【ダイエット】2.5ヶ月で−10kg！お金をかけずにダイエットした方法11選|163cm 54kg→44kg【24歳低収入一人暮らし工場勤務】
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- こんにちは、ういういです😊
ご視聴いただきありがとうございます。
一人暮らしをしている24才低収入節約女です。
低収入ながらも貯金をしたり賢く生活していく節約術、日常などを発信しています
社会人1年目のときにボーナスなしで1年で160万貯金することができたのをきっかけに、私なりの節約術、節約生活が皆さまの参考になればと思って動画作りをしています。
家族のために節約したいけどどうやったらいいかわからない、一人暮らしの節約ってどうしたらいいかわからない人など、そんな方にこの動画が少しでも役に立てば嬉しいです😆コメントやチャンネル登録、グッドボタンで応援していただけると励みになります😊どうぞよろしくお願いします☺️
#ダイエット #節約 #貯金 #一人暮らし
#節約生活 #節約術
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【音楽】
甘茶の音楽工房、効果音ラボ、DOVA-SYNDROME
ご視聴いただきありがとうございます😊
ういういさんスタイル良いですねとありがたいことに言ってもらえることが多いのですが、実は5年前は＋10キロ太っていました。
それからダイエットをして痩せて、でだんだん痩せていくのと日に日に身体が細くなっていくのが楽しくなっていって37kgまで痩せました。その時はもうフラフラで何をするのにもすぐ疲れるのとご飯をほぼ食べていないので栄養が脳に行かないのでその時の1、2年間くらいは何も記憶がありません。
完全に拒食症でした。それからさすがに死を感じたので増やそうと思いましたがそこから過食症になりました。今は拒食や過食はなく、たまに食べ過ぎることはありますが44kgで安定しています。
今でも痩せたい、細くなりたいという気持ちは変わりません。IVEのウォニョンのようなカリカリで華奢な体型が好きです。なので人それぞれ理想な体型があると思うのでそれに向かってゆるーく毎日コツコツやっていければいいなと思います😊私も頑張ります💕
同じ身長で45→53まで過食で太りました😢
過食をやめれたきっかけなどあれば教えてください😭
😅
ウォニョンお人形さんみたいで素敵ですもんね！私も大好きなので気持ちわかります😊
ういういさんとても努力されてて偉すぎます👏🏻👏🏻
私も見習ってマッサージ&ストレッチやってみます！
自分用メモ📝
①体重計に毎日乗る
②温かい飲み物をたくさん取る
③筋トレ
④ストレッチ
⑤マッサージ
⑥ベジファースト
⑦16時間断食
⑧脚を壁に立てかける
⑨発酵食品を食べる
⑩体を温める
①①早く寝る＆たくさん寝る
節約もダイエットもとてもストイックな方なんですね！尊敬します！
ういういさーん理想すぎる
これからも頑張ります😊
すごい！！有益な動画をありがとうございます！！
ういういちゃんの、飾らない性格が好きです☺️私も筋トレ頑張ります！
続けられるのがすごい！
最近筋トレサボってたけどやる気出た！
やらないと気持ち悪くなっちゃう笑😂
一緒に頑張りましょ〜🥰
ありがとうございました❤
参考にして頑張ってみます❣️
私もずーっと食べてても クビレだけはあって足が太る骨格ウェーブです😂
とってもためになりました🎉😊
めっちゃうらやましい
頑張ります
私はもう7年摂食障害で今20歳です
拒食、非嘔吐、過食嘔吐で今はアルバイトしてる時以外ずっと食べ吐きしてます
摂食障害克服した方法知りたいです
節約したいし貯金もしたい
過食も嘔吐もやめたい
体重も164cm20kg台
週6で毎日8-10時間働いて体も心もボロボロです
私はダイエットのためにジム通いも検討したことあります。でも交通費やおけいこ代もかかるので、家でストレッチ体操することになりました。おっしゃる通り家でストレッチをした結果、ダイエットに成功しました。
私も納豆や野菜サラダなどをよく食べています。
54でダイエットする必要あるのかな～？
ん〜
やっぱりダイエットって我慢しなきゃ
いけないんだな〜って思いました💦😢
わたしなりに出来る事から
参考にさせていただきます。
ありがとうございました✨
毎日のちょっとした筋トレだったり
マッサージって改めて大事だなって思いましたね😳
あと冬場着込んだりするの
めっちゃ分かります
誰にも見られてないし良いやーって😂
日々の積み重ね大事ですよね😊
一人暮らしあるあるです😊笑
成長期の方にはどうかな？と思います。
ガリガリ過ぎる。
痩せ過ぎは出産すると、産まれてくる赤ちゃんが低体重で将来的に生活習慣病になりやすいそうです。
発酵食品良いですよね。僕も何気なくネギキムチ納豆ご飯にはまって食べてたら１０キロ痩せてましたｗ
私も元は163cm44キロだったのに、過食で現在57キロになってしまいました😭🥲
拒食症過食症どのように克服しましたか？
見習いたいです。私もダイエット頑張ります！
筋トレやストレッチはどういう本とか動画を参考にしていますか？
昔Twitterで見たものを参考にしてました！脚やせ筋トレで検索したりして。
また自己流でこうやったら太ももに効くんじゃないかとか試行錯誤しながらやってます！
体重計同じの持ってます！うれしい
腹筋バキバキ女子好きです😊
ダイエット貯金か
俺もやってみる
ダイエット方法ではなく摂食障害で痩せた人の危ない痩せ方…真似しないほうが良い
毎日タニタの体重計に乗ろうと思います。
体重記録アプリは何を使ってますか？
ぜひ🥰シンプルダイエットってやつです！
@@setuyakuoneesanありがとうございます🙇
筋膜ローラーどこで買いました？
体を温め腸内環境を整える事は大事。
バギバギだね。
大事ですよね！
バギバギです！笑😂
もしかして広島の方ですか？！
飲むように「しとる」😂
神動画かな
私は最近一人暮らし始めて太りました。
運動もしてないです。
まず、食生活の見直しで、めんどくさがり屋でも簡単にできる、節約レシピを教えて頂けると幸いです。
わたしとまったく同じ身長、体重です！
見してって😂👍
脚のマッサージで使ってるオイル(ｸﾘｰﾑ)は何ですか？
クリームはドラッグストアで安売りしてたやつでもう捨てちゃって名前がわからないです😂ごめんなさい🙏特にこだわりがないのでその時安いの買ってます！黒いポンプは水でボディクリームを節約のために薄めて使ってるんです!
140センチ54キロです(TT)
ダイエットするぞ！
163センチ 46〜47なので羨ましいです 30歳近くなると痩せづらくなります
数字が大きくても見た目ではそっちの方が痩せてる！って場合もあるので一概にには言えませんが😂それ私も最近感じます笑あと昔の方がストイックにできてたのになって思ってます笑学生だったからかな？
痩せすぎやｗ
もっと痩せたいです🥹
可愛い