와 저도 디스크인데 처음간 병원에서 가자마자 무조건 MRI찍어봐야 안다 그러고 신경차단술로 10만원도 안되게 가능한거 성형술이라고 말하면서 300넘게 들뻔했었는데 처음부터 괜찮은데 가셨네요 허리디스크는 꼭 필요한건 아니지만 베게 좋은거쓰시고 허리에 수건 넣어서 누워계시면 좋아요 꼭 필요한건 1. 허리와 엉덩이 위쪽 강화를 위해서 하루~이틀에 8000~만보정도로 바른자세로 걷는게 중요합니다 무리하게 운동하시면 오히려 디스크가 마비되어서 감각없는 상태로 계속 돌출될수있기때문에 되도록 누워서 자연적으로 치유 되길 기다려야합니다 허리디스크 심각한 상태로 도수치료는 정말 더 심해져요ㅠ 초기 디스크때 근육 이완되게 하는 목적만 괜찮음. 디스크는 늘렸다 펴졌다 할때 더욱 자극가서 좋지 않아요 허리에 좋은 스트레칭은 좋아요! 2. 삼식님께 제일 중요한건 이제 화장실에 오래 앉아있지 못하신다는 거에요...☆ 볼일만 보고 후딱나오셔야합니다 섬유질같은 음식 추천. 의자에 앉아계실때에도 구부정하시는건 디스크에 좋은 자세가 아니기때문에 앉아계시기 힘드시다면 차라리 서서 계시거나 돌아다니세요 (밥드시고 나서 소화시키기위해 바른자세로 돌아다니시거나 일어서계셔야 하는데 도저히 서있기 힘드실때 그 다음에 앉아있는 방법이있어요... 그래도 정말 허리아프시면 왼쪽보고 옆으로 누우시거나요 허리말리는 새우처럼x 적당히가 중요) *디스크는 자연적으로 들어가길 바래야지 절대 시술이나 다른 방법으론 치유가 안되는 부분이기 때문에 (주사는 염증을 치료하거나 신경을 차단시키는 느낌으로 일상생활 가능하게끔해주는 거지 절대 들어가게 하질 못해요) 꼭 되도록이면 앉아있지 마시고 누워있으셔야하며 적당한 걷기 중요합니다! 한번 튀어나오면 재발도 높고 재활이 힘들어서 꼭꼭 관리에 힘쓰셔야해요 삼식님 제발 허리 괜찮아지셨으면 좋겠어요 최대한 은 조심하시고 꼭 건강해지길 바래요..
저도 한 때 허리디스크가 왔었는데 너무 심해서 눕지도 못하고 서도 아프고 그냥 가만히 있어도 통증이 너무 심해서 진통제를 한 통을 다 먹을 정도로 심했었는데 수술은 아무래도 위험하기도 하고 수술해도 다시 전처럼 자세 똑바르게 안 하면 다시 재발한다고 하시더라구요 그래서 지압원에 가서 지압 10번 정도 받았는데 그러고 나서 싹 나았어요 주변 허리디스크 있는 지인들한테 저도 추천 받았던 건데 추천 드립니다 이게 지압이 마사지 같은 개념인데 꾸준하게 다니면서 디스크를 다시 원상태로 돌리는 개념인데 확실히 허리디스크도 고쳐졌고 다녀올 때마다 몸이 개운하답니다 앉아서 일하시는 직업이신만큼 허리 조심하시고 항상 건강하세요!ㅠㅠ 댓글을 한 번도 써본 적이 없지만 허리디스크라는 말에 걱정되어서 방법 추천 드립니다 :)
신경주사 진짜 아파요.... 저나 저희 오빠가 허리가 안좋은데 오빠가 신경주사를 많이 맞았었아요 입원하면서 있었는데 그래도 심한 경우가 아니라서 신경주사로만 끝났었어요ㅜㅜ 제일 중요한건 딱딱한 곳에서 절대 주무시지 마세요!!!! 허리가 안좋아지는 제일 큰 이유더라고요ㅜㅜ 이제 몸 건강관리 열심히 하시고 건강만 하세요 삼식님‼️
