ПОСЫЛКА ЕДЫ | ЧТО Я ЕМ "НЕ" НА ЗАВТРАК И ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВАЯ ЕДА
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Здоровая еда и здоровое питание! что это в моем понимании? показываю что я ем и какие продукты выбираю для себя.
ЗАКАЗАТЬ ПРОДУКЦИЮ КОМПАНИИ ROYAL FOREST МОЖНО ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ. ПРОМО КОД ДЛЯ СКИДКИ В 20%:
1) clck.ru/E2uZK
2) Скидочный купон 20% (на продукцию Royal Forest при покупке онлайн): AndreyRozhkov20
3) Ссылка на канал с рекомендациями по употреблению некоторых особо экзотических продуктов: / @tmroyalforest
▻ Друзья, если вы чувствуете и считаете, что своими видео я создал для вас ценность, дал толчок к улучшению жизни, вы имеете возможность поддержать мой проект на ютюбе и закрепить полученную пользу, переведя любую сумму денег, которую посчитаете нужной. Таким образом вы сможете отблагодарить не только меня, но и Вселенную. Спасибо вам!
мои банковские данные:
сбербанк: 5469380010295003
тинькофф: 5536913763074230
-----------------------------------------------------
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
▻ инстраграм - @pickuphealth www.instagram....
▻ Вконтакте: andyroz...
▻ Фейсбук: / andrey.rozhkov.581
---------------------
👉 За индивидуальными консультациями пишите вконтакте, фб или на почту andrey.a.rozhkov@gmail.com
Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!
НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать самые жесткие формы экспериментов над собой в похудении. Начните с азов и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы разные, наши внутренние системы и внешние условия делают нас уникальными, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя.
Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях я с удовольствием отвечу.
Tracks and license:
ME2 (LAKEY INSPIRED)
Los angeles (LAKEY INSPIRED)
/ lakeyinspired
#ПравильноеПитание
#ПП
#ЗдоровоеПитание
#ПравильноеПитание
#КакБыстроПохудеть
#КакПохудеть
#ЗдоровыйОбразЖизни
#КакСброситьВес
#КрасиваяФигура
#ЗОЖ
#СтройнаяФигура
#Похудение
Почему мне так интересны эти видео? Все так хорошо преподносится, что хочется сразу начать правильно питаться
Андрей, у Вас красивые глаза. Спасибо за видео, приятно смотреть на единомышленников.
Так мне нравится, что вы в своих видео постоянно обращаетесь к своим зрителям «друзья». Очень мило. Спасибо 💞
Вы один из самых умных, осознаных мужчин. Спасибо, Андрей.
Молодец,уважаю таких осознанных людей,побольше бы таких🤞💗
Семена конопли👌Теперь понятно откуда у автора видео горящий глаз,буря эмоций и прилив энергии
Такой цвет глаз суперский😮😍
Ни разу не пробовала кунжутную пасту, но так о ней здорово рассказал, что завтра пойду куплю )
А из кэроба я как раз делаю супер шоколад. Смешиваю в равных частях кэроб и какао, добавляю столько же какао масла или кокосового масла . Растапливаю на водяной бане масло, потом туда кэроб и какао быстро замешать. Часто добавляю кокосовую стружку , или какао крупку , детям режу чуть изюма и тоже туда. Заливаю в силиконовую форму сплошную и в морозилку. Потом отламываем куски шоколада готового
Можете убеч ещё попробовать тоже хорошая штука. Главное дагестанский брать.
