ПОДТВЕРЖДАЮ ВСЕ ВЫШЕСКАЗАНОЕ НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ! Лет 6-7 назад, когда у меня еще небыло опыта работы, нужных знаний и навыков (или я так думала) - я вообще не могла находится на собеседовании. Я так нервничала и краснела, что роботодатели наверно считали меня не уравновешенной и обманщицей. Привет депрессия и каждое следующее собеседование хуже предыдущего. В итоге, я пошла на временную (совсем не то что хотелось) работу и начала тупо ходить ПО ВСЕМ собеседованиям. Без разбора куда и зачем, вообще без соответствия требованиям. Это был конечно ад. НО где-то после 10го собеседования я уже не нервничала и почти не краснела. После 30го я начала даже получать удовольствие от общения с людьми. Победа случилась когда прям в конце одного собеседования мне сказали: "мы сразу можем сказать, что вы нам подходите", а я говорю: "мне нужно подумать" Самооценка повышена! Занавес)))
Постоянно делаю себе какие-то челленджи, так появляется большая уверенность к себе и уважение, потому что, например, не заполнить кружочек в трекере не позволительно.
Ещё 5 лет назад считала себя неудачником по жизни. Сейчас в глазах своего окружения (да и в своих) я чудо-женщина! Что произошло? Стала делать всё что мне страшно! Сыкала просто на каждом шагу! Но с каждым побежденным страхом (комплексом) уверенность прибавлялась сама собой! Короч подсела на "дофаминовую зависимость". Всё как Оля учила!
Ооооо я первый раз услышала про имидж самооценки и это прям в точку! Два года назад я ушла из компании, где работала 5 лет с людьми в большом количестве, так как устала и закрылась дома на 2 года. Конечно я одичала и деградировала, хоть и работала по своему проекту, но навыки коммуникации и прочие умения растеряла. Сейчас меня позвали в бизнес обратно работать с людьми. Страхов много! И мой мозг реально начал создавать такой имидж, говорить, что ты же была крутым специалистом и сейчас время выкобениваться! Ужасное состояние) я быстро свернула лавочку, так как ты выпендриваешься, а сама боишься и сомневаешься. Помогло наметить план и просто работать)
После расставания с парнем, месяц рыдала и не выходила из дома, пыталась стабилизироваться сама в течении года, и только прохождение курса терапии у психолога помогло вернуть нормальную самооценку) наверное, не самый удачный пример на эту тему) но сейчас все хорошо, я определила способы поддержания себя в тонусе, в том числе спорт и чтение книг)) Оля, ты классная, давно смотрю тебя в инсте, теперь еще и здесь )))
Оля, пользуясь случаем, хочу сказать тебе спасибо за вебинар "начать и не бояться"! У меня была занижена самооценка в плане своей образованности, начитанности. Считала себя глупой и не умеющей связать двух слов... Очень хотела начать свой проект о музыке (я писала как-то в иг комментах тебе, что ты меня вдохновила на подобное))) Но меня останавливало то, что все поймут, что я глупая. Думала про себя "куда ты лезешь, что ты сможешь людям рассказать, кому это вообще надо???" И знаешь что? Я начала проект на следующий день после просмотра твоего вебинара!!! Решила, что ладно, подумают и подумают) не умру же я)) формат взяла тот, что ты придумала) (надеюсь ты не обидишься... в одном эфире ты говорила, что нормально, когда человек берет чужую идею, потому что исполняет всё равно по-своему), И я уже неделю каждый день рассказываю интересные факты и исследования на тему музыки в прямом эфире, и так от этого кайфую!! Меня прям колбасит от удовольствия, что я перешагнула свои страхи и комплексы, и сейчас, помимо того, что веду проект, я еще и речь тренирую))) ураааа)) спасибо тебе большое за то, что делаешь! Я правда очень счастлива от всего, что произошло со мной, благодаря тебе) оставлю ссылку, вдруг тебе интересно будет глянуть мой плагиат))) в иг @musicfromalisa
Розыгрыш прошёл конечно уже давно, но не это важно! У меня тоже есть история. Началом послужил тренинг онлайн для домохозяек про уборку, где нас учили все бытовые рутины систематизировать и выполнять регулярно. Появился ресурс для жизни. Проанализировали мечты, составили планы. Я такие планы составляла кучу-кучу раз, но в этот раз как-то со скрипом, но телега действительно поехала. Я с детства мечтала быть художником, но думала вооот, мама меня не отдала в художку, запихала меня в самый задрыпанный вуз на чертового экономиста, жизнь моя пошла под откос, я такая бедная. Но постепенно (еще до тренинга про уборку) стало приходить понимание, что я и сама всë могу и от маминого наследия могу не зависеть. Пошла учиться сначала в онлайн школу ИЗО, а после нашла хорошего преподавателя в студии рядом с домом. Хожу уже несколько месяцев, кайфую невероятно. Рисовать становится легче, появляется уверенность. Да, бывает случаи, когда я преодолеваю себя, собираю себя в кучу. Но это уже совсем другая жизнь, жизнь, в которой появился смысл. Жизнь в которой вместо похорон своих талантов и посыпания головы пеплом я занимаюсь их развитием и расцветаю. И чувствую, что я иду в правильном направлении.