이글을 읽을지는 모르겠지만 항상 땅에 있는 물건같은거 들거나 옴길떄 허리 아치형으로 숙이지마시고 최대한 스쿼트 자세로 다리 벌려서 엉덩이 쭉뺴면서 허리 상체랑 정면 보듯이 내려가서 물건 집거나 무거운 물건 옴기셔야됩니다. 저도 디스크 터지진 않았는데 초기상황이라 재활운동 엄청 많이했습니다 ㅎㅎ
아 진짜 댓글 보시는 학생분들 성인분들 ㅠㅠ 다리가 저리다거나 다리근육이 맘대로 움직이면 바로 정형외과 가서 검사 받으세요,,, 척추쪽 문제 생기면 하반신 싹 다 이상해져요 그러다가 심해지면 삼식님 처럼 됩니다 저도 20살도 안 됐는데 허리는 괜찮은데 30분 넘게 앉아있으면 허벅지가 찢어지게 아파서 갔는데 디스크라고 하더라구요,,, 다들 꼭 한번씩은 가보세요 ㅠㅠ
제가 취미로 영상을 올리는데요 전 취미로 영상을 안올릴땐 (익명)유튜버분 영상 빨리 올라왔으면 좋겠다 생각했는데 막상 영상을 만드니깐 귀찮고 또 편집하느라 많이 늦어지더라고요 그래서 노력이 필요하지 않으면 안되더라고요 가끔가다 쉬업쉬업 하시고 무리하지 않으셨으면 좋겠어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 진짜 함부로 허리 숙이고 그러면 안됌ㅠㅠㅠㅠㅠ 목 허리 쪽에 둘 다 주사 맞아봤는데 저 진짜 긴장해서 움찔움찔해서 의사선생님이 주사를 못 놓으심ㅋㅋㅋㅋㅋ 누워서 밥 먹고ㅠㅠ 우리 건강관리 잘합시다 아 그 뭐야 거기서 배우신 허리에 좋은 스트레칭 좀 가르쳐주시라요
한삼식 ... 진짜 건강하자 .... 운동도 이제 좀 하구 .... 맨날 양생 때 당신 상태가 제일 궁금해져 .... 그 날 방송보다 당신 상태가 제일 궁금해 .... 앞으로는 스트레칭도 열심히하고 ... 방송 안 할 때는 나가서 산책도 운동도 슬금슬금하고 ... 아 근데 디스크 주사 진짜 아파요 진짜로ㅠ
통증은 주관적인거라 같은 주사를 맞아도 엄청 아픈데!!!!라고 하시는 분이랑 ?별로 안아픈데? 라고 하시는 분들이 많아서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 직접적은 설명보다는 '불편하다'라는 말을 자주 사용하는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소아과에서 아프다고 하면 당연히 뒤집어 지고요...😳
운동의 달인 한승준 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 얼마나 걱정했다규ㅠㅠㅠㅠ 이기회에 운동도 하고 건강챙기는거 보니깐 너무 좋당 헿 몸조심하구요ㅠㅠㅠ
한삼식 제발 건강 챙겨 트수들이 이렇게 걱정하잖아!
척추수술은 대학병원을 추천합니다.. 아는분이 척수증 때문에 척추수술 하려고 척추 전문병원에서 견적 내봤는데 1200.. 이후에 대학병원(서울대병원) 가보니까 5~600정도 나왔어요 호옥시 수술받게 되신다면 대학병원 진료도 보시는것을 추천헙니다
@@3seoV 아니다 이거다
수술은 최대한 미루는게 좋다고 들었어요!