Андрюха красава))как всегда гипер активен и доходчиво прост))
Обожаю тебя и твои видео!!!!!!!!! Я вот читаю комменты и понимаю, что народ смотрит, подхватывает, учится... я так точно)))
Боже жь ты мой, как же заразительно и аппетитно рассказали! 👍👏
Андрей Рожков, Вы очень интересный человек..... Я сама теоретически знакома со всеми известными диетологами..... Сама в прошлом преподаватель, - химический состав пищевых продуктов, канд.техн.наук..... Много споров о завтраках, воде, голодании, различных кето и т.д. диет. Единственная рекомендация, - (повторяю, она лично моя). Делать Ваши фильмы немного конкретнее, немного короче по времени..... Они все очень актуальны....Просто всегда наблюдается нехватка во времени, а хочется ознакомиться с Вашей методикой значительно больше.... У Вам мого ПОЛЕЗНОЙ информации..... СПАСИБО ВАМ, я сегодня просидела у комп. уже 6 часов, - цэ вжэ занадто (живу на Украине).....Спасибо, моя рекоменд. фильмики бы по 4-6 минут.... Это будет супир!!!
Как люблю смотреть твои видео перед сном ^^
Я бы потом не уснула )))
а я твои.
пересматривать.
ведь новые ты не выкладываешь:(
сегодня завтракал в 15 часов помидоркой...несдержался, она прямо из теплицы, голодал 20 часов.
Ну пипец теперь:)))) Ожирение моментальное:)))))))
😂
отличное видео!) спасибо)) всё очень понятно и логично...
Брокколи сырая в салате очень вкусно. Как с любой капустой, на неё нужно выдавить лимон. Кабачки и цукини по вкусу как огурцы.
Очень интересно вас слушать, я недавно наткнулась на ваш канал. Я экспериментировала с кето около года и хотя это было очень положительно для моих гормонов, вес я ни чуть не потеряла, а под конец даже набрала немного. Потом услышала про длительное голодание и в запив стала собирать инфу. Длинная история короче, я голодала 3 месяца. Не совсем правильно тк не знала что надо правильно выходить и ела один раз в 30 дней. Чувствовала себя противно после еды и опять уходила в голод где я чувствовала себя прекрасно.
Сейчас я поумнела и делаю время от времени 5-7 дневное голодание просто для здоровья, выхожу на овощных соках в течении дня так 3-4.
Теперь я пытаюсь найти вид питания который я могу поддержать долговременно. Сначала я была уверена что кето- ответ на всё, но послушав вас, мне кажется что вы делаете довольно веские аргументы против какой-либо «диеты» вообще. Да и потом, когда мы не работаем определенную мышцу, она в результате атрофируется. Резонно полагать, что подобное произойдёт с моим организмом- он забудет как эффективно перерабатывать углеводы в энергию. Да и потом, кето- это хорошо когда ешь дома, но с ним трудно когда приходится есть в ресторане. Я с семьей в Disneyland еду весной и меня это стрессует. Я не хочу быть такой extra. Хочется научить организм перерабатывать всё и не набирать вес.
Я полностью согласна с вами по поводу цельной еды, но вот один пункт. Замороженные овощи. Я много читала и обнаружила, что очень часто замороженные овощи и фрукты содержать больше нутриентов чем свежие. Оказывается, что витамины разрушаются при воздействии света. И мы никогда не знаем сколько дней овощи хранятся в супермаркете.
Замороженные продукты, с другой стороны, нарезают и быстро замораживают прямо на ферме, где их собирают, сохраняя большую часть их питательных веществ.
Я все еще предпочитаю покупать овощи на фермерском рынке летом, чтобы получить самые свежие местные продукты, но в более холодные месяцы я считаю, что замороженные овощи - отличная замена. в любом случае, с ними все в порядке.
Андрей, я вас обожаю, видео огонь!
Мне нравится именно этот вариант! Ещё не пробовала семена конопли, теперь попробую :) Спасибо за видео!
Андрей,благодарю за твой труд,твои видео.Год сидел на "вере",под названием веганство.Твои видео направляют сознание в осознанное питание.Поменялось понятие питание в принципе.Продолжай!
