Ни разу не пробовала кунжутную пасту, но так о ней здорово рассказал, что завтра пойду куплю ) А из кэроба я как раз делаю супер шоколад. Смешиваю в равных частях кэроб и какао, добавляю столько же какао масла или кокосового масла . Растапливаю на водяной бане масло, потом туда кэроб и какао быстро замешать. Часто добавляю кокосовую стружку , или какао крупку , детям режу чуть изюма и тоже туда. Заливаю в силиконовую форму сплошную и в морозилку. Потом отламываем куски шоколада готового
Андрей Рожков, Вы очень интересный человек..... Я сама теоретически знакома со всеми известными диетологами..... Сама в прошлом преподаватель, - химический состав пищевых продуктов, канд.техн.наук..... Много споров о завтраках, воде, голодании, различных кето и т.д. диет. Единственная рекомендация, - (повторяю, она лично моя). Делать Ваши фильмы немного конкретнее, немного короче по времени..... Они все очень актуальны....Просто всегда наблюдается нехватка во времени, а хочется ознакомиться с Вашей методикой значительно больше.... У Вам мого ПОЛЕЗНОЙ информации..... СПАСИБО ВАМ, я сегодня просидела у комп. уже 6 часов, - цэ вжэ занадто (живу на Украине).....Спасибо, моя рекоменд. фильмики бы по 4-6 минут.... Это будет супир!!!
Очень интересно вас слушать, я недавно наткнулась на ваш канал. Я экспериментировала с кето около года и хотя это было очень положительно для моих гормонов, вес я ни чуть не потеряла, а под конец даже набрала немного. Потом услышала про длительное голодание и в запив стала собирать инфу. Длинная история короче, я голодала 3 месяца. Не совсем правильно тк не знала что надо правильно выходить и ела один раз в 30 дней. Чувствовала себя противно после еды и опять уходила в голод где я чувствовала себя прекрасно. Сейчас я поумнела и делаю время от времени 5-7 дневное голодание просто для здоровья, выхожу на овощных соках в течении дня так 3-4. Теперь я пытаюсь найти вид питания который я могу поддержать долговременно. Сначала я была уверена что кето- ответ на всё, но послушав вас, мне кажется что вы делаете довольно веские аргументы против какой-либо «диеты» вообще. Да и потом, когда мы не работаем определенную мышцу, она в результате атрофируется. Резонно полагать, что подобное произойдёт с моим организмом- он забудет как эффективно перерабатывать углеводы в энергию. Да и потом, кето- это хорошо когда ешь дома, но с ним трудно когда приходится есть в ресторане. Я с семьей в Disneyland еду весной и меня это стрессует. Я не хочу быть такой extra. Хочется научить организм перерабатывать всё и не набирать вес. Я полностью согласна с вами по поводу цельной еды, но вот один пункт. Замороженные овощи. Я много читала и обнаружила, что очень часто замороженные овощи и фрукты содержать больше нутриентов чем свежие. Оказывается, что витамины разрушаются при воздействии света. И мы никогда не знаем сколько дней овощи хранятся в супермаркете. Замороженные продукты, с другой стороны, нарезают и быстро замораживают прямо на ферме, где их собирают, сохраняя большую часть их питательных веществ. Я все еще предпочитаю покупать овощи на фермерском рынке летом, чтобы получить самые свежие местные продукты, но в более холодные месяцы я считаю, что замороженные овощи - отличная замена. в любом случае, с ними все в порядке.
Андрей,благодарю за твой труд,твои видео.Год сидел на "вере",под названием веганство.Твои видео направляют сознание в осознанное питание.Поменялось понятие питание в принципе.Продолжай!
Привет, спасибо за труд, ты открыл для меня много полезного. Многое что изменил в своем питании, а самое главное я понял что овощами можно наедаться в доволь и надолго. Делаю себе такие же большие миски с салатом и просто кайфую от такой живой и полезной еды. За месяц сбросил уже больше 5 кг, энергии хоть отбавляй. Движемся дальше) ещё раз спасибо и большой респект! :)
Умник ТВ главное не забывать с овощами есть другую еду в которой Организм все также нуждается как и раньше . Овощи это не еда . Это клетчатка прежде всего, которая очищает нас изнутри от всего накопленного хлама. Так что белками жирами и углеводами обделять себя не стоит при этом ни в коем случае
Для меня просто открытием стала этим летом сырая, молодая кукуруза. Ребят, это просто непередаваемая вкуснота! Я все думаю, ну на хрена я ее всю жизнь варила!? Просто нас так с детства учили, все надо варить и жарить. Слава богу осознанность и ко мне пришла! Чему я очень рада и всем желаю того же!!!!
Мммм, как вкусно !! Я тоже так же делаю со стружкой. - Попробую и какао бобы добавлять 👍 А насчет гречки - если зеленую не охота проращивать иногда, обычную черную ядрицу заливаю на ночь водой чистой и всё. Утром она разбухла и супер👍
Спасибо!))) Это оооочень вкусный десерт, а это яеще не добавила семена чиа и голубички и какао у меня самый простой)ммм мне гречка эта в какао в сочетании со сладкими яблочками напоминают орешки в шоколаде🙃😌
Андрей благодарю вас!!! Каждое ваше видео это рецепт здоровья!!! Смотрю и пересматриваю с удовольствием! Узнала много нового для себя, что мне и помогает становиться здоровее!!!
