Нафиг страхующих, на раме силовой есть специальные подставки которые по высоте регулируются и ниже них штанга не пойдет! Не можешь встать , опускаешь на них! Блин ну это ж техника безопасности
Страхующие в зале это всегда шляпа - не среагируют. Вон Линдоверу недавно даже не пришло в голову забрать штангу из рук Епифанова, когда тот сказал, что оторвал трицепс. Тупо стоял и ошарашено смотрел.
Согласен полностью. Рому тоже не понял, зачем двое страхующих, если можно безопасно приседать в раме. Вообще не понимаю людей, которые намеренно приседают вне рамы.
25 лет назад заработал 4 грыжи межпозвонковые ползал пол года до сортира... Ничего жить и заниматься дальше можно но ...уже никаких приседов и жимов вертикальным нагрузкам сказал нет. Вот недавно 150 пожал лежа на два раза! И счастлив как ребенок! Мне 57! Живу с трвмированной спиной уже 25лет.яТак что берегите себя парни!!!✊⚓
У меня год назад была одна большая и 2 не большие грыжи.Сделал одну глупость в зале,думал,что железный.Тоже ковылял месяцев 5 .Никаких осевых,только жимы и вертикальные тяги и то,с дискомфортом.Ел стоя,сидеть было невозможно,много ходил.Врачи кроме таблеток ничем помочь не могли,поэтому забил на всё и дал себе время на восстановление и возврат к тренировкам - год.И вот год спустя боль ушла,грыжа уменьшилась,фиброзировалась и теперь уже приседаю за 200,тяну за 250 без проблем.Травмированной спину свою не считаю,главное движение и убрать лишние неестественные упражнения.
Всегда приседаю в силовой раме с выставленными ограничителями на 5см ниже положения штанги в нижней точки приседа. Задавило - просто просаживаешься вниз и штанга фиксируется на ограничителях. Никакие страхующие не нужны.
тоже самое, у меня присед всегда начинался с выставления ограничителей в силовой раме до нужного уровня. более того, я пробовал специально просаживаться с пустым грифом, чтобы ощутить на каком уровне ограничители стоят. всегда пугала ситуация что я могу в очередном подходе не встать..
страховать тоже уметь надо. тут тип себя Гераклом возомнил и решил 200кг передними дельтами поднять. таким уе*анам свои жизнь и здоровье доверять нельзя
По теме выпуска: сам стараюсь по возможности приседать только в рамах со страхующими элементами. Если встать не получается, то просто кладу на них штангу. В случае с Джастином наличие страхующего сделало только хуже: если бы сзади никого не было - штангу можно было бы просто скинуть назад.
Назад не мог, т.к. положил штангу на шею и уже завалился с ней. Я не понимаю зачем и как ложить на шею, ещё и такой вес. Сам всегда держу на спине. В случае опасности можно просто отпустить хват и она скатится вниз.
@@rmatveevнет понятия "правильно или не правильно" в положении штанги на шее или на трапеции. Если приседаешь с максимально прямой спиной, то как раз-таки, надо поднимать штангу высоко. Но это с небольшим весом и большим количеством повторений. Если необходимо присесть с большим весом и с малым количеством повторений, то тут класть штангу только на трапецию.
Жестокая правда: большинству людей, кроме пауэрлифтеров, абсолютно не нужен тяжелый присед (как и тяга). Жим ногами, присед с поясом и масса других упражнений - всем этим можно развить ноги не хуже с кратно меньшими рисками для здоровья.
Жестокая правда: абсолютно любому человеку достаточно приседаний с собственным весом на большое кол-во повторений, либо с небольшим весом, спринтов и велопрогулок для хорошего развития ног
Бывает же😢 Андрей, спасибо, что держишь нас в курсе событий. Я хоть и "любитель", но техника выполнения приседа и страховки мне с самого начала не внушила доверия. Ключевую роль сыграл вес на штанге. Вспомнился ролик, в котором парень выполнял присед со штангой, но на очередном повторении не смог пройти нмт и позвал маму на помощь.
@@ivandrago9338 я помню просто такое,когда один подопечный нашего тренера сделал нечто подобное со штангой ,якобы ему так удобнее,оплевух отвесил ему тренер знатных
@@ivandrago9338 Ну на трапы еще штангисты ложат, но там все по другому! Я сам тяжелой атлетикой занимался 6 лет и про присед знаю все! И смотря это видео говорю что это БАРАН был!
@@ivandrago9338это с давних времён повелось и пришло как ни странно из тяжёлой атлетики. Раньше приседали с максимально прямой спиной, а это возможно только со штангой, расположенной максимально высоко, то есть на шее
@@evgenyvikhlyaev2568 чушь. Глянь видео приседаний с Д. Ригертом. У тяжелоатлетов гриф штанги находится внизу трапеций на максимально сведенных плечах. Этому спопсобствует хват руками чуть шире плеч. А вот у пауэрлифтеров лопатки раслабленны, грудной отдел позвоночника изогнут именно из-за широкой постановки рук на гриф, который несмотря на это, все же также находится внизу трапеций, но про максимально ровную спину здесь говорить не приходится)
Он не из-за разминки навернулся, а из-за того что не знал что делать с максимальным весом в случае если не пойдёт движение. Штанга кидается назад без никаких вариантов, а страхующий вообще был там лишним.
Разминка тут не причем. Штанга лежала неправильно. Если присед неудачный, штангу сбрасываешь назад. А как ее сбросить назад, если сади стоит страхующий?! Штанга должна была лежать ниже, а страхующие стоят по бокам или вообще отсутствовать! Один страхующий со спины все равно бы ничего сделать не смог с таким весом.