Читала эту книгу по твоему совету. И делала практические занятия. Но очередная жизненная ситуация откатила меня назад. Про жизненную ситуацию. В прошлом году я активно взялась за себя. Создала страницу в Инстаграм, рассказала всем друзьям, что на ней я буду приводить себя в порядок и повышать уровень своей самооценки. Занималась спортом, правильно питалась, читала правильные книги, учила иностранные языки... и, взахлёб прочитав «ни сы» поняла, Я МОЩЬ, я великая женщина, которая сделает АБАЛДЕННУЮ карьеру, всех порвёт и будет разъезжать на новом Лексусе уже через пару лет (мне 21 год и я ещё учусь). Энергия, сила, все дела. Уволилась с работы, которая давно бесила, устроилась на новую... и буквально за неделю просто всех порвала, показала невероятные результаты, пахала аки папа карло с полной отдачей (продажи). И да, это был подъем. Я была счастливейшим уверенным в себе человеком. Но я быстро выгорела, буквально на первой неудаче. И все начало разваливаться. Я до сих пор помню те эмоции, читаю свои записи... безумно хочу вернуть хоть каплю того драйва и настроя, но внутренний пессимист- говорун очень силён. А борьба с ним, похоже, бесконечна.
У меня раньше была проблема с тем, что как только я перестаю делать что-то помимо работа-учеба-дом, то я начинаю ловить себя на вечной серой одежде и словах "я не смогу", "не получится". Но достаточно просто попробовать что-то новое (помогало и собеседование, и рисование и спорт) и сразу появлялись крылья, уверенность в себе. Причем не всегда нужно было, чтобы у меня все получилось. Просто попытки хватало, чтобы поднять свою самооценку
До ужаса боялась "а что скажут люди". Это прям ощутимо мешало, порой доходило до каких-то загонов на пустом месте. Отсюда же болезненное восприятие критики. Но случилось так, что папе мужа, надо было пожить у нас несколько месяцев из за работы. Первое время меня просто выматывало на всех уровнях старание сделать так, что бы вообще не к чему было предраться. А то родители мужа потом будут осуждать меня за то что я делаю ни так как принято у них. В итоге когда нервы начали сдавать, разговор с мужем помог принять, что у каждого свой выбор, и если кто то не понимает и не принимает твой выбор, это не делает тебя плохим или не правильным, просто разные взгляды. Это дало в дальнейшем огромные изменения, которые все ещё продолжаются.