Андрей, благодарю за шикарный рецепт! Обожаю зеленую гречку с яблоками и корицей, для меня это уже законченное блюдо, но теперь добавлю какао бобы и конопляные семечки. Респект за видео!
Хватит себя жалеть! раскачивать ,,маятник" туда - сюда! Живое!!! Вот и все! Хватит уговаривать!!! Себя любимых!!! Поймите: - ЖИВОЕ!!! ПИТАНИЕ!!! ФРУКТЫ И ОВОЩИ!!!-80 ПРОЦЕНТОВ! И НЕ ЕШЬТЕ МНОГО! КИШКОМЕТЫ!!!по себе все проаерено! Поголодайте 3 дня! И поймете вкус ОЧЕНЬ ПРОСТОГО!..НЕ ИЗВРАЩАЙТЕСЬ!!!
Это 100%, пускай на бюджетной ЗП попробует так питаться,балабол,он или неделю так поест или квашеной капустой с прошлогодними яблоками будет давится!)))
Приятно смотреть на единомышленника)) Я всё это осознал в юном возрасте, на своём горьком опыте)) Жаль нам с рождения это не прививают, мучался с желудком в школьные годы
Андрей, семена замачивать а воде какой температуры и на какое время? Я сейчас завариваю кипятком семена льна на ночь в термосе. И утром пью натощак. Это наверно неправильно?
На 18й минуте сразу обратил внимание на миф, о различиях зелёной и обычной прожаренной гречи, согласно лабораторным исследованиям, по количеству минералов и питательных веществ они не чем практически не отличаются, при этом усваиваемость лучше у прожаренной гречи. А в муку белую, можно добавлять цельнозерновой, отличные лепешки получаются, мука в том числе цельнозерновая , вода, соль.
Вот это да!!! Андрей! Какие маленькие пакетики вкусняшек! Приезжайте в Таиланд! Здесь свежая стружка на рынке тазами продается, кунжут белый и черный килограммами! Недалеко от дома, который я снимаю, мужчина на продажу выращивает салат. Фрукты! Овощи! Все свежее! Проростки! И море!!!!!
@@elenababaeva2772 😀 приезжайте на Пхукет, выпьем по кокосу, добудем мякоть (у меня есть штука специальная). И здесь куча фруктов и всего того, что Андрей добавляет в свои салаты 😀
Андрей, спасибо огромное за канал и за то, что делишься своим опытом) Я заметил, что питание живой едой - это действительно круто! Теперь нужно учиться питаться по-новому. Я хотел спросить насчет семян кунжута - на сколько часов их нужно замачивать? Столкнулся в интернете с разной информацией - 6-8 часов, 12-14 часов, где правда и как лучше - непонятно) Буду рад совету)))))
Сергей Баскаков на ночь часов на 8-10 и норм , потом в блендер и в кашу все . Обычно замачивают надолго чтобы потом легче проращивать. Но семена кунжута очень сложно проращивать . Можно и не пробовать .
Молодец, АНДРЕЙ! Правда на 100 %! Почему в городе люди чаще болеют, и цвет лица у сельских жителей всегда свежее, чем у городских? Потому что они питаются здоровой пищей, выращенной без химии. .
Я вот худой и иду в зал качаться,чтобы увеличить мышечную массу. Вот пожалуйста расскажи как мне конкретно питаться за день,чтобы при этом я и смог увеличить мышечную массу и питался правильно?
Спасибо за дельные советы! Я начала много есть сейчас летом зелени и сырых овощей и мой желудок после обеда в основном просто ужасно болит и конечно я задумалась типа почему? Должно же быть наоборот лучше, и я задумалась о том что это наверное не моё. Но пожалуй я действительно постараюсь найти своё оптимальное соотношение сырой и термически обработанной пищи, тем самым приучая свою микрофлору.💪🏻 спасибо за видео.
Андрей, как всегда все здорово. Но тут такое дело, я смотрел твое видео о влиянии хлеба на организм, но часто жизнь вносит свои коррективы. Отсюда вопрос: твое мнение о хлебе из отрубей, а так-же о сухарях из черного хлеба?
13 лет не употребляю алкоголь и не курю!! Какие изменения ? Самое заметное мозг стал работать быстрее , мыслительные процессы , улучшилась память , да просто легче стало , цвет лица стал нормальный!! Победить эти две зависимости это уже пол дела , на пути к здоровому образу жизни!!!
да автор прав, сам на себе проверил , нужно что бы в рационе было меньше пищи подвергнутой термической обработки, тогда вес приходит в норму энергия появляется, но это не значит что нужно есть одни овощи и фрукты, я вот раньше например с утра ел бутерброд с колбасой, потом начал питаться фруктами на завтрак овсянку либо, если не хватало то еще 2 варенных яйца сьедал это все лучше чем колбасой закидоваться
Анрдей,Добрый день!Спасибо за ваши видео! Посоветуйте ,пожалуйста,литературу ,которая поможет разобраться с питанием и вообще заложить фундамент о теме питания.