В эпизоде с приседом вина полностью лежит на страхующем,это он своим присутсвием лишил спортсмена возможности скинуть штангу назад,да и изначально штанга лежала высоковато,слишком близко к шее
Согласен с тобой, нормально подстраховать не мог и возможности скинуть назад лишил. Атлет конечно тоже пренебрег безопасностью, но страхующий... да страхуй он под грудь, ничего бы не было.
Виноват атлет, как правило атлет, а тем более опытный, инструктирует страхующего как надо помогать вслучае чего. В данном случае сложилось много факторов и произошло то что произошло.
Емаё блин жалко пацана… хороший атлет, отличная форма, сильный, видно что опытный, но Боже реально никогда не знаешь где тебя ждёт «костлявая»…. берегите себя друзья….
Очень жаль парня. Грустно стало и жаль его семью. Понятное дело, нужно было быть аккуратнее, но уже ничего не изменить. Берегите себя, парни и девушки!
Жуть( Я как-то сбрасывал штангу вперёд, через голову. Благо за счёт сгиба спины. После этого видео - все сбросы только назад. Надо такое делать в силовой раме, с выставленными страховочными блоками. Земля пухом атлету.
Печаль. Он как тренер мог нормально объяснить страхующему, как нужно страховать. Почему он вообще держал за гриф, он так вообще не сможет поднять штангу, как на бицепс. Почему страхующий не просунул руки под его руками, ведь так он мог бы обхватить грудную клетку и встать вместе с ним, он смог бы ему помочь. Трагедия ужасная и нелепая
@@daedalnix Да ему не объяснили видимо, как это нужно делать. И ещё момент, почему он не выставил упоры страховочные, он бы смог на них скинуть штангу и всё. Много вопросов и нет ответов и не будет. Произошло так, как произошло. Это печаль
Круто, что кто-то понимает, как надо страховать. Хотя даже в этой правильной технике есть момент - страховать присед вообще очень тупая идея))) Первое, что получит страхующий, обнимая грудную клетку явно не очень умного приседающего, это летящая 200кг штанга в лицо. Особый "кайф" в этой ситуации, что штанга летит в лицо, а руки заняты снизу))))
потому что страхующий баран, он готовился чуть помогать и даже так и не увидел что парень вообще не сможет встать, а парень ждал пока тот раздуплится, кроме того, пацан мог скинуть штангу назад и не сделал это только из-за того что там этот дебил стоял, он побоялся его повредить
Ё моё, а у меня сегодня как раз присед по плану 😢 А вообще, я считаю, что если нет кому подстраховать или рядом кто-то не опытный, нужно обязательно приседать в силовой раме со страхующими железными фиксаторами по бокам. В таком случае, даже если вы не справитесь с весом, достаточно будет просто опустить штангу на фиксаторы и спокойно выйти из под неё.
Я раньше тренил один и тоже боялся и у нас в качалке не было страховок, на которые можно было поставить штангу, это опасно и не рискуйте никогда с большими весами, если что кидайте штангу назад, а на жиме скатывайте вниз по телу
Страхующий тут для вида, так как страховать нужно под грудь. А если такой большой вес не пошёл, то счёт уже идёт на секунды и пытаться немного помочь, чтобы атлет сам дожал вес, очень опасно. Тут нужно подхватить под грудь, почти прижавшись к приседающему и быстро вместе с ним встать, фактически, тоже выполнив вместе с ним упражнение. Таким образом часть веса начинает тянуть страхующий. А тут, смех, а не страховка. Видимо, позвал кого попало. Жаль парня!
Под грудь страховать - это что бы тебе на ебало эти 210 кг прилетели. Один страхующий на приседе вообще не нужен, либо вперед вылетаешь, либо на стойки
Страхующий виноват! Всегда страховали меня и я сам страховал присед ЗА ГРУДЬ!!! Как он собирался штангу руками удержать??? Ну и страхующие стойки никто не отменял!!!
Для этого и придуманы страховочные ограничители есть же специальные силовые рамы я всегда когда приседаю делаю на уровне груди стойки страховочные там даже указаны номера подписаны если такая ситуация штанга просто ложиться на них а не на приседающего тем более вес лежит на трапециях очень опасно
@@nikozbobrможет не было сказано потому что это недостаточно эффективно ?! Я для себя скорее даже сделал вывод что нужно ли что бы страховали сзади, если атлет тот кто приседает пытается так же через шею перевести штангу то как увидели это перелом шей, если приседающий начал бы не против изгиба шеи а назад есть вероятность того что он страхующему ноги переломал бы., поэтому для себя понял главное что бы по бокам страховали.. и еще я раньше тренировался в зале с атлетом Стас Швецов рекордсмен в каком то году по пауэрлифтингу, так его всегда страховали по 3 человека
@@makspetrov.3307 ну когда страхующий сзади приседает вместе с атлетом и придерживает его за грудь, то в этом случае не надо будет скидывать, а просто страхующему нужно встать как со штангой на груди. Так гораздо больший вес можно подстраховать чем так на бицепс
На секундочку он там якорь с акулами жал))) а про присед, было у самого пару раз крайние ситуации поэтому присед теперь только в смите!!! Всем добра и Андрей благодарю за труды!!!
Когда 140 легло на грудь, мне не хватило чуть-чуть для жима. Я малой пацан был 1 в зале, все ушли в раздевалку. Спасло отсутствие замков. Но тут был страховщик, не понятно почему он был 1, и даже 1 он должен был снять любой ценой. Он ничего не сделал для этого. Извините, но это сугубо мое мнение.
Как ты снимешь 200 кг любой ценой? На бицепс такой вес поднимешь? Или ценой собственного здоровья или жизни, может это вообще страховал левый чел который погибшего знать не знает, ему отрыв обеих бицепсов очень нужен? Может у него трое детей, кредит на машину и ипотека.