Сделала сама себе вызов , 21 день пробежек .И о боги , я бегаю каждый день и не могу остановится.Я получаю удовольствие и стала отслеживать свои эмоции мысли возникающие в голове, следить за дыханием ,чувствовать свои мышцы и косточки. Внимание сейчас направляю на себя.Поправляю себя спина ровно , ноги в прямую стойку животик к пояснице и спрашиваю в день по несколько раз как я себя чувствую , какие эмоции испытываю , почему у меня это возникает ,что мне с этим делать и т.д
Спасибо, Оля, за все завтраки, которые были и будут!))) Я не могу сказать, что у меня "нормальное самовосприятие", но стараюсь, работаю над этим именно методом "сделай первый шаг". ... Работала всегда за компом в АйТи сфере, почти ни с кем там не общалась. Дома тоже молчала, в основном, потому что уставала. И в один прекрасный день пошла в школу астрологии... А там ведь практика нужна! Я кроме компа ни с кем не общалась, а тут надо людям что-то по часу, а то и больше рассказывать))) ... в общем, заставила себя это сделать, наметив план "20 бесплатных консультаций". Бесплатное люди любят) Поэтому хочешь - не хочешь, а люди обращались) Таким образом поставила себя в положение "не отвертеться")) И не 30 дней, а 30 человек даже - были моими пинками)) С меня из-за нервов и пот в три реки тек, и меня просто вырубало/лежала пластом после консультаций целый день - но ДЕЛАЛА!)))) За то всегда были благодарные отзывы, и меня прямо ОКРЫЛЯЛО))) И понимала, что это того стоит)))
У меня очень низкая самооценка. Но понемногу пытаюсь ее поднять. Стала регулярно напоминать себе каждый день, почему я сегодня молодец. Записываю это вечером в блокнот. Вспоминаю даже какие-то банальные вещи: приготовила ужин вкусный, сделала зарядку, позанималась английским, сделала масочки. Иногда хвалю себя просто за то, что я почистила зубы, с нитью, как надо. Многие люди даже зубы не чистят дважды в день, как это делаю я. Чувствую как меняется мое отношение к самой себе.
Для меня всегда было нормой то какая я есть)) Мне казалось,что я совершенно обычная и ничем от серой массы не отличаюсь) Но потом моя подруга, услышав это воскликнула что я дурында) И сказала,что преподаватель по пилону и МС по спортивной гимнастике уж точно не может быть серой массой;-) И в тот момент я начала переосмыслять то как я себя воспринимаю, сейчас конечно моя самооценка не идеальная, и как у всех профессиональных спортсменов по жизни заниженная. Но я научилась ценить себя и благодаря этому сейчас чувствую себя намного счастливее)) И очень хотела бы выиграть книгу, обожаю читать:-)
Вот мне как раз показалось сейчас, что ты как то не уверенна в себе, как будто создаешь ложную самооценку. Ты что, снова волнуешься?) мы тебя любим! Ты супероля)
Как же в тему! Буквально на днях завершила курс по дизайну, на котором приходилось выкладываться по 12 часов в день (исключительно с любовью). Шла на него с полным нулем знаний теории и практики (индизайн, Фотошоп, иллюстратор ни разу в жизни не открывала). И насколько было здорово слышать, что макеты получаются у меня НА УРОВНЕ (на каком таком уровне, когда это первые макеты в жизни). А вот на таком, что положу их в портфолио и уже нашла свой первый заказ! Благодаятому курсу и замечательным преподавателям, исчезло ощущение потерянности. Смотрю вперёд и вижу задачи, требующие решения, а не преграды. Преодолела также боязнь обсуждения своих работ. Адекватно воспринимаю как хорошие комментарии, так и не очень) и также поняла, что не каждый встречный имеет право их давать, а только компетентное лицо. Курс кончился и теперь даже пусто без такой загруженности. Выносливость к стрессу тоже заметно подросла!
Очень страшно было выкладывать первые свои тексты в инстаграм. Но начав делать это я действительно заметила качественные изменения в реальной жизни. Потому что чтобы выложить свои мысли на некоторое количество людей, ты уже как бы отделяешь себя от своих страхов, работаешь со своими же возражениями, отстраиваешь личные границы, а потом всё это дело переносишься в жизнь.
Не могу сказать, что у меня прям совсем низкая самооценка. Судя по пунктам из видео, у меня ещё не все потеряно. Но нет предела совершенству. Я знаю, что мне есть над чем работать. Мое восприятие себя улучшилось, когда я в прошлом году присоединилась к вызову от Килиной в Инстаграме 47 понедельников. Каждый понедельник надо было прививать новую привычку. До 47 я не дошла. Но все равно это очень помогло мне понять, что я могу. Другой вопрос по самооценке - это комплекс самозванца. С ним мне успешно помогает бороться муж. Мне всегда кажется, что хоть я и довольно давно работаю в своей сфере, я не достаточно опытна, чтобы получать больше. Он же всегда доказывает, что я молодец.