Привет, спасибо за труд, ты открыл для меня много полезного. Многое что изменил в своем питании, а самое главное я понял что овощами можно наедаться в доволь и надолго. Делаю себе такие же большие миски с салатом и просто кайфую от такой живой и полезной еды. За месяц сбросил уже больше 5 кг, энергии хоть отбавляй. Движемся дальше) ещё раз спасибо и большой респект! :)
Умник ТВ главное не забывать с овощами есть другую еду в которой Организм все также нуждается как и раньше . Овощи это не еда . Это клетчатка прежде всего, которая очищает нас изнутри от всего накопленного хлама. Так что белками жирами и углеводами обделять себя не стоит при этом ни в коем случае
Андрей, ты умница и молодец-очень хорошее видео и может многие задумаются о своем питании
Для меня просто открытием стала этим летом сырая, молодая кукуруза. Ребят, это просто непередаваемая вкуснота! Я все думаю, ну на хрена я ее всю жизнь варила!? Просто нас так с детства учили, все надо варить и жарить. Слава богу осознанность и ко мне пришла! Чему я очень рада и всем желаю того же!!!!
Начала есть пророщенную гречку. Супер вещь! Очень насыщает. Видео супер! Спасибо🙏💕
Снежана Савченко где можно купить зелёную гречку?
iskander Zulkarnain в больших супермаркетах
Мммм, как вкусно !! Я тоже так же делаю со стружкой. - Попробую и какао бобы добавлять 👍
А насчет гречки - если зеленую не охота проращивать иногда, обычную черную ядрицу заливаю на ночь водой чистой и всё. Утром она разбухла и супер👍
Спасибо ) много, очень много полезных вещей услышала.
Спасибо!)))
Это оооочень вкусный десерт, а это яеще не добавила семена чиа и голубички и какао у меня самый простой)ммм мне гречка эта в какао в сочетании со сладкими яблочками напоминают орешки в шоколаде🙃😌
Андрей благодарю вас!!! Каждое ваше видео это рецепт здоровья!!! Смотрю и пересматриваю с удовольствием! Узнала много нового для себя, что мне и помогает становиться здоровее!!!
Андрей, благодарю за шикарный рецепт! Обожаю зеленую гречку с яблоками и корицей, для меня это уже законченное блюдо, но теперь добавлю какао бобы и конопляные семечки. Респект за видео!
Marina Kaverina конопляные шишки с оливковым Extra Virgin маслом не забудь :D
Приятно Вас смотреть и слушать. Стали более расслабленным и гармоничным!
Как я люблю ваши видео.Все так понятно.разжевано.Вы лучший......Лучшее видео....
срываю огурец, вытираю об домашнюю грязную футболочку и жую)
@@elpirato5428 до слез
@@elpirato5428 в попу уже поздно, уже сорвал же. Надо в попу пока на кустике висит, пока связь есть с мать-сырой-землёй!
@@elpirato5428 в попу уже поздно, уже сорвал же. Надо в попу пока на кустике висит, пока связь есть с мать-сырой-землёй!
@@sergei.i 🤣🤣🤣
Нужно не отрывая от батвы
Очень начитанный и благоразумный чел👍
Отличные советы!!!! 👍 шоколад из São Tomé Príncipe самый лучший. Рожковое дерево 😂 Здорово, что в Рф качественные производители появились!!!
Ребятишки добрейшего вечерка!🤗 Дорогу осилит идущий,ЗОЖники вперёд Андрей наш флаг ага...💪👍👌
Очень интересно вас смотреть !каждый ролик Супер ,продолжайте )👍🔥
Конопляя😏
Подпись однозначно😁
Хватит себя жалеть! раскачивать ,,маятник" туда - сюда! Живое!!! Вот и все! Хватит уговаривать!!! Себя любимых!!! Поймите: - ЖИВОЕ!!! ПИТАНИЕ!!! ФРУКТЫ И ОВОЩИ!!!-80 ПРОЦЕНТОВ! И НЕ ЕШЬТЕ МНОГО! КИШКОМЕТЫ!!!по себе все проаерено! Поголодайте 3 дня! И поймете вкус ОЧЕНЬ ПРОСТОГО!..НЕ ИЗВРАЩАЙТЕСЬ!!!