Главное чтобы такая литература была подкреплена(ссылки, пруфы) научными статьями и исследованиями (двойными, слепыми, плацебо контролируемыми, лол) на выборке более чем 1000 человек хотя бы.
С первого сайта по запросу отбеливание муки многие мукомолы упорно пытаются достичь максимального осветления муки устаревшими способами за счет: снижения процента содержания отрубинистых частиц в муке, за счет понижения выхода муки на мелькомбинате; применения химических отбеливающих веществ (например, с содержанием сильного окислителя пероксида бензоила, который запрещен к использованию в Европе). Такие окислители повышают белизну муки за счет окисления или разрушения собственных каротиноидов муки, которые являются полезными и важными веществами для питания человека. ехнология производства муки является одной из самых сложных в зерноперерабатывающей отрасли. Казалось бы, смолоть зерно и получить муку - простая задача. Но, будет ли храниться такая мука долго и не терять свои первоначальные качества? Для долгого хранения многие производители очищают муку от самых полезных для человека элементов. Отбеливание муки сокращает огромное количество витаминов, микроэлементов и клетчатки. В муке остается практически один крахмал. Для современного производства, такой процедуры недостаточно и для отбеливания муки продолжают использовать вредные химические элементы.
Закупалась я однажды в вегетарианском магазине семенами чиа, выбирала между 2-мя пакетами и когда я спросила почему один в два раза дешевле, ответ был, что тот, что дешевле - выращен в Китае. И понятно, что проще есть сосиски непонятно из чего, чем такие семена...
Вот касательно соли - всю жизнь ел её ну очень много, наверное по 0,5-1 чайной ложке на тарелку пищи. Везде в желтушных СМИ пишут что мол это ничего страшного, соль не вредна, кушайте сколько хотите. Однако ж у меня с 20 лет проблемы с коленями начались, сейчас мне 25 - всё уже стало вообще печально. Полгода назад перешёл на дистиллят - состояние немного улучшилось, но только немного. ПП с полным веганством соблюдаю 2 месяца, стал суточные голодания раз в неделю практиковать - тоже помогло, но опять же совсем немного. Решил ради эксперимента отказаться от соли хотя-бы на полгода, ибо кто бы что не говорил, но я как нутром всё это время чувствовал, что виновата именно она - посмотрю, в общем, что будет. Убрал её из рациона полностью, вчера был третий день без соли - такой отходняк был, что чуть не сдох - чуть не падал в обморок когда встаю с кровати/стула, давление 100 на 60, но вроде самочувствие к вечеру стабилизировалось.
дистиллят вреден - вымывает минералы из организма. а недостаток соли может споровоцировать боли в сердце. 1гр раз в неделю-две использую соль максимум моркую или гималайскую каменную
Анна Сковороднева вы несёте бред. Любой натуропат ещё в 20 веке вам бы сказал, что ничего не вымывает дистиллят, кроме ненужных отложений. А сейчас это подтвердит любой квалифицированный врач, который диплом не купил. Откройте википедию ту же и почитайте что пишут про дистиллят - никакого вреда от него нет, так как ни одно из исследований его не выявило. Да даже здравый смысл говорит то же самое, так как дистиллят - просто чистая вода, такая же как талый снег, дождь, роса. И эти природные формы дистиллята являются единственным источником питьевой воды для некоторых народов. А вот от дерьма, которое течёт из под крана по ржавым склизким трубам - вы думаете получите пользу? Уж поверьте, не Ессентуки оттуда льются.
@@galinanc6210 не вижу смысла, пока нет симптомов нехватки и пока полностью не восстановятся суставы. Многие живут не употребляя соль и ничего с ними не случается. Розовая не розовая - не вижу разницы. В розовой просто содержатся всякие минералы, но так же как и в воде - скорее всего находятся в форме неорганических соединений, которые не усваиваются организмом, а лишь дают лишнюю нагрузку на почки. Из соли человеку нужен только натрий, который содержится во многих продуктах и без их подсаливания. А касательно официальных норм соли по версии ВОЗ (5 грамм соли или 2 грамма натрия в день) - очень сомневаюсь в этих нормах. Они аргументированы тем, что человек теряет натрий при потоотделении, но он от того может его и теряет в таких количествах, потому что организм пытается вывести лишний. Руководствуясь выводами о потере - в России и норму кальция взвентили до 1 грамма в день, когда в той же Японии эта норма 300 миллиграмм.
нет-нет, вы ошибаетесь, дистиллят это не просто талая вода, в талой воде есть органические минералы, а в дистилляте (покупной воде) их НЕТ. и такая вода вредна. увы. а люди ее покупают. это мне объяснил химик-технолог систем водоподготовки на крупном промышленном предприятии, производящем воду и напитки. ссылки на википедию - вы смеетесь?!! в некоторых кругах ее называют вражеской энциклопедией и НЕСПРОСТА. если не есть соль совсем, со временем может заболеть сердце. ну в вашем случае можете полгодика не есть соль, но потом хоть раз в неделю, но солите в тарелку блюда. что у мужчина за привычки либо ВСЕ либо НИЧЕГО? мальчишество какое-то, чесслово....