@@АмирКосмурзиев-с3в дак штангист это практикует на тренировках, плюс он вперед прыгает- он как пружина срабатывает. Здесь же не вариант был, его сложило пополам
Как раз таки творил дичь, полнейшую. Тот кто страховал дилетанты ибо нет смысла в такой страховке. Что они делали? И что они думали делать в случаи ошибки? Смотреть как его штанга давит? + сам атлет видимо не умный, без стоек максимальный вес. Он чего думал на типа сзади бросать если что?
@@Ledfine567 соглашусь) в такой форме был чел. а мне сразу сходу бросился "страховальщик" который руками за гриф хвататся начал... у спортсмена положение штанги на шее, ее ему и ни как не сбросить было, будь штанга на трапеции уже можно было бы.
это было самоубийство. Ведь раньше он приседал в раме, где есть страховочные стойки внизу. А тут зачем то без страховочных стоек приседал на раз... Кстати, зачем синглы бадебилдеру?.. Глупо.
Крутой выпуск, много всего! Зачет по мнениям экспертов, которые дают оценку трагическому случаю, это классная добавочка 👍🏻, и да про молодого чувака ждём отдельный выпуск, вроде интересный персонаж ...
"от больших весов тяжелее травмироваться, чем от небольших" - Юрий Спасокукоцкий. Атлет был абсолютно не готов к весу, это видно. Плюс, толку от одного страхующего тут не было. Нужно двое по бокам, раз уж нет ограничительной рамы. Атлету стоило сбросить вес назад, конечно. Жаль парня.
Причем тут это? Страховка для кого? Где балки на раме? Я делаю тоже самое на приседе, меня никто не страхует, если это не супер экстремальный вес Не встал - скинул через голову, штангу на балки и все, шею тебе не сломает
Всегда сбоку страховали такие веса, их же двое было. Невозможно удержать такой вес одному человеку, а двое по бокам уверенно смогли бы снять эту штангу с его плеч.
Дело не в шлепках или ещё чëм то. Жаль парня. Молодой поспешил. Даже на срыве, не говоря на отходе, уже не держит корпус! Это первое и важнейшее правило в присяде. Ноги могут не вытянуть, но натяжка всегда должна сохранятся! Кто в курсе тот поймёт. Кто нет и объяснять смысла нет, ток показывать, отрабатывать и вырабатывать. Эх...
Если вы один, помогать некому и вас придавило в "мёртвой точке" приседа, таз - обратно ! Вниз его ! Туда легко пойдёт. И одновременно, толчок спиной в гриф. Вас вытолкнет из-под штанги вперёд.
По поводу несчастного случая, считаю что трагедии можно было бы избежать, если бы штанга лежала не так высоко на шее, а ниже, так сказать по "пауэрлифтерски", так легче за спину скидывать. Ну и лучше чтобы стойки были страхующие, мастхэв когда большие веса делаешь.
Все элементарно. Парня убил страхующий. Страхующему надо держать руки снизу за грудь, реже снизу за штангу...тогда больших усилий страхующему прилагать и не понадобится в случае когда выполняющий упражнение не может встать.. (собственно как и показано в ролике в фрагментах с соревнований). Данный же страхующий держал руки широко и держался за штангу сверху...ну это просто дебилизм, таким образом он и не мог и не в состоянии как то подстраховать атлета. Погибший атлет тоже не прав раз стал приседать с таким страховщиком который не в курсе вообще что надо делать. Не в весе дело и не в обуви.... смерть из за неумелых действий страхующего.
Я так тоже давным-давно страховал напарника, и у него так же штанга проехалась по шее и затылку. Вес был в районе сотки, и с ним ничего не произошло. У меня самого так же штанга висла на шее, но повезло, что она наклонилась вбок, и блины съехали сами.😬И меня вроде тоже "страховали" сзади. Короче, когда ты скрючился вперед на приседе, от страховщика уже пользы ноль. Это как пытаться поднять штангу весом 100-200 кг на вытянутых руках.
Я конечно извиняюсь, может быть я не правильно всю жизнь страхую на приседе. Но ПОЧЕМУ этот однохромосомый страхующий держит не атлета под подмышки, а штангу?! В чем помощь то?) это раз. И два. Ну если не вывез, отойди в конце концов в сторону. Пускай спортсмен скинет назад штангу. Нееет, этот одноклеточный до конца бесполезно стоит сзади и дышит в затылок…
Господи, 10 лет приседал со штангой на трапеции, как тяж атлеты. Садился не много, 170 всего, не люблю присед. Но самое главное и железное правило: если ты залезаешь на веса, ищи страхующих, кто с этими весами может справиться. На видео страхующий полный ошметок, его посадить за это надо, либо штангу на его ляжки скидывать, что бы не пешком ходил. Приседать с опытным страхующим очень удобно, меня даже девушка на 160 страховала, потому что умела это делать, а по моей команде тут де отлетала от меня, когда я сбрасывал штангу. Учитесь этому ремеслу, ребята, тогда все у вас получится. Пауэрлифтинг- это база, через которую каждый должен пройти в зале. Это не просто встал и поднял, это углы, которые играют важнейшую роль в траектории движения, учитесь делать базовые движения, а уж потом свои приседания на 1 ноге с гантельками. Опытных страхующих вам, господа
Совет мастеру спорта международного класса не застёгивать ремень безопасности за спиной, а пристёгиваться нормально, а то ни один страхующий не поможет
Переломы и разрывы под штангой - проблемы химиков. Натурал просто даже не снимет со стойки вес, который его поломает, а вот химиках дури навалом, вот они и ломаются под непосильными весами🤕 Но страхующий конечно бездарь, даже будучи школярами мы в качалке друг друга лучше страховали, кто его так страховать учил🤔
Спасибо за комментарии и репосты, они помогают в работе. .