Pava Pava , Кто рано встает-тому .....
Тут дело не в полноте или худобе,а в том,что после этих трех дней начинаешь понимать ахуенность простых продуктов на счет вкуса.Как то так
Никто не мешает голодать с вечера пятницы до обеда воскресенья
Кишкометы!!! Хахахаха, точно, жрут бесконечно и все равно голодные. Не случайно чревоугодие - это большой грех.
Привет я запятая
Ухх интересно 😍
Суперррр!!!❤️❤️❤️
Круто, если внизу под видео будет контрольный список ингредиентов!!!)
Спасибо за инфо о магазине)) и за скидку, кстати))
Это 100%, пускай на бюджетной ЗП попробует так питаться,балабол,он или неделю так поест или квашеной капустой с прошлогодними яблоками будет давится!)))
Андрей,ты молодец,огромное спасибо за полезное видео
Какой замечательный канал ❤️🦋🌈
Классное видео - Автору спасибо!!!
Приятно смотреть на единомышленника)) Я всё это осознал в юном возрасте, на своём горьком опыте)) Жаль нам с рождения это не прививают, мучался с желудком в школьные годы
Так я и не думала, что нужно замачивать или/и измельчать семена!!!☝
Сасибо огроменное! 👍
Буду знать и использовать это))))😉
Какой же вы классный!!! Самые адекватные видео!!!!
Благодарность за ссылку на магазин🙏
Пожалуйста, напишите ,где это можно преобрести
Андрей, семена замачивать а воде какой температуры и на какое время? Я сейчас завариваю кипятком семена льна на ночь в термосе. И утром пью натощак. Это наверно неправильно?
На 18й минуте сразу обратил внимание на миф, о различиях зелёной и обычной прожаренной гречи, согласно лабораторным исследованиям, по количеству минералов и питательных веществ они не чем практически не отличаются, при этом усваиваемость лучше у прожаренной гречи.
А в муку белую, можно добавлять цельнозерновой, отличные лепешки получаются, мука в том числе цельнозерновая , вода, соль.
Андрей, спасибо за нужную полезную информацию! Молодец!
Вот это да!!!
Андрей! Какие маленькие пакетики вкусняшек! Приезжайте в Таиланд! Здесь свежая стружка на рынке тазами продается, кунжут белый и черный килограммами! Недалеко от дома, который я снимаю, мужчина на продажу выращивает салат. Фрукты! Овощи! Все свежее! Проростки! И море!!!!!
Я бы приехала😉
@@elenababaeva2772 😀 приезжайте на Пхукет, выпьем по кокосу, добудем мякоть (у меня есть штука специальная). И здесь куча фруктов и всего того, что Андрей добавляет в свои салаты 😀
Андрей, спасибо огромное за канал и за то, что делишься своим опытом) Я заметил, что питание живой едой - это действительно круто! Теперь нужно учиться питаться по-новому. Я хотел спросить насчет семян кунжута - на сколько часов их нужно замачивать? Столкнулся в интернете с разной информацией - 6-8 часов, 12-14 часов, где правда и как лучше - непонятно) Буду рад совету)))))
Сергей Баскаков на ночь часов на 8-10 и норм , потом в блендер и в кашу все . Обычно замачивают надолго чтобы потом легче проращивать. Но семена кунжута очень сложно проращивать . Можно и не пробовать .
Андрюха, благодарю! Так и сделаю!))))
Сергей Баскаков 💪😉
Можно ли амарант употреблять в сыром виде, или обрабатывать. И есть ли от амаранта реальная польза? Спасибо заранее за ответ.
очень правильно все объясняете и просто! спасибо большое!
Брокколи очень вкусное сырое, добавляем его в салат с огурцами-помидорами
Андрей, Ты молодец. А что Ты знаешь о раздельном питании? Ведь белки и углеводы в местье не перевариваются. Ты такое здоровое питание не соблюдаешь?
Попробовала какао бобы. Они бобмически вкусные.Спасибо, Андрей за твои видео.