Все очень интересно и полезно у меня один маленький вопрос вот вы разбирали доставку где вы заказываете эти продукты я такие продукты в магазине не встречал спасибо
Андрей, вопрос к тебе: ты пробовал сам из кокоса стружку приготовить? Я сделала, но почему цвет отличается от промышленного? Не белоснежный. Может тоже отбеливают?
Меня эта тарелка не вдохновила. Мне 62 года, таких продуктов раньше не было. Да что говорить, ягоды только в сезон. Мне интересно, что вы скажете про еду простого народа? Про квашеную капусту, солёные ( не маринованные) огурцы? Я не люблю каши, всё молочное, соответственно и не ем. Ем любое мясо с овощами, картофель в мундире. Четвертый день на ИГ, 16/8 два приёма пищи с 11 до 12 и с 18 до 19. Пью только воду, голода нет. Мне нужно похудеть, если такая обычная еда подходит для ИГ было бы очень хорошо.
Почему мне так интересны эти видео? Все так хорошо преподносится, что хочется сразу начать правильно питаться
Андрей, у Вас красивые глаза. Спасибо за видео, приятно смотреть на единомышленников.
Так мне нравится, что вы в своих видео постоянно обращаетесь к своим зрителям «друзья». Очень мило. Спасибо 💞
Вы один из самых умных, осознаных мужчин. Спасибо, Андрей.
Молодец,уважаю таких осознанных людей,побольше бы таких🤞💗
Семена конопли👌Теперь понятно откуда у автора видео горящий глаз,буря эмоций и прилив энергии
Такой цвет глаз суперский😮😍
Ни разу не пробовала кунжутную пасту, но так о ней здорово рассказал, что завтра пойду куплю )
А из кэроба я как раз делаю супер шоколад. Смешиваю в равных частях кэроб и какао, добавляю столько же какао масла или кокосового масла . Растапливаю на водяной бане масло, потом туда кэроб и какао быстро замешать. Часто добавляю кокосовую стружку , или какао крупку , детям режу чуть изюма и тоже туда. Заливаю в силиконовую форму сплошную и в морозилку. Потом отламываем куски шоколада готового
Можете убеч ещё попробовать тоже хорошая штука. Главное дагестанский брать.
Андрюха красава))как всегда гипер активен и доходчиво прост))
Обожаю тебя и твои видео!!!!!!!!! Я вот читаю комменты и понимаю, что народ смотрит, подхватывает, учится... я так точно)))
Боже жь ты мой, как же заразительно и аппетитно рассказали! 👍👏
Андрей Рожков, Вы очень интересный человек..... Я сама теоретически знакома со всеми известными диетологами..... Сама в прошлом преподаватель, - химический состав пищевых продуктов, канд.техн.наук..... Много споров о завтраках, воде, голодании, различных кето и т.д. диет. Единственная рекомендация, - (повторяю, она лично моя). Делать Ваши фильмы немного конкретнее, немного короче по времени..... Они все очень актуальны....Просто всегда наблюдается нехватка во времени, а хочется ознакомиться с Вашей методикой значительно больше.... У Вам мого ПОЛЕЗНОЙ информации..... СПАСИБО ВАМ, я сегодня просидела у комп. уже 6 часов, - цэ вжэ занадто (живу на Украине).....Спасибо, моя рекоменд. фильмики бы по 4-6 минут.... Это будет супир!!!
Как люблю смотреть твои видео перед сном ^^
Я бы потом не уснула )))
а я твои.
пересматривать.
ведь новые ты не выкладываешь:(
сегодня завтракал в 15 часов помидоркой...несдержался, она прямо из теплицы, голодал 20 часов.
Ну пипец теперь:)))) Ожирение моментальное:)))))))
😂
отличное видео!) спасибо)) всё очень понятно и логично...
Брокколи сырая в салате очень вкусно. Как с любой капустой, на неё нужно выдавить лимон. Кабачки и цукини по вкусу как огурцы.
Очень интересно вас слушать, я недавно наткнулась на ваш канал. Я экспериментировала с кето около года и хотя это было очень положительно для моих гормонов, вес я ни чуть не потеряла, а под конец даже набрала немного. Потом услышала про длительное голодание и в запив стала собирать инфу. Длинная история короче, я голодала 3 месяца. Не совсем правильно тк не знала что надо правильно выходить и ела один раз в 30 дней. Чувствовала себя противно после еды и опять уходила в голод где я чувствовала себя прекрасно.
Сейчас я поумнела и делаю время от времени 5-7 дневное голодание просто для здоровья, выхожу на овощных соках в течении дня так 3-4.
Теперь я пытаюсь найти вид питания который я могу поддержать долговременно. Сначала я была уверена что кето- ответ на всё, но послушав вас, мне кажется что вы делаете довольно веские аргументы против какой-либо «диеты» вообще. Да и потом, когда мы не работаем определенную мышцу, она в результате атрофируется. Резонно полагать, что подобное произойдёт с моим организмом- он забудет как эффективно перерабатывать углеводы в энергию. Да и потом, кето- это хорошо когда ешь дома, но с ним трудно когда приходится есть в ресторане. Я с семьей в Disneyland еду весной и меня это стрессует. Я не хочу быть такой extra. Хочется научить организм перерабатывать всё и не набирать вес.