Самооценка. Незнаю нормальная ли она у меня.. но когда то меня чтото новое пугало и я думала что я не справлюсь, а сейчас иду и делаю хоть и боюсь. Но в процессе дела понимаешь, что зря переживала😀
За 9 лет учебы в старой школе заслужила себе репутацию зажатой отличницы с заниженной самооценкой. Чувствовала, что люди знают меня как серую мышь и просто продолжала соответствовать. Поступив в элитный лицей в 10 класс, я решила что переход в другую школу- это отличная возможность изменить свою жизнь, ведь там меня никто не знает. Начиная с сентября я начала «обманывать» новых одноклассников и себя в первую очередь. Я специально провоцировала те стрессовые ситуации, которых раньше избегала. Спустя 4 безумно сложных для меня месяца я почувствовала то, что мое стеснение просто пропало.Мой одноклассник недавно сказал мне: «Если бы меня спросили, кто в классе самая уверенная, я бы указал на тебя». Я обманывала себя так хорошо, что поверила))
@@alisamelissa9195 Я рада за вас) Я когда была очень полной и не принимала себя это было очень тяжело. А когда приняла и взяла всю ситуацию в свои руки - стало хорошо.))) И самооценка тоже после похудения выросла, так как я поняла, что Я МОГУ))
У меня странная самооценка. Она временами нормальная, а временами заниженная. Нормальная, это вот написала диплом магистра и защитила на отлично. Я молодец!!! Но проходит время эйфория уходит, на её месте не уверенность и страхи. Пока не понимаю как ними бороться. Но очень хочется нормальной самооценки. Очень часто помогает муж, поддерживает меня советами и верой в меня и мои силы. Именно благодаря его поддержке я сначала добилась повышения зарплаты, а потом и совсем уволился, так как перегорела совсем. Теперь вот снова дома без работы, и казалось бы уйма времени занимайся тем, чего душа желает, так нет, все чего-то боюсь, все отлаживаю. Оля, подскажите, пожалуйста, как в такой ситуации помочь себе???
Волнообразная самооценка. Как только появляются успехи какие-то, то сразу чувствуешь себя на высоте и горы готов свернуть, хочется свой внешний вид привести в порядок. Но! Малейшая неудача и все! Сразу чувствуешь себя бездарным чмом.
Хочу рассказать об "имидже самооценки". В начале недели начался марафон о страхах и тревогах. Я захотела в нем поучаствовать, для участия нужно было написать пост в Инстаграме про страхи и тревоги. Это было обязательное условие. Я написала, написала правду, что я действительно многого боюсь. В конце поста написала про марафон. Через день я встретилась со своим другом, и он мне сказал такую фразу - "Я сначала обалдел, думал что ты сама написала, но потом понял что это просто" реклама марафона". Он реально даже не подумал о том что я могу чего-то боятся. Он полностью уверен что я просто скопировала текст из марафона по условиям. Я почти неосознанно создаю себе имидж того что я не могу чего-то боятся.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
ПОДТВЕРЖДАЮ ВСЕ ВЫШЕСКАЗАНОЕ НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ!
Лет 6-7 назад, когда у меня еще небыло опыта работы, нужных знаний и навыков (или я так думала) - я вообще не могла находится на собеседовании. Я так нервничала и краснела, что роботодатели наверно считали меня не уравновешенной и обманщицей. Привет депрессия и каждое следующее собеседование хуже предыдущего.
В итоге, я пошла на временную (совсем не то что хотелось) работу и начала тупо ходить ПО ВСЕМ собеседованиям. Без разбора куда и зачем, вообще без соответствия требованиям. Это был конечно ад. НО где-то после 10го собеседования я уже не нервничала и почти не краснела. После 30го я начала даже получать удовольствие от общения с людьми. Победа случилась когда прям в конце одного собеседования мне сказали: "мы сразу можем сказать, что вы нам подходите", а я говорю: "мне нужно подумать"
Самооценка повышена!
Занавес)))
Постоянно делаю себе какие-то челленджи, так появляется большая уверенность к себе и уважение, потому что, например, не заполнить кружочек в трекере не позволительно.
Ещё 5 лет назад считала себя неудачником по жизни. Сейчас в глазах своего окружения (да и в своих) я чудо-женщина! Что произошло? Стала делать всё что мне страшно! Сыкала просто на каждом шагу! Но с каждым побежденным страхом (комплексом) уверенность прибавлялась сама собой! Короч подсела на "дофаминовую зависимость". Всё как Оля учила!