Молодец, АНДРЕЙ! Правда на 100 %! Почему в городе люди чаще болеют, и цвет лица у сельских жителей всегда свежее, чем у городских? Потому что они питаются здоровой пищей, выращенной без химии. .
Я вот худой и иду в зал качаться,чтобы увеличить мышечную массу. Вот пожалуйста расскажи как мне конкретно питаться за день,чтобы при этом я и смог увеличить мышечную массу и питался правильно?
Спасибо за дельные советы! Я начала много есть сейчас летом зелени и сырых овощей и мой желудок после обеда в основном просто ужасно болит и конечно я задумалась типа почему? Должно же быть наоборот лучше, и я задумалась о том что это наверное не моё. Но пожалуй я действительно постараюсь найти своё оптимальное соотношение сырой и термически обработанной пищи, тем самым приучая свою микрофлору.💪🏻 спасибо за видео.
Андрей, как всегда все здорово. Но тут такое дело, я смотрел твое видео о влиянии хлеба на организм, но часто жизнь вносит свои коррективы. Отсюда вопрос: твое мнение о хлебе из отрубей, а так-же о сухарях из черного хлеба?
13 лет не употребляю алкоголь и не курю!! Какие изменения ? Самое заметное мозг стал работать быстрее , мыслительные процессы , улучшилась память , да просто легче стало , цвет лица стал нормальный!! Победить эти две зависимости это уже пол дела , на пути к здоровому образу жизни!!!
Как насчет кофе с изолятом протеина и кокосовым маслом? Что еще можно добавить для вкуса? Банан? Или соль? Корицу? Орешки?
В топ!!) спасибо за видео
Спасибо,что просвещаете! Пророщенную пшеницу можно замораживать?
Я так же ем)) Ты молодец! Да энергии полно!
да автор прав, сам на себе проверил , нужно что бы в рационе было меньше пищи подвергнутой термической обработки, тогда вес приходит в норму энергия появляется, но это не значит что нужно есть одни овощи и фрукты, я вот раньше например с утра ел бутерброд с колбасой, потом начал питаться фруктами на завтрак овсянку либо, если не хватало то еще 2 варенных яйца сьедал это все лучше чем колбасой закидоваться
Кокосовая стружка ,это чудо! Обожаю!
Анрдей,Добрый день!Спасибо за ваши видео! Посоветуйте ,пожалуйста,литературу ,которая поможет разобраться с питанием и вообще заложить фундамент о теме питания.
Главное чтобы такая литература была подкреплена(ссылки, пруфы) научными статьями и исследованиями (двойными, слепыми, плацебо контролируемыми, лол) на выборке более чем 1000 человек хотя бы.
Я правильно поняла, конопляное семя смолоть и готово? Обычно же нужно замачивать)
Позитивный! Скоро присоединюсь к такому питанию, а пока я на кето! Надо вернуться в форму после родов!)
А где вы покупаете свежие овощи зимой???? И чем они обработаны????
Посмотрите на яблоки в магазине?
С первого сайта по запросу отбеливание муки
многие мукомолы упорно пытаются достичь максимального осветления муки устаревшими способами за счет:
снижения процента содержания отрубинистых частиц в муке, за счет понижения выхода муки на мелькомбинате;
применения химических отбеливающих веществ (например, с содержанием сильного окислителя пероксида бензоила, который запрещен к использованию в Европе). Такие окислители повышают белизну муки за счет окисления или разрушения собственных каротиноидов муки, которые являются полезными и важными веществами для питания человека.
ехнология производства муки является одной из самых сложных в зерноперерабатывающей отрасли. Казалось бы, смолоть зерно и получить муку - простая задача. Но, будет ли храниться такая мука долго и не терять свои первоначальные качества? Для долгого хранения многие производители очищают муку от самых полезных для человека элементов. Отбеливание муки сокращает огромное количество витаминов, микроэлементов и клетчатки. В муке остается практически один крахмал. Для современного производства, такой процедуры недостаточно и для отбеливания муки продолжают использовать вредные химические элементы.