Канал Александра Кузнецова о мужском здоровье ruclips.net/video/Z7YdahFa2ss/видео.html
Автор почему про химию ты молчишь,посмотрев незначащие люди в натураху жопу рвут,из таких как ты люди здоровые теряют
посчитать по блинам там за 200
А кто так страхует надо было взятся за корпус приседаюшего с низу грудной клетки и спокойно можно было поднять.
Во всём виноват страхующий в жизни не видел чтобы так страховали.
Бро, Джо Линдер когда?
Нафиг страхующих, на раме силовой есть специальные подставки которые по высоте регулируются и ниже них штанга не пойдет! Не можешь встать , опускаешь на них! Блин ну это ж техника безопасности
Согласен полностью, у меня дома стоит рама силовая, и под жим и под присед, все регулируешь по высоте
Страхующие в зале это всегда шляпа - не среагируют.
Вон Линдоверу недавно даже не пришло в голову забрать штангу из рук Епифанова, когда тот сказал, что оторвал трицепс. Тупо стоял и ошарашено смотрел.
Согласен полностью. Рому тоже не понял, зачем двое страхующих, если можно безопасно приседать в раме. Вообще не понимаю людей, которые намеренно приседают вне рамы.
Расчёт приседа есть. По нему можешь прикинуть свой максимум. Ну и рама естественно
Я в шоке если 2 страхующих то они оба должны быть по бокам хотя бы. Просто бред один с боку один сзади, в итоге от обоих толку ноль.
25 лет назад заработал 4 грыжи межпозвонковые ползал пол года до сортира... Ничего жить и заниматься дальше можно но ...уже никаких приседов и жимов вертикальным нагрузкам сказал нет. Вот недавно 150 пожал лежа на два раза! И счастлив как ребенок! Мне 57! Живу с трвмированной спиной уже 25лет.яТак что берегите себя парни!!!✊⚓
Красава
Присед дерьмо, согласен) жим ногами легко заменит
У меня год назад была одна большая и 2 не большие грыжи.Сделал одну глупость в зале,думал,что железный.Тоже ковылял месяцев 5 .Никаких осевых,только жимы и вертикальные тяги и то,с дискомфортом.Ел стоя,сидеть было невозможно,много ходил.Врачи кроме таблеток ничем помочь не могли,поэтому забил на всё и дал себе время на восстановление и возврат к тренировкам - год.И вот год спустя боль ушла,грыжа уменьшилась,фиброзировалась и теперь уже приседаю за 200,тяну за 250 без проблем.Травмированной спину свою не считаю,главное движение и убрать лишние неестественные упражнения.
у тебя впереди отрыв грудной еще
Зачем ты жал 150кг в 57? Старух удивить?? Жми 80 на10-12. Связки и мышцы спасибо скажут
Всегда приседаю в силовой раме с выставленными ограничителями на 5см ниже положения штанги в нижней точки приседа. Задавило - просто просаживаешься вниз и штанга фиксируется на ограничителях. Никакие страхующие не нужны.
YESSSSS!!!
тоже самое, у меня присед всегда начинался с выставления ограничителей в силовой раме до нужного уровня. более того, я пробовал специально просаживаться с пустым грифом, чтобы ощутить на каком уровне ограничители стоят. всегда пугала ситуация что я могу в очередном подходе не встать..
Согласен с Арамисом!
Боже храни адекватных людей в зале))
страховать тоже уметь надо. тут тип себя Гераклом возомнил и решил 200кг передними дельтами поднять. таким уе*анам свои жизнь и здоровье доверять нельзя
Приседать нужно в рамке с ограничителями и не выёбываться. Как это делают многие. Здоровье и жизнь даются только раз!
Андрей, спасибо за работу 👍
По теме выпуска: сам стараюсь по возможности приседать только в рамах со страхующими элементами. Если встать не получается, то просто кладу на них штангу.
В случае с Джастином наличие страхующего сделало только хуже: если бы сзади никого не было - штангу можно было бы просто скинуть назад.
Назад не мог, т.к. положил штангу на шею и уже завалился с ней. Я не понимаю зачем и как ложить на шею, ещё и такой вес. Сам всегда держу на спине. В случае опасности можно просто отпустить хват и она скатится вниз.
@@antoxaxa178 На шею класть не правильно, конечно. Я сам кладу на верхнюю часть трапеций.
@@rmatveevвот такой он был тренер. Сам неправильно штангу держал. Сапожник без сапог
@@Meat_rocket_1980 Держал-то может и правильно. Проблема была в неправильной раме и плохой страховке.
@@rmatveevнет понятия "правильно или не правильно" в положении штанги на шее или на трапеции. Если приседаешь с максимально прямой спиной, то как раз-таки, надо поднимать штангу высоко. Но это с небольшим весом и большим количеством повторений. Если необходимо присесть с большим весом и с малым количеством повторений, то тут класть штангу только на трапецию.
про Сэма нужен отдельный ролик, это будущая легенда
и самое главное AVOID WOMEN AND SMALL LIFTERS ADVICE
Жестокая правда: большинству людей, кроме пауэрлифтеров, абсолютно не нужен тяжелый присед (как и тяга). Жим ногами, присед с поясом и масса других упражнений - всем этим можно развить ноги не хуже с кратно меньшими рисками для здоровья.
Все из-за эголифтинга. Лучше сделать 20 повторений, чем 4 и травмироваться
Жестокая правда: абсолютно любому человеку достаточно приседаний с собственным весом на большое кол-во повторений, либо с небольшим весом, спринтов и велопрогулок для хорошего развития ног
@@BarkhatnieTyagi от большого количества повторений могут воспалится колени.
Тот же один из самых успешных бодибилдеров Филл Хит говорил что никогда не тянул большие веса чтобы не травмироватся
@@GIREVI23082014а могут не восполится.
