Да, штанга самодельная. Батя на заводе замутил блины и гриф. Вот с этого все и началось. Где то 2 года штанга лежала тупо в углу не подойти не взять. А теперь удобно, и мимо не пройдешь что бы не позаниматься.)
Я автор видео. Юзаю данные стойки скоро уже год (с мая 2012). Жалоб и нареканий нет. Очень удобно. (Только для жима нада было на 5 см выше сделать). За это время набрал вес 5 кг. (теперь 70кг.) Увеличил вес на жим лежа с 70 кг до 84 кг. Приседание с 75 до 94 кг.
Очень классно! Спасибо за видео )) Возникли вопросы: задние самые длинные бруски не прямо стоят, с наклоном, правильно поняла? почему для жима на 5см выше понадобилось?(это лежа, да?) и что за дерево, сколько см брусок и доска?
Длинные стойки стоят буквой "Л" так что центр тяжести лежащей штанги попадает на средину "буквы Л". Никаких размеров нет. Делается все индивидуально под себя, под штангу, под место. Обычные сосновые доски 40, стойки 50.
Если будешь делать используй лучше шурупы под ключ а не под отвертку. Со временем расшатывается, нужно подтягивать, а отверткой неудобно и затянуть нормально нельзя. А все остальное песня.
Да, штанга самодельная. Батя на заводе замутил блины и гриф. Вот с этого все и началось. Где то 2 года штанга лежала тупо в углу не подойти не взять. А теперь удобно, и мимо не пройдешь что бы не позаниматься.)
Молоток! ) Удачного атлетического роста!
Я автор видео. Юзаю данные стойки скоро уже год (с мая 2012). Жалоб и нареканий нет. Очень удобно. (Только для жима нада было на 5 см выше сделать). За это время набрал вес 5 кг. (теперь 70кг.) Увеличил вес на жим лежа с 70 кг до 84 кг. Приседание с 75 до 94 кг.
красава !!!!!!!! а то на тренажеры цены загибают, мы и без их накачаемся .
энтузиасты круче профессионалов. )
Отлично.Палец вверх!
А еще какие размеры скамеечки? И может сохранились схемы данной конструкции? Была бы очень признательна ))
Думаю и 250 выдержит. Я 120 цеплял на верх, нормально.
Но 250 я бы не рисковал. )) С такими весами дома не работают.
Очень классно! Спасибо за видео ))
Возникли вопросы: задние самые длинные бруски не прямо стоят, с наклоном, правильно поняла?
почему для жима на 5см выше понадобилось?(это лежа, да?)
и что за дерево, сколько см брусок и доска?
Длинные стойки стоят буквой "Л" так что центр тяжести лежащей штанги попадает на средину "буквы Л".
Никаких размеров нет. Делается все индивидуально под себя, под штангу, под место.
Обычные сосновые доски 40, стойки 50.
живы ещё стойки?
Как дела со стойками?
напиши какие доски нужно использывать и сколько метров нужно
что есть глубина?
Если будешь делать используй лучше шурупы под ключ а не под отвертку. Со временем расшатывается, нужно подтягивать, а отверткой неудобно и затянуть нормально нельзя. А все остальное песня.
А если я туда 250кг повешу тогда норм будет