버틸 수 있을때까지 버티라던데
수술은 최후의 수단
@@hro_or ...그러다 훅 가요
@@은하수-v5f 운동으로 회복되는 경우도 많아서
수술만이 답은 아니예요 (디스크는 운동으로 존버라는 말도 있어요)
의사분들도 다른치료(시술) 다 해보고 수술은 최후의 수단이라고 하시고요
항아 맞아요 80퍼 이상이 운동으로 나아지기때문에 운동으로 회복하는게 좋은데 허리터지면 다들너무 고통받으니 급하게 수술받으려해서 그렇지 진짜 최후의 수단이에욤
근데 진짜로 허리는 한순간이라니까 우리 아부지도 예전에 숙였다 일어나는데 ㄹㅇ 갑자기 뚝소리나서 지금까지 허리 쉽게 못피심 ,,,,, ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 건강 관리 잘해야돼....
와 저도 디스크인데 처음간 병원에서 가자마자 무조건 MRI찍어봐야 안다 그러고 신경차단술로 10만원도 안되게 가능한거 성형술이라고 말하면서 300넘게 들뻔했었는데 처음부터 괜찮은데 가셨네요 허리디스크는 꼭 필요한건 아니지만 베게 좋은거쓰시고 허리에 수건 넣어서 누워계시면 좋아요
꼭 필요한건
1. 허리와 엉덩이 위쪽 강화를 위해서 하루~이틀에 8000~만보정도로 바른자세로 걷는게 중요합니다 무리하게 운동하시면 오히려 디스크가 마비되어서 감각없는 상태로 계속 돌출될수있기때문에 되도록 누워서 자연적으로 치유 되길 기다려야합니다 허리디스크 심각한 상태로 도수치료는 정말 더 심해져요ㅠ 초기 디스크때 근육 이완되게 하는 목적만 괜찮음. 디스크는 늘렸다 펴졌다 할때 더욱 자극가서 좋지 않아요 허리에 좋은 스트레칭은 좋아요!
2. 삼식님께 제일 중요한건 이제 화장실에 오래 앉아있지 못하신다는 거에요...☆ 볼일만 보고 후딱나오셔야합니다 섬유질같은 음식 추천. 의자에 앉아계실때에도 구부정하시는건 디스크에 좋은 자세가 아니기때문에 앉아계시기 힘드시다면 차라리 서서 계시거나 돌아다니세요 (밥드시고 나서 소화시키기위해 바른자세로 돌아다니시거나 일어서계셔야 하는데 도저히 서있기 힘드실때 그 다음에 앉아있는 방법이있어요... 그래도 정말 허리아프시면 왼쪽보고 옆으로 누우시거나요 허리말리는 새우처럼x 적당히가 중요)
*디스크는 자연적으로 들어가길 바래야지 절대 시술이나 다른 방법으론 치유가 안되는 부분이기 때문에 (주사는 염증을 치료하거나 신경을 차단시키는 느낌으로 일상생활 가능하게끔해주는 거지 절대 들어가게 하질 못해요) 꼭 되도록이면 앉아있지 마시고 누워있으셔야하며 적당한 걷기 중요합니다! 한번 튀어나오면 재발도 높고 재활이 힘들어서 꼭꼭 관리에 힘쓰셔야해요 삼식님 제발 허리 괜찮아지셨으면 좋겠어요 최대한 은 조심하시고 꼭 건강해지길 바래요..
아 마음이 따듯해지는 댓글... 도움 엄청 되는 댓글이네요
어머 이렇게 갑자기 영상을 올려주시면..ㅠㅠ
심쿵하잖아요❤ㅠㅠㅠㅠㅠ
3:00 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와아~ 저 때 따‼️
헉..ㅠㅠ 식님 기다렸어요ㅠㅠㅠ 건강 항상 챙기세욥
4:43 편집 리스펙트...합니다..ㅋㅋㅋ 본인영상 나올때만 어?ㅋㅋㅋㅋㅋ
3:03 겁쟁이준이삼ㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
인스타에 보면 식님 병원에서 넹님 만난거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그게 이건가?? 아닌가??ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거는 일주일 전에 한 방송분이에요!