Я полностью согласна с вами по поводу цельной еды, но вот один пункт. Замороженные овощи. Я много читала и обнаружила, что очень часто замороженные овощи и фрукты содержать больше нутриентов чем свежие. Оказывается, что витамины разрушаются при воздействии света. И мы никогда не знаем сколько дней овощи хранятся в супермаркете.
Замороженные продукты, с другой стороны, нарезают и быстро замораживают прямо на ферме, где их собирают, сохраняя большую часть их питательных веществ.
Я все еще предпочитаю покупать овощи на фермерском рынке летом, чтобы получить самые свежие местные продукты, но в более холодные месяцы я считаю, что замороженные овощи - отличная замена. в любом случае, с ними все в порядке.
Андрей, я вас обожаю, видео огонь!
Мне нравится именно этот вариант! Ещё не пробовала семена конопли, теперь попробую :) Спасибо за видео!
Андрей,благодарю за твой труд,твои видео.Год сидел на "вере",под названием веганство.Твои видео направляют сознание в осознанное питание.Поменялось понятие питание в принципе.Продолжай!
Привет, спасибо за труд, ты открыл для меня много полезного. Многое что изменил в своем питании, а самое главное я понял что овощами можно наедаться в доволь и надолго. Делаю себе такие же большие миски с салатом и просто кайфую от такой живой и полезной еды. За месяц сбросил уже больше 5 кг, энергии хоть отбавляй. Движемся дальше) ещё раз спасибо и большой респект! :)
Умник ТВ главное не забывать с овощами есть другую еду в которой Организм все также нуждается как и раньше . Овощи это не еда . Это клетчатка прежде всего, которая очищает нас изнутри от всего накопленного хлама. Так что белками жирами и углеводами обделять себя не стоит при этом ни в коем случае
Андрей, ты умница и молодец-очень хорошее видео и может многие задумаются о своем питании
Для меня просто открытием стала этим летом сырая, молодая кукуруза. Ребят, это просто непередаваемая вкуснота! Я все думаю, ну на хрена я ее всю жизнь варила!? Просто нас так с детства учили, все надо варить и жарить. Слава богу осознанность и ко мне пришла! Чему я очень рада и всем желаю того же!!!!
Начала есть пророщенную гречку. Супер вещь! Очень насыщает. Видео супер! Спасибо🙏💕
Снежана Савченко где можно купить зелёную гречку?
iskander Zulkarnain в больших супермаркетах
Мммм, как вкусно !! Я тоже так же делаю со стружкой. - Попробую и какао бобы добавлять 👍
А насчет гречки - если зеленую не охота проращивать иногда, обычную черную ядрицу заливаю на ночь водой чистой и всё. Утром она разбухла и супер👍
Спасибо ) много, очень много полезных вещей услышала.
Спасибо!)))
Это оооочень вкусный десерт, а это яеще не добавила семена чиа и голубички и какао у меня самый простой)ммм мне гречка эта в какао в сочетании со сладкими яблочками напоминают орешки в шоколаде🙃😌
Андрей благодарю вас!!! Каждое ваше видео это рецепт здоровья!!! Смотрю и пересматриваю с удовольствием! Узнала много нового для себя, что мне и помогает становиться здоровее!!!
Андрей, благодарю за шикарный рецепт! Обожаю зеленую гречку с яблоками и корицей, для меня это уже законченное блюдо, но теперь добавлю какао бобы и конопляные семечки. Респект за видео!
Marina Kaverina конопляные шишки с оливковым Extra Virgin маслом не забудь :D
Приятно Вас смотреть и слушать. Стали более расслабленным и гармоничным!
Как я люблю ваши видео.Все так понятно.разжевано.Вы лучший......Лучшее видео....
срываю огурец, вытираю об домашнюю грязную футболочку и жую)
@@elpirato5428 до слез
@@elpirato5428 в попу уже поздно, уже сорвал же. Надо в попу пока на кустике висит, пока связь есть с мать-сырой-землёй!
@@elpirato5428 в попу уже поздно, уже сорвал же. Надо в попу пока на кустике висит, пока связь есть с мать-сырой-землёй!
@@sergei.i 🤣🤣🤣
Нужно не отрывая от батвы
Очень начитанный и благоразумный чел👍
Отличные советы!!!! 👍 шоколад из São Tomé Príncipe самый лучший. Рожковое дерево 😂 Здорово, что в Рф качественные производители появились!!!
Ребятишки добрейшего вечерка!🤗 Дорогу осилит идущий,ЗОЖники вперёд Андрей наш флаг ага...💪👍👌
Очень интересно вас смотреть !каждый ролик Супер ,продолжайте )👍🔥
Конопляя😏
Подпись однозначно😁
Хватит себя жалеть! раскачивать ,,маятник" туда - сюда! Живое!!! Вот и все! Хватит уговаривать!!! Себя любимых!!! Поймите: - ЖИВОЕ!!! ПИТАНИЕ!!! ФРУКТЫ И ОВОЩИ!!!-80 ПРОЦЕНТОВ! И НЕ ЕШЬТЕ МНОГО! КИШКОМЕТЫ!!!по себе все проаерено! Поголодайте 3 дня! И поймете вкус ОЧЕНЬ ПРОСТОГО!..НЕ ИЗВРАЩАЙТЕСЬ!!!
Pava Pava , Кто рано встает-тому .....
