Comer Una Zanahoria al Día & Sus Beneficios

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  • Опубликовано: 12 дек 2024
  • Se necesita una combinación de alimentos, no solo uno, para crear un cuerpo saludable. Hoy vamos a hablar sobre un alimento adicional que debes agregar a tus ensaladas diarias: las zanahorias.
    Hemos hablado antes sobre por qué puede comer zanahorias con ceto, pero no hemos profundizado en los beneficios para la salud de las zanahorias.
    Una zanahoria mediana tiene 4.3 carbohidratos netos y una carga glucémica baja, por lo que comer una zanahoria al día no lo sacará de la cetosis.
    Beneficios para la salud de las zanahorias:
    1. La fibra de las zanahorias puede ayudar a desintoxicar y equilibrar el estrógeno
    2. Disminuyen la activación de procarcinógenos
    3. Contienen antioxidantes
    4. Son antiangiogénicos
    5. Tienen propiedades anticoagulantes
    6. Tienen propiedades que pueden ayudar a combatir el micoplasma
    7. Pueden ayudar a reducir la inflamación intestinal
    8. Son antitumorales
    9. Son anticancerígenos
    Sugiero comer al menos una zanahoria orgánica mediana todos los días para ayudar a mejorar su salud.
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    Escriba al correo preguntas@drberg.com con sus preguntas sobre los productos de Dr. Berg. Los asesores de productos están disponibles de lunes a viernes de 8 am a 6 pm y los sábados de 9 am a 5 pm EST.
    En este momento, ya no ofrecemos Keto Consulting y nuestros Asesores de Producto solo estarán asesorando sobre qué producto es mejor para usted y cómo tomarlos.
    Dr. Eric Berg DC Biografía:
    El Dr. Berg, de 56 años, es un quiropráctico que se especializa en cetosis saludable y ayuno intermitente. Es el autor del libro más vendido The Healthy Keto Plan y es el director de Dr. Berg Nutritionals. Ya no practica, pero se enfoca en la educación para la salud a través de las redes sociales.
    Descargo de responsabilidad:
    El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica de Palmer College of Chiropractic en 1988. Su uso de "doctor" o "Dr." en relación consigo mismo se refiere únicamente a ese grado. El Dr. Berg es un quiropráctico con licencia en Virginia, California y Luisiana, pero ya no practica la quiropráctica en ningún estado y no ve pacientes, por lo que puede concentrarse en educar a las personas como una actividad de tiempo completo, pero mantiene una licencia activa. Este video es solo para fines informativos generales. No debe usarse para autodiagnosticarse y no reemplaza un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen médico, diagnóstico y recomendación. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.
    #keto #DietaCetogenica #BajarDePeso #Salud #DrBergEnEspañol

Комментарии • 138

  • @rosypulido7933
    @rosypulido7933 7 дней назад +1

    Yo tomo jugo de zanahoria un vasito de 8 onzas por tres semanas descanso una semana y otra vez lo tomo waooooooooo una textura hermosa en .mi piel mis ojos mi color de piel en mi cara se los recomiendo 🙋

  • @IrmaCarmona-v6v
    @IrmaCarmona-v6v Год назад +113

    El dr berg tiene millones de seguidores en su canal de ingles. Y aqui tiene muy pocos. Son muy buenos sus vídeos me gustan mucho. Yo lo sigo aqui y allá. Gracias dr berg y siga publicando videos en español todos los dias .

    • @drericberges
      @drericberges  Год назад +22

      Gracias 🙏 compártelo con los tuyos

    • @juliaperez4945
      @juliaperez4945 Год назад +4

      Bendiciones DR Berg , usted que consejo puedes decirme con una persona tienes obesidad, como yo soy de peso 250, libras y una barriga de gran redonda y flacidez me puedes ayudar y soy de edad 58 años, gracias bendiciones

    • @MariaGutierrez-ie2mr
      @MariaGutierrez-ie2mr Год назад +5

      Asi es ,siempre quise escuchar su videos porque una amiga me hablo de el ,pero como heran en ingles me hera imposible y darmen cuenta que estan en español ha sido una sorpresa me encanta gracias doctor por estar en español 👏👏👏

    • @kosesangon4296
      @kosesangon4296 Год назад +1

      Va empezando.

    • @LuisCruz-eo3jt
      @LuisCruz-eo3jt Год назад +3

      Recién empieza. No va a competir con canales con años de trayectoria como Metabolismo TV o el doctor de la Rosa de la noche a la mañana. Danos tiempo.