Ооооо я первый раз услышала про имидж самооценки и это прям в точку! Два года назад я ушла из компании, где работала 5 лет с людьми в большом количестве, так как устала и закрылась дома на 2 года. Конечно я одичала и деградировала, хоть и работала по своему проекту, но навыки коммуникации и прочие умения растеряла. Сейчас меня позвали в бизнес обратно работать с людьми. Страхов много! И мой мозг реально начал создавать такой имидж, говорить, что ты же была крутым специалистом и сейчас время выкобениваться! Ужасное состояние) я быстро свернула лавочку, так как ты выпендриваешься, а сама боишься и сомневаешься. Помогло наметить план и просто работать)
После расставания с парнем, месяц рыдала и не выходила из дома, пыталась стабилизироваться сама в течении года, и только прохождение курса терапии у психолога помогло вернуть нормальную самооценку) наверное, не самый удачный пример на эту тему)
но сейчас все хорошо, я определила способы поддержания себя в тонусе, в том числе спорт и чтение книг))
Оля, ты классная, давно смотрю тебя в инсте, теперь еще и здесь )))
Привет, хорошее видео, спасибо) ты не могла бы записать видео про эмоции, как с ними бороться, чтобы они не мешали
Оля, пользуясь случаем, хочу сказать тебе спасибо за вебинар "начать и не бояться"!
У меня была занижена самооценка в плане своей образованности, начитанности. Считала себя глупой и не умеющей связать двух слов... Очень хотела начать свой проект о музыке (я писала как-то в иг комментах тебе, что ты меня вдохновила на подобное))) Но меня останавливало то, что все поймут, что я глупая. Думала про себя "куда ты лезешь, что ты сможешь людям рассказать, кому это вообще надо???" И знаешь что? Я начала проект на следующий день после просмотра твоего вебинара!!! Решила, что ладно, подумают и подумают) не умру же я)) формат взяла тот, что ты придумала) (надеюсь ты не обидишься... в одном эфире ты говорила, что нормально, когда человек берет чужую идею, потому что исполняет всё равно по-своему), И я уже неделю каждый день рассказываю интересные факты и исследования на тему музыки в прямом эфире, и так от этого кайфую!! Меня прям колбасит от удовольствия, что я перешагнула свои страхи и комплексы, и сейчас, помимо того, что веду проект, я еще и речь тренирую))) ураааа)) спасибо тебе большое за то, что делаешь! Я правда очень счастлива от всего, что произошло со мной, благодаря тебе)
оставлю ссылку, вдруг тебе интересно будет глянуть мой плагиат))) в иг @musicfromalisa
Молодец! обязательно зайду в гости!🤩🌹
Уже нет этого?🤔 Не нашла🤔
Я залипаю на вашу видеозаставку😁
Розыгрыш прошёл конечно уже давно, но не это важно! У меня тоже есть история. Началом послужил тренинг онлайн для домохозяек про уборку, где нас учили все бытовые рутины систематизировать и выполнять регулярно. Появился ресурс для жизни. Проанализировали мечты, составили планы. Я такие планы составляла кучу-кучу раз, но в этот раз как-то со скрипом, но телега действительно поехала. Я с детства мечтала быть художником, но думала вооот, мама меня не отдала в художку, запихала меня в самый задрыпанный вуз на чертового экономиста, жизнь моя пошла под откос, я такая бедная. Но постепенно (еще до тренинга про уборку) стало приходить понимание, что я и сама всë могу и от маминого наследия могу не зависеть. Пошла учиться сначала в онлайн школу ИЗО, а после нашла хорошего преподавателя в студии рядом с домом. Хожу уже несколько месяцев, кайфую невероятно. Рисовать становится легче, появляется уверенность. Да, бывает случаи, когда я преодолеваю себя, собираю себя в кучу. Но это уже совсем другая жизнь, жизнь, в которой появился смысл. Жизнь в которой вместо похорон своих талантов и посыпания головы пеплом я занимаюсь их развитием и расцветаю. И чувствую, что я иду в правильном направлении.
Читала эту книгу по твоему совету. И делала практические занятия. Но очередная жизненная ситуация откатила меня назад.