Тут дело не в полноте или худобе,а в том,что после этих трех дней начинаешь понимать ахуенность простых продуктов на счет вкуса.Как то так
Никто не мешает голодать с вечера пятницы до обеда воскресенья
Кишкометы!!! Хахахаха, точно, жрут бесконечно и все равно голодные. Не случайно чревоугодие - это большой грех.
Привет я запятая
Ухх интересно 😍
Суперррр!!!❤️❤️❤️
Круто, если внизу под видео будет контрольный список ингредиентов!!!)
Спасибо за инфо о магазине)) и за скидку, кстати))
Это 100%, пускай на бюджетной ЗП попробует так питаться,балабол,он или неделю так поест или квашеной капустой с прошлогодними яблоками будет давится!)))
Андрей,ты молодец,огромное спасибо за полезное видео
Какой замечательный канал ❤️🦋🌈
Классное видео - Автору спасибо!!!
Приятно смотреть на единомышленника)) Я всё это осознал в юном возрасте, на своём горьком опыте)) Жаль нам с рождения это не прививают, мучался с желудком в школьные годы
Так я и не думала, что нужно замачивать или/и измельчать семена!!!☝
Сасибо огроменное! 👍
Буду знать и использовать это))))😉
Какой же вы классный!!! Самые адекватные видео!!!!
Благодарность за ссылку на магазин🙏
Пожалуйста, напишите ,где это можно преобрести
Андрей, семена замачивать а воде какой температуры и на какое время? Я сейчас завариваю кипятком семена льна на ночь в термосе. И утром пью натощак. Это наверно неправильно?
На 18й минуте сразу обратил внимание на миф, о различиях зелёной и обычной прожаренной гречи, согласно лабораторным исследованиям, по количеству минералов и питательных веществ они не чем практически не отличаются, при этом усваиваемость лучше у прожаренной гречи.
А в муку белую, можно добавлять цельнозерновой, отличные лепешки получаются, мука в том числе цельнозерновая , вода, соль.
Андрей, спасибо за нужную полезную информацию! Молодец!
Вот это да!!!
Андрей! Какие маленькие пакетики вкусняшек! Приезжайте в Таиланд! Здесь свежая стружка на рынке тазами продается, кунжут белый и черный килограммами! Недалеко от дома, который я снимаю, мужчина на продажу выращивает салат. Фрукты! Овощи! Все свежее! Проростки! И море!!!!!
Я бы приехала😉
@@elenababaeva2772 😀 приезжайте на Пхукет, выпьем по кокосу, добудем мякоть (у меня есть штука специальная). И здесь куча фруктов и всего того, что Андрей добавляет в свои салаты 😀
Андрей, спасибо огромное за канал и за то, что делишься своим опытом) Я заметил, что питание живой едой - это действительно круто! Теперь нужно учиться питаться по-новому. Я хотел спросить насчет семян кунжута - на сколько часов их нужно замачивать? Столкнулся в интернете с разной информацией - 6-8 часов, 12-14 часов, где правда и как лучше - непонятно) Буду рад совету)))))
Сергей Баскаков на ночь часов на 8-10 и норм , потом в блендер и в кашу все . Обычно замачивают надолго чтобы потом легче проращивать. Но семена кунжута очень сложно проращивать . Можно и не пробовать .
Андрюха, благодарю! Так и сделаю!))))
Сергей Баскаков 💪😉
Можно ли амарант употреблять в сыром виде, или обрабатывать. И есть ли от амаранта реальная польза? Спасибо заранее за ответ.
очень правильно все объясняете и просто! спасибо большое!
Брокколи очень вкусное сырое, добавляем его в салат с огурцами-помидорами
Андрей, Ты молодец. А что Ты знаешь о раздельном питании? Ведь белки и углеводы в местье не перевариваются. Ты такое здоровое питание не соблюдаешь?
Попробовала какао бобы. Они бобмически вкусные.Спасибо, Андрей за твои видео.
Молодец, АНДРЕЙ! Правда на 100 %! Почему в городе люди чаще болеют, и цвет лица у сельских жителей всегда свежее, чем у городских? Потому что они питаются здоровой пищей, выращенной без химии. .
Я вот худой и иду в зал качаться,чтобы увеличить мышечную массу. Вот пожалуйста расскажи как мне конкретно питаться за день,чтобы при этом я и смог увеличить мышечную массу и питался правильно?
Спасибо за дельные советы! Я начала много есть сейчас летом зелени и сырых овощей и мой желудок после обеда в основном просто ужасно болит и конечно я задумалась типа почему? Должно же быть наоборот лучше, и я задумалась о том что это наверное не моё. Но пожалуй я действительно постараюсь найти своё оптимальное соотношение сырой и термически обработанной пищи, тем самым приучая свою микрофлору.💪🏻 спасибо за видео.
Андрей, как всегда все здорово. Но тут такое дело, я смотрел твое видео о влиянии хлеба на организм, но часто жизнь вносит свои коррективы. Отсюда вопрос: твое мнение о хлебе из отрубей, а так-же о сухарях из черного хлеба?
13 лет не употребляю алкоголь и не курю!! Какие изменения ? Самое заметное мозг стал работать быстрее , мыслительные процессы , улучшилась память , да просто легче стало , цвет лица стал нормальный!! Победить эти две зависимости это уже пол дела , на пути к здоровому образу жизни!!!