  • @Orange-lh9ob
    @Orange-lh9ob Год назад +25

    Dr.Berg, felicitaciones por haber abierto sus vídeos y excelentes contenidos a los hispanos parlantes. Cordiales saludos.

  • @TallerdeVitrales
    @TallerdeVitrales Год назад +8

    Dr Berg: El español de sus videos es perfecto, muchas gracias por la valiosa información.

  • @mecedescuri2935
    @mecedescuri2935 Год назад +7

    Gracias Doctor berg mándanos sus investigaciones en español por favor

  • @DanteHerrera-t7h
    @DanteHerrera-t7h 4 дня назад

    SUPER EXCELENTE INFORMACIÓN DE PRIMERA DE VERDAD

  • @glorias2044
    @glorias2044 Год назад +7

    Gracias doc Berg, fui hace años si perfect y me ayudó mucho con la gastritis y asma no volví por problemas económicos, pero le vivo agradecida 🙏🏼y ahora me alegra poderlo ver aquí👋👋👋

    • @drericberges
      @drericberges  Год назад +2

      Me alegra ayudar

    • @Lacurodidad
      @Lacurodidad Год назад +1

      Que le recomendó para el asma, gracias x contestar

  • @baydirabanale1163
    @baydirabanale1163 Год назад +3

    Wow doctor Que Dios te bendiga y te guarde de las grandes elites que no quieren que sepamos toda la verdad pprque asi como le paso al Dr. Zuares

  • @elpana2551
    @elpana2551 3 месяца назад +2

    Hola ami me encanta la ensalada con zanahoria y huevo duro y un poco de oregano

  • @chelssi9451
    @chelssi9451 Год назад +1

    Con razon me gusta mucho la zanahoria

  • @PANTATU
    @PANTATU Год назад +3

    He estado incluyendo zanahoria en mis ensaladas y de verdad que mi vista ha mejorado.

  • @zoniarodriguez5342
    @zoniarodriguez5342 Год назад +3

    Me suscribí ayer, veo lógica sus explicaciones, mis respetos.

  • @HADASHACOEN
    @HADASHACOEN 2 месяца назад +1

    DIOS LES BENDIGA Y LEDE SAVIDURIA

  • @gilbertoalvarez2180
    @gilbertoalvarez2180 2 месяца назад

    Muchas gracias por sus videos desde riosucio caldas colombia.

  • @malenacastellanos1109
    @malenacastellanos1109 Год назад +1

    Hoy lo conoci. Me encantó. Saludos desde Colombia.

  • @RicoMenu
    @RicoMenu Год назад +1

    Felizmente tienes este canal que es en español, gracias por eso.

    • @drericberges
      @drericberges  Год назад

      De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas

  • @silk7889
    @silk7889 Год назад +7

    Dr Berg traduzca todos sus videos del inglés al español por favor 🙏

    • @catag.5670
      @catag.5670 Год назад +1

      Si por favor, comparta su información al español o sus mismo vídeos con subtítulos, por favor, por favor!!!...
      Acabo de descubrir el canal y me encantó toda la información!!!
      Gracias
      Gracias
      Gracias!!!!

  • @susanjimenez1176
    @susanjimenez1176 Год назад +6

    Dr. Excelente información 💁‍♂️
    Quisiera saber cómo se re conoce lo normal de lo orgánico? Gracias quedó atenta!

  • @anamariamontoyamurgueitio5433
    @anamariamontoyamurgueitio5433 Год назад +5

    Gracias Doctor por sus orientaciones de salud...Muy importantes.

  • @esperanzarueda9289
    @esperanzarueda9289 Год назад +1

    Gracias ! Por hacerlo en español gracias !!!🎉

  • @vickycallejas5863
    @vickycallejas5863 Год назад +1

    Gracias Dr es una buena aliada p proveernos de muchos beneficios. La consumo pero no a diario pero lo haré .de El Salvador C A.

  • @edithgarcia8312
    @edithgarcia8312 Год назад +2

    Gracias doctor

  • @RdeCarol
    @RdeCarol Год назад +2

    Hola, no entendí lo que dijo del retinol. ¿Alguien me puede explicar? Gracias por el video!

