님들 제가 영상에서 설명을 제대로 못했습니다~!!! 단백질 100그람 먹는다 = 닭가슴살 100그람 먹는다 탄수화물 60그람 먹는다 = 고구마 60그람 먹는다 요런 의미였습니다~!!!!!! 편의상 평소에 두두랑 계속 그렇게 대화하다가 미처 인지를 못하고 영상에서까지 그렇게 말했습니다...🦦
꺄아아아아 울 옹니 항상 뭘 해도 멋있게 해내는 언니 … 항상 뭔가 시작하면 끝까지 해내기가 참 힘들었는데 둥쓰 보면서 ‘아! 울 언니두 일캐 열시미 하는데 !!! 언니를 닮아보자 !!!’ 하는 생각으로 뭘 해도 열심히 하는 삶을 살아보려구요 >_< 항상 도움이 되어줘서 고마워오 울 둥쓰 ..🫶 (나도 진짜 다이어트 해야지 .)
다이어트 너무 하고싶은데 의지박약인지 참 마음대로 안되네요 학생땐 돈이 없으니 먹고싶어도 자동으로 억제가 됐는데 직장인이 된 지금은 공허함은 커지고 보상심리도 커지고 와중에 돈 걱정은 없으니 거의 매일 저녁을 시켜먹고있어요 배달 매일 시키는 사람 이해못했는데 정신차리니 이러고있더라구요 회사생활하면서의 공허함과 우울감을 해소시켜줄 수단을 음식밖에 못찾았어요 ㅠㅠ 뭔가 잘못되고 있다는걸 알면서도 끊어내기가 너무 힘드네요 언니 영상보며 다시 한번 마인드리셋을 해봅니다! 당장은 다이어트보다 건강한식단 위주로 바꾸는거부터 시도해볼게요 좋은 영향력을 주셔서 감사합니다 언제나 아끼고 사랑해요 알라뷰~
저는 생에 처음으로 gym을 다니기 시작했는데요. 어떤 목적보다는 요즘 정신적으로 정말 많이 힘들고 우울한데 잡생각을 떨치고 자신감을 얻기위해 심리상담에서 운동을 추천받았어요. 안그래도 다니고 싶었는데 2일에 한번씩 1시간씩 운동해요. 근데 생각보다 넘 재밌고 매일가고싶은데 그럼 갈때마다 또 샤워해야돼서 그것땜에 참아요ㅠㅠ 저는 해외에 살아서 운동이 일상,문화에요. 다들 열심히 하기 때문에 저도 조금만 더! 하면서 몇분 더 뛰고, 몇개 더 하고 긍정적인 영향을 받아서 좋아요. 아직 일주일 밖에 안돼서 눈에 띄는 변화는 전혀 없는데 그 사이에 4번이나 가서 넘 뿌듯. 달리기, 자전거 합쳐서 거의 40분하고 나머지는 근육 키우는 기구들 해요. 제가 무릎이랑 골반상태가 많이 안좋아서 이 악물고 달리는데 통증땜에 더 못달려서 슬프네요. 암튼 이대로만 한다면 무조건 하체그뉵질몸짱이 되리라 믿습니다! 아 근데 저는 체중감량이 주목적은 아니라서 진짜 먹고싶은거 싹 다 먹어요ㅋㅋㅋㅠㅠ 그래도 땀은 쭉쭉 빼기 때문에 체중감량은 분명 될 거에요. 둥인다욧팀분들도 화이팅!! 할 수 있다
둥모.. 단백질을 한끼에 100g 먹는다는 건 음식량을 기준으로 (예를들어 닭가슴살 100g) 먹는다는 거죠?.. 순수 단백질의 그람수로 백그람 먹으면 안되어요,, 신장에 무리가 심하게 가고 중풍이 빨리 올 수가 있어요! 닭가슴살 100g의 단백질 함량은 31g이에요. 보통 단백질은 운동하는 사람 기준 자기 몸무게 기준 두배 이상 먹지 않는 걸 권장해요. 예를들어 언니가 50kg이라면 순수 단백질 량은 100g까지 먹어야 가장 좋다는 뜻이에요. 즉 닭가슴살 100g을 하루 세끼 매 끼마다 먹었다면 이미 하루에 먹어야 할 단백질 양은 다 채웠다고 보면 되는 것이죠! 