Как насчет кофе с изолятом протеина и кокосовым маслом? Что еще можно добавить для вкуса? Банан? Или соль? Корицу? Орешки?
В топ!!) спасибо за видео
Спасибо,что просвещаете! Пророщенную пшеницу можно замораживать?
Я так же ем)) Ты молодец! Да энергии полно!
да автор прав, сам на себе проверил , нужно что бы в рационе было меньше пищи подвергнутой термической обработки, тогда вес приходит в норму энергия появляется, но это не значит что нужно есть одни овощи и фрукты, я вот раньше например с утра ел бутерброд с колбасой, потом начал питаться фруктами на завтрак овсянку либо, если не хватало то еще 2 варенных яйца сьедал это все лучше чем колбасой закидоваться
Кокосовая стружка ,это чудо! Обожаю!
Анрдей,Добрый день!Спасибо за ваши видео! Посоветуйте ,пожалуйста,литературу ,которая поможет разобраться с питанием и вообще заложить фундамент о теме питания.
Главное чтобы такая литература была подкреплена(ссылки, пруфы) научными статьями и исследованиями (двойными, слепыми, плацебо контролируемыми, лол) на выборке более чем 1000 человек хотя бы.
Я правильно поняла, конопляное семя смолоть и готово? Обычно же нужно замачивать)
Позитивный! Скоро присоединюсь к такому питанию, а пока я на кето! Надо вернуться в форму после родов!)
А где вы покупаете свежие овощи зимой???? И чем они обработаны????
Посмотрите на яблоки в магазине?
С первого сайта по запросу отбеливание муки
многие мукомолы упорно пытаются достичь максимального осветления муки устаревшими способами за счет:
снижения процента содержания отрубинистых частиц в муке, за счет понижения выхода муки на мелькомбинате;
применения химических отбеливающих веществ (например, с содержанием сильного окислителя пероксида бензоила, который запрещен к использованию в Европе). Такие окислители повышают белизну муки за счет окисления или разрушения собственных каротиноидов муки, которые являются полезными и важными веществами для питания человека.
ехнология производства муки является одной из самых сложных в зерноперерабатывающей отрасли. Казалось бы, смолоть зерно и получить муку - простая задача. Но, будет ли храниться такая мука долго и не терять свои первоначальные качества? Для долгого хранения многие производители очищают муку от самых полезных для человека элементов. Отбеливание муки сокращает огромное количество витаминов, микроэлементов и клетчатки. В муке остается практически один крахмал. Для современного производства, такой процедуры недостаточно и для отбеливания муки продолжают использовать вредные химические элементы.
Здравствуй, слушай, такой вопрос к тебе, где ты покупаешь все эти ингредиенты? Или где можно приобрести что то подобное? Ответь пожалуйста
Мама мия.. В этом видосике вылитый Джуд Лоу! Ну и куча полезностей, как всегда. Всегда смотрю с удовольствием и пользой для себя.
От твоих рецептов всегда текут слюни!
Вы супер, как жаль что всего этого не было лет так тридцать назад,
Только в сезон, местами и как правило подгнившее. В селе с этим было получше, но зимой только консервированные овощи/фрукты.
Да нас по другому учили
Тридцать лет назад здоровая еда была без консервантов
@@rigeldesign8849 вы хоть знаете что за консерванты?
Закупалась я однажды в вегетарианском магазине семенами чиа, выбирала между 2-мя пакетами и когда я спросила почему один в два раза дешевле, ответ был, что тот, что дешевле - выращен в Китае. И понятно, что проще есть сосиски непонятно из чего, чем такие семена...
Вот касательно соли - всю жизнь ел её ну очень много, наверное по 0,5-1 чайной ложке на тарелку пищи. Везде в желтушных СМИ пишут что мол это ничего страшного, соль не вредна, кушайте сколько хотите. Однако ж у меня с 20 лет проблемы с коленями начались, сейчас мне 25 - всё уже стало вообще печально. Полгода назад перешёл на дистиллят - состояние немного улучшилось, но только немного. ПП с полным веганством соблюдаю 2 месяца, стал суточные голодания раз в неделю практиковать - тоже помогло, но опять же совсем немного. Решил ради эксперимента отказаться от соли хотя-бы на полгода, ибо кто бы что не говорил, но я как нутром всё это время чувствовал, что виновата именно она - посмотрю, в общем, что будет. Убрал её из рациона полностью, вчера был третий день без соли - такой отходняк был, что чуть не сдох - чуть не падал в обморок когда встаю с кровати/стула, давление 100 на 60, но вроде самочувствие к вечеру стабилизировалось.
