【正しい姿勢の作り方】生涯現役の身体作りの為には、今できることから！

[@mahalo11k]

いつも動画、楽しみにしています。フラを習っていますが、どうしても腰が反ってしまいます。そして最近、膝も痛いです。どうしたら改善されますか？

アンダーバストから恥骨まで、真っ直ぐにして骨盤を立てられれば、必ず反り腰は直ります！反り腰のままだと、膝の次は足首が痛くなってしまいます。
今日から試してみて下さい🌈

[@mahalo11k]

意識して踊るしかないって事ですね!
頑張って試してみます(￣^￣)ゞ
ありがとうございます。