@@user-kc4wf6xd1o 앗.. 알려주셔서 감사합니다 ^0^
삼식네 물론 우리가 뭐라 안해도 알아서 잘 관리하겠지만 오래오래 건강하게 방송하자구~^~^/
2:59 와 ㅅㅂ 조때따
와~ 조때따!
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 귀여웤ㅋㅋ
삼식님 건강이 최우선 입네다.. 언제까지나 기다릴 수 있다구🥺🤎
한승준 당신 건강 챙기라구ㅠㅠㅠㅠㅠ 걱정 많이 했다구...
삼식넴 아프지 말구 오래오래 방송하셔유!! 항상 건강하시고 아프면 병원가시규!!
저도 한 때 허리디스크가 왔었는데 너무 심해서 눕지도 못하고 서도 아프고 그냥 가만히 있어도 통증이 너무 심해서 진통제를 한 통을 다 먹을 정도로 심했었는데 수술은 아무래도 위험하기도 하고 수술해도 다시 전처럼 자세 똑바르게 안 하면 다시 재발한다고 하시더라구요 그래서 지압원에 가서 지압 10번 정도 받았는데 그러고 나서 싹 나았어요 주변 허리디스크 있는 지인들한테 저도 추천 받았던 건데 추천 드립니다 이게 지압이 마사지 같은 개념인데 꾸준하게 다니면서 디스크를 다시 원상태로 돌리는 개념인데 확실히 허리디스크도 고쳐졌고 다녀올 때마다 몸이 개운하답니다 앉아서 일하시는 직업이신만큼 허리 조심하시고 항상 건강하세요!ㅠㅠ 댓글을 한 번도 써본 적이 없지만 허리디스크라는 말에 걱정되어서 방법 추천 드립니다 :)
5:37 귀여운 꽃받침
+아프지 마세요 ㅠㅠㅠ 우리 삼식님 건강해야되요!!!
요즘 바빠서 생방 못뫘었는데ㅠㅠㅠ 진짜 아프지마세요ㅠㅠㅠ 건강이 항상 1순위라구요ㅠㅠ!!
흐억규ㅠㅠㅠ 띵님 생방으로 알았지만 ㅠ 너무 걱정됐다구요요오요요오오오옥ㄱ 다행이네요 그래도.. 식님 제발 병원 다니시고 건강 챙기세요 진짜 삼식님 건강 안챙기시면 식님 방에 똥쌀거에요 ㅡㅡ
굉장히 심각한 영상인데 삼식님이 말하시니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 재밌는 썰인데요?ㅋㅋㅋ
아이고..승준님ㅜㅜㅜㅜ아프지마요... 저도 허리가 안 좋은데 허리 안 좋으면 엄청 고통스러운데..하이고...디스크도 계속계속 관리해야해서 힘드실텐데 힘내시구 아프지마셔요ㅜ
건강 이제 챙기셔야 합니다ㅜㅜ 삼식님 다치시면 저의 마음도...으억(오글) 그래도 운동도 하시고 그러시니까 이번 기회에 운동도 주기적으로 하시고 식단도 관리하시길!!
한삼식님...제바류ㅠ 건강챙기세요...ㅠ 트수들 유튜브팬들 다걱정하자나요ㅠㅠ흐어...ㅠ
진짜 자세 교정 때문에 추나요법 한 번 받아보고 싶다 했는데 목이랑 허리가 아픈데 진짜 무슨 척추는 모르겠고 목은 ㄹㅇ 목 꺾여서 뒤질 것 같아 보이길래 너무 무서워서 평생 못 해볼 듯...ㅠㅠ
저 디스크는 아닌데 윗몸일으키기하다가 허리나가서 몇주동안 좀만 움직여도 아파서 진짜 뻣뻣하게 허리 피고 다녓는데 .. . . ..완전 고생하시네요 식삼님..... ......
아~ 인생상가 잠깐 밀린게..삼식님 허리디스크 때문이었구나...ㅜㅜ
아이고.. 삼식형님 몸조리 잘하시구...