저 같은 경우에는 하루에 먹는 단백질 량을 확인하기 위해 어플을 사용해요. 먹은 음식을 기록하면 그 음식 안에 들어있는 영양소들의 그람수를 자동으로 계산해주는 어플인데 다른건 확인하지 않아도 단백질 양과 당의 양을 확인하기 위해 사용하고 있어용 여러 다이어트 어플에서 그 기능은 제공해주기 때문에 어차피 음식을 저울로 재서 섭취하는 중이시라면 어플도 써보시는것도 추천드릴게요! 그리고 생리가 겹쳤던 주간에 증량을 했다고 언급하셨는데 이건 당연한겁니다. 생리 기간에는 겉으로 보이지 않아도 자궁도 붓고 몸 전체적으로 붓기가 올라오는 시기라서 2-3키로 정도 올라가는 건 정상이에요. 만약 둥모가 엇? 난 1kg만 증량했는데? 싶었다면 그건 붓기와 체지방의 감량도 함께 이루어져서 결론적으로 1kg만 증량한 것 처럼 보인거랍니다.
오ㅏ ..! 저듀 먹방에 대한 생각이 웅니랑 넘 똑같애요 저두 인생 살면서 주변에 대대적이진않지만 소소하게 알리고 한 다이어트가 두번정도 있었는데 그때마다 알고리즘이 먹방으로 가득했거든요 ㅋㅋㅋ 짝궁이나 칭구들이 제가 먹방 보는걸 보고 그거 보고있으면 먹고싶어지지않냐고 굳이 왜 찾아보냐고 했는데 저두 딱히 와 저거 지금 먹어야겠다 .. 이것보다는 맛있겠다~ 맛있게 드시네~ 정도가 다 였거든요.. 그것이 식욕과 절제는 다르다는걸로 설명이 되네욥 ㅎㅎ 누가 또 물어보면 므찌게 그러케 대답해야쥐 난 절제하는 므찐 사람이야 우하하!! 🤭
승인님 보면서 항상 느끼는게 언니는 마음가짐이랑 말하는거 행동 하는거 하나하나를 다 먼저 곱씹고 하는거 같아요. 그래서 항상 하시는 말씀도 너무 멋지고 격려되고 본받고 싶어져요 :) 저도 2주 뒤에 시험 끝나고 다이어트 시작할 생각인데 이 영상 보고 언니 처럼 멋지고 바로된 마음가짐으로 열심히 할게요~!
둥인 언니가 행복하게 다이어트 하시는 거 같아서 넘 다행이구 저도 행복해요 둥인 언니의 다이어트에 대한 이야기 너무 좋아요 어떤 모습의 둥인 언니든 사랑하고 좋아하니까 앞으로도 스트레스 없이 언니가 원하는 목표 이루셨음 좋겠어요 이때까지 잘 해오셨으니까 앞으로도 잘 해내실 거라 믿어요 🤍✨
![[Monthly vlog] June: Exercising everyday for 30 days /Tasty diet snack after trying out everything](http://i.ytimg.com/vi/1KZR66xOYlE/mqdefault.jpg)
![[국제커플] 랜선으로 볼 때 가장 만족스러운 연애](http://i.ytimg.com/vi/dtQ-sza0BOc/mqdefault.jpg)
님들 제가 영상에서 설명을 제대로 못했습니다~!!!
단백질 100그람 먹는다 = 닭가슴살 100그람 먹는다
탄수화물 60그람 먹는다 = 고구마 60그람 먹는다
요런 의미였습니다~!!!!!!
편의상 평소에 두두랑 계속 그렇게 대화하다가 미처 인지를 못하고 영상에서까지 그렇게 말했습니다...🦦
언니 물 드시기 힘드시면 담터 히비스커스 콜드브루티 드셔보세용!!! 당도 없고 좋아요!! 전 그거 여름마다 더울 때 달콤한 음료 마시고 싶을 때 그거 마셔용ㅎㅎ 맛도 사실 여러가지라서 진짜 좋아요!!