  • @miriamlopez1628
    @miriamlopez1628 Год назад +5

    Gracias Dr la Zanahoria es deliciosa la como en sopas y ensaladas 🥗 buena información de los nutrientes 🥕🥕🥕🥕

  • @stellamayorga2743
    @stellamayorga2743 Год назад +1

    Doctor Berg hasta hoy encontré su canal y vi varios de sus videos, son muy interesantes. Mil gracias 👍

  • @griseldacurbelo9423
    @griseldacurbelo9423 3 месяца назад

    Gracias dr. Excelente información! Yo no la como porq me produce estreñimiento, yo la comía con cáscara, cruda, para que no me estriña, pero igual me estriñe, gracias saludos desde Ufuguay

  • @AdrianorlandoJunquera
    @AdrianorlandoJunquera 9 месяцев назад

    Gracias por el video muy bueno saber todo eso a comer zanahoria

  • @davidwalterAQP
    @davidwalterAQP Год назад

    Primera vez que lo veo y tiene titulos interesantes, no sabia que hacia en Inglés pero mejor está con la traducción al Castellano. Gracias.

  • @blqckbaxzy9087
    @blqckbaxzy9087 Год назад +5

    Gracias doctor,por sus conocimientos, y compartirlos,bendiciones, y gracias, por la traducción

  • @delmyayala5299
    @delmyayala5299 Год назад +1

    Gracias por sus conocimientos Muchas bendiciones

  • @claudialeonlopez963
    @claudialeonlopez963 Год назад +3

    Muchísimas gracias doctor. ¡ Usted es el mejor! 💪💯👌👌👌🙏🙋🇨🇴

  • @CarmenEscalante62
    @CarmenEscalante62 Год назад +1

    Mil gracias,!!! Dios lo guarde

  • @musica2010100
    @musica2010100 Год назад +1

    Grandioso . Lo e echo antes. Lo haré de nuevo a partir de mañana

  • @emmaguereca8176
    @emmaguereca8176 8 месяцев назад

    Muchas gracias por sus comentarios una pregunta licuado también se puede tomar gracias

  • @YadiraLaguna-b6e
    @YadiraLaguna-b6e Год назад +2

    Excelente Dr. Soy nueva seguidora desde Venezuela.

  • @anamariapantojas8989
    @anamariapantojas8989 Год назад +4

    Muchas Gracias!❤

  • @vmusibay4061
    @vmusibay4061 Год назад +1

    Gracias !!!!!!

  • @rutestelamaggi8029
    @rutestelamaggi8029 Год назад

    Excelente información Doctor! Saludos desde Buenos Aires Argentina. Lo sigo! 😊

  • @floraliciazapatapena3375
    @floraliciazapatapena3375 5 месяцев назад

    Valiosa informacion

  • @alejandroayala3536
    @alejandroayala3536 Год назад +5

    Gracias Dr.por la información
    Pregunto ,pierde propiedades la zanahoria al coserla en sopas ?

    • @silvanabravo5593
      @silvanabravo5593 5 месяцев назад

      Yo la pongo al final que quede entre cruda que se sienta crocante ni cruda ni muy cocinada en un término medio,eso para la sopa la mayor parte del tiempo la consumo cruda

  • @zuannyduran9329
    @zuannyduran9329 Год назад +1

    Excelente información! Gracias! Nueva suscriptora.

  • @regnerdantasrios9469
    @regnerdantasrios9469 8 месяцев назад

    Dios te siga dando sabiduría

  • @salvadorcastillo1539
    @salvadorcastillo1539 5 месяцев назад

    Que bueno tenerlo en Español, su Español es perfect....

  • @ceciliaarenas2708
    @ceciliaarenas2708 Год назад

    Gracias Dr Berg me gusta como explica todo

    • @drericberges
      @drericberges  Год назад

      De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas

  • @susanaa7619
    @susanaa7619 Год назад +1

    Muy buena información 🙏

  • @maoa-cdh1389
    @maoa-cdh1389 5 месяцев назад

    Dr. Berg a poco con una que me empuje diario ya hay beneficios? 🥕

  • @albass7178
    @albass7178 Год назад +1

    Miguelina quiero saber dell organo llamado Vaso please

  • @mirellarivas7471
    @mirellarivas7471 Год назад +4

    Q Dios lo guarde❤❤

  • @yolandafarraisv.7400
    @yolandafarraisv.7400 Год назад +1

    Gracias! Yo la evitaba por su alto índice glucémico, pero me encanta!
    NO hay manera de pillar el otro video que recomienda al final......

    • @drericberges
      @drericberges  Год назад +1

      Hola! Aquí está el enlace ruclips.net/video/z6U2SAv6RwE/видео.html

    • @zoniarodriguez5342
      @zoniarodriguez5342 Год назад

      Vi en una tabla que la zanahoria cruda tiene un índice glucémico de 2 y cocinada es de 90 y más.