어제 옴므님이랑 7/14 롤 하시는거 잘봤어요 ㅋㅋㅋ
꼭 건강하게 오세요.. 건강이 최고에요!
치료 잘받고 운동도 열심히해서 빨리 나으세요ㅠ❤🥰
한삼식..당신은..
언제나 멋있어 아프지마🙅♀️🔥
얘기듣는데 밥먹는거 공감돼서 너무 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 허리아파서 서서밥먹은적도 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 허리 아프니까 하루하루가 너무 힘들더라구요 ㅠㅠ 삼식님도 이제 너무 앉아만있지말고 허리운동 자주해주세요 ! 짐볼이용해서 운동하면 허리에 좋대용
신경주사 진짜 아파요.... 저나 저희 오빠가 허리가 안좋은데 오빠가 신경주사를 많이 맞았었아요 입원하면서 있었는데 그래도 심한 경우가 아니라서 신경주사로만 끝났었어요ㅜㅜ 제일 중요한건 딱딱한 곳에서 절대 주무시지 마세요!!!! 허리가 안좋아지는 제일 큰 이유더라고요ㅜㅜ 이제 몸 건강관리 열심히 하시고 건강만 하세요 삼식님‼️
이거 볼 땐 나도 허리 디스크 터질 줄 몰랐지..
자세 교정하고 싶을 때마다 봅니다
저절로 허리가 펴집니다
불편하단말 괜찮구나 하고 넘어가고 잇몸에 마비주사 맞았는데..그때 뭔가 이상하구나 라는걸 느겼죠..
2:16 아줠래 우낌 진짜 ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
식님 허리디스크 얼른 낫자 ♥♥
저희오빠도 허리디스크문제때문에 수술까지 이야기 나오고 했었는데 피티받으면서 코어힘기르고 해서 이제 허리통증없어요! )) 꼭 나으실수 있을거에요👊🏻
아ㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜ㅜㅜㅜㅜ 왜이렇게 아프세요ㅜㅜㅜ 걱정되게ㅜㅜㅜ.. 아프지 마세요ㅜㅜㅜ 나을수 있을거에요ㅜㅜㅜ..
한승준ㅜㅠㅜ기다리고잇엇다구요 허리 완벽 쾌차 바람...ㅠㅠㅜㅜ 저번 양명님 영상에서 식님 허리아프다셔서 걱정했잖아요 근데 왜 이영상 보는 내내 내허리가 다 불편하냐..
메다닥 달려왔다구 한삼식ㅠㅠ❤
안뇽하세요 삼식님이 보실진 모르겠지만 허리를 위한 앉은자세를 추천드립니당~! 우선 앉은 자세에서 엉덩이가 무릎보다 높게 있으셔야 하구요 발이 닿아있어야합니다~~!! 의자에서 아빠다리x 한쪽다리 접어 올리기x 발에 발판두기o 추천드립니당 그리고 코어 운동 마니 하세요~~!! 삼식님의 허리를 위해~~!
한 달 정도 못본것 같았는데 진짜 한 달이었네...
얼른 나으라구 샘식이 방송 보고싶다구 (❁´▽`❁)
양명TV대표 몸짱을 이번 기회로 노려보는 ㄱㅏㄱ?
헐 식님 아프지마세요ㅠㅠㅠ진짜😭😭
삼식님 걱정됬다구요ㅠㅜㅠ 허리 괜찮으신거죠..?!?!
인쿠 됐
와 편집자님 센슼ㅋㅋ티톡 크루분들이 한거 넣는거 진짜 센스짱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 몸 주의하세요! 예전부터 구독해왔는데 정말 초심 그대로 인거 같아요! 주의해용!
저희 오래오래 봐야되니까 건강챙기면서 방송해요 힘들땐 쉬어도됩니다ㅠ
아니 안쓰러운데 썰푸는게 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 조금씩 나아지고 있는것 같아서 다행이네요 운동도 하시고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한삼식 오랜만이야 제발 아프지마러,, ,,,,!!