Спасибо за контент, побольше и почаще новостей, лайк
Андрей молодец что просвещаешь о таких случаях. Жалко спортсмена. Урок нам всем на будущее
Страховочные стойки рисовались кровью. Зачем их игнорировать?
Спасибо за впуск!
Печальная история. Берегите себя, соблюдайте технику безопасности! За видео ставим лайк!
Сдаётся мне, этого мужика в этом зале больше никто не попросит подстраховать
Он сам скорее всего в этот зал больше никогда не придёт..
Бывает же😢 Андрей, спасибо, что держишь нас в курсе событий.
Я хоть и "любитель", но техника выполнения приседа и страховки мне с самого начала не внушила доверия. Ключевую роль сыграл вес на штанге. Вспомнился ролик, в котором парень выполнял присед со штангой, но на очередном повторении не смог пройти нмт и позвал маму на помощь.
Какой ужас(((
Очень жаль парня😢
Красава Гоб лучший продолжай в том же духе делать для нас годные видео!!!
Андрей спасибо за контент)
Штангу назад сбрасывают ,тренера по тяж.атлетике учили загонять штангу максимально глубоко за спину
Штангисты это умные люди, а такие дебилдеры это маразм, он еще и в кедах приседает ха-ха
@@ivandrago9338 я помню просто такое,когда один подопечный нашего тренера сделал нечто подобное со штангой ,якобы ему так удобнее,оплевух отвесил ему тренер знатных
@@ivandrago9338 Ну на трапы еще штангисты ложат, но там все по другому! Я сам тяжелой атлетикой занимался 6 лет и про присед знаю все! И смотря это видео говорю что это БАРАН был!
@@ivandrago9338это с давних времён повелось и пришло как ни странно из тяжёлой атлетики. Раньше приседали с максимально прямой спиной, а это возможно только со штангой, расположенной максимально высоко, то есть на шее
@@evgenyvikhlyaev2568 чушь. Глянь видео приседаний с Д. Ригертом. У тяжелоатлетов гриф штанги находится внизу трапеций на максимально сведенных плечах. Этому спопсобствует хват руками чуть шире плеч. А вот у пауэрлифтеров лопатки раслабленны, грудной отдел позвоночника изогнут именно из-за широкой постановки рук на гриф, который несмотря на это, все же также находится внизу трапеций, но про максимально ровную спину здесь говорить не приходится)
Жаль очень парня надо же столько мечты, сил, труд и на тебе такой исход 😢😢
«..на фоне проплывающих РЫБ»😂
Бляха, да там акулы, хоть и не больших размеров, но там ёбаный косяк акул!!🔥
Спасибо за выпуск!
У каждого свой путь.... всем мира✌
Спасибо за контент, очень приятно смотреть твои видео 😊
Это ужасно конечно, жаль парня.
Берегите себя мужики, не забывайте про разминку.
Он не из-за разминки навернулся, а из-за того что не знал что делать с максимальным весом в случае если не пойдёт движение. Штанга кидается назад без никаких вариантов, а страхующий вообще был там лишним.
Разминка тут не причем. Штанга лежала неправильно. Если присед неудачный, штангу сбрасываешь назад. А как ее сбросить назад, если сади стоит страхующий?! Штанга должна была лежать ниже, а страхующие стоят по бокам или вообще отсутствовать! Один страхующий со спины все равно бы ничего сделать не смог с таким весом.
сам ты мужик
его "убил" второй страхующий их либо должно быть 3-е при таком весе или 1 с зади тогда хоть бы навернулись посмеялись но остались живы
Разминку 😂ок ок
Спасибо за такой выпуск 🎉
В эпизоде с приседом вина полностью лежит на страхующем,это он своим присутсвием лишил спортсмена возможности скинуть штангу назад,да и изначально штанга лежала высоковато,слишком близко к шее
Вина полностью на атлете. Упоры видимо для слабаков.
@@MrPelengx Парень неправильно поставил штангу на себя! Надо было чуть подальше от шеи, чтобы в случае чего скинуть его назад!
Согласен с тобой, нормально подстраховать не мог и возможности скинуть назад лишил. Атлет конечно тоже пренебрег безопасностью, но страхующий... да страхуй он под грудь, ничего бы не было.
Виноват атлет, как правило атлет, а тем более опытный, инструктирует страхующего как надо помогать вслучае чего. В данном случае сложилось много факторов и произошло то что произошло.
Чисто комментарий по братски) Сам развиваю свой канал и иногда удивляюсь, что даже близкие ленятся что-то написать) Чисто лайк за работу!!!
Признателен
Емаё блин жалко пацана… хороший атлет, отличная форма, сильный, видно что опытный, но Боже реально никогда не знаешь где тебя ждёт «костлявая»…. берегите себя друзья….
даже на на СВО😂
@@МаксС-к9ч ...на АТО )))
@@МаксС-к9чприплёл... Причём здесь сво, додик?
Не подумайте что злорадствую,но какой нафиг опытный.там кровь из глаз от техники.и вершина раздолбайства
@@Пусик-ч5н техника нормальная, на шею правда зачем то ложит, лучше на трапеции ложить.
Спасибо за видео Андрей. Браво.
Очень жаль парня. Грустно стало и жаль его семью. Понятное дело, нужно было быть аккуратнее, но уже ничего не изменить. Берегите себя, парни и девушки!
Сэм красавчик, будет интересно посмотреть отдельный выпуск, атлет впечатляет
Отличный выпуск! Мне нравится, что всегда в своих видео ты несёшь гуманистический посыл. Нужно иногда напоминать людям, что они люди 😄
Интересное видео, спасибо!
Жуть( Я как-то сбрасывал штангу вперёд, через голову. Благо за счёт сгиба спины. После этого видео - все сбросы только назад. Надо такое делать в силовой раме, с выставленными страховочными блоками. Земля пухом атлету.
