這三個食物超級低調又超級健康,還能幫你預防癌症|Three Super Healthy Foods That Have Long Been Overlooked
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- Опубликовано: 7 окт 2024
- 我們都喜歡超級食物,但這裡有三樣東西大家常常忘了他們,其實他們超防癌!
本影片目的是傳達醫療知識,張醫師不會在網路上進行問診跟看診,也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求,可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診,請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號,謝謝大家:
lin.ee/pFSQH3X
參考資料
A systematic review of black soybean (Glycine max (L.) Merr.): Nutritional composition, bioactive compounds, health benefits, and processing to application
onlinelibrary....
Effect of soy saponin on the growth of human colon cancer cells
www.ncbi.nlm.n...
Soy Intake and Colorectal Cancer Risk: Results from a Pooled Analysis of Prospective Cohort Studies Conducted in China and Japan
www.sciencedir...
Natural plant-derived polysaccharides targeting macrophage polarization: a promising strategy for cancer immunotherapy
www.frontiersi...
Specific molecular weight of Lycium barbarum polysaccharide for robust breast cancer regression by repolarizing tumor-associated macrophages
pubmed.ncbi.nl...
Intake of vitamin A-rich foods and lung cancer risk in Taiwan: with special reference to garland chrysanthemum and sweet potato leaf consumption
apjcn.nhri.org...
謝謝張醫師的寶貴知識,記住了,買青仁黑豆,枸杞或黑枸杞,每天20-30粒,用溫水洗幾秒,地瓜葉煮熟吃,筒蒿菜也不錯!
筆記很棒喔👍👍👍
謝謝
@@張適恆醫師 請問看到影片中的西洋芹汁也是適合每天吃嗎? 洗菜的農藥問題用超音波清洗劑能幫忙嗎?
感謝摘要🙏🏻
酪梨 藜麥 苺果 石榴 可可粉 奇亞籽 亞麻仁子羽衣甘藍 黑豆 枸杞 地瓜葉
感恩醫師❤我以前很少吃地瓜葉,自從得肺癌後得知地瓜葉的好處,最常吃的本土蔬菜就是地瓜葉了😊
謝謝您,張醫師
您分享的這些資訊非常的實用,而且還會站在患者和家屬的角度考慮降低的花費的問題,真的超暖心!持續期待您的影片,吸收更多新知,照顧自己也照顧家人!
谢谢医师,太好的信息。 我要把食烧过的枸杞改为速烫过的生枸杞。我们这里没有山芋叶,即然它耐虫,我明年开春就在后院种它🎉。
感恩張醫師,您太棒了,有您真好。
謝謝張醫師~❤
謝謝張醫師,讓我們受益良多~
謝謝張醫師權威的分享,型型俏俏👍👍❤❤
謝謝 張醫師
好的醫師教導人們如何吃好的食物
非常好的科普🎉🎉🎉
資料豐富,有用,謝謝張醫師🙏🏻🙏🏻
黑豆、枸杞、地瓜葉
感謝主耶穌美好的、奇妙的創造,讚美主耶穌...
感謝分享,受益良多。
感謝張醫師分享!謝謝
🙏🙏🙏
感謝張醫師🙏
張醫師您好~影片提到的食材我常吃,但吃黑豆怕脹氣所以都喝黑豆水(之前加微微黑糖現在怕血糖高只喝黑豆水)❤
非常棒喔
可加一片新會陳皮可免胀氣
@@張適恆醫師
🌹謝謝您鼓勵
家院子種有機地瓜葉很好照顧
謝謝您提醒,我今後會常吃。
感恩🌹
@@高少梅
謝謝您建議,我會試試看🌹
了解。謝謝分享❤
常喝黑豆漿,所以我之前也有查詢過黑豆的營養,原來大豆皂甘是很有幫助的成分,另外大豆異黃酮應該也是很好的成分吧?
是的,另外一個好東西就是大豆異黃酮,但黑豆比黃豆就多不了多少了
有機讚
我也愛吃地瓜葉,只可惜離開台灣之後,再吃不到了,更談不上找得到桐蒿菜,好悽涼喔!
美國超市德成行、大華有的'你也可以用地瓜發芽培養·
我在北美也有買過地瓜葉,只是真的很貴
張醫師今天的鏡頭放很高⋯⋯
嗨,霸道總柴的俏張醫師👍🏻
總柴這集請假一次😂😅
请问张医师黑枸杞也是泡软了直接吃吗?
黑豆煮水一次要用多少黑豆呢?
谢谢
是的黑枸杞也要泡軟,煮黑豆水就沒有限制,只是最好可以把黑豆也吃下去
聽到貨架上沒人要,還以為是紅蘿蔔😂
這個有時候會被搶光
喝黑豆漿也可以嗎
非常可以喔
@@張適恆醫師 謝謝醫師的回覆!
枸杞可以生吃嗎?
可啊甜甜的
可以
黑豆泡醋可以吗?
但地瓜叶很多草酸?
草酸高的青菜用川燙的,可以去掉很多草酸,或者用多一點水炒菜,菜汁不要。
泡醋可以喔
👍👍👍
地瓜葉是否potatoes leaves ? If not, what is it ??
Sweet potato leaves
@@張適恆醫師 thanks doctor. We used to grow potatoes n they have a lot of leaves which we think we cannot eat them. We threw them away. Wow. Based on what u said, they are good stuff n nutritious.
Thank you very much for your prompt response.
@@kk8423-ux2fvpotato is different from sweet potato
医生
很多医生又说地瓜叶没什么营养价值
怎样办
炒一盤請他們吃啊!
地瓜的營養很高,怎可能地瓜葉沒甚麼營養價值呢? 何況深綠色的蔬菜一律都是滿滿的植化素,更不可能沒營養阿。
👍👍👍👍👍👍👍
你说了枸杞要避免加热,又说要用热水烫几秒钟再吃 前后矛盾
不是說幾秒鐘了嗎?
超級食物是這10樣:
綠花耶菜,地瓜葉,洋蔥,
咖哩(薑黃素),靑豆(黑豆),
紅薯,黑蒜,綠茶,
奇異果。
再加一個杏仁!
這10樣超級食物最大的功效就是能夠抑制癌症產生!
漏掉生辣椒😂