삼식씨...... 아프지마.... 삼식씨 아프면 가슴 찢어져ㅠㅠㅠ
이글을 읽을지는 모르겠지만 항상 땅에 있는 물건같은거 들거나 옴길떄 허리 아치형으로 숙이지마시고 최대한 스쿼트 자세로 다리 벌려서 엉덩이 쭉뺴면서 허리 상체랑 정면 보듯이 내려가서 물건 집거나 무거운 물건 옴기셔야됩니다. 저도 디스크 터지진 않았는데 초기상황이라 재활운동 엄청 많이했습니다 ㅎㅎ
다들 허리디스크 조심하세요
진짜 미련곰탱 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 몸 좀 아껴유ㅜㅜㅠㅠㅜ
나이스준이삼 인스타 다들 보셨나요..?
mbti 천생연분끼리 찍은 사진있습니다 저는 죽는중입니다 ㅠㅠ♥
식님 영상 올리실때까지 기다렸다구!
감사합니다 쫄식님 오늘도 제 프사을 봐꾸었네요 잣됬다!
준이삼 아프지마요.. 걱정 되잖아요 😭
척추 수술....수술 하면 진짜 끝이예요ㅠ 간단한 시술이랑 운동으로 바로잡도록 하세요... 척추는 한번 수술하면 계속 해야한데요.. 그래서 제 남편도 시누도 운동이랑 병원을 병행하며 운동중입니다....수술....안된다....최후의 최후다...
진짜요....? 와 척추 관리 이제부터 꾸준히 해야겠네요 넘 무서벼..
.....저 이 영상보고 깔깔 거리다가 어제 갑자기 엉덩이뼈 겁나 아파서 오늘 병원갔는데 디스크 완전초기래요......... 덕분에....좋은정보 알고 갔습니다................
저는 신경주사 목에 맞았는데 뭔가 주사 바늘이 들어가서 뼈 긁는 것 같은 불편한 느낌...? + 단단하게 뭉친 근육을 칼로 찌르는 아픔 이었던 것 같아요 전 다섯번 맞았는데 ㅠ 아직 한 번 남았네요
아 진짜 댓글 보시는 학생분들 성인분들 ㅠㅠ 다리가 저리다거나 다리근육이 맘대로 움직이면 바로 정형외과 가서 검사 받으세요,,, 척추쪽 문제 생기면 하반신 싹 다 이상해져요 그러다가 심해지면 삼식님 처럼 됩니다 저도 20살도 안 됐는데 허리는 괜찮은데 30분 넘게 앉아있으면 허벅지가 찢어지게 아파서 갔는데 디스크라고 하더라구요,,, 다들 꼭 한번씩은 가보세요 ㅠㅠ
영상보구 쫄아서 허리 폈다.. 다들 건강 챙겨요
제가 취미로 영상을 올리는데요
전 취미로 영상을 안올릴땐 (익명)유튜버분 영상 빨리 올라왔으면 좋겠다 생각했는데
막상 영상을 만드니깐 귀찮고 또 편집하느라 많이 늦어지더라고요
그래서 노력이 필요하지 않으면 안되더라고요
가끔가다 쉬업쉬업 하시고 무리하지 않으셨으면 좋겠어요
삼식....으으으 삼시기.... 너...
무 사랑해 영상 매일 올려줘 내 낛이 삼식 유튜브 보는거야...
몸 조심해 이자슥아아아ㅏ 걱정되잖아(팬입니다)
썸넬 미쳤닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 삼식이 두우명!
겁쟁이 준이삼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당신 .. 갑자기 사라져서 나 트위치랑 트게더랑 인스타 다 뒤졌잖아 ..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 진짜 함부로 허리 숙이고 그러면 안됌ㅠㅠㅠㅠㅠ 목 허리 쪽에 둘 다 주사 맞아봤는데 저 진짜 긴장해서 움찔움찔해서 의사선생님이 주사를 못 놓으심ㅋㅋㅋㅋㅋ 누워서 밥 먹고ㅠㅠ 우리 건강관리 잘합시다 아 그 뭐야 거기서 배우신 허리에 좋은 스트레칭 좀 가르쳐주시라요
아 저는 유튜브는 잘 안 올리시나 했어요 허허허ㅓ허 얼른 쾌차하시길 ㅎㅎㅎ 삼식님 언변 너무 재밌어서 영상 많이 봐요
이거보면서 뭔가 허리가 아픈느낌 들어서 급 바른자세했다..