추해지지 말자는 말 겁나 공감돼요!!!! 내가 선택한 다이어트 결연하게 가자!!! 💪💪💪
오예~~~~~~내 밥친구 이승인 사랑해~!!!~~!!!!
정자제공거붘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부부라서 거리낌 없이 할 수 있는 말이다 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋㅋㅋ 정자제공거부 나만 웃기냐궄ㅋㅋㅋㅋ 으 우리언이 쪼꼬렛이 을매나 먹고 싶었으면 근데 너무 웃겨
ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 두두님 목소리로 음성지원돼요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
파이팅!!!!!! 할 수 있다악!!!!!!!!!!🔥🔥🔥
나경님 하이염
나경님의 식단도 궁금합니다.. 예… 뀨 ㅠ
언니 나 요새 너무 우울해.. 근데 언니가 열심히 사는 모습 보면 기분이 좋아져.. 언제나 고마워요
언니의 주저리 주저리가 전부 재밌으면 어떡하죠... 언니는 제 밥친구에오ㅠㅜ( 제 인생 친구와도 같다는뜻) 언니 앞으로도 행복하게 감량하고 행복하게 잘 살아봐용 !! 칠순잔치vlog까지 아좌좌!
꺄아아아아 울 옹니 항상 뭘 해도 멋있게 해내는 언니 … 항상 뭔가 시작하면 끝까지 해내기가 참 힘들었는데 둥쓰 보면서 ‘아! 울 언니두 일캐 열시미 하는데 !!! 언니를 닮아보자 !!!’ 하는 생각으로 뭘 해도 열심히 하는 삶을 살아보려구요 >_< 항상 도움이 되어줘서 고마워오 울 둥쓰 ..🫶 (나도 진짜 다이어트 해야지 .)
다이어트 너무 하고싶은데 의지박약인지 참 마음대로 안되네요 학생땐 돈이 없으니 먹고싶어도 자동으로 억제가 됐는데 직장인이 된 지금은 공허함은 커지고 보상심리도 커지고 와중에 돈 걱정은 없으니 거의 매일 저녁을 시켜먹고있어요 배달 매일 시키는 사람 이해못했는데 정신차리니 이러고있더라구요 회사생활하면서의 공허함과 우울감을 해소시켜줄 수단을 음식밖에 못찾았어요 ㅠㅠ 뭔가 잘못되고 있다는걸 알면서도 끊어내기가 너무 힘드네요 언니 영상보며 다시 한번 마인드리셋을 해봅니다! 당장은 다이어트보다 건강한식단 위주로 바꾸는거부터 시도해볼게요 좋은 영향력을 주셔서 감사합니다 언제나 아끼고 사랑해요 알라뷰~
취준중인 숲친인데 전 그냥 돈걱정 없는 직장인이신게 넘 부러워용..
ㅋㅋㅋㅋ아니 9:20 체리꼭지인 줄 알았는데 고추꼭지였다니....!
19:03 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엔딩크레딧 편집 대박웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여보 왜 나 저격해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어떤 것을 하던 항상 승인님만의 똑부러짐(?)이 있어서 너무 대단하다 생각합니다. 너무 배우고 싶은 승인님의 모습이에요👍
섭취한 만큼 살이 찐다는 거는 건강하다는 말 맞는 거 같아요 몸에 문제 생기면 그렇게 못 하기도 하니까요 남은 기간도 힘내세용 화이팅😃
초콜릿 먹고싶은 썰 듣고 앞에 내용 다 까먹었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋ웃뎌ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워용 투쿠큐ㅠㅠㅠ 으른짱😎😳❤️🔥
나는 멋쪄.. 그러니까 징징 댈수 없서!!
이방법 좋은거같아요..오늘도 유익하다.. 둥인언니 말이면 다 해낼수 있을거같아..
아유 사람이 왜이렇게 귀여워 진짜
16:02 언니 이러면 91년생이 아니라 91살 아냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ??!!!
퇴근하고 타코야끼 20개 에어프라이에 돌려놓고 이 영상을 틀어버림....