    • @josecastro4617
      @josecastro4617 Год назад

      @@zoniarodriguez5342 asies
      Cruda es muy poco el indiceglucemio

  • @aydeeycastellanos1767
    @aydeeycastellanos1767 Год назад

    Muchas gracias información muy valiosa ❤

  • @caryvivi
    @caryvivi Год назад

    Infinitas Gracias Doctor en efecto prueba de la eficacia de los zumos de Zanahorias, lo he probado y son magníficos.
    Limpio muy bien 🥕🥕🥕las Zanahorias sin quitarle la cáscara y son excelentes 🥕🥕🥕🥕🍹🍹🍹🍹🥕🥕🥕🥕Gracias

    • @drericberges
      @drericberges  Год назад

      De nada ☺️

    • @yennypupo6950
      @yennypupo6950 8 месяцев назад

      Gracias Dr Berg. por sus consejos. Me gusta la zanahoria no sabía nada de sus propiedades curativas. Gracias por explicar todos sus conocimientos.

  • @kremel44
    @kremel44 Год назад +1

    Hola, se debe pelar la piel o no doctor? Gracias

  • @marcelacastro6596
    @marcelacastro6596 Год назад

    Excelente! Gracias 😊

  • @Andromedagaspehn
    @Andromedagaspehn Год назад +1

    Hola consulta, como es mejor consumir la zanahoria cocida o cruda? Y es verdad que una persona con resistencia a la insulina no es bueno consumir tanta zanahoria?
    Ojalá me pueda responder por favor.
    Muchas gracias

  • @ynesaguero9203
    @ynesaguero9203 Год назад

    Excelente página

  • @yiyavalle8469
    @yiyavalle8469 8 месяцев назад

    Hoolaa Dr buenas tardes 🖐️yy Miil gracias x decirnos los beneficios de la Zanahoria 🥕👍pero cuál será lo más apropiado,,comer la Zanahoria 🥕 cruda oh cocida🤔🤔🤔

    • @drericberges
      @drericberges  8 месяцев назад +1

      Muy buena pregunta, puede ser cruda bien lavada o cocinada al vapor para que no pierda sus nutrientes

    • @yiyavalle8469
      @yiyavalle8469 8 месяцев назад

      @@drericberges oh ok ,,miil gracias 🙏

  • @silviadelcastillo3285
    @silviadelcastillo3285 Год назад +2

    Excelente me gusta la Zanahoria pero como diabética la he evitado por mucho tiempo se me antoja y con este video la voy a incluir en mi ensalada Gracias Dr.

    • @drericberges
      @drericberges  Год назад +1

      Consulta con tu médico antes de comerlo 🙏

  • @indi_d1
    @indi_d1 Год назад +3

    Empece a comer zanahoria intuitivamente, y me he quedado con la boca abierta de todos los beneficios.

  • @christinasanchez921
    @christinasanchez921 Год назад +4

    Hola, Dr.berg
    Tengo Hipotiroidismo, pero he mirado
    Videos que dicen que no se debe comer betabel y zanahoria por qué bloquea la tiroides ??? Será cierto 😢
    Gracias!!

  • @zoniarodriguez5342
    @zoniarodriguez5342 Год назад +3

    Dr. que opina de tomar el extracto de 2 kilos de zanahoria diario?

  • @DianePerezmorales
    @DianePerezmorales Год назад

    Gracias doctor en español porfavor

  • @navma1017
    @navma1017 Год назад +2

    coincide con el doctor ludwig johnson el rey de las zanahorias 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕 un genio

    • @zoniarodriguez5342
      @zoniarodriguez5342 Год назад

      El dr. Jonhson manda a ingerir el extracto de 2 kilos de zanahoria diaria creo que eso no es bueno.

  • @rosavalverde4384
    @rosavalverde4384 Год назад +2

    Dr Berg. Un diabético puede consumir una zanahoria cruda al día también?

  • @imanuky
    @imanuky Год назад +6

    1 zanahoria al día.
    5 piezas de fruta al día (lo decía Alguiñano).
    1 café al día (al menos).
    1 copa de vino (por los antioxidantes) al día.
    1 manzana al día.
    A mi no me da la vida... Esperaré a la muerte a mi manera.

  • @melidacayasso9639
    @melidacayasso9639 Год назад

    Excelente

  • @evabejar8604
    @evabejar8604 Год назад +2

    Me encanta la zanahoria, pero ahora si me gusta aun más la idea de que estoy comiendo algo super excelente para mi salud!