Про жизненную ситуацию. В прошлом году я активно взялась за себя. Создала страницу в Инстаграм, рассказала всем друзьям, что на ней я буду приводить себя в порядок и повышать уровень своей самооценки. Занималась спортом, правильно питалась, читала правильные книги, учила иностранные языки... и, взахлёб прочитав «ни сы» поняла, Я МОЩЬ, я великая женщина, которая сделает АБАЛДЕННУЮ карьеру, всех порвёт и будет разъезжать на новом Лексусе уже через пару лет (мне 21 год и я ещё учусь). Энергия, сила, все дела. Уволилась с работы, которая давно бесила, устроилась на новую... и буквально за неделю просто всех порвала, показала невероятные результаты, пахала аки папа карло с полной отдачей (продажи). И да, это был подъем. Я была счастливейшим уверенным в себе человеком. Но я быстро выгорела, буквально на первой неудаче. И все начало разваливаться.
Я до сих пор помню те эмоции, читаю свои записи... безумно хочу вернуть хоть каплю того драйва и настроя, но внутренний пессимист- говорун очень силён. А борьба с ним, похоже, бесконечна.
У меня раньше была проблема с тем, что как только я перестаю делать что-то помимо работа-учеба-дом, то я начинаю ловить себя на вечной серой одежде и словах "я не смогу", "не получится". Но достаточно просто попробовать что-то новое (помогало и собеседование, и рисование и спорт) и сразу появлялись крылья, уверенность в себе. Причем не всегда нужно было, чтобы у меня все получилось. Просто попытки хватало, чтобы поднять свою самооценку
твои видео спасают меня от плохих мыслей!!! человеческое тебе спасибо)))) прям психолог для меня!
До ужаса боялась "а что скажут люди". Это прям ощутимо мешало, порой доходило до каких-то загонов на пустом месте. Отсюда же болезненное восприятие критики. Но случилось так, что папе мужа, надо было пожить у нас несколько месяцев из за работы. Первое время меня просто выматывало на всех уровнях старание сделать так, что бы вообще не к чему было предраться. А то родители мужа потом будут осуждать меня за то что я делаю ни так как принято у них. В итоге когда нервы начали сдавать, разговор с мужем помог принять, что у каждого свой выбор, и если кто то не понимает и не принимает твой выбор, это не делает тебя плохим или не правильным, просто разные взгляды. Это дало в дальнейшем огромные изменения, которые все ещё продолжаются.
Напишу правду! У меня нормальная самооценка,но я хочу получить в подарок книгу от Оли! Олечка ты супер👍,обожаю твои эфиры😊😊😊
Сделала сама себе вызов , 21 день пробежек .И о боги , я бегаю каждый день и не могу остановится.Я получаю удовольствие и стала отслеживать свои эмоции мысли возникающие в голове, следить за дыханием ,чувствовать свои мышцы и косточки. Внимание сейчас направляю на себя.Поправляю себя спина ровно , ноги в прямую стойку животик к пояснице и спрашиваю в день по несколько раз как я себя чувствую , какие эмоции испытываю , почему у меня это возникает ,что мне с этим делать и т.д
Спасибо, Оля, за все завтраки, которые были и будут!)))
Я не могу сказать, что у меня "нормальное самовосприятие", но стараюсь, работаю над этим именно методом "сделай первый шаг". ... Работала всегда за компом в АйТи сфере, почти ни с кем там не общалась. Дома тоже молчала, в основном, потому что уставала. И в один прекрасный день пошла в школу астрологии... А там ведь практика нужна! Я кроме компа ни с кем не общалась, а тут надо людям что-то по часу, а то и больше рассказывать))) ... в общем, заставила себя это сделать, наметив план "20 бесплатных консультаций". Бесплатное люди любят) Поэтому хочешь - не хочешь, а люди обращались) Таким образом поставила себя в положение "не отвертеться")) И не 30 дней, а 30 человек даже - были моими пинками)) С меня из-за нервов и пот в три реки тек, и меня просто вырубало/лежала пластом после консультаций целый день - но ДЕЛАЛА!)))) За то всегда были благодарные отзывы, и меня прямо ОКРЫЛЯЛО))) И понимала, что это того стоит)))
У меня очень низкая самооценка. Но понемногу пытаюсь ее поднять.
Стала регулярно напоминать себе каждый день, почему я сегодня молодец. Записываю это вечером в блокнот. Вспоминаю даже какие-то банальные вещи: приготовила ужин вкусный, сделала зарядку, позанималась английским, сделала масочки. Иногда хвалю себя просто за то, что я почистила зубы, с нитью, как надо. Многие люди даже зубы не чистят дважды в день, как это делаю я. Чувствую как меняется мое отношение к самой себе.