언닌 제 인생에 정말 큰 영향력을 주는 사람인것 같아요. 언니가 건강한 다이어트를 한다고 하니 저도 해볼까 고민해보고있어요 지금도! 30대는 좀 무던해지고 성숙해지는구나 싶기도 하고. 제 20대 초반을 채워준 둥모!
저희 가족들이 다 무덤덤한 성격이어서 애정이 많은 저는 둥모 영상 볼때마다 없던 친언니,이모를 보는 기분이 들어요! 언니같은 유튜버가 되고싶다는 생각도 자주해요❤
저는 생에 처음으로 gym을 다니기 시작했는데요. 어떤 목적보다는 요즘 정신적으로 정말 많이 힘들고 우울한데 잡생각을 떨치고 자신감을 얻기위해 심리상담에서 운동을 추천받았어요.
안그래도 다니고 싶었는데 2일에 한번씩 1시간씩 운동해요.
근데 생각보다 넘 재밌고 매일가고싶은데 그럼 갈때마다 또 샤워해야돼서 그것땜에 참아요ㅠㅠ
저는 해외에 살아서 운동이 일상,문화에요.
다들 열심히 하기 때문에 저도 조금만 더! 하면서 몇분 더 뛰고, 몇개 더 하고 긍정적인 영향을 받아서 좋아요.
아직 일주일 밖에 안돼서 눈에 띄는 변화는 전혀 없는데 그 사이에 4번이나 가서 넘 뿌듯.
달리기, 자전거 합쳐서 거의 40분하고 나머지는 근육 키우는 기구들 해요.
제가 무릎이랑 골반상태가 많이 안좋아서 이 악물고 달리는데 통증땜에 더 못달려서 슬프네요.
암튼 이대로만 한다면 무조건 하체그뉵질몸짱이 되리라 믿습니다!
아 근데 저는 체중감량이 주목적은 아니라서 진짜 먹고싶은거 싹 다 먹어요ㅋㅋㅋㅠㅠ
그래도 땀은 쭉쭉 빼기 때문에 체중감량은 분명 될 거에요.
둥인다욧팀분들도 화이팅!! 할 수 있다
3월 1일부터 100일 다이어트 시작으로 일반식 1끼, 다이어트식(?) 1끼 먹으며 운동은 아직 시작하지않았는데 언니보면 진짜 대단한거 같아요 .. 언니 마음가짐을 본보기로 첫 다이어트 성공을 이룰게요 !!!❤ 언니 알랍..❤️🔥
으앗 나도 다이어트 고프다...😢
언니 물을 하루에 너무 많이 먹으면 오히려 안좋대요 그냥 목마를때 먹으면 돼요! 예전에 연구결과가 잘못나온게 지금까지 정정되지못하고 있었던거에요! 다이어트하면서 파부가 좋아지는거는 물먹어서 그런게 아니라 그냥 식이조절과 운동때문이에요! 그러니 너무 힘들어하지 말아요!
정자제공거부ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앗시ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 떠올릴수록 저항 없이 웃게 돼요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ
언니 입담 최고 꿀잼,, 20분 순삭
언니가 영상이 젤 좋아 항상행복만해~~~~❤
우울했는데 언니 보고 기분 좋아져야지
저도 다이어트중인데 고용상 스테로이드 복용으로 식단과 운동을 병행하는데도 살이 빠지질 않아요..ㅠ 그래서 하루하루 울적해져서 체중계를 치워버렸고, 의지가 나날이 약해지고있었는데 오늘 언니영상보고 다시 마음다잡고 으쌰으쌰 해야겠어요 나자신 화이팅! 둥언니 화이팅!!