  • @sandracordon3305
    @sandracordon3305 Год назад

    Doctor. Cuando traemos resistencia alainsulina

  • @yat3700
    @yat3700 Год назад +1

    Aaaaahhhhh en español!!!! 😃😃😃👏👏👏👏🙏🙏🙏

  • @roxanaaguirre9210
    @roxanaaguirre9210 Год назад +3

    Definitivamente Dr. Berg estoy esperando que la clonación exista, me urge un marido como Ud., genio!

  • @yuraimaosorio4853
    @yuraimaosorio4853 Год назад +2

    Hola Dr. Usted dice que no es bueno tener estrógenos altos.
    Pero en la menopausia se requiere de estrógenos.
    Que es lo mejor para la menopausia y evitar el cáncer.

    • @drericberges
      @drericberges  Год назад +1

      Hola Yurai que el estrógeno esté dentro de los rangos establecidos

    • @yuraimaosorio4853
      @yuraimaosorio4853 Год назад

      @@drericberges gracias por responder. Muy amable.
      Son muy buenos sus videos

  • @rubendariofg
    @rubendariofg Год назад +2

    Brócoli, zanahoria y remolacha al vapor y, tienes la cena echa. 👍

  • @alfresoto7162
    @alfresoto7162 9 месяцев назад

    👏👏👏

  • @sandracordon3305
    @sandracordon3305 Год назад

    Por eso Yono lacomo

  • @annakostka3456
    @annakostka3456 Год назад

    👍👍👍

  • @albass7178
    @albass7178 Год назад

    El vaso

  • @suelta_el_control
    @suelta_el_control Год назад

    Tenes videos hablando de las legumbres? Ya que dicen que los vegetarianos y veganos tienen mucho mas BAJO el porcentaje de tener cancer que una persona que come carne, que lo tienen mucho mas alto. Pero me resulta raro ya que las legumbres estan llenisimas de carbohidratos, y no se si tienen tanta fibra para contrarrestrarlos. Entonces no entiendo bien si las legumbres nos beneficiarian o perjudicarian

    • @drericberges
      @drericberges  Год назад

      Las orgánicas legumbres traen nutrientes y vitaminas. Puedes visitar esta página para más información es.drberg.com/la-dieta-keto-saludable-para-principiantes

    • @suelta_el_control
      @suelta_el_control Год назад

      @@drericberges recién lo termine de leer, pero sigo teniendo la duda si entonces las legumbres aumentan la probabilidad de cáncer, osea por lo que leí tiene sentido que sí aumenten (a excepción del hummus), ya que tienen carbohidratos y se convierten en azúcar, pero en todos lados dicen que los vegetarianos tienen menos probabilidad de tener cáncer, entonces, esto es un mito? Es decir, ¿comer muchas legumbres aumenta la posibilidad de tener cáncer? (porque aumenta el azúcar)

  • @lauratapia1978
    @lauratapia1978 Год назад

    Dr ami El jugo de sanorai me errita El colon y produce dearrea y con la diarrea pues me errita El colon , que debo aser

    • @aracelisanchez8644
      @aracelisanchez8644 Год назад

      El cuerpo no reconoce los jugos, las frutas y verduras se crearon para que fueran masticadas

    • @drericberges
      @drericberges  Год назад +1

      No lo tomes

    • @lauratapia1978
      @lauratapia1978 Год назад

      @@drericberges que debo tomar Para ese problema y Las hemorroidis?

    • @zoniarodriguez5342
      @zoniarodriguez5342 Год назад

      ​@@lauratapia1978 Mastique un poquito de linaza 3 veces al día,lo que agarre con el dedo índice y el dedo pulgar, en ayunas y una hora antes de las comidas.

  • @haydeemotazarate7000
    @haydeemotazarate7000 Год назад

    La zanahoria no se come en la dieta keto que usted lleva

  • @lolobva
    @lolobva Год назад

    Faltó decir que también tiene terpenos la zanahoria

  • @HELENGARCIA-jl5qi
    @HELENGARCIA-jl5qi Год назад

    Algunos doctores dicen que los que tenemos hipotiroidismo no podemos comer zanahoria por favor me puede decir si esto es verdad.

  • @VMusibay
    @VMusibay Год назад +1

    Gracias !!!!!

  • @lilianvillatoro1442
    @lilianvillatoro1442 Год назад +1

    Muchas gracias!🙏🌺