Hazen op de Parkrun: 162km week, Dubbele Tempo Trainingen & Dubbel La Bella Rosa 🌹🍕
HTML-код
- Опубликовано: 30 июн 2024
- Hoogtestage in Kenia, 🇰🇪 RUclips serie: gofund.me/10272f70 Bedankt voor de hulp!
✅ ABONNEER: www.youtube.com/@emiel.bergho...
Bedankt voor de like en het abonneren! 👍
🙌 Website: www.emielberghout.nl
🕺🏻SOCIAL MEDIA:
Instagram: / emiel.berghout
STRAVA: / strava
TIKTOK: / emielberghout
THREADS: www.threads.net/@emiel.berghout
Facebook: / antonieberghout 
Спорт
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Nog een goede tip. Voor bij de water kraantjes is het handig om een uitvouwbare drink cup bij je te hebben. Neemt bijna geen ruimte in, en kan je altijd achter een rits opbergen.
Nogmaals ontzettend bedankt! Ik vond het echt ontzettend gaaf dat je dit voor mij wilde doen en wist even niet hoe ik je kon bedanken. Toen besefte ik dat ik nog helemaal niets aan de crowdfunding had betaald. 🤣🤣
Dus hierbij krijg je een euro voor elke kilometer dat de Valencia marathon lang is, en ik zal deze video en ook de video van morgen met de Parkrun delen! 💚🤍💚
En eigenlijk als ik het zo terugkijk vind ik dat ik best soepel loop. Ik had verwacht dat er een enorm verschil in loopstijl zou zitten, maar jij loopt nog steeds wel flink soepeler dan ik. En ook leuk om de parkrun terug te zien, want ik vond het tempo zo zwaar dat ik een heleboel niet meer weet te herinneren. 😅
Maar het was wel een waanzinnig gave verjaardag! 🥳🥳🥳
Thanks Yoeri! Super bedankt voor de donatie 🫶🏻 Morgen komt de hele video live. Ik vind het super tof geworden 😄 🔥
Gefeliciteerd met je 2e parkrun, Emiel! Op naar de 25.
Weer een toffe video! Vraagje: heb jij een beetje een idee hoeveel gram eiwit jij per dag tot je neemt? Ik zie je na intensieve runs meestal een eiwit shake nemen, en verder eet je nog veel eiwitrijke voeding zo te zien. Heb je daar last van qua maag/darm-klachten of is je lichaam daaraan gewend geraakt? Keep up the good work, dit kanaal zo onderhouden is een hele hoop werk👌🏻
Bedankt man! Heel fijn om te horen, want het is inderdaad behoorlijk wat werk haha 😅… Gelukkig vind ik het leuk om te doen, want het is bijna een fulltime baan die niet betaald is. Maar om op je vraag terug te komen: ik probeer ongeveer vijf keer per dag 20 gram eiwitten te nemen. In het begin kreeg ik last van mijn maag omdat ik toen te veel eiwitten nam. Na wat proberen ben ik op de juiste balans gekomen. De meeste eiwitten haal ik uit mijn eten, maar na de trainingen neem ik een shake.
@@emiel.berghout Je enthousiasme en passie voor het lopen én het maken van al deze videos spat duidelijk van het scherm af! Wie weet kan het op den duur een part/full-time betaalde baan worden, maar wat de toekomst brengt, is lastig te zeggen natuurlijk. Thanks voor je reactie/antwoord! Ik ben ook nog op zoek naar de juiste balans. Zeker omdat ik soms wat krachttraining erbij doe, en dan wil ik wel genoeg eiwit tot me nemen na afloop van zo'n workout voor het herstellen/opbouwen van de spieren. Alleen zit ik nu aan iets teveel eiwitten per dag (volgens het dagelijkse advies van maximaal 2 g/kg lichaamsgewicht)... Is even zoeken dus, maar we komen er uiteindelijk wel👍🏻
Ik kwam voor Yoeri en de parkrun en kreeg er een hele bonus video bovenop!
hoe track je baan ronden met strava? of doe je track optie op je garmin en die stuurt het door?
Ik heb een track optie en dan doe ik zelf de rondes klikken. En Garmin stuurt al mijn activiteiten door naar Strava.
Emiel,laatst deed jij die test in Rotterdam, voor je zones...kan t niet goed vinden ,maar wat kost zo'n test?
De test is van sportgeneeskunderotterdam.nl/ het kost €350 het is volgens mij de topsport onderzoek met lactaat meting. Maar het kan zijn dat je het deels of helemaal van de verzekering vergoed krijgt. Dus zeker de moeite waard om daar even naar te kijken!
wat is de logica achter zoveel pannenkoeken? gezonde calorieën stacken?
Veel lopen is veel eten. En pannenkoeken zijn lekker 🥞
@@emiel.berghout haha, perfect antwoord
Hoi! Heb je toevallig een Alltricks code nog? :)
Nope 👎 het was een tijdelijke samenwerking met Alltricks. Die is voorbij.
Kan je iets meer laten zien welke schoenen je aandoet tijdens het lopen
Zal het meenemen 👌🏻
Mischien ben ik oud maar die hoge sokken kan echt niet man man man 😂 je bent net een duitse toerist alleen de sandalen ontbreken nog 🎉
Voor die look ging ik !
@@emiel.berghout haha 🤣🤣🤣