대박 양치하면서 언니 영상 보고있었는데!!! 올라오자마자 바로 봅니당🥰🥰
매번 시도는 하는데 다이어트를 성공하는게 정말 힘든거같아요..🥲 그런데 언니 영상을 보니까 이번에는 정말 열심히 다이어트를 해서 예쁜 옷들을 입고싶다고 생각이 들어요! 언니는 저의 자극제이자 롤모델이세요..,,🫶🏻
정자거부 미쳣나바ㅜㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅜ 넘 웃겨서 침나왔어요
쪼꼬렛이 먹고싶어서 두두를 부여잡고 임신해야한다고 한 언니와….. 정자제공거부를 외친 두두…. 이게 부부의 빨간매운맛…?😂
언뉘 영상 보다가 너무 찔려서 눈 앞에 있는 과자 도로 집어 넣었어여,,
나 진쫘 다이어트 해야겠다,,,
내가 원하던거 이거 !!!!!!! ❤ 사랑해요 언니 😊
오밀조밀 말잘하는거 너무 귀엽구 부럽당 .. 💗
짱조아 이승인 보고있으면 절로 엄마미소 지어짐 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 따랑해유
저도 그램수 재서 탄단지 비율 맞게 챙겨먹는거 재밌어서 좋아하는데 다른사람들은 강박으로 보더라고요;; 안타깝다는 식으로 말하는데 내가 너보다 건강하게 먹는데 왜 불쌍해 해…?
임신해야한다고 오라눀ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ진짜 부부라서 할 수 있는 말이긴 하다..
쫌쫌따리로 틈틈히 먹어서 찐 사람 저여..🙋♀️ 절제력없는 사람 저여🤦♀️ㅜㅠ 흑
둥모.. 단백질을 한끼에 100g 먹는다는 건 음식량을 기준으로 (예를들어 닭가슴살 100g) 먹는다는 거죠?.. 순수 단백질의 그람수로 백그람 먹으면 안되어요,, 신장에 무리가 심하게 가고 중풍이 빨리 올 수가 있어요! 닭가슴살 100g의 단백질 함량은 31g이에요.
보통 단백질은 운동하는 사람 기준 자기 몸무게 기준 두배 이상 먹지 않는 걸 권장해요. 예를들어 언니가 50kg이라면 순수 단백질 량은 100g까지 먹어야 가장 좋다는 뜻이에요. 즉 닭가슴살 100g을 하루 세끼 매 끼마다 먹었다면 이미 하루에 먹어야 할 단백질 양은 다 채웠다고 보면 되는 것이죠!
저 같은 경우에는 하루에 먹는 단백질 량을 확인하기 위해 어플을 사용해요. 먹은 음식을 기록하면 그 음식 안에 들어있는 영양소들의 그람수를 자동으로 계산해주는 어플인데 다른건 확인하지 않아도 단백질 양과 당의 양을 확인하기 위해 사용하고 있어용
여러 다이어트 어플에서 그 기능은 제공해주기 때문에 어차피 음식을 저울로 재서 섭취하는 중이시라면 어플도 써보시는것도 추천드릴게요!
그리고 생리가 겹쳤던 주간에 증량을 했다고 언급하셨는데 이건 당연한겁니다. 생리 기간에는 겉으로 보이지 않아도 자궁도 붓고 몸 전체적으로 붓기가 올라오는 시기라서 2-3키로 정도 올라가는 건 정상이에요.
만약 둥모가 엇? 난 1kg만 증량했는데? 싶었다면 그건 붓기와 체지방의 감량도 함께 이루어져서 결론적으로 1kg만 증량한 것 처럼 보인거랍니다.
그러게요 제가 충분히 설명을 못했네요! 닭가슴살 기준 100그람을 매끼 섭취하고 있습니다~!~ 생리기간 증량에 관해 자세히 알려주신것도 감사합니다ㅎㅎ 머리론 이해해도 막상 숫자보묜 속상해서 짱나더라고용~~
한끼에 단백질 식품을 100g드시는군요 한끼에 단백질 100g이면 지인짜 많은 거라서!
화이팅이에용!ㅎㅎㅎ
영상 중반부쯤 자고 있는 누가를 발견했네용😆
지금 당장 보거싶은데 헬스장가서 러닝머신하면서 봐야해서 꾹 참는다..
헉헉 잇둥인!!!!!사랑해요 일단 보기전에 댓글달기♥
저두 다이어트 중이예요 약 3개월 전부터 계속하고 있어요
저 뒤에있는 강아지도 인형인가용..?
ㅋㅋㅋ인형처럼 너무 귀여워요!!