Сбросить можно и назад и вперед, тут есть вина страхующего
Та просто треба скидати штангу назад, і не треба силова рама.
Ты крутой и твой контент по спорту один из лучших,всегда смотрю
Печаль. Он как тренер мог нормально объяснить страхующему, как нужно страховать. Почему он вообще держал за гриф, он так вообще не сможет поднять штангу, как на бицепс. Почему страхующий не просунул руки под его руками, ведь так он мог бы обхватить грудную клетку и встать вместе с ним, он смог бы ему помочь. Трагедия ужасная и нелепая
Да, страхующий вообще не понятно что делал
@@daedalnix Да ему не объяснили видимо, как это нужно делать. И ещё момент, почему он не выставил упоры страховочные, он бы смог на них скинуть штангу и всё. Много вопросов и нет ответов и не будет. Произошло так, как произошло. Это печаль
Круто, что кто-то понимает, как надо страховать. Хотя даже в этой правильной технике есть момент - страховать присед вообще очень тупая идея))) Первое, что получит страхующий, обнимая грудную клетку явно не очень умного приседающего, это летящая 200кг штанга в лицо. Особый "кайф" в этой ситуации, что штанга летит в лицо, а руки заняты снизу))))
@@vonShluker это конечно пизд.ц, но это всё таки весьма редкие случаи могут быть
потому что страхующий баран, он готовился чуть помогать и даже так и не увидел что парень вообще не сможет встать, а парень ждал пока тот раздуплится, кроме того, пацан мог скинуть штангу назад и не сделал это только из-за того что там этот дебил стоял, он побоялся его повредить
наконец Сэм, слежу за ним с 1000 подписчиков. Крутой чувак который просто качается)
Хороший выпуск
Большой урок для всех
Я когда приседал, предпочитал штангу не на шею класть а на трапецию. Некоторым не комфортно так, но более безопасно. Очень жаль парня
Классный выпуск, что-то свежее и новое про новых атлетов
Ё моё, а у меня сегодня как раз присед по плану 😢
А вообще, я считаю, что если нет кому подстраховать или рядом кто-то не опытный, нужно обязательно приседать в силовой раме со страхующими железными фиксаторами по бокам. В таком случае, даже если вы не справитесь с весом, достаточно будет просто опустить штангу на фиксаторы и спокойно выйти из под неё.
А можно просто снизить вес
@@Cut_Cat_momentотказ достигается с любым весом. хз к чему комментарий
@@digushokнизким весом шею не сломаешь, хз к чему твой комментарий
@@magnus3035 к примеру рабочий на 8 повторений 180кг. 140 уже зайдёт как. Разница огромная в весе, да?) 180 убьет а 140 вообще нет?))
Когда сегодня будешь приседать вспомни о нём и как ему было больно
Спасибо за интересный выпуск 👍🏼🤝
"Бери нашу по себе, чтоб не ломать шею при приседе."
Андрей, кажется ты в хорошей форме, хоть футболка это скрывает) Отличный выпуск👍
Я раньше тренил один и тоже боялся и у нас в качалке не было страховок, на которые можно было поставить штангу, это опасно и не рискуйте никогда с большими весами, если что кидайте штангу назад, а на жиме скатывайте вниз по телу
Спасибо за выпуск!
Я честно шокован от штанги на шее. За такое лифтёры бы его такими лещами наградили! Это же азы, нельзя так высоко держать штангу!
Какие ещё азы? Не перекладывай свое мнение на других)
Спасибо за видео
Страхующий просто пушка конечно, у линдовера наверно учился страховать)))
😂😂😂😂 а что там с лендовером?
@@alim50000 да он там какому-то доктору инстаграмному страховал на французском жиме и того трицепс оторвался
@@alim50000Епифанов трицепс оторвали на тени у Линдовера
@@alim50000пиздец смешно
@@garagepnkoof284 фигасе!
Андрей, спасибо за видео!
Страхующий тут для вида, так как страховать нужно под грудь. А если такой большой вес не пошёл, то счёт уже идёт на секунды и пытаться немного помочь, чтобы атлет сам дожал вес, очень опасно. Тут нужно подхватить под грудь, почти прижавшись к приседающему и быстро вместе с ним встать, фактически, тоже выполнив вместе с ним упражнение. Таким образом часть веса начинает тянуть страхующий. А тут, смех, а не страховка. Видимо, позвал кого попало. Жаль парня!
Под грудь страховать - это что бы тебе на ебало эти 210 кг прилетели. Один страхующий на приседе вообще не нужен, либо вперед вылетаешь, либо на стойки
Я всегда ЗА, больше видео дядька 👍
Страхующий виноват! Всегда страховали меня и я сам страховал присед ЗА ГРУДЬ!!! Как он собирался штангу руками удержать??? Ну и страхующие стойки никто не отменял!!!
Спасибо, что снимаешь!!!!
Для этого и придуманы страховочные ограничители есть же специальные силовые рамы я всегда когда приседаю делаю на уровне груди стойки страховочные там даже указаны номера подписаны если такая ситуация штанга просто ложиться на них а не на приседающего тем более вес лежит на трапециях очень опасно
Добавлю там есть дырки и можно по уровню как хочешь регулировать но не ниже приседа
Это для дрыщей, настоящие тру-тренеры такое игнорируют 🤣
@@MrPelengx не для дрищей а для умных людей причем здесь дрищи
@@РафаэльСамитов-ц5ш сарказм знаешь что такое ?😃
Спасибо за такое количество контента в последнее время! Андрей, ты столько лет держишь высокий уровень, желаю тебе успехов!