Здравствуй, слушай, такой вопрос к тебе, где ты покупаешь все эти ингредиенты? Или где можно приобрести что то подобное? Ответь пожалуйста
Мама мия.. В этом видосике вылитый Джуд Лоу! Ну и куча полезностей, как всегда. Всегда смотрю с удовольствием и пользой для себя.
От твоих рецептов всегда текут слюни!
Вы супер, как жаль что всего этого не было лет так тридцать назад,
Только в сезон, местами и как правило подгнившее. В селе с этим было получше, но зимой только консервированные овощи/фрукты.
Да нас по другому учили
Тридцать лет назад здоровая еда была без консервантов
@@rigeldesign8849 вы хоть знаете что за консерванты?
Закупалась я однажды в вегетарианском магазине семенами чиа, выбирала между 2-мя пакетами и когда я спросила почему один в два раза дешевле, ответ был, что тот, что дешевле - выращен в Китае. И понятно, что проще есть сосиски непонятно из чего, чем такие семена...
Вот касательно соли - всю жизнь ел её ну очень много, наверное по 0,5-1 чайной ложке на тарелку пищи. Везде в желтушных СМИ пишут что мол это ничего страшного, соль не вредна, кушайте сколько хотите. Однако ж у меня с 20 лет проблемы с коленями начались, сейчас мне 25 - всё уже стало вообще печально. Полгода назад перешёл на дистиллят - состояние немного улучшилось, но только немного. ПП с полным веганством соблюдаю 2 месяца, стал суточные голодания раз в неделю практиковать - тоже помогло, но опять же совсем немного. Решил ради эксперимента отказаться от соли хотя-бы на полгода, ибо кто бы что не говорил, но я как нутром всё это время чувствовал, что виновата именно она - посмотрю, в общем, что будет. Убрал её из рациона полностью, вчера был третий день без соли - такой отходняк был, что чуть не сдох - чуть не падал в обморок когда встаю с кровати/стула, давление 100 на 60, но вроде самочувствие к вечеру стабилизировалось.
Джеральд Брофловски не удивительно. Соль - в том виде , в котором ее едят люди - это кусок камня . Неорганическое вещество
дистиллят вреден - вымывает минералы из организма. а недостаток соли может споровоцировать боли в сердце. 1гр раз в неделю-две использую соль максимум моркую или гималайскую каменную
Анна Сковороднева вы несёте бред. Любой натуропат ещё в 20 веке вам бы сказал, что ничего не вымывает дистиллят, кроме ненужных отложений. А сейчас это подтвердит любой квалифицированный врач, который диплом не купил. Откройте википедию ту же и почитайте что пишут про дистиллят - никакого вреда от него нет, так как ни одно из исследований его не выявило. Да даже здравый смысл говорит то же самое, так как дистиллят - просто чистая вода, такая же как талый снег, дождь, роса. И эти природные формы дистиллята являются единственным источником питьевой воды для некоторых народов. А вот от дерьма, которое течёт из под крана по ржавым склизким трубам - вы думаете получите пользу? Уж поверьте, не Ессентуки оттуда льются.
@@galinanc6210 не вижу смысла, пока нет симптомов нехватки и пока полностью не восстановятся суставы. Многие живут не употребляя соль и ничего с ними не случается. Розовая не розовая - не вижу разницы. В розовой просто содержатся всякие минералы, но так же как и в воде - скорее всего находятся в форме неорганических соединений, которые не усваиваются организмом, а лишь дают лишнюю нагрузку на почки.
Из соли человеку нужен только натрий, который содержится во многих продуктах и без их подсаливания. А касательно официальных норм соли по версии ВОЗ (5 грамм соли или 2 грамма натрия в день) - очень сомневаюсь в этих нормах. Они аргументированы тем, что человек теряет натрий при потоотделении, но он от того может его и теряет в таких количествах, потому что организм пытается вывести лишний. Руководствуясь выводами о потере - в России и норму кальция взвентили до 1 грамма в день, когда в той же Японии эта норма 300 миллиграмм.
