임 입니다~^^
절정!
쌤 영상 진짜 도움 많이되고 있어요!! 그룹 빡세게 할때 짱이에요! 쌤 운동시 무슨운동인지 알려주면 도 좋을꺼 같아요!!
좋은의견 감사합니다👍
동작 이름까지 추가되면 너무너무 좋을거같아요 ㅠㅠ
쌤 어떻게 동작하시면서 티칭하신거에요 ㅠ 저 수업마치고 혼자 틀어놓고 운동했는데 주글뻔
아하핫🤣 너무 즐겁게 운동해서 힘든지도 몰랐나봐요😀💪 그나저나 같이 운동하셨다니 최고최고!!💪
쌤.. 이정도 난이도 또 올려주세요 ㅠㅠ 너무 좋아서 몇번째 반복인지 모르겠어요
가정용 리포머 인가요? 어디브랜드인지 여쭤봐도 될까여?
센터용 기구 입니다 폰브 필라테스 제품이에요
21:00
집에서 캐포머로 강사님 영상 보면서 운동해요❤️자세한 설명 너무 좋아요! 그런데 저는 왜 머리를 뒤로 꺽을 때 멀미가 날까요?ㅠㅠ 이럴 때 운동 전에 어떡해야해요?
범위를 줄이시고 조금씩 가동범위를 늘려주세요목의 신전이 과할경우에도 그런 현상이 발생할 수 있으니 흉추의 움직임에 더 집중해 주세요:)
@@atda_pila 고맙습니다:D
![[45min] 체지방 뿌셔버릴 리포머 시퀀스 / 전신운동 / 필라테스시퀀스](http://i.ytimg.com/vi/TGbdaXMxt84/mqdefault.jpg)
![[45min] 체지방 뿌셔버릴 리포머 시퀀스 / 전신운동 / 필라테스시퀀스](/img/tr.png)
![[40min] 전신을 시원하게! 전신을 탄탄하게! 칼로리 털어버릴 리포머 시퀀스](http://i.ytimg.com/vi/trX__BEns6g/mqdefault.jpg)
![병원 다 망할 각오로 말씀드립니다. 척추 치료에 돈 쓰지 말고 ‘이렇게’ 하세요 | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 19화]](http://i.ytimg.com/vi/xO6YjKK6-58/mqdefault.jpg)
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좋아요옹오~~~
저 쌤만 기다렸어요 ㅠㅠ 감사합니다
제가 더 감사드려요🙏
300칼로리 나올거같아용.. 영상 감사합니당 :-)
영상 화질도 선명하고 목소리도 잘 들려서 너무 좋네요! 혹시 굽은어깨, 굽은 등 시퀀스도 한번 해주실 수 있으실까요!!??
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평소보지못한 시퀀스 있어서 좋아요 쌤ㅎㅎ 주의사항까지 생각하며 연습하고 실전에서 사용할게요!!!
헌드레드하시면서 안정성있게 말씀하시는거보고 깜놀했네요🥲🤣 전 티칭하면서 제가 헥헥거랴요...ㅠㅠㅎㅎㅎㅎ 오늘두 좋은 시퀀스 감사합니다 쌤❤️❤️
저도 힘들답니다 하하🤣🤣 오늘도 행복한 하루되세요 쌤💘
목소리 넘 좋아효☺😘
핫 시청해 주셔서 감사 합니다🙂
쌤 영상보면서 항상 연습하고있어요~ 매력쩌시는 아티타 쌤~~^^ 아..혹시 언젠가 시퀀스 공유 외국사이트 한번 소개해주신적 있었던것같은데..동영상을 못찾겠어서요 ㅠㅠ 다시한번 알려주시면 감사하겠습니다~ 항상 응원해요^^
필라테스애니타임 입니다~^^
절정!
쌤 영상 진짜 도움 많이되고 있어요!! 그룹 빡세게 할때 짱이에요! 쌤 운동시 무슨운동인지 알려주면 도 좋을꺼 같아요!!
좋은의견 감사합니다👍
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쌤 어떻게 동작하시면서 티칭하신거에요 ㅠ 저 수업마치고 혼자 틀어놓고 운동했는데 주글뻔
아하핫🤣 너무 즐겁게 운동해서 힘든지도 몰랐나봐요😀💪
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쌤.. 이정도 난이도 또 올려주세요 ㅠㅠ 너무 좋아서 몇번째 반복인지 모르겠어요
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21:00
집에서 캐포머로 강사님 영상 보면서 운동해요❤️자세한 설명 너무 좋아요! 그런데 저는 왜 머리를 뒤로 꺽을 때 멀미가 날까요?ㅠㅠ 이럴 때 운동 전에 어떡해야해요?
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