Крутой ролик, Алексей. Обожаю подтягивания и различные их вариации, спасибо за эксклюзивные виды подтягиваний. Сразу лайк и ролик посмотрел от начала до конца, почувствовал вайб турников и тренировок на них. Хочу похвалить отличную подачу ролика,сразу видно грамотного и опытного спортсмена. Пусть мой комментарий послужит продвижением этого видео, его должны видеть все, очень информативно. Удачи вам)❤🔥
Отличное видео.🔥💪 Подтягивание- это то упражнение которое полезно выполнять всем - будь ты физкультурник или же проф. спортсмен либо простой человек - мужчина, женщина, не важно какого возраста. В общем подтягивание - это база. 💪🔥
Шнайдер мощь,я второй год с этим жилетом утяжелителем занимаюсь полет отличный! качество и правда у жилета классное.про подтягивания широким хватом как просто и за спину это да,я тоже считаю самые пушечные для широчайших.
А ведь еще фишка колец, что во время подтягиваний можно разворачивать кисть во время движения. Ну это уже воркаутерская фишка для подготовки к элементам.
Многие при рукопожатии здороваются мягкой кистью, думаешь - ну что за тряпка, другое дело здоровое рукопожатие, когда аж кости трещат. Сразу видно - физкультурник, подтягивается не по детски.))
посмеялся , частенько это бывает обманчиво , иной просто жмет сильно для понтов , типа он не слабак , а реально хиляк , у меня знакомый был , при рукопожатии рука на редкость мягкая и вялая , но при этом хороший боксер , вотрет не слабо кувыркаться будешь 😀😜
Кстати если научится, то можно подтягиваться обратным паралельным хватом, именно с упором на спину, просто руки меньше сгибать, чтобы бицепс нагрузку не забирал, по типу пуловера, мне больше всего нравятся такие подтягивания.
Каждый подтягивальщик, сколько бы лет ему не было, всегда хватается широким хватом и стремится прицепить к своему тельцу тяжёлую железяку - потому что готовится вырасти большим дядей. Подтягивальщик всегда беспокоится, что если он будет хвататься удобным ему хватом (узким) и тренироваться как есть, то так и не разовьёт широченную мышцу и помрёт сморчком.
Как раз недавно приобрел жилет iron star 25 кг - это действительно вещь, практично, удобно. Вариант подтягиваний на палочках прикольный, у меня похожая вариация, но только на полотенцах, как говорится скромно и сердито=) Лайк за видос, Алексей=)
Блин, ну ты че, обратным хватом функция широчайшей меняется с приведения плеча на разгибание плеча. А в руках да, акцент больше на бицепс, нежели чем на плечелучевую
Блин, ну ты чё, все до единой мышцы спины и рук (даже трицепсы в статике) работают при ВСЕХ видах перечисленных подтягиваний, речь об акцентах, о включении мышц в условных процентах. Тут почти все это понимают, кроме некоторых )
Алексей - однажды слышал, что подтягивания это вредно для организма (не помню точно, что именно) и меня мутит от этих упражнений. Лучше большой вес с читингом сидя, лежа, стоя... 🤔
Алексей вы реально очень сильный в подтягиваниях спортмен..Но у вас широчайшие очень небольшие для бодибилдинга почему при таких силовых в подтягиваниях у вас маленькие широчайшие?
Шредер вы очень функциональный атлет
Крутой ролик, Алексей. Обожаю подтягивания и различные их вариации, спасибо за эксклюзивные виды подтягиваний. Сразу лайк и ролик посмотрел от начала до конца, почувствовал вайб турников и тренировок на них. Хочу похвалить отличную подачу ролика,сразу видно грамотного и опытного спортсмена. Пусть мой комментарий послужит продвижением этого видео, его должны видеть все, очень информативно. Удачи вам)❤🔥
Вечный друг Алексея это не жилет iron start, а вечный курс.
Перерывы таки делает, силовые болтаются туда - сюда.
Шредер - просто монстр!!!
Алексей, дай Бог здоровья! Суперкласс! В жилете, наверное, еще кил 20. Спасибо за вашу открытую и честную жизнь в Ютуб.
Отличное видео.🔥💪 Подтягивание- это то упражнение которое полезно выполнять всем - будь ты физкультурник или же проф. спортсмен либо простой человек - мужчина, женщина, не важно какого возраста. В общем подтягивание - это база. 💪🔥
клокоцкий ты химик признайся уже, не морочь нам головы!!!