нет-нет, вы ошибаетесь, дистиллят это не просто талая вода, в талой воде есть органические минералы, а в дистилляте (покупной воде) их НЕТ. и такая вода вредна. увы. а люди ее покупают. это мне объяснил химик-технолог систем водоподготовки на крупном промышленном предприятии, производящем воду и напитки. ссылки на википедию - вы смеетесь?!! в некоторых кругах ее называют вражеской энциклопедией и НЕСПРОСТА. если не есть соль совсем, со временем может заболеть сердце. ну в вашем случае можете полгодика не есть соль, но потом хоть раз в неделю, но солите в тарелку блюда. что у мужчина за привычки либо ВСЕ либо НИЧЕГО? мальчишество какое-то, чесслово....
Все очень интересно и полезно у меня один маленький вопрос вот вы разбирали доставку где вы заказываете эти продукты я такие продукты в магазине не встречал спасибо
Если яблочки со своего сада, согласна. Зимой яблоки в холодильнике лежат уже 2 месяца, и хоть бы что. Вряд ли завтрак такими яблочками будет полезен
Андрей, а сколько грамм кунжута можно в день съесть?😋 И какой лучше, чёрный или белый кунжут?
Офигенный рецепт! Спасибо!
Лучший... Я от оптимизма Ворона дурею, а, благодаря Андрею, изменил режим питания и потихонечку внедряю ПП...
Андрей привет,хотелось бы от тебя видео," что такое имунитет",если ты конечно интересовался этим вопросом и сможешь рассказать понятным языком.
Ммм.. Бомбический прием пищи! Практикую подобное. Вот, про какао бобы совсем забыла.
Кстати, все ореховые пасты (сезам, миндаль, арахис) получаются круче, когда готовишь дома.
Скажите, а вы едите конопляные семечки с шелухой после измельчения? Это ок для жкт?
Андрей, вопрос к тебе: ты пробовал сам из кокоса стружку приготовить? Я сделала, но почему цвет отличается от промышленного? Не белоснежный. Может тоже отбеливают?
Nazgul Kadyrova не пробовал ) мозможно и отбеливают . Как кунжут например
Спасибо.Очень понравился ваш канал.Подписалась.
Спасибо за ваши видео. Позвольте вопрос: когда вы говорите о хороших углеводах вы не упоминаете овсянку. Как вы к ней относитесь?
Catherine Krylova нормально отношусь . Гречка овсянка (чем цельнее тем лучше ) - не быстрого приготовления , бобовые, пшено..
Классный завтрак! Надо попробовать
А почему нельзя замороженную зелень и овощи? И вобще; что лучше - домашняя замороженная зелень или свежая зелень из супкермаркета зимой???
Меня эта тарелка не вдохновила. Мне 62 года, таких продуктов раньше не было. Да что говорить, ягоды только в сезон. Мне интересно, что вы скажете про еду простого народа? Про квашеную капусту, солёные ( не маринованные) огурцы? Я не люблю каши, всё молочное, соответственно и не ем. Ем любое мясо с овощами, картофель в мундире. Четвертый день на ИГ, 16/8 два приёма пищи с 11 до 12 и с 18 до 19. Пью только воду, голода нет. Мне нужно похудеть, если такая обычная еда подходит для ИГ было бы очень хорошо.
Ведь гречку и овсянку можно запаривать, а не варить.
Гречку можно в кефире на ночь
Спасибо! Очень убедительно!
Жду когда он начнет землей всех кормить,как в индонезийской деревне!))) Но за дорого и только у него самая правильная будет!)))
Здравствуйте, скажите пожалуйста, каким должен быть доход в месяц чтобы так питаться, хотя бы минимум? Заранее извиняюсь, если глупый вопрос
Спасибо,Андрей за ваши видео,