Для меня всегда было нормой то какая я есть)) Мне казалось,что я совершенно обычная и ничем от серой массы не отличаюсь) Но потом моя подруга, услышав это воскликнула что я дурында) И сказала,что преподаватель по пилону и МС по спортивной гимнастике уж точно не может быть серой массой;-) И в тот момент я начала переосмыслять то как я себя воспринимаю, сейчас конечно моя самооценка не идеальная, и как у всех профессиональных спортсменов по жизни заниженная. Но я научилась ценить себя и благодаря этому сейчас чувствую себя намного счастливее)) И очень хотела бы выиграть книгу, обожаю читать:-)
Тема! Про имидж, про страхи, про всё! И все со мной было! Очень полезная информация!
Почему-то это видео особенно понравилось, может тема самая интересная для меня. Спасибо тебе!
Вот мне как раз показалось сейчас, что ты как то не уверенна в себе, как будто создаешь ложную самооценку. Ты что, снова волнуешься?) мы тебя любим! Ты супероля)
Как же в тему! Буквально на днях завершила курс по дизайну, на котором приходилось выкладываться по 12 часов в день (исключительно с любовью). Шла на него с полным нулем знаний теории и практики (индизайн, Фотошоп, иллюстратор ни разу в жизни не открывала). И насколько было здорово слышать, что макеты получаются у меня НА УРОВНЕ (на каком таком уровне, когда это первые макеты в жизни). А вот на таком, что положу их в портфолио и уже нашла свой первый заказ! Благодаятому курсу и замечательным преподавателям, исчезло ощущение потерянности. Смотрю вперёд и вижу задачи, требующие решения, а не преграды. Преодолела также боязнь обсуждения своих работ. Адекватно воспринимаю как хорошие комментарии, так и не очень) и также поняла, что не каждый встречный имеет право их давать, а только компетентное лицо. Курс кончился и теперь даже пусто без такой загруженности. Выносливость к стрессу тоже заметно подросла!
Очень страшно было выкладывать первые свои тексты в инстаграм. Но начав делать это я действительно заметила качественные изменения в реальной жизни. Потому что чтобы выложить свои мысли на некоторое количество людей, ты уже как бы отделяешь себя от своих страхов, работаешь со своими же возражениями, отстраиваешь личные границы, а потом всё это дело переносишься в жизнь.
какая помада, улет ) и обожаю ваши кольца
Самооценка прошита в личность человека. Очень глубоко. Изменить ее нельзя.
150 часов личной терапии очень повысили мою самооценку) Спасибо моему псиотерапевту!
Оля, спасибо! Очень полезно!
Супер!
И в очередной раз, Оля - ты 🔥
спасиб, что помогла собрать пазл, отдуши благодарю)
После фразы: "страшно сделать первый шаг" сразу в тему была бы реклама вебинара "Как начать и не бояться"😅
Не могу сказать, что у меня прям совсем низкая самооценка. Судя по пунктам из видео, у меня ещё не все потеряно. Но нет предела совершенству. Я знаю, что мне есть над чем работать. Мое восприятие себя улучшилось, когда я в прошлом году присоединилась к вызову от Килиной в Инстаграме 47 понедельников. Каждый понедельник надо было прививать новую привычку. До 47 я не дошла. Но все равно это очень помогло мне понять, что я могу. Другой вопрос по самооценке - это комплекс самозванца. С ним мне успешно помогает бороться муж. Мне всегда кажется, что хоть я и довольно давно работаю в своей сфере, я не достаточно опытна, чтобы получать больше. Он же всегда доказывает, что я молодец.