승인언니는 여전히 귀여우셔라. ㅠ 삼십대 맞냐묭 (핫투)
언니 나 방금 김치찜 먹었는데 언니는 김치 개수 정해서 먹었대....씻어 먹었대....
영상 매번 볼때마다 이뻐지시는 승인님❤
아 뒤에 강아지 너무 귀여워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅂ❤❤❤😂😂😂
둥언니 영상보며 들고 있던 튀김소보루 내려놓기,,
즐기는 사람을 이길수는 없어요 한때저도 걷는거에 미쳐서 다이어트 했던 기억은 짜릿함 잊을수가 없어요 파이팅 하세요~~❤
둥쓰 ❤ 다이어트 화팅 입니다 ❤
자꾸 예뻐지는 둥인님❤❤
오늘 개강하고 이제 막 집들어왔는데 뉴비디오라니🫢🫢❤️
13:06 누가 손 바꿈
오ㅏ ..! 저듀 먹방에 대한 생각이 웅니랑 넘 똑같애요
저두 인생 살면서 주변에 대대적이진않지만 소소하게 알리고 한 다이어트가 두번정도 있었는데 그때마다 알고리즘이 먹방으로 가득했거든요 ㅋㅋㅋ
짝궁이나 칭구들이 제가 먹방 보는걸 보고 그거 보고있으면 먹고싶어지지않냐고 굳이 왜 찾아보냐고 했는데 저두 딱히 와 저거 지금 먹어야겠다 .. 이것보다는 맛있겠다~ 맛있게 드시네~ 정도가 다 였거든요.. 그것이 식욕과 절제는 다르다는걸로 설명이 되네욥 ㅎㅎ
누가 또 물어보면 므찌게 그러케 대답해야쥐
난 절제하는 므찐 사람이야 우하하!! 🤭
혹시ㅜㅜ지금 이 오프닝앞부분에 나오는 노래브금 알수있을까요?ㅜㅜ 너무 궁금합니다
다이어트 전후 둘다 이뻐요♡
승인님 보면서 항상 느끼는게 언니는 마음가짐이랑 말하는거 행동 하는거 하나하나를 다 먼저 곱씹고 하는거 같아요. 그래서 항상 하시는 말씀도 너무 멋지고 격려되고 본받고 싶어져요 :) 저도 2주 뒤에 시험 끝나고 다이어트 시작할 생각인데 이 영상 보고 언니 처럼 멋지고 바로된 마음가짐으로 열심히 할게요~!
한끼에 단백질 100이요?!
9:50
누가 핑크뱃살 귀엽다..
언니 멋져요...ㅠㅠㅠㅠ
둥인 언니가 행복하게 다이어트 하시는 거 같아서 넘 다행이구 저도 행복해요 둥인 언니의 다이어트에 대한 이야기 너무 좋아요 어떤 모습의 둥인 언니든 사랑하고 좋아하니까 앞으로도 스트레스 없이 언니가 원하는 목표 이루셨음 좋겠어요 이때까지 잘 해오셨으니까 앞으로도 잘 해내실 거라 믿어요 🤍✨
누가 배 한번만 만져보고 싶따,,,,
저뒤에 누가 너무귀엽당
이승인 사랑해
누가 귀여워,,,
귀걸이 어디꺼에여????❤
저 저거 똑같은거 더블류컨셉에서 봤어요! 요즘 상단노출해주시는거같아요!
정자제공거붘ㅋㅋㅋㅋ
언니 진짜 마인드가 넘 건강하고 예쁜거가타 .. 추해지지말자 저말이 진짜 넘 멋있고 공감돼 .. 어쩜 생각도 이렇게 예쁠까 ..🥹♥️
둥인언니 화이팅~!!!!
혹시 키가 몇이세용?
💗💗
ㅠㅠ 저도 다이어트 하는중인데… 주변사람한테 너무 찡찡댔는데 그러면 안되는걸 알면서도… 너무 힘들어서 얘기했어요.. ㅠㅠ 저두 언니의 마음 가짐으로 열심히 다시 해볼게욥! 화잇팅
알라뷰승인