Джеральд Брофловски не удивительно. Соль - в том виде , в котором ее едят люди - это кусок камня . Неорганическое вещество
дистиллят вреден - вымывает минералы из организма. а недостаток соли может споровоцировать боли в сердце. 1гр раз в неделю-две использую соль максимум моркую или гималайскую каменную
Анна Сковороднева вы несёте бред. Любой натуропат ещё в 20 веке вам бы сказал, что ничего не вымывает дистиллят, кроме ненужных отложений. А сейчас это подтвердит любой квалифицированный врач, который диплом не купил. Откройте википедию ту же и почитайте что пишут про дистиллят - никакого вреда от него нет, так как ни одно из исследований его не выявило. Да даже здравый смысл говорит то же самое, так как дистиллят - просто чистая вода, такая же как талый снег, дождь, роса. И эти природные формы дистиллята являются единственным источником питьевой воды для некоторых народов. А вот от дерьма, которое течёт из под крана по ржавым склизким трубам - вы думаете получите пользу? Уж поверьте, не Ессентуки оттуда льются.
@@galinanc6210 не вижу смысла, пока нет симптомов нехватки и пока полностью не восстановятся суставы. Многие живут не употребляя соль и ничего с ними не случается. Розовая не розовая - не вижу разницы. В розовой просто содержатся всякие минералы, но так же как и в воде - скорее всего находятся в форме неорганических соединений, которые не усваиваются организмом, а лишь дают лишнюю нагрузку на почки.
Из соли человеку нужен только натрий, который содержится во многих продуктах и без их подсаливания. А касательно официальных норм соли по версии ВОЗ (5 грамм соли или 2 грамма натрия в день) - очень сомневаюсь в этих нормах. Они аргументированы тем, что человек теряет натрий при потоотделении, но он от того может его и теряет в таких количествах, потому что организм пытается вывести лишний. Руководствуясь выводами о потере - в России и норму кальция взвентили до 1 грамма в день, когда в той же Японии эта норма 300 миллиграмм.
нет-нет, вы ошибаетесь, дистиллят это не просто талая вода, в талой воде есть органические минералы, а в дистилляте (покупной воде) их НЕТ. и такая вода вредна. увы. а люди ее покупают. это мне объяснил химик-технолог систем водоподготовки на крупном промышленном предприятии, производящем воду и напитки. ссылки на википедию - вы смеетесь?!! в некоторых кругах ее называют вражеской энциклопедией и НЕСПРОСТА. если не есть соль совсем, со временем может заболеть сердце. ну в вашем случае можете полгодика не есть соль, но потом хоть раз в неделю, но солите в тарелку блюда. что у мужчина за привычки либо ВСЕ либо НИЧЕГО? мальчишество какое-то, чесслово....
Все очень интересно и полезно у меня один маленький вопрос вот вы разбирали доставку где вы заказываете эти продукты я такие продукты в магазине не встречал спасибо
Если яблочки со своего сада, согласна. Зимой яблоки в холодильнике лежат уже 2 месяца, и хоть бы что. Вряд ли завтрак такими яблочками будет полезен
Андрей, а сколько грамм кунжута можно в день съесть?😋 И какой лучше, чёрный или белый кунжут?
Офигенный рецепт! Спасибо!
Лучший... Я от оптимизма Ворона дурею, а, благодаря Андрею, изменил режим питания и потихонечку внедряю ПП...
Андрей привет,хотелось бы от тебя видео," что такое имунитет",если ты конечно интересовался этим вопросом и сможешь рассказать понятным языком.
Ммм.. Бомбический прием пищи! Практикую подобное. Вот, про какао бобы совсем забыла.
Кстати, все ореховые пасты (сезам, миндаль, арахис) получаются круче, когда готовишь дома.
Скажите, а вы едите конопляные семечки с шелухой после измельчения? Это ок для жкт?
Андрей, вопрос к тебе: ты пробовал сам из кокоса стружку приготовить? Я сделала, но почему цвет отличается от промышленного? Не белоснежный. Может тоже отбеливают?
Nazgul Kadyrova не пробовал ) мозможно и отбеливают . Как кунжут например
Спасибо.Очень понравился ваш канал.Подписалась.
Спасибо за ваши видео. Позвольте вопрос: когда вы говорите о хороших углеводах вы не упоминаете овсянку. Как вы к ней относитесь?
Catherine Krylova нормально отношусь . Гречка овсянка (чем цельнее тем лучше ) - не быстрого приготовления , бобовые, пшено..
Классный завтрак! Надо попробовать
А почему нельзя замороженную зелень и овощи? И вобще; что лучше - домашняя замороженная зелень или свежая зелень из супкермаркета зимой???
Меня эта тарелка не вдохновила. Мне 62 года, таких продуктов раньше не было. Да что говорить, ягоды только в сезон. Мне интересно, что вы скажете про еду простого народа? Про квашеную капусту, солёные ( не маринованные) огурцы? Я не люблю каши, всё молочное, соответственно и не ем. Ем любое мясо с овощами, картофель в мундире. Четвертый день на ИГ, 16/8 два приёма пищи с 11 до 12 и с 18 до 19. Пью только воду, голода нет. Мне нужно похудеть, если такая обычная еда подходит для ИГ было бы очень хорошо.
Ведь гречку и овсянку можно запаривать, а не варить.
Гречку можно в кефире на ночь
Спасибо! Очень убедительно!
Жду когда он начнет землей всех кормить,как в индонезийской деревне!))) Но за дорого и только у него самая правильная будет!)))
Здравствуйте, скажите пожалуйста, каким должен быть доход в месяц чтобы так питаться, хотя бы минимум? Заранее извиняюсь, если глупый вопрос
Спасибо,Андрей за ваши видео,