Не дождёшься от него,он слишком сильно верит уже в свою натуральность 😂
просмотрела на одном дыхании! спасибо! буду смотреть изучать и пробовать , но только более простые виды подтягивания)) все таки 47лет
Шнайдер мощь,я второй год с этим жилетом утяжелителем занимаюсь полет отличный! качество и правда у жилета классное.про подтягивания широким хватом как просто и за спину это да,я тоже считаю самые пушечные для широчайших.
Зожник физкультурник Химик Алексей Шреддер правильно будет
Какие Ваши доказательства?
@@евгенийгриб-к6ъв зал сходи и посмотри как мужики в натурашку тренят,такой сухости ни у кого нет
@@евгенийгриб-к6ъкакие у него доказательства, очередной пионер
@@евгенийгриб-к6ъ у него на лице написано, доказательства не нужны😂
@@евгенийгриб-к6ъ Кокаинум!
Любимое упражнение. Ждем весну и тренировки на спорт площадке!
А я жду армфайтов)
@@alexeishredder4419всем похуй
@@alexeishredder4419 все ждем Армфайты😅😂
а я не жду - всю зиму на улице тренируюсь))
А ведь еще фишка колец, что во время подтягиваний можно разворачивать кисть во время движения. Ну это уже воркаутерская фишка для подготовки к элементам.
Благодарю, очень полезное видео
Как всегда дизлайк для продвижения канала
В среднем каждое моё видео набирает 97% лайков и 3% дизов. То есть крик громкий, а результат жалкий 😊
@@alexeishredder4419то есть дизлайки бесполезны в основном?
Маленький терпила)) Ему не нравиться этот канал, но он страдает, терпит и смотрит)
Ну ты и тepпилa) Не нравиться канал, а оно страдает, терпит, но смотрит)
Самые лучшие подтягивания у Андрея Смаева.
Ваще все виды очень понравились. Не могу выбрать каким делать. 😊
Отличный канал, всем рекомендую
Комментарий для продвижения/Коментар для просування
Можно просто обычное приветствие "с вами Шредер"? Зачем говорить ЗОЖник если ты химик?
здаровый дядька, уважуха натур сразу видно.
Натураха 😂😂😂
@@Владимир-ю7ф5в ну наверно да 😀
Нормально. Молодец разнообразие в упражнение и вариации его исполнен я всегда напользу.
В дырку, лучше не заглядывать.
Многие при рукопожатии здороваются мягкой кистью, думаешь - ну что за тряпка, другое дело здоровое рукопожатие, когда аж кости трещат. Сразу видно - физкультурник, подтягивается не по детски.))
посмеялся , частенько это бывает обманчиво , иной просто жмет сильно для понтов , типа он не слабак , а реально хиляк , у меня знакомый был , при рукопожатии рука на редкость мягкая и вялая , но при этом хороший боксер , вотрет не слабо кувыркаться будешь 😀😜
@@МихаилЛ-й4г ударка тут не причем, нерелевантный пример
Да, встречал таких придурков,жмут руку как умалишённые))
Я с такими второй раз не здороваюсь.
@@Moonrider7777 согласен , у него рука как гутаперчивая была , пальцы блин на 180 градусов гнулись
@@halitosis2041 если это вы сэр мне написали , то не считайте других людей глупей себя , это как раз и есть признак недалекости
Ролик - реклама жилета.
Спасибо Алексей очень внятно объяснил,очень мне понравились все подтягивания.
Хорошие упражнения! Сам подтягивался сегодня, прямой хват +48кг х 3, 52кг х2, с.в 70кг
Ясно,на фарме!?
Кстати если научится, то можно подтягиваться обратным паралельным хватом, именно с упором на спину, просто руки меньше сгибать, чтобы бицепс нагрузку не забирал, по типу пуловера, мне больше всего нравятся такие подтягивания.
Конечно, просто грудь вверх выпячивать и ею двигаться к ладоням
Каждый подтягивальщик, сколько бы лет ему не было, всегда хватается широким хватом и стремится прицепить к своему тельцу тяжёлую железяку - потому что готовится вырасти большим дядей. Подтягивальщик всегда беспокоится, что если он будет хвататься удобным ему хватом (узким) и тренироваться как есть, то так и не разовьёт широченную мышцу и помрёт сморчком.