Самооценка. Незнаю нормальная ли она у меня.. но когда то меня чтото новое пугало и я думала что я не справлюсь, а сейчас иду и делаю хоть и боюсь. Но в процессе дела понимаешь, что зря переживала😀
Спасибо за ваши видео, очень интересно и познавательно)
Я у которой адекватная самооценка:Здорово жить😎
За 9
лет учебы в старой школе заслужила себе репутацию зажатой отличницы с заниженной самооценкой. Чувствовала, что люди знают меня как серую мышь и просто продолжала соответствовать. Поступив в элитный лицей в 10 класс, я решила что переход в другую школу- это отличная возможность изменить свою жизнь, ведь там меня никто не знает. Начиная с сентября я начала «обманывать» новых одноклассников и себя в первую очередь. Я специально провоцировала те стрессовые ситуации, которых раньше избегала. Спустя 4 безумно сложных для меня месяца я почувствовала то, что мое стеснение просто пропало.Мой одноклассник недавно сказал мне: «Если бы меня спросили, кто в классе самая уверенная, я бы указал на тебя». Я обманывала себя так хорошо, что поверила))
Про имидж самооценки, как резко закончился эфир )))
Блин, благодарю тебя за такие классные и познавательные видео! Супер интересно! Познакомился с тобой после видео Романа Сергеева
У вас глаза уставшего человека...Который раз про себя отмечаю, просматривая ваши видео......
Круто, однажды так тайским боксом начала заниматься и было круто
Я похудела больше, чем на 20 кг и моя самооценка пришла в норму)))))
ооо, вот мне для самооценки этого и не хватает))) вы молодец! у меня всё круто в жизни, но вот осталось похудеть...
@@alisamelissa9195 Я рада за вас) Я когда была очень полной и не принимала себя это было очень тяжело. А когда приняла и взяла всю ситуацию в свои руки - стало хорошо.))) И самооценка тоже после похудения выросла, так как я поняла, что Я МОГУ))
Что-то не поняла, как адекватно в реальность выходить. Как будто бы собирались обсудить, а раз и все закончилось(
Так как в итоге прийти к нормальной самооценке? Тема так и не была раскрыта((
Но всеравно спасибо за выпуск))
Оля, очень тихий звук, на смартфоне выкручиваю громкость на максимум и звук много тише чем в Инстаграм , пожалуйста, разберись
У меня все нормально со звуком.
Норм звук, это у вас проблема видимо
Да, выводов не было, резкий финал...как-будто чай не допил и выбежал
Как-то резко обрывается... Тоже не поняла как повысить) Создавать иллюзию, первый шаг?)
В названии Книги опечатка?
👍 🌹🌹🌹
Чета я не поняла чё делать-то с заниженной самооценкой?) Просто первый шаг?)
Да,я вот такая ,которая создаётся имидж здоровой самооценки ,люди не замечают подвоха 😂
У меня странная самооценка. Она временами нормальная, а временами заниженная. Нормальная, это вот написала диплом магистра и защитила на отлично. Я молодец!!! Но проходит время эйфория уходит, на её месте не уверенность и страхи. Пока не понимаю как ними бороться. Но очень хочется нормальной самооценки. Очень часто помогает муж, поддерживает меня советами и верой в меня и мои силы. Именно благодаря его поддержке я сначала добилась повышения зарплаты, а потом и совсем уволился, так как перегорела совсем. Теперь вот снова дома без работы, и казалось бы уйма времени занимайся тем, чего душа желает, так нет, все чего-то боюсь, все отлаживаю. Оля, подскажите, пожалуйста, как в такой ситуации помочь себе???
Это называется " нестабильным самооценка" на которую влияют обстоятельства из вне
Оооо даааа я год на ютюбе и у меня 29 подписчиков,как вы думаете какая у меня самооценка????
Голуби???
Волнообразная самооценка. Как только появляются успехи какие-то, то сразу чувствуешь себя на высоте и горы готов свернуть, хочется свой внешний вид привести в порядок. Но! Малейшая неудача и все! Сразу чувствуешь себя бездарным чмом.
Хочу рассказать об "имидже самооценки". В начале недели начался марафон о страхах и тревогах. Я захотела в нем поучаствовать, для участия нужно было написать пост в Инстаграме про страхи и тревоги. Это было обязательное условие. Я написала, написала правду, что я действительно многого боюсь. В конце поста написала про марафон. Через день я встретилась со своим другом, и он мне сказал такую фразу - "Я сначала обалдел, думал что ты сама написала, но потом понял что это просто" реклама марафона". Он реально даже не подумал о том что я могу чего-то боятся. Он полностью уверен что я просто скопировала текст из марафона по условиям. Я почти неосознанно создаю себе имидж того что я не могу чего-то боятся.
Мне интересно, а хейтеры-ВДВшкини смотрят тебя ?
Блин вы замужем да?
1
А у вас цветок убежало...