Bizu sapateira para colocar na porta, o gaveteiro para pertences roupa paisana etc... Cabide com grampo para prender a roupa, e aquele ganchos com cola 3m também para roupa/tfm/farda. E um " estojo para material de higiene.
Sargento, o senhor poderia fazer um vídeo dizendo os itens dados pela escola? Por exemplo sgs algumas vezes tem q fazer atividades mochilados, essa mochila é dada pela escola? Como funciona?
Tudo depende da unidade. O estado é muito bom, mas se cair em uma base, esquadrão de voo sua vida será surubada. Se cair em unidades subordinadas ao DECEA ou administrativas, teoricamente é mais tranquilo. Tudo é relativo, mas na escola você terá pessoas pra te dar dicas.
Todo dia de manhã você treina o que está no Edital. Pega os bizu de vídeo, mostrando como se faz e o que não pode fazer. E faz a quantidade que você consegue fazer, e faz 3 repetições. Lembre-se de se aquecer antes de fazer o exercício, uns 50/100 poli chinelos já são o suficiente para te aquecer para Flexão e abdominal. Se puder correr todos os dias é o ideal, lembre-se de fazer um aquecimento dinâmico antes da corrida, para se ter uma melhor eficiência, não dispare de uma vez, corra em uma velocidade baixa e constante, para manter a energia durante o percurso. Compre um relógio pra marcar o tempo. Marque um percurso e a sua distância, quando percorrido, marque o tempo, por cada ciclo. Se tiver alguma dúvida, só perguntar aí que eu te falo algumas coisas básicas que eu sei sobre, quando treinei, para que treine com eficiência e para que não se machuque. Aliás, tem o caso do impulso, creio que o treinamento dele seja feito saltando também, mas eu nunca treinei tal coisa, então recomendo que pesquise na internet.
Entrega mais do que fala, só sucesso em dobro na sua vida sargento, como é bom uma pessoa com coração bom e humilde, só tem a crescer!!!🤍🤍🤍
Vídeo fera demais! Ajuda muito, sargento. 💪🏼
Tropa do triunfo 💪🏼
Na marca SGT, cumpriu msm a promessa do vídeo! Rumo ao esquadrão Amarelo mais safo ano que vem!
Só bora, ansiedade a mil
O senhor poderia fazer um pequeno vídeo falando sobre e mostrando a área de lazer da EEAR.
Por Favor!
Bizu sapateira para colocar na porta, o gaveteiro para pertences roupa paisana etc...
Cabide com grampo para prender a roupa, e aquele ganchos com cola 3m também para roupa/tfm/farda.
E um " estojo para material de higiene.
Qual sapateira vc recomenda? Tipo, altura em média e o material
Sargento, o senhor poderia fazer um vídeo dizendo os itens dados pela escola?
Por exemplo sgs algumas vezes tem q fazer atividades mochilados, essa mochila é dada pela escola? Como funciona?
Um dia estarei aí.
Show!!
Sgt, não estou conseguindo entrar no site da eear, quero acessar a area do candidato
Show
A 4 meses a trás o senhor falou sobre locais para servir.
O que o senhor acha do Rio Grande do Sul?
Tudo depende da unidade. O estado é muito bom, mas se cair em uma base, esquadrão de voo sua vida será surubada. Se cair em unidades subordinadas ao DECEA ou administrativas, teoricamente é mais tranquilo. Tudo é relativo, mas na escola você terá pessoas pra te dar dicas.
@@gustavofurtado23 Obg!!!
Como treinar pro TAF sem orientação profissional?
Todo dia de manhã você treina o que está no Edital.
Pega os bizu de vídeo, mostrando como se faz e o que não pode fazer.
E faz a quantidade que você consegue fazer, e faz 3 repetições.
Lembre-se de se aquecer antes de fazer o exercício, uns 50/100 poli chinelos já são o suficiente para te aquecer para Flexão e abdominal.
Se puder correr todos os dias é o ideal, lembre-se de fazer um aquecimento dinâmico antes da corrida, para se ter uma melhor eficiência, não dispare de uma vez, corra em uma velocidade baixa e constante, para manter a energia durante o percurso.
Compre um relógio pra marcar o tempo. Marque um percurso e a sua distância, quando percorrido, marque o tempo, por cada ciclo.
Se tiver alguma dúvida, só perguntar aí que eu te falo algumas coisas básicas que eu sei sobre, quando treinei, para que treine com eficiência e para que não se machuque.
Aliás, tem o caso do impulso, creio que o treinamento dele seja feito saltando também, mas eu nunca treinei tal coisa, então recomendo que pesquise na internet.
" vai la pegar sua chave que vc perdeu 😁" KKKKKKK hope hope
Ahahahah
como é o armario na afa?