Когда будет видос про 11 видов уколов фармы в жеппу? Спрашиваю для друга
а где подтягивания на одной руке? ах да, автор не умеет, поэтому оно очевидно ему не лучшее
👍👍👍💪💪💪
Забыли подтягивания узким прямым хватом, думаю, не хуже всех остальных
Подтягиваться с жилетом, это как плыть 50 метров баттерфляй с гирей.
Алексей,незабывай креатинчик 😂❤ закинуть😊
А стойку всадника со штангой не пробовал?
Зачем?
Шредер тебе надо бегать а то два раза подтянулся а уже задишка
Фух я уж испугался что подтягивания исчезнут с канала :( ❤❤❤
подтягивания бессмертны )
Александр в последнее время вижу признаки химии прекращайте с этим делом!
Он давно уже на химии
Просто раньше не так выражено было@@Владимир-ю7ф5в
Как раз недавно приобрел жилет iron star 25 кг - это действительно вещь, практично, удобно. Вариант подтягиваний на палочках прикольный, у меня похожая вариация, но только на полотенцах, как говорится скромно и сердито=) Лайк за видос, Алексей=)
ага, полотенца тоже норм )
Хороший дядька!
Алексей от вас есть промокод на жилеты?
Нет
Надо тоже такое записать мне видео😂 в Отжиманиях тоже😅 талантов много времени мало, спасибо за идею Алексей. 👍💪
На курсе как не делай все будет расти
👍👍👍
Я всегда подтягиваюсь широким на горизонтальной лесенке
Вообще не согласен с тобой! Широкий хват к груди либо за голову грузят больше всего ромбовидные и большие круглые мышцы спины!!!
Замечательно
Я регулярно использую дополнительный вес в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях. Кое какие виды подтягиваний я еще не пробовал, спасибо Алексей!
Никогда не было отказа из-за спины, только из-за рук...
Спс Леха потягивания я люблю
Лайкитос >>> 👍👍👍
Спасибо узнал новое о спинодоминантных подтягиваниях.
Шредер, лови еще вариант:
На кольцах в свечке, ногами в верх.
Грузится верх плечевого пояса и руки.
Все екзотика окрім двох перших
Блин, ну ты че, обратным хватом функция широчайшей меняется с приведения плеча на разгибание плеча. А в руках да, акцент больше на бицепс, нежели чем на плечелучевую
Блин, ну ты чё, все до единой мышцы спины и рук (даже трицепсы в статике) работают при ВСЕХ видах перечисленных подтягиваний, речь об акцентах, о включении мышц в условных процентах. Тут почти все это понимают, кроме некоторых )
А где запись вчерашнего эфира?
В прошлом
Настоящий качочек 🐅🐅🐅
Качочек 😂 ромашка завязывай женские гормоны пить
лайк уже только за рофл с лифтом 😆😂🤣
:)
Го на борьбу
армфайт через 5 дней, какая борьба? )
Спасибо! ✌️👍
Клакоцкий так и не научился кипингу с батерфляем . Совсем задеревинел !)
Алексей - однажды слышал, что подтягивания это вредно для организма (не помню точно, что именно) и меня мутит от этих упражнений. Лучше большой вес с читингом сидя, лежа, стоя... 🤔
Где купить эту "косточку"?
не знаю
Уже два года болит в локте. Люблю тренировки , но эта боль это пздц. Может кто что знает или в мои сорок это конечная?)
Берешь очень широкий хват
Вот фантазёр.
Привет
О просмотров
как жить-то теперь? :((
Я даже не знаю 😢
Я первый
1
Хорошие виды подтягиваний. Жаль, что со слов одного армрестлера это "детский сад")
Лена сказала что ти шракер.😢
А что за желет крутой такой?
Никогда раньше у тебя не видели такой
новый жилет Iron Star, новая модель 20 кг с цельными металлическими грузами по 1 кг
@@luckyman6416 ого я как раз таки этим занимаюсь, обязательно надо брать
Алексей вы реально очень сильный в подтягиваниях спортмен..Но у вас широчайшие очень небольшие для бодибилдинга почему при таких силовых в подтягиваниях у вас маленькие широчайшие?
Отягощение чем-то лёгким набил видно что там подушка. Опять решил нам лапшы навешать. Ох уж эти блогерочки.
химари
какой диаметр рукояток +- надо для подтягиваний в 4 упражнении?
Обожаю подтягивания. Не забывай про них
Еще один вид подтягивания забыл (
Руки просто огромные) 💪
Ролик- огонь🔥. Подтягивания- must have
интересные прибамбасы из арма и для спины штука понравилась. Надо будет в деревне такое себе соорудить )