Я не врубаюсь откуда столько интереса и мотивации... Завидую прям. Мне по утрам дышать не хочется, а он пилит
Страховщику надо ляща дать. Такой вес пытаться контролировать своим бицепсом.. .Если б держал руки на груди, то беды б не случилось!
Я тоже это подметил, странно что никто в видео этого не сказал
@@nikozbobrможет не было сказано потому что это недостаточно эффективно ?! Я для себя скорее даже сделал вывод что нужно ли что бы страховали сзади, если атлет тот кто приседает пытается так же через шею перевести штангу то как увидели это перелом шей, если приседающий начал бы не против изгиба шеи а назад есть вероятность того что он страхующему ноги переломал бы., поэтому для себя понял главное что бы по бокам страховали.. и еще я раньше тренировался в зале с атлетом Стас Швецов рекордсмен в каком то году по пауэрлифтингу, так его всегда страховали по 3 человека
Боковые подпоры бывают
@@makspetrov.3307 ну когда страхующий сзади приседает вместе с атлетом и придерживает его за грудь, то в этом случае не надо будет скидывать, а просто страхующему нужно встать как со штангой на груди. Так гораздо больший вес можно подстраховать чем так на бицепс
Страхующий тупо помешал сбросить штангу
Неделю назад наткнулся на канал Сэма. Мощный парень
Трагедия!😢 Молодой парень! Очень жаль., Берегите себя господа спортсмены!!🙏
На секундочку он там якорь с акулами жал))) а про присед, было у самого пару раз крайние ситуации поэтому присед теперь только в смите!!! Всем добра и Андрей благодарю за труды!!!
6:20
Забавно слушать про технику безопасности от человека (пусть он и профи), у которого в машине ремень безопасности закинут за кресло. 👍
Сэм крутой парень, каждый день смотрю его ролики, благо знание английского позволяет его смотреть :)
Когда 140 легло на грудь, мне не хватило чуть-чуть для жима. Я малой пацан был 1 в зале, все ушли в раздевалку. Спасло отсутствие замков. Но тут был страховщик, не понятно почему он был 1, и даже 1 он должен был снять любой ценой. Он ничего не сделал для этого. Извините, но это сугубо мое мнение.
Как ты снимешь 200 кг любой ценой? На бицепс такой вес поднимешь? Или ценой собственного здоровья или жизни, может это вообще страховал левый чел который погибшего знать не знает, ему отрыв обеих бицепсов очень нужен? Может у него трое детей, кредит на машину и ипотека.
Про Сэма нужен отдельный ролик. Есть у него какая то харизма, его визуальный образ и образ мышления привлекает
Подписан на Сэма, монстр...
Андрей молодец, не теряет хватку, держит руку на пульсе и с нами делится. Красавчик!
Штангу можно назад скинуть,штангисты практикуют.
у него на шее лежала - не вариант
на страхующего
Я видел как скинул как-то раз назад, прям на страхующего, того просто пополам сложило.
@@НиколайНиколай-н2уа мы штангисты скинем назад без проблем, а штанга у нас как раз практический на шее, все тяжело атлеты мира так приседает,
@@АмирКосмурзиев-с3в дак штангист это практикует на тренировках, плюс он вперед прыгает- он как пружина срабатывает. Здесь же не вариант был, его сложило пополам
Спасибо!
Это просто ужасно. Молодой, отец, в хорошей форме... И не творил дичь, а просто несчастный случай
Как раз таки творил дичь, полнейшую. Тот кто страховал дилетанты ибо нет смысла в такой страховке. Что они делали? И что они думали делать в случаи ошибки? Смотреть как его штанга давит? + сам атлет видимо не умный, без стоек максимальный вес. Он чего думал на типа сзади бросать если что?
когда ты выполняшь повторение не будучи уверенным в его подъёме - это НЕ несчастный случай.
@@Ledfine567 соглашусь) в такой форме был чел. а мне сразу сходу бросился "страховальщик" который руками за гриф хвататся начал... у спортсмена положение штанги на шее, ее ему и ни как не сбросить было, будь штанга на трапеции уже можно было бы.
это было самоубийство. Ведь раньше он приседал в раме, где есть страховочные стойки внизу. А тут зачем то без страховочных стоек приседал на раз... Кстати, зачем синглы бадебилдеру?.. Глупо.
@@lancasterperk скорей всего голову вскружило. Слишком в себя поверил. Героем бессмертным себя почувствовал.
На фоне проплывающих рыб)) улыбнуло. Рыбки)
Для невежд скажу есть такая книжка Фалеева. Там о приседах все есть. Штангу ложить надо на самую нижнюю точку на лопатки.
Жаль парня,который погиб. ПРиседаем в силовой раме со страхующими панелями и опытными страхующими.
Крутой выпуск, много всего! Зачет по мнениям экспертов, которые дают оценку трагическому случаю, это классная добавочка 👍🏻, и да про молодого чувака ждём отдельный выпуск, вроде интересный персонаж ...
"от больших весов тяжелее травмироваться, чем от небольших" - Юрий Спасокукоцкий.
Атлет был абсолютно не готов к весу, это видно. Плюс, толку от одного страхующего тут не было. Нужно двое по бокам, раз уж нет ограничительной рамы.
Атлету стоило сбросить вес назад, конечно. Жаль парня.
Видел я как один парень сбросил штангу назад, там жалко было страхующего на 1:04 мотай ruclips.net/video/LgmlleQ0dI4/видео.html
Делать в силовой раме! Вот такой «тренер»!
Да страхующий сзади с такой постановкой рук вообще ничего бы не сделал.
Правильно!
Смотрел Sam Suleka еще когда у него было 12к подписчиков,крутой атлет)
Впервые вижу чтобы страхующий держал гриф а не за талию, надеюсь он никого не учил, земля пухом
Занимайтесь со штангой так, будто она живая и очень сильно хочет вас убить и постоянно ищет любою вашу оплошность.