승준쿵..!! 5:16 이노래 나 알아҉..!!! 웨이브 하는거지 꿀렁꿀렁 거리는거!!
한삼식 ... 진짜 건강하자 .... 운동도 이제 좀 하구 .... 맨날 양생 때 당신 상태가 제일 궁금해져 .... 그 날 방송보다 당신 상태가 제일 궁금해 .... 앞으로는 스트레칭도 열심히하고 ... 방송 안 할 때는 나가서 산책도 운동도 슬금슬금하고 ... 아 근데 디스크 주사 진짜 아파요 진짜로ㅠ
6:53 ? ㄹㅇ 킹받내 ㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋ삼식님 완죠니 겁쟁이자너~~~
진짜 한삼식이 찐으로 대유잼이야 ㅋㅋㅋ
진짜 아프지마 한삼식 ㅠㅠㅠ
이 영상을 보고 허리를 꼿꼿이 폈습니다,,, 고맙습니다 승준넴,,, 존나 무서워서 허리 피고 살게요
삼식님을보니 ...
두근 세근 네근 ❤
통증은 주관적인거라 같은 주사를 맞아도 엄청 아픈데!!!!라고 하시는 분이랑 ?별로 안아픈데? 라고 하시는 분들이 많아서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 직접적은 설명보다는 '불편하다'라는 말을 자주 사용하는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소아과에서 아프다고 하면 당연히 뒤집어 지고요...😳
삼식님 없으셔서 깜짝 놀랬네요 ㅜㅜ
잠수탔네??가 아니라 디스크 오신거 알구 걱정해써요ㅠㅠ조심하세용ㅠㅠ
아프지마시구ㅜ건강챙기자구요
드디어 삼식님도 노화가 되고 있군요
삼식님 빨리 허리가 낫길..!!
아ㅋㅋㅋ 귀엽준이삼,,, 슬픈데 넝ㅅ귀엽다구,,,,, 아푸지마 삼식넴ㅠㅠ
한삼식 건강 잘챙겨요ㅠㅜㅜ
아프지 말자 한삼식ㅠㅠㅠㅠㅠ
식님 ㅠㅠㅠㅠㅠ 무리하지 마시고 허리 조심하세요
식님 그 일어서서 손을 발에 닿게 하는 유연성 늘리는 스트레칭 있자나요 그거 허리에 안좋대요! 글구 운동 좀 하셔서 나으셨으면 좋겠어요 이 미련한 사람ㅠㅠ 병원도 제때제때 가라구요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
2:58 와 시X 조대땅 왜이리 웃기냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 디스크때문에 4방정도 주사맞고
입원해서 시술했었는데 진짜 뼈가뚫리는줄 알았죠 하하하 정말 힘들었습니닼ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
그니까 오빠(?)가운동을하라는거야..ㅡㅡ
ㄹㅇ 걱정했잖아요....... 건강 잘 안챙깁니까 예?!!
제발 건강하라구ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
한승준 제발 건강 챙겨줘ㅓ ..
사랑해 정말ㄹㄹ ..
하 진짜 내가 틱톡에서 추던 멜로디 쌤식이 흥얼거리니까 너무 웃김..
헐.....돌아왔어ㅠㅠ
고생했어요... 아팠을 거 생각하니까 속상하다 굉굉굉....
아 틱톡 노래 왜이렇게 웃기냐ㅜㅜㅋㅋㅅㅋㅅㅋㅋㅋ 한삼식 아프지마유ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
삼식님 스트레칭 하신다고 허리 앞으로 숙이는 행동은 최대한 자제하시는게 좋아요!!