Ас саламуъалейкум Всем
Вот напоминание для занимающихся и гостям трен.залов
Слабонервным точно не показывать
С этого момента не приседаю
Не так: "С этого момента не гоняюсь за весами".
Причем тут это? Страховка для кого? Где балки на раме?
Я делаю тоже самое на приседе, меня никто не страхует, если это не супер экстремальный вес
Не встал - скинул через голову, штангу на балки и все, шею тебе не сломает
Сам тоже теперь так думаю, самое травмоопасное упражнение все таки, лучше жим сидя делать
Смотрел тебя еще на другом канале и так же каждое виде тут 💪 давай продолжай очень качественный контент
Всегда сбоку страховали такие веса, их же двое было. Невозможно удержать такой вес одному человеку, а двое по бокам уверенно смогли бы снять эту штангу с его плеч.
Дело не в этом. Такой вес может поднять и один человек, но только не за спиной. Приседать с 200 кг без рамы?! Какая фатальная самоуверенность!
Дело не в шлепках или ещё чëм то. Жаль парня. Молодой поспешил. Даже на срыве, не говоря на отходе, уже не держит корпус! Это первое и важнейшее правило в присяде. Ноги могут не вытянуть, но натяжка всегда должна сохранятся! Кто в курсе тот поймёт. Кто нет и объяснять смысла нет, ток показывать, отрабатывать и вырабатывать. Эх...
Музыка вконце - Jagged Alliance 2, респект Андрей.
Если вы один, помогать некому и вас придавило в "мёртвой точке" приседа, таз - обратно ! Вниз его ! Туда легко пойдёт. И одновременно, толчок спиной в гриф. Вас вытолкнет из-под штанги вперёд.
Thx😊
По поводу несчастного случая, считаю что трагедии можно было бы избежать, если бы штанга лежала не так высоко на шее, а ниже, так сказать по "пауэрлифтерски", так легче за спину скидывать. Ну и лучше чтобы стойки были страхующие, мастхэв когда большие веса делаешь.
иза страхующего типа он штангу назад не скинул да и вперед не мог, вообщем тип его тупо убил
Лежала бы штанга как у лифтеров , почти на лопатках, такого бы не произошло.
Нет, он перекатил её потом.
@@TransformationTLон снял ее уже в положении на шее практически
Были бы сломаны ножки у страхующего.
Ну или фронтальный присед тоже норм
Советую приседать в силовой раме, выставляя ограничители на уровне где фаза приседа бедра параллельны с полом.
Все элементарно. Парня убил страхующий. Страхующему надо держать руки снизу за грудь, реже снизу за штангу...тогда больших усилий страхующему прилагать и не понадобится в случае когда выполняющий упражнение не может встать.. (собственно как и показано в ролике в фрагментах с соревнований). Данный же страхующий держал руки широко и держался за штангу сверху...ну это просто дебилизм, таким образом он и не мог и не в состоянии как то подстраховать атлета. Погибший атлет тоже не прав раз стал приседать с таким страховщиком который не в курсе вообще что надо делать. Не в весе дело и не в обуви.... смерть из за неумелых действий страхующего.
Расслаблять мышцы во время большой нагрузки опасно,я так руку сломал
Я так тоже давным-давно страховал напарника, и у него так же штанга проехалась по шее и затылку. Вес был в районе сотки, и с ним ничего не произошло. У меня самого так же штанга висла на шее, но повезло, что она наклонилась вбок, и блины съехали сами.😬И меня вроде тоже "страховали" сзади.
Короче, когда ты скрючился вперед на приседе, от страховщика уже пользы ноль. Это как пытаться поднять штангу весом 100-200 кг на вытянутых руках.
Я конечно извиняюсь, может быть я не правильно всю жизнь страхую на приседе. Но ПОЧЕМУ этот однохромосомый страхующий держит не атлета под подмышки, а штангу?! В чем помощь то?) это раз.
И два. Ну если не вывез, отойди в конце концов в сторону. Пускай спортсмен скинет назад штангу. Нееет, этот одноклеточный до конца бесполезно стоит сзади и дышит в затылок…
Господи, 10 лет приседал со штангой на трапеции, как тяж атлеты. Садился не много, 170 всего, не люблю присед. Но самое главное и железное правило: если ты залезаешь на веса, ищи страхующих, кто с этими весами может справиться. На видео страхующий полный ошметок, его посадить за это надо, либо штангу на его ляжки скидывать, что бы не пешком ходил. Приседать с опытным страхующим очень удобно, меня даже девушка на 160 страховала, потому что умела это делать, а по моей команде тут де отлетала от меня, когда я сбрасывал штангу.
Учитесь этому ремеслу, ребята, тогда все у вас получится. Пауэрлифтинг- это база, через которую каждый должен пройти в зале. Это не просто встал и поднял, это углы, которые играют важнейшую роль в траектории движения, учитесь делать базовые движения, а уж потом свои приседания на 1 ноге с гантельками. Опытных страхующих вам, господа
Совет мастеру спорта международного класса не застёгивать ремень безопасности за спиной, а пристёгиваться нормально, а то ни один страхующий не поможет
Друзья, кладите штангу на задние дельты. А в случае если не можете встать - скидывайте назад
Заодно и дельты прокачаются! я так делал
@@ИИванов-ь6с я тоже так делал, приходилось сбрасывать назад, потом вся спина ободрана была, но без травм
Андрей, ты збс чел. Спасибо за работу!)
Переломы и разрывы под штангой - проблемы химиков. Натурал просто даже не снимет со стойки вес, который его поломает, а вот химиках дури навалом, вот они и ломаются под непосильными весами🤕
Но страхующий конечно бездарь, даже будучи школярами мы в качалке друг друга лучше страховали, кто его так страховать учил🤔